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ビリー本日最終日です♪

先週から真面目？に取り組んだ「ビリーズブートキャンプ」、今日でやっと７日目です最初の２日間は筋肉痛でつらかったですが、それからは気合？で乗り切りました。ちゃんとビリーバンドも使いましたよ～途中キツクなってウエイトを出そうとしたら,旦那さんに「そんな嫁をもらった覚えはないぞ！」と言われ（旦那さんは見てるだけです）意地になって？そのままやり遂げました^_^;結果は　　体重－２ｋｇ　体脂肪－１％　　です。ふふっ～なかなかの結果に満足です♪期間中は昼食だけ控え目にして、おやつはローカロりーそうなものを食べてました。体型的には、結果の出やすいウエストはけっこう細くなり、ちゃんとクビレが出来ましたよ(*^_^*)でも下半身（ヒップや下腹、ふともも）はそんなに変わってないような気がしますまだプログラム続ければ効果あるのかな？？せっかく実感できたので、水着のシーズンが終わるまで今度はのんびり継続してみますね～我が家で購入した英語のエリート版（３枚組）と、旦那さんのお友達から借りてきた日本語字幕版（４枚組）両方やってみましたが、やっぱり字幕があったほうがいいですね～英語能力がないので、何言ってるか解りません。動きを真似するだけなら英語版でもいいですが、途中の「励まし」？や次の動きの掛け声があったほうがやる気が出ます！今からやってみるぞ～という方は日本語版をお勧めしますよ～！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ソフトボール大会と

昨日は旦那さんの会社のソフトボール大会でした。晴天のなか、家族で会社のグランドへＧＯ実は私、小学校はソフトボール部。中高はソフト部がなく（続けたかったのに～）軟式テニスと陸上をしてました。でも、いまでもソフトボールは大好きなんです。ママさんソフトに入りたいくらい試合は１チーム１０人制。人数が足りないとの事で喜んで参加することに！夫婦でレギュラー参加です!(^^)!あと１人社員の女性も参加で、我がチームは女性２名が男性陣に混ざってがんばりました～なんと、私は１番でセカンド。旦那さん７番でファーストです。４チームでの対抗戦で、初戦を６－３で勝利！！！決勝戦は、残念ながら１３－１０で負けてしまいました守備はセカンド、ボールあまり飛んできません。男性は力があるので、三塁方向か外野まで飛ばします。だから飛んできたのはフライ２コとゴロが１コだけ。（フライは１つ落としました）打撃は２試合で７打席回ってきましたが、ちゃんと２打席はヒット打ちましたよっ結果は準優勝ということで、家族分も賞品（なんと商品券！）を貰って大喜びでしたで、２時にソフトボールが終わりすぐ隣のテニスコートに移動。1試合だけテニスをしてクタクタでしたが、久しぶりに思い切り体を動かして気持ちよかったです。でも、ソフトボールの最初の練習の時に突き指をしてしまい、途中で右中指が腫れてきました。今日もまだ腫れてますなんとか動くので家事は出来ますが、縫い縫いがどうかな？？このあと、ちょっと試してみよう～。さっき薬局でこんなの買ってきました↓すぐれた冷却・鎮痛・消炎効果を発揮のびのびサロンシップα 無臭性（12枚）エポータイワンタッチ式伸縮ネットホータイ　指用

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