新着記事一覧 | 「つだっち」の-15kgのダイエットに大成功!!

今日の名言！…「いつも自分を磨いておけ」

手抜きでブログ(~_~;)･*:.｡. .｡.:*･今日の名言いつも自分を磨いておけ。魔法の手「つだっち」は世界を見るための窓なのだ。･*:.｡. .｡.:*･私に名言 for mixi http://mixi.jp/view_appli.pl?id=5328 トレガーもコアスト教室も空手も… 始まりは「自分磨き」のため。だから今もそれは続いている続けていると色々な出会いがある

2010年03月26日

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にょっきにょき

散歩途中のあぜ道で足元に春小さくても上に向かって！

2010年03月20日

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最後のランドセル姿

いつも見守り隊をしている小学校は今日が卒業式。卒業式だけで授業は無い、生徒達は手ぶらで登校…と思いきや!? なぜか？六年生だけランドセルを担いで登校!? 理由を聞いてみると…今日が最後のランドセル姿、卒業式でご両親にその姿を見せて感謝の言葉を述べるのだとか！最近はそんな演出が有るの!? 知りませんでした！親には、泣ける演出(T_T)

2010年03月17日

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そんなに無理やり…

そんなに無理やり入れないでぇ～(゜Д゜) さっき、ハガキを出しに行った時のこと(??????@) おばあちゃんがポストの前でカバンの中からゴソゴソと封筒を取り出して投函しようとしてました。かなり厚手の郵便物！投函口にぐいぐい押し込もうとしましたが、どうも厚みが有るらしく入りません。それでもぐいぐい！ぐいぐい！ぐいぐい！封筒がしわくちゃになり、僕が後ろに立っていることに気づくと(゜Д゜) 諦めて立ち去りました。何を送ろうとしてたんだぁ？あんなサイズ、窓口で料金確認しなくて大丈夫なのか？普段から送ってるなら、投函口に入るかどうか分かってるはず！？とにもかくにも、無理やりは入れないでぇ～！

2010年03月17日

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年度末で一区切り、そして○○

去年末から地元公民館で行ってきた「コア・ストレッチ、15回コース」が今日で一区切り。予算年度が代わるので、一旦終了です。でも、大盛況だったおかげで、ありがたいことに新年度予算で継続が決定！４月に再募集し、３ヶ月10回コースが新たに始まります。さらに３ヶ月×３回、つまり４月から12月までの３クール分をまとめて依頼頂きました！感謝！感謝！公民館の担当者の方からお聞きすると定員オーバーで抽選になる程の人気コースになっているようです。春からはまた新しいエッセンスを加えたクラスを提供したいと考えています(^-^)v

2010年03月16日

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お山が○○！？

お山が煙っています！？今日は気温が20度まで上がるらしく、朝から穏やかな気温。その為、雪解けの水蒸気か？黄砂か？スギ花粉か？山が煙っています！週中はまた気温が下がる様なので、着る物に気を使い体調管理！でも、体がだんだんと厚着を拒否し始めてます(^^;)

2010年03月15日

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ホワイトデー、２度美味しい○○

ホワイトデー、２度美味しい思いをしているのは我が父！我が父、本日が誕生日、73才。三味線の先生をしており、本日は金沢市内で催されている民謡大会へお弟子さんたちと朝早くから出かけ、ステージに立っております！元気！元気！誕生日がホワイトデーと言う事で、バレンタインデーに続き、ホワイトデーにもプレゼントをもらっています！

2010年03月14日

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お尻で○○

良いお天気です！外に出てお日様を浴びながら散歩したい気分です！しかぁ～し、残念ながら！？本日は一日中座学で缶詰めです(-"-;）長い時間座っていると、知らず知らずに体のいたる所に緊張が生まれて来ます。そんな時は、メンタスティックス！（トレガーアプローチのセルフケア）椅子の座面のクッションをお尻で感じながら、色々イメージします。柔らかく座骨が沈み込むってどんな感じかなぁ～？左右交互に座骨で自分の重さをゆっくりとキャッチボールするとどんな感じかなぁ～？お尻の揺れが腰から背中へ広がる感じはどんなかなぁ～？そんな感覚を探っていると…どこかの瞬間に、体の中で「すっ」と滑らかに動く感覚に出会える時があります。出会えた「その感覚」を少し味わうと体全体に滑らかな感覚が広がります。そしてしばらく味わったら「ポーズ（動きをやめる）」をとり、余韻を味わい、変化を味わいます。自分の中に隠れていた感覚や忘れていた感覚に出会えた事を確認する時間です。講義に意識を置きながらも、自分の感覚を探る事はできるので、体を楽な状態にして集中出来ます。日常生活の中でも同じ風に使えるので、メンタスティックスはセルフケアとしてはとてもお手軽です('-^*)ok

2010年03月14日

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お知らせ　…　トレガーアプローチで「World'peace...One at a time.」

