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三食昼寝つきの日々

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2006年10月18日
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カテゴリ:おいしい


先週の金曜日に肛門科に行って
塗り薬をもらってからもうすぐ1週間です

おかげさまでだいぶ腫れはひきました
本当いい感じですグッド

それでも便秘は禁物なので
毎日の食事、いろいろ気を付けて食べています



まずはご飯
こちらは発芽玄米が入った八穀米を
白米に混ぜて炊いて食べています

中に黒米、赤米が入っているためか
炊くとほんのり紫色になってきれいですよ

玄米だけよりもっちりして
ぼそぼそしないので食べやすいです

発芽玄米と八穀ごはん 250g


ごはん  ごはん  ごはん


それからまつ犬ちゃんからの情報で
「おからがいい」と聞いたので
さっそくおからを買ってきました

200g入りで
半分は炒り煮
半分はチーズ焼きを作ってみました

おからのチーズ焼き
写真うつりは悪いですが
牛ひき肉も入って、しっかりメインおかずになります
けっこう美味しくできました~

レシピはコチラ→COOKPAD


りんご  りんご  りんご


それと、それと・・・
毎朝、リンゴを4分の1個ずつ食べています

お通じには果物のペクチンっていう成分が
いいそうですよ
特にリンゴには、このペクチンが多く含まれているとか・・・



これらの相乗効果で(?)
今のところ、毎朝スルスル~~~です目がハート




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最終更新日  2006年10月18日 18時18分59秒
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