シンクロニシティを辿って行くと

４月中旬から始めた「原始人食」。

いろいろ試しているうちに、蒸したカボチャと

味噌＆亜麻仁油のペーストの組み合わせが

すごく美味しいのでハマって

鶏のササミ、椎茸、ホウレンソウと一緒に蒸して

５月中旬から毎日、お昼に（お弁当にもして）食べて

夜は人参とレンコンの煮物が中心の

食生活にしていたのだけれど


４月中旬まで毎日ズーット快調だったお通じが

あれ…？　あれれれ…？　

快調とは言えない、どんどんスローペースになっていって

あんなに野菜をたくさん食べているのに…？

と違和感がでてきたので


ちょっと蒸すのも煮るのもやめてみよう。

と、鶏のササミと焼き魚もやめて


お昼のオカズは

「サーモン」「甘エビ」とかのお刺身をマリネ風

「しめサバ」と海藻サラダ、「タラコ」と大和芋の角切り、

とかのバリエーションにして


根菜類も「生のまま食べよう」と、まずはスライサーで

人参サラダ、大根サラダ、と作って行ったのだけど

そうだ、カボチャも、同じ感じで食べられるかな？

とウェブを検索してみたら、こんなレシピも見つけたので


カボチャもスライサーで細くして、人参と混ぜて

味噌と亜麻仁油のペーストで合えたら

美味しい♪♪♪　ゴハン代わりになりました。


夜のオカズは、アボカド半分か、納豆

（両方一緒に食べると、物凄く美味しい！
お昼にサーモンの刺身とアボカドを一緒に食べると
ゴージャスランチ♪）

ブロッコリーも生で食べるレシピを見つけて


レンコンやゴボウは「さっと茹でる」というレシピしか

見つからなかったので、ちょっと保留中


オーガニック野菜だと、白菜もサラダで食べても美味しいし、

大根サラダも、物凄く美味しくて！！！


と、６月１日から

ローフード９割以上の食生活に戻ってみたら

翌日から、お通じも以前のようにベストな感じに戻って

エネルギーも随分UPしたみたいで

朝も４時台にスッキリ起きられるようになったし

やっぱり　「酵素、万歳！」

という感じで

「 ローフード 原始人食 」になりました。

海や川のそばに住んでいる原始人、という感じかしら…？




あとは娘のためにも、２０時半とか２１時までには就寝したら

私は４時に起き出して、マントラの瞑想を３０分した後に

スートラを聞きながら呼吸法、ストレッチ、活元運動とか

そんな自分時間をゆったり持つぞ～♪　というところです。

５時起きだと、ちょっと物足りなかったので☆☆☆


ここのところ２２時就寝～５時起床が続いていたので

今晩から２１時には入眠して、

夜中の新月（0:56am）を迎えたいと思います♪

あ、明日の6月9日(日)10:30～、新月の瞑想会

改めて願望設定してギャップに投げ入れますよ～☆

タイミング合う方は是非ご一緒しましょう！