今日のいちばん

任天堂が昨年末に発売したゲーム機「Ｗｉｉ（ウィー）」でテニスのゲームに熱中し、肩を痛めたスペインの医師が、この痛みを「急性Ｗｉｉ炎」と名付け、７日付の米医学誌「ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン」に注意喚起の投稿をした。
（中略）
任天堂広報部は「強く振り回さなくてもプレーできる、と繰り返し説明している。注意しながら楽しんでいただきたい」としている。

（2007年6月10日3時2分 読売新聞）全文はこちら

我が家にはWiiはありませんが、Ｄは以前「ドラクエ剣神炎」と「太鼓の達人症候群」にかかったことがあります。日本人には、意外と免疫があるかもしれませんね、ゲーム炎症系は。


さて、家族といっしょにキャンプ生活を満喫している私ですが、最初の頃「これは気をつけないと危ないぞ」と思ったことがあります。
これも、運動をよくやっている人や、筋トレなどに詳しい人には周知のことだと思います。

最初の頃、私のだれきった体では、スピードについていけないアクションがありました。また、疲れてくると勢いでなんとかこなそうとしがちです。

この「勢いでなんとかする」が曲者です。筋を傷めてしまうことになりかねません。

目的は使うべき筋肉を使うこと。一見キックに見える動作は、キックではありません。パンチに見えますが、パンチの練習ではないのです。

手足を伸ばしきるときよりも、以下の瞬間にしっかり使う筋肉を意識したほうがいいのかな、と。

１．蹴るために足をあげるとき、パンチのために腕を伸ばし始めるとき
２．蹴ったあとに足をもどすとき、パンチしたあとに腕をもどすとき

回数とスピードについていけなければ、遠慮なく倍遅でやればいいと思います。
ビデオに写っている人たちは、けっこう鍛えられている人たちなので、最初はスピードや足をあげる高さなどを同じようにする必要はぜんぜんない、とビリーも繰り返し言っています。

ゲームも運動も、無理なく楽しみましょう♪