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頭がちらかっているんです

近頃、ヨガ中の集中力が芳しくない原因は口蹄疫なんだけど、常にそのことで頭がごちゃごちゃちらかってる心もクリアにならなくてちらかりっぱなしかも政治のこと、不安、悲しみでごちゃごちゃヨガ中もそれらをうまく外に出せなくて、集中力が中途半端呼吸が浅いから、いつものようにエネルギーを作り出せない今朝も都城で発生したという衝撃で一日がはじまりさらに宮崎全土を覆いそうな勢いの現状大きなショックと再び胸が握りつぶされるような不安の中で今週２回目のアシュタンガ練今日もきっと頭がごちゃごちゃだ今日もきっと心がそわそわするだ呼吸だけに集中するなんて、到底できないだそう分かってたから、そのまま従うことにしたもぉ今日はそれでもいいじゃん！あたしブッダじゃねぇし！そしたら意外と集中できたいい感じの瞑想状態にはもちろん及ばないけれど、今の自分にできるマックス状態はこんくらいだアシュタンガ始めてもうすぐ一年今日はじめて、自力で（プラサーリタ・・・C）で両手が床についたこんなときでも進化できる人間にちょっと感動口蹄疫は怖いけど、人間の力を信じて頑張ろう！応援応援励ますしかねぇし！ツイッターでも募金できるらしいよ→コチラあたしはツイートしてないからわからんけど、つぶやくごとに１円が寄付されるって大丈夫。払うのはつぶやいたアナタじゃない！払うのはスポンサー安心してつぶやきまくってくれーーーーー

2010年06月10日

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ＴＴ２終了

１月の中旬から行ってたヨガのTeacher Training　2nd先週土曜をもって無事終了した今回も何の邪魔も入らず、怪我もなく、８回のコースを終えることが出来たＴＴ１のときより、いい感じに不真面目にできたまだＴＴ３や他のコースもあるけれど、慌てずマイペースで進み続ける予定これまで学んだことをしっかり自分の中に吸収して理解を深めよう会社でやってるお昼のプチヨガレッスンに活かしていこうどういう先生になりたいのか、何を伝えたいのかそろそろその辺をしっかり考えていかないとねって、卒業試験で先生が言ってたあたしが教えたいことか・・・かなりざっくりやけど自分の可能性を楽しんでもらうことかねちょー楽しい、そういうの。

2010年03月09日

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偶然見つけたバンダ

先に言っておく見つけたのはパンダではないバンダオリンピックでスノボのハーフパイプを見てたらウディヤーナバンダの入れ方がわかった気がしたその夜、はっきりとそれをイメージできたヨガの先生がデモをしても、自分の中ではうまくイメージが出来んかったのにハーフパイプの技みてたらバシッときたダンスでも同じようなことはよくあった先生がやってる動きはどう見ても難解で、同じようには出来ねぇーよと思うしかしふっと視界に入るアシスタントや他の生徒が出来てるのを見るとあ、なるほどねってイメージをつかむのが容易になったり超人がやってることって、無意識に『自分には出来ないだろうフィルター』でもつけて見てるのかな？頭の中で自分がイメージ出来た動きって実際やってみると必ず出来るもの逆も然り頭でイメージ出来ないものは実際も出来ないバンダの話に戻るけど、翌日その動きをやってみたら、やっぱり簡単に出来たふわっと浮く感じ余計な力は使わず、そのポイント＝バンダで下半身を引き上げた感じバンダってヨガではよく使う言葉でロックをかけるとか締め付けるって意味らしい今回見つけたバンダはウディヤーナバンダという腹部にあるもの上腹部をみぞおちの方に引き上げる感覚（実際は横隔膜を引き上げてお腹を薄くする）ね、聞いても意味がわからんだろう？あたしもなんとなくしか分からんかったはっきりとした位置もその引き上げ方もぼんやりでこの位置がわかったとなると、これまでのアーサナがもっとスムーズにかつ低燃費でいけると思うハンドスタンドもそのうち出来るようになるだろう（？）でもその前にジャンプバック＆ジャンプスルーヨガにはゴールがないでも期限もない競争でもないし、苦しみでもないだから永遠に楽しいことでしかない！ヒトの可能性はすげーぞ！

