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言葉の天使が降りてきた

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今ここにしか描けない絵

昨日、母は病状が急変し入院しました。先週退院したばかりなのに、なぜ？父からの連絡で、血小板の数がかなり減っており、このまま減り続けると致命的とのこと。退院できるかも微妙だって。母が入院しているのはホスピスです。退院できないってことは。。。頭がぐるんぐるんしてきました。とても形容しがたい気持ちです。言葉の天使よ降りてきて！気持ちがストレートにカラダにきちゃうので、ものすごくしんどかったのですが、昨日はメンタル上級の「各種心理テスト」の再受講に行ってきました。この回はその名の通りいくつかの心理テストを実際にやってみるのですが、その中でクレヨンを使って「木」と「家族」の絵を描くというワークがあります。いわゆる、バウムテストと家族画なんですが、気持ちは本当に絵に出ちゃうものなんですね。◆木の絵◆家族の絵ちょうど先週、研究の「絵画療法応用編」を受けたところだったので、自分でもある程度の分析はできますが、もしよかったら臨床例として皆さんに使っていただければ。。。（簡単ですが背景です）僕は今、大阪に転勤で来ていて一人暮らしです。東京の実家に父と母、そして弟がいます。母は末期ガンで、お医者さんからは「今年の桜は見れそうです」と言われていました。僕ら家族は母親を通してつながっており、母を介さないコミュニケーションはお互いたぶん苦手としてきました。そして冒頭にも書いた通り、絵を描いたその日の朝、母の具合は急変しホスピスに入院しました。この絵を描く前までは正直、知識がじゃまして素直な絵が描けないんじゃないかと疑心暗鬼でしたが、クレヨン持ったとたんスイッチが入りましたね。完全に無心で描いています。そしてかなり素の自分（願望も含めて）が出ている絵だと思います。決して暗い絵じゃないんですけど、僕にとっては痛々しすぎます。でも本当に昨日だから描けた絵で、もう二度と描けない絵なんですよね。絵を見れば、昨日のことがまざまざとよみがえってくる。一生の思い出になります。今日になって母の容態はかなり落ち着きました。ほっと一安心。でもいつかは別れの日が来る。グッドバイは「God by（神のそばに）」、ちゃんとサヨナラできるように、そして後悔がないように、明日実家に戻って感謝のＩメッセージをたくさん伝えてきます。来週の月曜日には戻ってきます。コブクロの「ここにしか咲かない花」をＢＧＭにお伝えしました♪最後まで読んでくれてありがとう。

2006.02.23
すべてが最高のタイミングでやってくるのだ

一昨日の火曜日にメンタルの初級２回目の再受講に行ってきました。この回の授業、ずっとず～っと前から再受講したっくって、でもなぜか不思議とタイミングが合わず今まで受けられなかったんです。他の回はもう２周も３周もしてるのにね(^^ゞそんなこんなで昨年の７月以来の再受講でした。例えば、子どもがボリュームをがんがんに大きくしてラジオを聴いてるとしましょう。そして同じ部屋では母親が本を読んでいます。お母さんはそんな時どんな言葉を子どもに投げかけるでしょう？「うるさい！」「切りなさい！」「近所迷惑でしょ」すべて「あなた」が主語になっています。そんな言葉をＹＯＵメッセージといいます。別に子どもはお母さんを困らせようとしてラジオを聴いてるわけではありません。子どもは「ラジオを聴きたい」、お母さんは「本を読みたい」、お互いの欲求にどっちがいい悪いはありません。ＹＯＵメッセージでは、相手を悪いと決めてかかっています。そんな人のために行動を変えようとは思わないでしょう。そんな時に使える言葉が、Ｉメッセージ。Ｉメッセージのつくり方はいたってシンプル。１に行動、２に影響、３に感情を述べます。この例でいくと、「ラジオの音が大きいと（行動）、お母さん本に集中ができないの（影響）。この本明日までに返さないといけなくて困ってるの、だから助けて（感情）」これがＩメッセージ（細かく言うと救助のＩメッセージ）です。ねっ、簡単でしょ。ところがどっこい実際に使うとなると、これがまた難しいのです。最初はうまくいかなくても、意識して使い続けるうちに自然に出るようになってきます（自分はまだまだですが^^;）。もっと身近に使えるＩメッセージを一つ。それは感謝のＩメッセージです。これは人間関係に特に問題がないときにでもいつも使えます。Ｏ　と　Ｃ完全な円と欠けた円、どっちにより目がいきますか？おそらくは欠けた円の方だったのでは。人はついつい欠けてるところに目がいきます。そして足りてるところは当たり前と考えがちに。これは上級のゲシュタルト療法のところでちゃんとやりますが、足りてるところに焦点をあてて、自分の素直な気持ちを感謝のＩメッセージとして伝えることで、自分も相手も幸せな気分になれるのです。話がすっかり講座の内容になってしまいましたが(^^ゞ、ここでタイトル（すべてが最高のタイミングでやってくるのだ）に強引に戻します。体験、初級、上級、研究（はまだ途中ですが）とメンタルの講座を受けてきて、この回が自分にとって一番心に染みるのです。涙うるうるものです(>__