僕のライフワーク「トレガーアプローチ」春の各コースのご案内です。本格的な７日間のコース以外にも２時間のレクチャー・体験コースや１日セミナーコースなど参加しやすいものもあるのでこの機会に是非トレガーアプローチを体験してみてください！以下転載　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～「レクチャーを、日常のセルフケアにしています！」・・・という方や、「長いコースには、なかなか参加できないけど、1日コースで体感するトレガーのエッセンスが大好き！」・・・なんていう方が、どんどん増えるといいな～と思います。テーブルワークとは、また違ったアプローチを楽しむ方々へ。身近な方にも、気楽に参加してくださいとお伝えください。どうぞよろしくお願いいたします。　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・　◎◎◎　カラダをもっと自由に！「トレガーアプローチ」◎◎◎トレガーアプローチとは、体の芯からフワフワプルプルと気持ちの良いボディワーク。行っている方も体が楽になり気持ち良くなる不思議なワーク。ボディ・マインド（体と精神）のバランスは大切ですね。トレガーアプローチ（以下、「トレガー」）は、体を通してマインドに働きかけるワークだと言えましょう。体がリラックスする時・・・気持ちが良い。心が緩む。「体を触れられてリラックスする」と言うことは、触れている相手を体レベルで信頼していること。登校拒否の小学生が、ワークを受けていた時に、急に自分の体験を話し始め次の日から学校に通い始めた例もあります。リラックスする時、マイナス思考がしにくいもの（笑）当然です。リラックスとストレスは同居できないのですから。リラックスするってそれほどパワフルなこと。欧米では、病院でのリハビリなどにも活躍しています。あなたも、芯から緩む・・・そんな体験を是非、してみてください。 (関野直行）◎レクチャー◎「トレガーアプローチを体験しよう!」　前回2月に開催しましたレクチャーシリーズの2回目！　今回も、トレガーアプローチのエッセンスをたっぷりお伝えします。　続きものではありませんので、はじめての方でもOKです。　自分のカラダを感じてみましょう！　◆日程：3月25日（木）6:30pm～8:30pm　◆会場：東京青山・こどもの城802　　　　　東京都渋谷区神宮前5-53-1　　　　　http://www.kodomono-shiro.jp/access/index.shtml　◆講師：関野直行（国際トレガー協会認定チューター）　◆参加費：4,000円　　　　　　★事前申込み締切3/23(火)→3,500円）◎1日セミナー◎「トレガー・アプローチの基本を学ぼう！」　自分のカラダのこと、感じていますか？　もっと自由に、もっと柔らかな、カラダを感じてみましょう。　参加者ひとりひとりが、カラダを動かす「メンタスティックス」　そして、マッサージテーブルでプチセッションを体験。　季節の変わり目、カラダの小さな変化を楽しみましょう♪♪♪　＊このクラスは、トレーニングコース参加資格になります。　　＜東京＞　◆日程：4月4日（日）１pm～５pm　　　　　◆会場：東京・大田区・東急ドエルアルス多摩川内集会所　　　　　　　　（詳細は、お申し込みの際にご案内します）　◆講師：関野直行（国際トレガー協会認定チューター）　◆参加費：２万円　　　　　　★早割り→3/26(金)迄にお申込み＋お振込みの方→15,000円）　＜大阪＞→大阪開催分は、直接、主催の日本パーソナルセラピー協会へご連絡下さい。　◆日程：４月１０日（土）　１０：００～１６：３０　　　　　　　◆会場：大阪市立城北市民学習センター（地下鉄谷町線関目高殿他）　　　　　 http://osakademanabu.com/shirokita/ ◆講師：辻野　忠（国際トレガー協会認定ワークショップリーダー）　◆参加費：10,000円　　＊午前中のみ3,000円　◆詳細HP： http://www.officechu.com/workshop_trager.html　◆お申し込み:　NPO法人　日本パーソナルセラピー協会(JPTA)大阪支部　　　　　　　　電話&FAX:072(866)1662　メール：osaka@jp-therapy.com　　◎トレーニングコース「レベル１」◎　　トレガーアプローチ、トレーニングコースの最初のクラス。　アメリカより、協会認定講師を招き、自分のカラダを感じる「メンタスティックス」と、　クライアントに施術する「テーブルワーク」をを学びます。　柔らかなタッチで広がるリラックスを越えた平和な感覚を学びましょう！カラダに関わるすべての方に♪　World'peace...One at a time.　　(世界平和をひとりづつ！）　　　　　　　　　　　　　　by　Dr.Trager トレガーアプローチ創設者　　◆日程：4月30日(金) 13:30～5月5日(水)16:00 　◆会場：横浜　上大岡　ウィリング横浜　　　　　横浜市港南区上大岡西1-6-1　ゆめおおおかオフィスタワー内　　　　　http://www.yokohamashakyo.jp/willing/s-14-1-1.html#map　◆講師：Jean・Hopkins （国際トレガー協会認定講師）　◆受講料：157,500円（税+１年目トレガー協会登録費含む）　　　　　　　　　　　☆トレガー日本上陸10周年記念！特別価格を設定しました。　　　　　　4/14(水)迄にお申込み＋お振込の方→　147,000円・・・・・・・・・・・・・　最後に・・・。　トレガーアプローチは、ライフワークです。　レクチャーや1日セミナーに、定期的に参加して自分のカラダを感じる方、　また、　感じるカラダの楽しさに気づき、お子さんや家族、身の回りの人への施術の学びたいと　コースに参加される方・・・など、いろんなカタチがあります。　どうぞ、あなたのカタチを見つけてみてくださいね♪　・・・・・・・・・・・・　お申し込み・お問い合わせ　　　関野直行事務所　 090-2332-8464 090-2332-8464 / sekinonet@aol.com　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～北陸でトレガーアプローチを体験してみたい方は、からだ工房「つだっち」まで(^^♪　→　http://web2.incl.ne.jp/t2datti/