2010年02月22日

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比較という概念

ヨガ哲学の講義でインドを植民地化された経緯について話が出た当時のインドは何の乱れもない国だったそうだ神が決めた現世の自分それぞれがそれぞれにできることをやっていたから、誰も何も不満をもつこともなく来世のためにただただやるべきことをやってた統治のためにはまず混乱を起こさなければならないそう考えたイギリスは、差別・不公平という概念を植えつけたインド国民はその概念を持つようになり、混乱が起こりイギリスが支配できた教科書に載ってない事実「らしい」あたし達もカースト制度が差別だという教育を受けた気がするカテゴリー的にはアパルトヘイトと同類のようなこの話を聞いたとき、タイに行ったときに持った疑問も解決した気がした『自分がやったことは全部自分に返って来る』という考えを持った仏教徒国民の9割がそんな敬虔な仏教徒なら、この国で犯罪は起こらないしかし現状はそうではないこの理由もきっとこの辺にあるんじゃないかと思う何が事実かどうかを見極めるのは難しいことそれでもなるべく、真実を見失わないように気をつけなきゃって思う自分（内）を見ずして周り（外）を見るべからずこれ、忘れがち

2010年02月10日

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拘らないことで楽になる

食いしん坊のあたしは『食べること』に執着しているヨガの前3時間は食べれないから、何時に食べよう？？？寝る3時間前には食べ終わりたいから、何時に食べ終わらんといかん？？？そんなことを常々考えてた食べることが前提こんな食欲という欲望にまみれた状態でヨガをしている自分に違和感を感じつつヨガの修行をするうえで、食欲のコントロールというのが一番の強敵かなと思ってたそんな食いしん坊は食欲コントロール修行もかねて去年の夏から半年、マクロビの『朝は浄化の時間』という考え方から朝食は消化がよい軽めのものを飲むだけという生活をやってみてた最初は快適に過ごせてたけど、会社で腹が減る昼も軽いから夜たくさん食べたくなるこれはあたしには合ってなかった先月からは子供の頃から身についてる習慣どおり朝はたっぷり、昼は軽め、夜はそこそこ食べるに戻したそしてヨガで帰りが8時～9時になる日は夕飯を食べない食べるという前提を壊してみた夕飯を食べないとどうなんだろ？と自分を観察してたらただ一言『なんて楽なんだ・・・』ものすごくホッとしてる自分に気づいた○時までに！って時間に追われてバタバタすることにあたしは強いストレスを感じてたらしい朝食べればよくね？今はそれだけで片付く夕飯への執着を手放すと、こんなに楽になるとは思わなんだね心の余裕スペースがかなり広がったのを感じるおまけに翌日の朝食の楽しみが倍以上になるから朝起きた瞬間からウッキウキ♪（まぁこの辺は依然食いしん坊ってとこだが）火、木、土曜は夕飯を食べない今のあたしにはこのパターンがすこぶるしっくり

2010年01月30日

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おかげさまデトックス

昨日のアシュタンガものすごい汗をかいた真夏もかなりかいたけど、それとは違った感じたくさんの人のエネルギーが集まってたせいやと思う始まる前から、何となくそういうエネルギーをかんじて今日はいい練習ができそうだなーって思ってはいたけど予想以上のマンパワー１人で練習するのも大切だなと思うけどこうやって集中力を高めて練習する人達の中に混ぜてもらうことでまた頑張れたりするわけよねテスト前に家で自習するよりも、図書館や予備校の自習室で勉強した方がはかどることがあるようにおかげさまおかげさま大量の汗でデトックス完了かと思ってたのだけど、明け方に膀胱がパンパンになって目がさめたこれまでの人生でこんなキャパギリギリ収納したことがあったか？というくらいこんな水どこからかき集めてきた？ってくらいいらないモノが出て行ったおかげさまデト、これにてようやく完了また体験したいな