2006.02.16
やる気と本気の差

土曜日の中村文昭さんとてんつくマンのトークライブイベントに参加して、よっしゃーやるぞーとテンション上がりまくりだったのですが、気持ちと裏腹に体がついてこず、日曜と月曜の午前中の１日半体がだるくベッドから起き上がることがほとんどできませんでした(>_

2006.02.07
僕はそんなに強くない

今日で１月も終わり。１年の１２分の１が過ぎ去ろうとしています。早いものですね。タイムバジェット（時間予算）、僕らはこの瞬間も確実に死に向かっています。限りある人生。来月、僕の母は誕生日を迎えます。末期ガンの母はこれが最後の誕生日となるかもしれません。そんな母に何をしてあげることができるであろうか。一期一会、身近な人にこそこれが最後だと思って愛情を持って接する。親元を離れ一人暮らしをしている僕にとって、たまの帰省で実家に帰った時ほどこの言葉を痛感することはありません。一日一日を価値あるものにしていきたいと思う一方で、毎日を無駄に過ごしてしまっている自分がいます。やりたいことは見えているのに、まっすぐ進めず迷路に迷い込んでしまっている自分。僕はそんなに強くない。。。不思議なもので、人は困難と向かい合っているとき助け舟が必ずやって来ます。助け舟の存在に気づかされると言い換えてもいいでしょう。昨日のメンタル研究のテーマは『心の中のしくみ』、フロイト先生の精神分析学＆多面性理論です。細かい話ははしょりますが、人は無意識に自分を守るため自我防衛機制を働かせます。いくつものパターンの中には、自分がよくやりがちなパターンも数多くありました。人の弱さを知る、これが今回の講座の主題でした。自分を守ろうとするのはシステム上の問題だったと知り、気分が楽になりました。けれどもその弱さを受け止めて、しっかり前を向いて歩いていこう。幸い明日から２月、新しい月が始まります。自我防衛機制のパターンの一つに「やり直し」というものがあります。ある事をしていて途中でうまく行かなくなって欲求不満が起きた時、もう一度振り出しに戻って始めからやり直すこと。新しい月の始まり、月曜日、元旦、誕生日、朝・・・僕らは何度でもやり直しができます。いい意味で仕切り直しです！皆さんにとっても素敵な月になりますように♪