2010年03月13日

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期日前○○

3月14日は、石川県知事選挙既に期日前投票を済ませてきましたそして、3月14日はホワイトデー当日に会えない人もいるので、今日辺りから期日前ホワイトデーとしてお返し中(^^ゞ

2010年03月11日

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デッカいパンツ！

お昼ご飯を食べながらテレビを見ていたら！画面いっぱいに「デッカいパンツ」が！日○直販の女性用下着「モ○ラーズ」失禁対策下着のテレビショッピングでした。お昼時に…、勘弁して(--;)

2010年03月11日

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すっきり股関節

土日に股関節に新しい動きの感覚がインプットされたので、月火と色々試していたらだんだんと詰まった感じになってきた(--;) コレまで使っていなかったパターンの動きの為に少々疲労が貯まったらしい。と言うわけで、トレガーアプローチの脚のワーク「ハロー・レッグ」をしてもらった。足先から股関節、そして肋骨の内側まで伝わり広がる揺れで、詰まっていた所が「フワッ」と言う感じで広がった。「ハロー・レッグ」→日本語訳なら「こんにちは、脚（足）さん」それは、ワーカーが脚に挨拶をするように、優しく揺らす、波を伝えるワーク。トレガーアプローチのワークには、他にもユニークで可愛らしく、楽しいネーミングがついてます('-^*)ok 「ゴー・アウェイ・レッグ」→「あっち行け、脚」とか、「スワンズ・ネック」→「白鳥の首」とか、「スカルプチャー」→「彫刻する」って言うのも今の「すっきり股関節」の感覚で新しい動きを「統合（自分のものに）」していくよう、メンタスティックス（トレガー的セルフケア）していこう。

2010年03月11日

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洋楽80's

そろそろ寝ようかと思ってたらNHK総合で洋楽80'sのミュージックビデオの番組が(??????@) ヤバい！ツボや(゜Д゜) 寝られなくなる(--;)

2010年03月10日

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今週末は…

今度の日曜日14日は！？ホワイトデー、そろそろお返しを準備しないと…。そして、石川県知事選挙の投票日です。昨夜、近所の公民館を会場にしている教室へ行き、トイレで発見したトイレットペーパー！「今の政治の尻を拭く」！？

2010年03月10日

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意表！？

携帯でメール作成中…。「意表」と打ちたくて「いひ」まで入れたら…、予想変換の候補でいきなり「イ・ビョンホン」と出て来た(爆)

2010年03月09日

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遊び

土日の２日間は空手の講習会でした。元本部道場の師範を勤められていた先生を講師にお招きしての特別講習会。単に空手の技術的な講習会ではなく、「武道としてどうあるか！」と言う部分を多く吸収出来ました。個人的な気づきとしては、「構え」の中で「遊びを取る」ことでした。直接、そのような内容の講習は無かったけれど、講師の先生の体の使い方を見ていて「あっ！」と気づいた事が有りました。肩や腰で「遊びが取れた状態の構え」が出来るとコレまで上手く出来なかった動きが出来る('-^*)ok スキーでもそうでしたが、本物を見ると無理の無い動きに沢山の技や体の使い方の秘密が！３時間×３コマの講習会で疲労は有りますが、筋肉痛にはなって無い。身体には新しい感覚が目覚め、動きたくて仕方ない状態です(^-^)v

2010年03月08日

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行ってきた！

期日前投票へ。来週日曜日の14日は石川県知事選の投票日です。 14日は終日仕事の為、早々期日前投票に今日行ってきました。石川県の流れに変化はあるのか？

2010年03月06日

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ふぅ～、すっきり！

確定申告終了！

2010年03月05日

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ストレッチ

僕の教室では、直線的、単一的な動きや働きかけ出はなく、立体的、複合的に動き働きかけます。ただ気持ち良く伸ばすだけではなく、揺らしたり、少し捻ったり。単純な動きから複雑で大きな動きへ。筋肉の弾力を目覚めさせ、関節の可動域を広げる流れと動きを心がけています。

2010年03月04日

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スッと肩が軽くなる

スッと肩が軽くなるメンタスティックスメンタスティックスは、トレガーアプローチのセルフケア法シンプルな動きとイメージの力を借りて、体に新しい感覚をインプットしたり失われていた感覚をリコールしたり出来ます。肩が軽くなるメンタスティックス自分の肩甲骨を温かく優しい手でそっと下からサポートしてもらうとしたら… 肩甲骨はどんな感じでしょう？肩や腕は、どのくらい滑らかに動けるでしょう？肩や腕を動かすとき、いつでも「そのサポートがあるとしたら…」キーボードを打つ感じやマウスを操作する感じは、どんな感じでしょう？車のハンドルを握るとき洗い物をするとき洗濯物を干すとき動きが滑らかになり、体の奥の方から、肩甲骨→肩→腕→手へと動きがつながります動きは普段よりも少しだけユッタリとなり、優しくスムーズになります。疲れず、楽に、肩甲骨の周りに気持ちよさを感じながら動けます。