2009年10月30日

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そのうちそのうち

続けていればそのうち出来なかったことも出来るようになる出来るようになりたい！って欲があると出来ない事実に打ちひしがれ、焦り、挫折することもあるかもしれんけど、いつか出来るようになるやろーって気楽な気持ちで続けていればそのうちホントに出来るようになるんだってあたしはそう思ってます今日でケガから丸一年最初は多少不安もあったけど、まぁそのうち治るやろーって感じで自分なりのリハビリをしてきたお陰様で日常生活も色んな運動も、難はない１００％の状態に戻るかしらんけど、今の８５％状態でも満足ヨガの勉強も、受講のタイミングが合わなくて進んじょらんけど気にしない今は自主練の波に乗って遊んでればいいジャンプスルー、いつか出来るようになるっちゃろうなーそれを楽しみに、ただただ続けるかあちゃんに笑われてたお花にんじんちょっとは様になっちょらん？今しがた、突然出来るようになったわよ

2009年09月26日

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レジェンド　オブ　イチロー

イチロー伝説に残るに違いないヒーローが伝説を綴るその過程をオンタイムでみていけるなんてなんて幸せな時代に生まれたんだろう９年連続すごすぎアタシが小中９年皆勤賞だったってのとワケが違う高校も合わせて１２年連続の皆勤賞も鼻●そになってしまう大きな怪我をしない彼はホントに超一流アスリートよねすごい人としか言い様がないあたしもヨガとマラソンでケガをしない　これが一番の目標なんじゃせめてそこだけでも目指せイチローの域

2009年09月15日

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たのしいマイソール

毎週火曜日は公民館で行われているマイソールクラスに参加していますヨガマットかるってチャリンコ出動ずっと習ってる先生が個人的にやってるクラスでマイソール＝アシュタンガの自主練少人数やから、アジャストして欲しいとき必ず先生が来てくれるありがたい環境だーひたすら自主練するの、なにげにとても楽しい真夏の宮崎でもほぼ毎日やった終わってから汗だく具合を毎回母ちゃんに報告『ほらほら～、これ全部汗やとー♪』っていつまでも子供でごめんね、母ちゃんマイソールでは普段のクラス以上に、アーサナと呼吸に集中できる気がする自分のペースでやれるからただ『今』に集中する過去も未来も考えないとらわれないそうするとキツイ練習も全然きつくないんだよなーって今日気づいた今日は体がちょっと重いけど、この後の練習いけるかなぁ？そんなことを考えていた過去も忘れただ今やるべきアーサナと呼吸のみに集中する気づけば終わってて、気持ちよくフィニッシュ余計なことを考えるから人間は辛くなるんだな起こってもいないことを考えるから、過ぎた過去にとらわれてるから現状以上に辛くなるんだな苦しみを助長させるそれ等、時々振り返って捨てるといいかもしれないそんなヨギーニっぽいことを考えながらチャリンコでぷらぷら帰ってきましたとさん？魂に集中するってことかな？だからマイソールっていうのか？いや、わからん

2009年08月25日

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会社でプチレッスン

お昼休みにエクササァ～イズ最近、昼休みにエクササイズを教えています今週で２週間目生徒さん４人、１０分のエクササイズ生徒さんがお腹周りを引き締めたいっていうもんでヨガじゃなくてピラティスのエクササイズをなんちゃって先生なので、自分が教えてもらってるように教えてるってか先生のモノマネしながらやってるまぁ誰もあたしの先生知らんけど初心者に教えるってこんなかんじかなぁ？とか今日は説明が多かったかな？情報出しすぎると混乱するかな？とか感じながら気付けばアタシの方がいい経験させてもらってるじゃんね気長にやってけば分かってくるから、とにかく最初はゆるいスタンスでいいよ～ってくらいでいいのかなって思ってる大事なのは呼吸を止めないでねってことと傷めないこと、そして楽しんでもらうことそれから効果を感じて貰えたらいいよねあたしの初めての生徒さん達はとても熱心家で復習しては、翌日の体の調子がいいとか、筋肉痛になったとか運動量が丁度いいとか、気持ちがいいからやらないと気持ち悪いとか色々言ってくれる来週からはもう少し負荷をあげるかな？ダンボールマットの出番じゃな（笑）