2006.01.31
交流分析の講座で得た気づき

昨日からメンタルの研究コースが始まりました。全２５回の栄えある第一回目のテーマは「交流分析１」。エリック・バーン博士によって生み出された交流分析は、理論のわかりやすさからコミュニケーションが必要とされる様々な分野で活用されています。メンタルでも体験ガイダンスで取り上げる理論ですので、きっとご自身でエゴグラムをつけられた方もいらっしゃることでしょう。今回は、周りの人から「あなたから見た、私について」つけてもらったエゴグラムを持参してくるという課題が出ていました。僕が持参したのは、１．自分自身２．実家にいる母親３．学生時代のサークル仲間４．会社の上司５．会社の同僚の計５枚です。それぞれグラフの形が違っているのがおもしろく、そして気づきがたくさんありました。細かい説明ははしょりますね。もし交流分析をもっと詳しく知りたいと思ったら、ご自身でサイトや本を見て調べてみることをお勧めします。興味を持ったらまずは自分で調べてみる。そうでもなかったら、今はタイミングではないんでしょう。あなたに必要なことはちゃんと必要な時にやってきます。※予習する時参考にしたサイトです。ご参考まで自分自身（１）でやったのはＮＰとＦＣの値が少し高く、あとは平均的。ちょっと理想がまじってるかもしれませんが、自分が意識していた形に近いです。学生時代のサークル仲間（３）につけてもらったのは、ＮＰ値を筆頭にＣＰ、ＡＣが高め。本音や弱みも含めていろいろと話を聞いてもらった人だったので、そのあたりが出てるのかな。会社の上司（４）はＣＰとＡが高め。他のメンバーと比べて、冷静沈着にこつこつ黙々と仕事をこなしていると思われているようです。会社の同僚（５）は、ＣＰが一番高く、ＮＰ、Ａと徐々に下がっていき、最後のＡＣが高め。いろいろと思ってることはあるのに、あまり出し切れていない、また行動に結びつかない。。。よく見ていると思います。おもしろかったのが母親（２）で、他のものとは全然違うグラフになっていました。ＣＰとＡが高く、ＮＰとＡＣが低め。見かけ（計算？）ＮＰは概ね高めに出てくるかなと推測していたのですが、母親のだけＮＰががぐんと落ちていました。なぜたろうと思ったときに、僕は長男なんですが、弟や父親に対してのコミュニケーションが十分ではなかったことにはたと気づきました。母親は期待しているんでしょうね。人はその時、その状況に応じ、仮面（ペルソナ）を付け替えるがごとく役割を演じると言われます。本当の自分って？自分は自分のことどれくらいわかっているの？人の心の９０％以上は無意識にあるそうです。「わかっちゃいるけど・・・」ってことはいくらでもありますよね。自分ではコントロールできない無意識の何かが働いていると聞いて、なるほどと腑に落ちました。でも、だからＯＫって歩みを止めることは僕はしたくありません。林先生もおっしゃってましたが、理論や形から入るのもＯＫです。無意識の意識化をどんどんしていって、トレーニングや実践を繰り返すことで、よりよいコミュニケーションや人生を築いていきたいと、自分が研究コースにまで進んだ理由はそこにあったんだとあらためて確認できました。ありがたいことです。※この本も参考になりました。カウンセラーが現場で実際どのように交流分析を用いているのかうかがい知ることができました。交流分析エゴグラムの読み方と行動処方新訂版今日は大阪産業創造館のセールスレップセミナーというちょっと硬めのビジネス系のセミナーに行ってきます。

