１年で25kg！男がエステでダイエットだって！？

早いもので8月も、もう終わりですね。
この時期になると、
夏休みの宿題の残りをあわててやったことを思い出します（苦笑）

あなたは、どうでしたか？


さて、
たまに、ダイエットの相談を受けることがありますが、
ほとんどの人は、失敗します。

最大原因は「続かない」ことにあります。

私が、最初に要求することというのは、
ごく限られていて、
・100回噛むこと
・毎日の体重を報告すること
このふたつだけです。

このブログでは、いろいろと書いていますが、
実際にダイエットを始める場合、
いきなり、いろいろなことを実践するのはムリがあるというものです。

で、あるにもかかわらず、
失敗する人の多くは、私が何もいわないうちから、
「○○もした方がイイですよね」
「●●は、やめた方がイイですよね」
などと、多くのことをイキナリやろうとします。


でも、
それらを全部、
いままでできていないから、
ダイエットが必要になったんだよね？
だったら、今日から、
それを全部実行するのはムリでしょう。


あれもこれもで自滅するイイワケを
自分でつくって自滅してしまうのですね。


それよりも
私が、最初にあげたふたつだけを、
まずは、三日間
三日間できれば、三週間。
三週間できれば、三ヶ月続きます。

職人の修行では、
三日三月三年と云うそうです。


まずは、カンタンで単純なことを三日間だけ続けて欲しい。
あれもこれもは、
それが習慣化して、ラクになってからでいいのだから・・・




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