2010年03月03日

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Ponta

ニュースでもやってましたが、昨日から「Tカード」に対して「Ponta」の運用が開始になりましたね！お店毎にポイントカードが発行され、財布の中はいつの間にかカードだらけになり、数ヶ月に一度は整理しています。今後は、様々な企業のリンクしてくれるとありがたい。僕はたまたま「ゲオ、昭和シェル」ユーザーで、友人が「ローソン」の店主なので「Ponta」派と言うことに。ガソリンスタンドでは、シェルのカードと両方にポイントが貯まるのが嬉しい！

2010年03月02日

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体と心の元気のために！

実践していることは…毎日、トレガーのメンタスティックス毎日、整体教室毎日、空手の稽古毎日、玄米食この時期、時々スキー出来るだけ歩く

2010年03月01日

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気軽にＧＯ－

スポーツクラブやカルチャーセンターへ通って居る方も沢山いらっしゃると思います。自分の健康のため、ストレッチ発散や気分転換に、何か新しい技術を身につけるため、新しい自分を見つけるため、ひとつステップアップした自分になるため。同じ感覚で、心と体を綺麗に磨くために、新しい自分へステップアップするために「ボディーワーク」を受けに行く。スポーツクラブやカルチャーセンターへ初めて入る時は多少ドキドキもするけれど… 「気軽に」で、いいんです('-^*)ok

2010年02月28日

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動くと疲れる？

スキーへ行くと疲れる？いえいえそんな事はありません。自分の体重、外力（重力や遠心力）、スキー板やブーツのフレックスなどを上手く利用し、雪面と喧嘩せず、力をタメ過ぎず、リラックスしながら、バランスを崩す→取り戻す→再びバランスを崩す→繰り返し…と滑り降りてくれば、筋肉には不必要な緊張が生まれず、常に柔らかく伸縮を繰り返し、滑りながらにストレッチされます。滑り終わってからのストレッチでも筋肉は固くなっていません。ただ、スキーの場合はブーツにより足首の可動範囲が規制されているため、ブーツを脱いだ後には足首の可動範囲を元に戻すストレッチは入念にする必要があります。結果的に足首に連動する体の各部位も調整されます。最近は空手の稽古でも少しずつ「力み」を取って動けるようになってきた。「力み」とは「共縮（初動負荷理論より）」であり、車で言えば、ブレーキとアクセスを一緒に踏んでいるような状態。それは、頑張る気持ちや間違った身体の使い方を無意識に繰り返す中で癖になってしまった動きだったりする。そんな「力み」が取れて動けた日は、不思議と呼吸も楽で稽古中もあまり息が上がらない。稽古が終わってからも体の動きが滑らかで、まるでボディーワークのセッションを受けたように体の色々な部分への意識が深まり、連動性も高まっている。今日は上手く出来た日！稽古後にシャワーをして気分爽快！トレガーアプローチのセッションもワークが上手く出来ているときには、ワーカー自身は疲れず、クライアントへ心地良い動きや感覚を提案していくうちに、ワーカー自身もどんどん調子が良くなってくる。スムーズに動けているときは、疲労感ではなく、爽快感を味わえる！それは、体だけではなく心も、人間関係や社会生活に置いても('-^*)ok 力を付けるときには「頑張る」事も必要だが、実際に「使う」レベルではスムーズさが重要！「疲れる」ってことは、どこかに「無理」がある。そんな時は、「考える、工夫する、見直す」チャンス(^-^)v

2010年02月28日

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トレガーアプローチに興味のある方は…

トレガー仲間がイントロクラス開催します！まだ、トレガー未体験の方々、興味のある方、是非参加してみてくださいね♪以下↓転載です。　～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～◇ ’トレガーアプローチ’１日体験ワークショップ自分の中の 'ふわふわ' や 'ぷるぷる' を味わってみよう～リラックスを超えた平和な感覚へ～【こんな方々におすすめ】・‘トレガーアプローチ’について深く体験されたい方・'セルフケア’や’コミュニケーション’に関心のある方・カラダとココロのつながりを体感してみたい方・自分にとってより良い’生き方’を探しておられる方・より楽な施術のヒントを探しておられるボディセラピストの方　など・次のトレーニングコース（レベル１）の受講を考えておられる方　など（レベル１受講資格の一部を満たすことができます）　　　開催：４月１０日（土）　１０：００～１６：３０　　　　　　場所：大阪市立城北市民学習センター（地下鉄谷町線関目高殿他）　　　　　http://osakademanabu.com/shirokita/講師：辻野　忠（国際トレガー協会認定ワークショップリーダー）☆ 午前中（～12:00） ”トレガーアプローチ”って何？　※体験クラス☆ 午後（13:00～）　“トレガーアプローチ”の原理を学んでみよう♪　※実践編参加費：￥１０，０００　　＊午前中のみ￥３，０００定　員：３名（最少催行）～１２名まで　　　*申込先着順　一次締切：４/２（金）　*開催決定時は前日まで追加申込可持ち物：動きやすい服装、フェイスタオル、大きめのタオル（寝転んでもいいように）お昼は持ち込み可(セミナールームで食べられます）チラシ： http://www.officechu.com/pdf/Trager_intro._10.4.10_1&2.pdf詳　細： http://www.officechu.com/workshop_trager.html　お申し込み:　NPO法人　日本パーソナルセラピー協会(JPTA)大阪支部　　電話&FAX:072(866)1662　メール：osaka@jp-therapy.com　～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～北陸３県の方で関西までは行けない(>_