2009年07月15日

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しょんぼりヨギーニ

今日はアシュタンガのクラスでしたクラスが終わって更衣室でのこと１人の女性が友だちに？やたら愚痴を言ってました初心者が自分を見ながらやってるのがチョー嫌だった初心者が目の前に来た時、絶対コイツ、アタシを見るよーって思ってた予想通りずっと見ながら真似されて、ほんとに嫌だった見るなよって言いたかった何かそんなようなことをプリプリ怒りながら大声で言ってた彼女はアーサナーだけから判断するに、アシュタンガ歴はそこそこ長いと思われるだから、ヨガの修行が進んでるような人だと勝手に思ってたそうあたしの勝手でそう思ってあたしが勝手にしょんぼりしてんだがあんな気分悪い更衣室は初めてだった

2009年06月25日

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１ｓｔステージ修了

昨日、ヨガの勉強１ｓｔステージを無事修了することができましたケガもなく、欠席もなく、遅刻もなく何の障害もなく勉強できましたすべてに感謝最後の授業で、先生がいってた言葉にとても共感できる深いフレーズがありましたいつか自分の表現でみんなに伝えられる日がくるといいなーと思います毎日の練習や卒論の準備とかで忙しかったのでちーっとゆっくりしてから、２ｎｄステージに進みたいと考えてます８月くらいに始まる２ｎｄステージに乗っかりたいなまだまだこれからっす今日はこれから普通のクラスを楽しんでくるとしますでーは

2009年06月06日

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胸をす～っとひらく　

胸をひらくって、ヨガをやってない人には分かりにくいかもしれんけどあたしは胸をひらくポーズが結構好きで前屈のポーズより後屈のポーズが得意だったりする外交的な性格の人は胸が開きやすいんだってあたしは誰も彼もに外交的ではないが、先生からは体の特性からするとかなり外交的性格なんだってヨガジャーナルのHPの右端に時々パタゴニアの広告がでるのだけど、あれほど胸が開いて後屈できたらどんなにか気持ちがいいことだろう胸いっぱいに太陽を浴びれるで腰でそるのではないよ胸を開くじゃないと腰を傷めちゃいますけん元気がないときとかに後屈のポーズをしてあげるとテンションがあがり、活発になれるそうななので朝やるといいポーズあたしは夜に後屈のポーズをすると元気になっちまって眠れない逆に夜は前屈のポーズをして胸を閉じるとよく眠れるそうなあたしは前屈のポーズをするとクラス中でもアクビがでる目がとろ～んとする素直やろー、体ってちゅーか最近、しっかりとアライメントに注目したクラスに出たお陰で肩の稼動域も広がり、前より格段に胸が開くようになったそのお陰でチャトランガが前よりかなりシックリくるスポッ！ってはまった感じ１年ちょいくらい前にもチャトランガがやりやすくなったって書いたけど、あれはまだまだ序の口だったのか・・・ここまで来るのにさらに２年かかってるし！いつか宮崎に帰って、ヨガを通して人間の体のおもしろさを伝えたいのだけどすごいライバルが宮崎に出現するかも！？それはコチラさん宮崎をこんなにべた褒めされちゃったらテンションあがっちゃうじゃんこんな人が宮崎に来たら素晴らしい

