YamadadaFamilia

先日、友達の家で1時間半近く全身のマッサージをしてもらいました

エナマッサージっていうの

彼女の温かい手で全身をなぞられる感じは心地が良かった



ここはバリ？

いや、練馬


自動車の排気音までもが波の音に聞こえて

贅沢なひとときを過ごさせてもらいました



マッサージが終わって

骨盤が開き気味だねって言われた


そうかも！！！！！！

あたしったら骨盤を開くポーズばっかりしている


家でやる座位のアーサナ、寝る前のストレッチは開脚ばかり

開脚前屈でテレビを観たり

リラックス効果もあるので、バッタコーナアーサナの足で寝ることも



閉じるの忘れてたわ・・・



もしかして

アレもコレもこれのせいかな？

苦手なアーサナのことや、体調が万全ではないことを

24時間オープンの骨盤のせいではないかと思い始めている

リラックスしてばかりじゃダメじゃない！と



とりあえず、昨日から閉じるポーズを入れることにした

アシュタンガの自主練もショートカットしない！

ご飯食べるとき、時にはヴィラーサナで




ちゃんと開いて

でも閉じて

ハイ、開いて閉じて開いて閉じて～♪

バランスよく


いつも気づきを与えてくれる友に感謝です