2010年02月26日

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気づきのボディーワーク

昨日の日記にも「他力本願」として自分の体験談を書きましたが…。人間、自分の体調が優れないと考え方がマイナス思考になってしまい、心の置き所までおかしな事になります。僕は、自分自身がより良いボディーワーカー、セラピストで在るためには、「セラピスト自身の体が自由であるということ」を大切にしています。その理由は、セラピスト自身が多彩な動きのイメージを持てる事になる（インプットされている）からです。それはセッションにおいて、より多くの感覚をクライアントに対し提供・提案出来ることにつながると考えるからです！「セラピスト自身の体が自由であるということ」は、つまりは質の高いセッションを提供するための必要条件と思っています！僕自身、仕事の関係でより自由な身体感覚を開発するために色々な体の使い方をセッションで、教室で、スキーで、空手で試します。時には自分で回復出来ないくらいの疲労や変な癖がつく場合もあります。そんな時は迷わず、早めに、腕の良いボディーワーカーに頼ります。一般に生活していてもストレスフルな現代社会では、みんな全般に「運動不足」、「未病」、「慢性疲労」の状態！体も心も実はヘトヘト状態！爆発したり、折れてしまう寸前で、手当てを必要としています。でも、実際には「時間、仕事、人間関係など」に翻弄され、自分が「本当に疲れている」、「心がぼろぼろ」、「折れかかっている」事に気づいていません。というか、何となく気づいているけれど、そうだ！と認めると折れてしまう気がして怖いから気づかない振りをしてやり過ごしているだけの状態です！こんなままだと本当にヒドい事に！そうなる前に、素直に気づいてあげましょう。そして、「気づいても大丈夫」だと言う安心感や安全感をボディーワークを通じて是非感じ取ってもらいたい。僕もボディーワーカーの端くれ、「トレガーアプローチ」に出会い、自分が気づき、癒され、救われた経験をワーカーとしてコレからも皆さんへシェアしていきたいと思っています。「気づき、認め、受け入れること」… それは、トレガーアプローチに出会う前の僕（男性でバリバリ理系だった僕）にとっては「敗北感」を感じ、認める事でした。しかし、トレガーアプローチに出会い、学び、ワーカーとして新たな人生を歩み始めると、その「敗北感」は全くの勘違いだったことに気づきました。「気づき、認め、受け入れること」…、それは、新しいステージへのドアを開けることでした！ドアを開けることでステージが上がり、ネガティブな変化の流れが始まる！ドアを開けずに躊躇している間は、なにも変わらずぐるぐる同じ所を回っているだけです。「気づき、認め、受け入れること」に積極的になりましょう！心の気づきは潜在意識に邪魔されてなかなか分かり難いものですが、体の気づきは直接的で分かり易いものです。気づきの入口にボディーワークを体験する事は、入口のドアを開けやすくする一つの方法です！「トレガーアプローチ」を是非体験して下さい!!

2010年02月25日

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他力も大事('-^*)ok

スキーシーズン中でもあり、１ヶ月後には空手の昇級審査も控えているわけですが…先々週末あたりに疲労はピーク！絶不調(-"-;）毎日自分の教室で体をほぐしては居るるもの追いつきませんでした(--;) だんだん、深い筋肉に疲労が蓄積してきて体が重く感じ、イメージ通りに動けなくなって、終いには動きのイメージすら出てこなくなる有り様(T^T) そんな時は迷わず「他力」に委ねるのが一番！タイ式マッサージ（サバイディにて）を受けてきました。受けながら「うわぁぁぁ！こんな所が！あんな所が！」コリコリになってたり、ハリハリになってたり(-_-;) たっぷり時間をかけて骨の際までほぐれた感じに成りました！体の感覚が戻るとイメージも蘇り、さらには新たなイメージも浮かびます！体と心は両輪のように転がる物だと再認識！

2010年02月24日

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春バージョン

今週に入り、やたらとポカポカ陽気になってます。毎年、３月上旬に体が春バージョンに変化します。寒い時期、冷たい空気を吸っていた呼吸器系が緩み、肺の奥深くに溜まっていた物が吐き出されてきます。その為、喉がガザついたり胆が出たりします。また、体温調整にも変化が起きます。寒い時期に一生懸命体温を上げようとしていた体ですが、暖かくなり始めた気温に合わせて体の中から熱を一旦放出しています。普段ならこの変化は３月上旬に起きますが、今年は今週初めから（２月下旬）起きています。今年は春が早いp(^-^)q 喉のガラガラは教室や空手で声を出すため少々困りますが、毎年一週間ほどでスッキリ治まるのでもう少しの辛抱です。

2010年02月24日

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春の味

フキノトウの天ぷらです。山育ちの嫁はこの時期、落ち着きが無くなります。フキノトウ採りに出かけたくてウズウズ。温泉同好会（女友達のおしゃべり会）メンバーを引き連れ、初物採取に行ってきたようです。秘密の場所は、今週半ばが採り時らしいですが、今日も十分に収穫あり！美味しく頂きました('-^*)ok

