YamadadaFamilia

食いしん坊のあたしは

『食べること』に執着している


ヨガの前3時間は食べれないから、何時に食べよう？？？

寝る3時間前には食べ終わりたいから、何時に食べ終わらんといかん？？？

そんなことを常々考えてた


食べることが前提


こんな食欲という欲望にまみれた状態でヨガをしている自分に違和感を感じつつ

ヨガの修行をするうえで、食欲のコントロールというのが

一番の強敵かなと思ってた



そんな食いしん坊は食欲コントロール修行もかねて

去年の夏から半年、マクロビの『朝は浄化の時間』という考え方から

朝食は消化がよい軽めのものを飲むだけという生活をやってみてた

最初は快適に過ごせてたけど、会社で腹が減る

昼も軽いから夜たくさん食べたくなる

これはあたしには合ってなかった



先月からは子供の頃から身についてる習慣どおり

朝はたっぷり、昼は軽め、夜はそこそこ食べるに戻した

そしてヨガで帰りが8時～9時になる日は夕飯を食べない

食べるという前提を壊してみた



夕飯を食べないとどうなんだろ？と自分を観察してたら

ただ一言

『なんて楽なんだ・・・』

ものすごくホッとしてる自分に気づいた

○時までに！って時間に追われてバタバタすることに

あたしは強いストレスを感じてたらしい



朝食べればよくね？



今はそれだけで片付く


夕飯への執着を手放すと、こんなに楽になるとは思わなんだね

心の余裕スペースがかなり広がったのを感じる

おまけに翌日の朝食の楽しみが倍以上になるから

朝起きた瞬間からウッキウキ♪

（まぁこの辺は依然食いしん坊ってとこだが）


火、木、土曜は夕飯を食べない

今のあたしにはこのパターンがすこぶるしっくり