2009年05月25日

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体っておもしれぇ

楽しいです、勉強体への理解がちょっとでも深まるとヨガのアーサナ（ポーズね）の深さとか意識が格段にあがるみたいこれが正しいアーサナやっちゃ！？じゃあ今まで何やってたっちゃろ？みたいな今世で授けられたこの『アタシ』の可能性を追求することが子供の頃から一貫したあたしの趣味なのですが、それを追求するのためにヨガに出会ったんだなーと最適なツールだよなーと毎日しみじみ感じております素敵な先生もたくさんおって、皆さんとてもクレバーですあと笑顔が素敵太陽のような笑顔やったり、やさしくて静かな笑顔やったり自然と笑顔にさせられる笑顔やったりあたしもいつか『～な笑顔の先生』になれるかしら？おもしろい笑顔の先生とか？それちっと微妙！あと最近はダンスやってた人達で、体の癖について分析しあう機会が多いですストリートダンスなんて、大した癖はないだろうって思ってたけどこれまでに何度か『ダンスか何かやってた？』って言われるのが現状だったりするまさかリズムとってる？無意識にビート刻んじゃってる？まぁはっきりは分からんけど、何かしらの癖があるんでしょうなバレエやってた人は明らかに癖が強く、一番苦労しているみたいです体について意識が深い生徒さん達とディベートすることもとても楽しく勉強になりますそんなこんなで勉強は始まったばかりですが、これまで以上に、自分の体を大事に扱ってやろうと思います皆さんもどうぞご自愛くださいませ

2009年05月19日

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YOGAってだいたい何なの？

３回の講義が終了しましたこれまでの感想を簡単に述べると、自分がいわゆる［ＹＯＧＡ］だと思っていたことはヨガのほんの一部にすぎず、あれもヨガ、これもヨガ、あの人が目指しているのもヨガ生活のいろんなところにヨガがあるんだなぁーということですＹＯＧＡとは何か？意味；サンスクリット語で「くびき」を意味する『Ｙｕｊ』が語源くびきとは馬をつなぎとめる馬具らしく、ヨーガは結合させる、結びつける、シェアするなどの意味人と人とのつながり、心と体のつながり、自然とのつながり，ｅｔｃ・・・を行い最終的には不安定な変化するもの（心、体）と変化しないもの（魂、真実、真理、平和、宇宙､神，ｅｔｃ　色んな表現がある）を結合させるヨーガの実践にはさまざまな側面があるが、そのすべてに共通している目的はばらばらの個我と絶対者（前述の不変のもの）を再び結合させることである発祥はインドであるが、起源は謎で数千年前インドの賢者たちが自ら瞑想による悟りから体得したもの元々ヨーガは男性のものであり、女性が行うようになったのは１００年くらい前から現代のヨーガスタイルになった歴史は浅く、インドから世界にヨーガを広めた第一人者達も今もご健在だったりする（それくらい最近！）ヨガの種類は４つある●カルマヨーガ：カルマ＝業行動のヨーガ。慈善的な行為を最重視する。利益や報酬を求めず、無心の心で行動することで心の浄化をはかる。マザーテレサのような行い●バクティヨーガ：バクティ＝帰依への道神への献身を最重視する。祈りを通じて神＝不変のものに身をささげること。出家者かな？●ジニャーナヨーガ：知識と知恵のヨーガ哲学的な知識の探求を最重視する。自分の心をもちいて、自らの中の本当の自分を探る。最も困難な道らしく、他のヨーガの経験が不可欠●ラージャヨガ：ラージャ＝王心と体をコントロールする科学のヨーガ。精神と肉体のエネルギーを霊的エネルギーに転じることで、思考の波を制するラージャヨーガには８項目あり、その１つがアーサナ（体位法）で、現代ヨーガの元になっているそういうことで、あたしも含め現代人がヨガだと思っている色んなポーズをとる行い自体はヨガのほんの一部なんだねー　単純に計算するとヨガの３２分の１にすぎないかな？軟体動物的な体位ができるようになりたくて修行してるわけじゃなく、あれは結果であると精神を制して肉体を制してコントロールできるようになった結果ということだ精神を制するものは肉体を制す北島康介や谷亮子とかも、そういうメンタルトレーニングをしてるんだってそうだよなじゃなきゃあんな極度な緊張感に精神が飲まれたら、体は本当の力を発揮できんもんあたしも今世でどこまでコントロールできるようになるんだろうか？楽しみだにゃー