2010年02月21日

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春のトレガー・トレーニングコース

心と身体にそっと語りかける、優しいボディワーク「トレガーアプローチ」トレガーアプローチ　資格コース「レベル１」の詳細が決定したのでお知らせします！！以下、転載です↓↓↓～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～施術する人もよりリラックスし元気になる不思議なワーク。トレガー・アプローチでは、「軽い感じ」、「柔らかい感じ」、「自由な感じ」を身体に体験させることにより、自分の中の「より楽な感覚」を思い出していきます。また、その感覚は、身体だけではなく、マインドへも届きます。体験した方々から「こんなに体の芯まで緩んだ感覚は初めて！」との感想が良く寄せられます。‘トレガーアプローチ'は、リラクゼーションを越えた心の平和な感覚へのアプローーチです。あなたも資格を取って、この感覚を人と分かち合いませんか。お申し込み・ご質問は、関野直行事務所までお願いいたします。メール　sekinonetaol.com　　　　　　電話　090-2332-8464～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　【２０１０年４～５月　トレガーアプローチ　コース詳細】　　☆レベル１　4/30(金) 13:30～5/5(水)16:00　　☆講　師：ジーン・ホプキンス　　☆会　場：横浜上大岡　ウィリング横浜　　☆受講料：157,500円（税+１年目トレガー協会登録費含む）　　☆早　割：147,000円→振込締切4/14(水）　　　　☆宿　泊：各自手配願います。　　＊コース会場は、お申し込み人数によっては、　　　変更になる可能性がございます。ご了承くださいませ。　　　変更の際は、決定次第ご案内いたします。　　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　　　　講師のジーンは、Dr.TRAGERの愛弟子で　　　僕がレベル１を受講した時の講師です。　　　今回僕はアシスタントで参加したいと　　　思っています。　　　たくさんの方のご参加をお待ちしてしています(^_^)/

2010年02月21日

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「奇跡」

「奇跡」のトレーニング～初動負荷理論が「世界」を変える～小山裕史陸上の世界では既に10年以上前から伊東浩司選手が取り入れ、末續慎吾選手やMLBのイチローなども取り入れている「初動負荷理論」のトレーニングや考え方。僕は5年ほど前にこの理論（本）に出会い、一流のアスリートではないが、スキー指導者の端くれとして、ボディーワーカーの視点から常々疑問に思っていたスキー理論や体の使い方に関する「疑問（ある種の呪縛とも言える）」を一気に解き放つキッカケになった。体への負担が減り、省エネ、ケガや疲労の低減、心身共に感じる爽快感。スキーを通じてそう言う感覚と技術を得られることが出来たし、その為の身体感覚を養うワークをボディーワーカーとして提案・提供出来る事もわかった。久しぶりにその本を引っ張り出してスタバで読み返しています。と言うのも、先日不意に「初動負荷理論」と再開したから！形はスキーではなく、空手で！日曜日に石川県空手道連盟主催の講習会があり、第12回世界空手道選手権大会優勝の椎名志津雄氏を講師に招いた「空手道における大切なこと」へ参加してのこと。椎名先生が「手足の先端に付いた重りを鞭の様に体を使い方、至近距離から最短でパワーを出す体の使い方」として「初動負荷理論」という方法が有ります！と。この言葉を聞いたとき「おっ、来たぁ！」と一人密かに小躍りしてしまいました！「スキーの為の体幹作りに」と一年半ほど前から始めた空手。今では「スキーの為」を通り過ぎ空手自体にドップリはまっているが、そんな中でも、スキーで感じる事が出来た「初動負荷理論的爽快感」を「空手でも出来るはず！」と考え、あれこれ試行錯誤していた。しかし、空手に関しては基本的な技術や体力・筋力がまだまだ未熟・不足している現状では全く暗中模索の状態だった。そんな時に、高度なレベルで実践・体現している人を目にする事が出来て、まさに目からウロコ！スキーの時もそうだったが、「本物を直接見る」ことは何よりもインパクトがある、やはり「百聞は一見に如かず」である。おかげで新しいイメージの入り口が見えた！そこへ進み居る為に、昨日は体をリセットすべくボディーワークを受けてきた。出来れば、自分のやっている「トレガー・アプローチ」でリセットしたかったが、自分で自分をワーク出来ないので（汗）お気に入りの「タイ式マッサージ」でリセット！今日は冷え込み、天気も良いのでスキーに行きたいけれど、それをグッと我慢し体を休めている。今シーズンはスキーはそこそこにしておいて、来月に迫った空手の「昇級審査」に向け、新たな感覚で今夜からの稽古に励みたいと思っている。