2006.01.17
メンタルはじめての昼クラス♪

あなたの問題は私には絶対に解決できない来月からメンタルの研究コースに進むにあたり、今日はその出発点となった初級第一回の再々受講に行ってきました。テーマはカール･ロジャースのクライアント中心療法。思い起こせば半年前、体験ガイダンスの翌週に初級の第一回を受講したわけですが、その時は衛藤先生のハイテンションなノリについていくのがやっとで、聴くということの難しさを痛感しました。今回は３回目ということもあって、ただ一方的に話を聴くのではなく、自分に置き換えながらいろいろと考えることができました。自分でも実感しているのは、カウンセラーとしての視点を持ち始めたところです。研究に進むと決めてからは、将来のクライアント（自分の場合経営者）と接することを意識するようになりました。文頭の言葉は、今日の吉田先生の講義で特に印象に残った言葉です。吉田先生がカウンセリングをする際に、これだけは絶対に自信を持って言えるとおっしゃっていました。答えは自分の中にある、カウンセラーは鏡である。。。わかっちゃいるけど難しいですね～。自分も派遣会社で毎日登録者のカウンセリングをやってますが、まだまだできてないなあっていうのが正直なところです。まあ、できてないなりにベストは尽くしていますけどね。できてないところに目を向けるより、できてることを大切に、できる領域を徐々に増やしていきたいと思います。今日は休日出勤の代休が取れたので、はじめて昼クラスに参加しました。夜クラスと比べると人数も少なく、アットホームな雰囲気がまたいいですね。初級の第一回（アクティブ・リスニング）と第二回（Ｉメッセージ）は、すべてのコースのベースとなっていると思うので、これからも節目節目で再受講していくつもりです。メンタルの後は図書館に行って読書三昧、その後はスポーツクラブと、今日は充実した一日になりました(*^^)v

2005.12.20
メンタル修了パーティー♪

昨日、日本メンタルヘルス協会心理学ゼミナールの修了証書授与式・修了パーティーが執り行なわれ、晴れて基礎心理カウンセラーの認定を受けました(^o^)／まずは自分におめでとう！そして、僕をメンタルに導いてくれた人、僕を産み育ててくれた両親、理解ある会社の上司・同僚、ともに時代を生きた友人、一緒に学びたくさんの気付きを与えてくれたメンタル仲間、衛藤先生を始めとするメンタル講師の皆様方、今まで関わってきたすべての人、そしてこれから出会うであろうすべての人にありがとう！「意味ある偶然」という言葉を使うのであれば、今、そしてこれからの僕は何か一つ欠けても成り立つものではなく、すべてに意味があったんだと言える。その意味を考え、受け止め方を一つずつスイッチしていく機会をメンタルは与えてくれた。３人の方が自身の修了レポートをみんなの前で発表されました。メンタルとの出会い、メンタルを通して変わったこと･･･離婚、親友の死などそれぞれ壮絶な人生を送ってこられました。今までの僕であれば、他人の発表を聞いて「あの人たちと比べると、自分の人生というのはいかに平坦で、平々凡々と暮らしてきたのだろう。そんな自分が果たしてこんな修了パーティーの場にのこのこ姿を現していていいのだろうか。自分は本当に価値のある人間なのであろうか」などと、自分を卑下していたに違いありません。奇しくも衛藤先生が「どんな人生を送ってきたのかではなく、そこから何を感じ取ったのかが大切なんだ」というようなことをおっしゃっていましたが、僕も今ではそう強く思えます。「他人と過去は変えられない。変えられるのは自分と未来だけ」自分にＯＫを出せるようになったのは、メンタルと出会えたおかげです。他人や自分の理想がどうこうではなく、ささやかな日常の中に小さな幸せや感動をたくさん見つけていきたい、それが未来につながっていくのだから。メンタルはいつでも僕らをあたたかく迎えいれてくれます。修了証書をもらったからといってこれで終わりではなく、むしろこれからが始まりです。まだまだメンタルの教えを本当に自分のものとしていくためには時間がかかります。これからも時間やりくりして再受講をし、メンタル修了生の名に恥じないピカイチの自分に磨き上げていきたいと思います。感動の修了パーティーの後は、大盛り上がりの２次会（カラオケ大会）に。衛藤先生、林先生、丸山先生、吉田先生の美しい歌声とショーマンシップあふれる精神には本当にあっぱれ！自分独自のカラオケ道を極めたいと思っているカラオケ大好きの僕にとって、先生方から学ぶのは心理学だけじゃないと強く思ったのでありました(*^_^*)

2005.11.27
人は出会うべくして出会う～僕のメンタルとの出会い～

昨日、一昨日と体調不良でダウンしていました(>_

2005.11.22

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