2009年04月25日

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メトロ乗ってブームに乗って

副都心線はあたしのために出来た路線だといっても過言ではないこの地下鉄が通ってなかったら、週に何度も池袋、新宿、時々渋谷のヨガスタジオに通えないと思うあたしの副都心線は人がいなくて快適じゃ！新宿三丁目駅の高島屋口なんて、すれ違う人をカウントしたが、昨日は１０人いなかった多くても２０人いないと思う一昨日は、試しに山の手線で代々木まで行ってみたけど夜７時前はすでに軽くラッシュで、もぉ池袋のホームでギブアップこれじゃ通えなかったなと、改めてMY副都心線に感謝した昨日のクラスはマニアックなクラスで、毎回アプローチテーマを話し合って決めるスタイル昨今の骨盤ブームにのって、テーマは骨盤に骨盤の歪みを知り、自分が苦手なアーサナー（ポーズね）との関係を結びつけるのだギブスしてたし、曲がりまくってるんだろうなと思ってたが骨盤の歪みはなしねぇのかよ！自分でもびっくりした先生は深い筋肉のわずかな伸びの違いなんかを探り、何とかあたしの歪みを探そうとしてたけど見つからなかった歪みのない人に会ったのは久しぶりだって何かうれしかった♪利き足はどっちか？と聞かれても、どっちでもいいと思うのは骨盤が歪んでないせいだったのかもなと思ったどちらかといえばグーフィーだけど、レギュラースタンスでも支障はないし

2009年04月24日

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となりのチャイニーズ

ヨガのレッスンでの話今日はヨガの上級クラスに行きましたチャレンジポーズが少し増えるから、いつも以上に集中力が必要なクラスとなりのマットには９９％中国人らしき気だるい雰囲気を出した女性がスタンバイヨガを一生懸命やっている雰囲気はゼロだったので、初心者が間違って来ちゃったんだろうなとすぐわかったこりゃー上級クラスのハードルがぐっとあがっちゃったぞーこのとなりを気にせず、どれだけ集中できるか・・・結論、誘惑に負けました彼女の暴挙が見たい！！（予感）予感的中マットの真中にまっすぐに座らない　（アタシの方に体が向いてる）不機嫌な態度でため息をつく　（だるいんですけど！みたいな）バタバタ音を立てて不満な態度を示す　（アンタが来たんでしょ！）先生の言葉もシカト　（なので先生もその後は放置プレイ）マットの上にだらしなくあぐらをかいて座る（まるで部屋にいるかの如く）ヴィトンのバッグから携帯を取り出しいじり始め　（そのヴィトンは新作？）その携帯をバッグに投げ入れる　（結構な音）一生懸命やってる周りをふて腐れた目で見る　（ように感じた）最後のナマステも背筋を正すこともなく合掌をすることもなくもちろんお辞儀もしなかった　（アタシ、ちょー見てるし！）途中で帰っちゃうかなー？と思ったけどさすがにそこまではしなかったねまぁ充分な珍態度でしたがね中国人は人口がたくさんいるから、色んな人がいるだろうしそれが良いとか悪いとか言っているわけではないけど日本人でそういうことしてる人、見た事ない中国人は度胸があんのかなぁ？いや、逆に弱さの表れなのかなぁ？結論はでないがとりあえずおもしろかった

2009年04月12日

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その時が来たので

桜咲いたね入学式に桜が咲いているなんてうれしいじゃないかそれらしいあたしも何気に小さく入学しましたヨガの勉強をはじめました冷やし中華はじめました４年くらい？フィジカル面のみやってきたけどいつかもっと学びたいって思う時がくるだろうと思っていて奥深く勉強したいって思う、その時がきたらやろうって思っていて去年あたりから、その時がジワジワと近寄ってきてました友達から背中を押してもらい相方からも母ちゃんからも応援してもらってやっと勉強がスタートしましたこれから、色々と勉強したことを報告することもあると思います興味があったらぜひどーぞちなみに第一回目の講義もとても楽しかったので、後日まとめるとして今おめでたの友達にプレ情報妊娠期は瞑想するのにもっともふさわしい時期だそうよシャンティな妊婦ライフを

2009年04月06日

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