2010年02月17日

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友チョコ

バレンタインデーが終わり、毎日スィーツ三昧の日々が続きます（汗）バレンタインデー前に「友チョコしよ！」空手の道場で会う女の子（小３）から申請（？）アリ「友チョコ」って交換を約束するもんなん！？と多少疑問を持ちつつOK←なんせお初な物でわかりません（汗）「友チョコ」って去年あたりから耳にするバレンタインデー用語！？日本の場合、バレンタインデーは女子→男子へだから、「友チョコ」は女子同士の交換と思ってたらそうでもないんかぁ！？それに、男子→女子は「逆チョコ」っていうらしいからなぁ…？！何だか考えるとワケ解らんようになって来る…？？でも、せっかくの申し出に応えるべくチョコを作成と言っても、おっちゃんがファンシー雑貨屋さんやスーパーの手作りチョココーナーには似合わない（汗）、超違和感！でも、行きました！（←行ったんかいな！）流石に、チョコ自体は手作りではなく市販品ラッピングのみデスが、初手作りの「友チョコ」「逆チョコ」完成！友チョコを約束した彼女と一番に交換その後はチョコをもらったら、その場で直ぐに「ハイ、逆チョコ」ってお返ししまくってました！嫁曰わく、「今チョコ配って、来月はまたお返しするん？！」

2010年02月13日

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来た～o(^o^)o

新しい流れが来てます！新たに教室３ヶ所の依頼。某スクールから非常勤講師の依頼。何事も断らずに、トライしてみるものですね！そこに、経験の積み重ねが生まれます。学びがあり、次へのヒントに出会えます。新しい経験が次への展開につながります。

2010年02月07日

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落とし物(??????@)

空手の稽古後、銭湯に立ち寄った時の話。いくつかある湯船のうち、赤茶色の薬湯へ入ると… 湯船の底が見え無いため、足探りでそーっと湯船に入ると何やら足の裏に!? 子供のオモチャでも沈んでいるのか？と拾い上げてビックリ!? それは…何と… 入れ歯！上側の総入れ歯(-"-;）番台へ届けましたが、番台の人も苦笑

2010年02月06日

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キャピキャピ11 名

今日はちょっとスキー学校の応援に。山は一日中雪、時々風もあり、瞬間カチコチに凍ります！そんな極寒の中、高校のスキー授業の講師でした！担当は中級の女子11名、元気いっぱいです!! 寒さに負けずキャッピキャピ！おかげで楽しい１日て゛したp(^-^)q

2010年02月05日

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４０年…

父親にスキー場へ初めて連れて行ってもらってから４０年父親（３月で）73歳いまだに現役スキーヤー＆ボーダー！今日も一緒に滑って来ましたこの最高の景色を教えてくれた父親に感謝！

2010年01月19日

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ぽかぽかで…

気持ちの良いお天気！気づけば、仕事などなどに追われ珍しく２週間もスキー場へ行ってなかった！お天気に誘われて、友人や父親からもスキーへの誘いセイモアは、山頂付近は柔らかく滑りやすい雪質センターからボトムにかけてはカチカチでしたコブ（溝）もかなり成長してましたが、硬いと滑り難い（単に技量の問題!?）良い汗をかき、気持ち良く滑って来ました顔が日焼けで熱い（汗）

2010年01月19日

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体→心ダイエット受付中！

体から気づく、心のダイエット体にこびりついた「癖、習慣、歪み」を落とすことで、気づく「体の軽さ、楽さ」そして体が軽く、楽になる ↓ 心も軽く、楽になっている！コレが「体から気づく、心のダイエット」「トレガー・アプローチ」を使ったワークで始めてみよう～！「体験ワーク」受付中～！→http://web2.incl.ne.jp/t2datti/

2010年01月15日

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デトックス！

最近、皆さんの前でお話しているテーマは「デトックス」「体」から入り、「心」のデトックスへとつながっていく流れ（トレガー的に）僕の言う「デトックス」とは、癖や歪みを修正すること「まず体の癖や歪み、そして間違った常識を知る、気づく」 ↓ 「それを修正する、取りはぶく、解放する（再教育する）」ここまでが「体のデトックス」そして… 「体の変化前後の心の変化を感じる」 ↓ 「ああッ、そうだったんだ！」と気づいた時心のデトックスが行われるトレガー・アプローチのメンタスティックスやテーブルワークを入れながら体の動き方のチェックをしたり、色々な動きを引き出したり、セルフケアの方法を提案したりします先日のビジネススクールでの講義の中でも受けが良かったので(笑) 個人セッション（トレガーのお試し的）メニュー30分3000円として追加する事にしました（ちゃっかり）是非、お試し下さい！

2010年01月14日

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講師

今日はビジネススクール（パソコンスクール）から依頼を受けていた講師の日。ここは、職業訓練の委託を受けているビジネススクールつまり、生徒さんたちは皆さん職業訓練中（ワードやエクセルの2級、3級を取得出来る実は、僕も数年前にこちらのお世話になっている）そのような方々を対象にした座学３時間×２クラスかなり、トライアル的なものでしたが結果的には、とても楽しく出来ました。そして、２クラス、午前と午後、それぞれ同じ内容を予定していましたが、クラスの雰囲気（生徒さんのリアクション）の違いもあり、結果的には少々内容は変わりました。今回の経験のおかげで、自分の頭の中にある情報をどう組み立てて話すか？その手法が見つかった気がします。例えるなら、頭の中にある情報映像をテレビドラマを作るかのように編集し、今回なら３時間番組を作る感じ。ちなみに話したテーマは「体と心のデトックス」でした。

2010年01月12日

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11日の日記in 名古屋

連休最終日は名古屋までドライブ一宮市で一件用事があり、その後名城公園へ金の鯱、名古屋城を見てきました ETC割引で高速料金1000円×2 恩恵を十分に感じてのドライブでした

2010年01月11日

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作戦会議中

午前中の教室を終えて、ミスドで一人作戦会議中です。打ち合わせ先のお向かいがたまたまミスドで久しぶりに入りました。 CMでも100円セールを流してましたが、ヒッキリなしのお客さんの列。僕が入った時は３人くらいの待ちでしたが、その後はずーっと10人位が列んでます。さて作戦会議は、来週火曜日に依頼された３時間×２回の講義内容を練るためです。と言っても、すでにここへくる前に既にテキストは渡してきたので、作戦を考えると言うよりも講義の流れをイメージトレーニングしているような感じです。テーマは「体の構造から気づく、心の自由」トレガー・アプローチで普段のセッションでやっていることやトレーニングクラスで学んだことを少し切り口を変えて講義としてやってみようと思っています。新しいパターンなので少々トライアル的な感じ。イメージは楽しく出来る感じで固まってるのでワクワクしています。

2010年01月07日

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映画と空港

帰省中の弟夫婦の子供達（甥っ子＆姪っ子）先日はスキーへ行ってきましたが、昨日は「カールじいさんの空飛ぶ家」をみに。そして、今日は空港へ。２人で飛行機に乗って羽田→葉山へ。（親たちは４日の日に先に帰ってる。）これで、お正月の大仕事が終わり平常モードへ(^_^;)

2010年01月06日

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初詣渋滞

今日から仕事始めのところもあるようですが、まだまだお休みの方も多いのか!? お天気にも誘われて、白山ひめ神社への初詣渋滞は昨日と変わらないくらいです。間もなく15時ですが我が家のすぐ近くの交差手間で渋滞中。下手に出かけると渋滞に巻き込まれて帰れなくなる！？

2010年01月04日

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スキー場日記…６

今日から仕事始めの方もいますね。僕も今夜の教室から仕事始めです。でもその前に！スキー場へ（笑）朝方は曇ってましたが、十時前には青空が広がり快晴！週間天気予報ではずっと雪マークばかりだったので今日はラッキー(^-^)v 天気がよければ気分も最高!! お昼になっても気温はさほど上がらす雪質良好！新雪ありコブあり、少々アホになって雪と遊びました～o(^o^)o

2010年01月04日

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スキー場日記…５

今日は甥っ子、姪っ子を連れてのスキー。昨日、一昨日に比べると気温は高め。雪も緩んだ感じでエッジがかかりにくい北陸特有の雪質になってます。お昼過ぎまではアラレが降ってましたが、今は（14時）落ち着いてます（曇り空）３時になったらお風呂へＧＯ－！かな(^_^;)

2010年01月02日

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初詣

皆様、新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。今朝は五時に起床し、道の駅「しらやま」に車を止めて、手取川の橋を渡って表参道から白山ヒメ神社へ初詣に行ってきました。毎年、知り合いの方と出会いますが今年もバッタリ！今年は「人との繋がりを大切にする年」と思っていましたが、まさにその通りの始まりです！表参道は真っ白に雪化粧、静かで綺麗。境内には朝早くでしたが、沢山の人が参拝されてました。ひと通りお参りした後は「おみくじ」、じゃーん「大吉」！今年ははバーンとやります(^-^)v

2010年01月01日

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スキー日記…４

初詣の後、一旦帰宅してお雑煮を食べ、今度はセイモアスキー場へ。午後からは親戚が集まりボーリング大会をする予定なので、ゲレンデに居られるのは11時まで。道は除雪されて圧雪状態、カーブ辺りは滑りやすく要注意！駐車場も帰りの頃（11時）には全て除雪されてました。ゲレンデは多分、圧雪された上に新雪が積もった模様。今日は全てのリフトが運転されてます。視界が悪いので、足元に気をつけないといけないときもありますが、雪は軽いので（朝の時点では）板が進む方向へ動いていけば、気持ち良くターン出来ます。寒さは昨日の方が風が強かったので寒く感じましたが、決して今日も暖かいわけではなくブーツやグローブの中の指先がだんだん冷たくなってきます。それに耐えつつ、全てのリフトを二周りして下山。帰り道、白山さんの初詣渋滞はさほどヒドくなってませんでしたが、道の駅「しらやま」は満車でしたね。今日も一日中降り続けは、明日も新雪を楽しめそうです！

2010年01月01日

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結局…

温泉は「白山里」へセイモアよりも更に山側に入りますが、道は国道で綺麗に除雪済み。側道へ入っても除雪はされていてスムーズに駐車場へ。雪見風呂は最高！体の芯から温まって帰ります。

2009年12月31日

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スキー日記…３

結局、吹雪の中、３時過ぎまで滑ってました(^_^;) 途中、スクールの先生と合流し一緒に滑っていたので、吹雪にもかかわらず何とか心が折れずに滑れました(-"-;）気温も下がりフェイスマスクもコチコチに凍りついてました。駐車場でも－２℃、ゲレンデで風に吹かれていると更に体感温度はぐっと下がります！下山して車の除雪してから「清流」の温泉の予定でしたが、のんびりしているとまた車が埋まりそうなのでひとまず下山し街中の温泉へ。

2009年12月31日

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