【治す・防ぐ・若返る健康医学事典】「からだ力編」「こころ力・脳力編」 2冊セット 著者:日野原重明 出版社:講談社 食事と運動の"合わせ技"で健康不安を解消!
【治す・防ぐ・若返る健康医学事典】 著者:日野原重明 出版社:講談社 発売 たちまち重版!! 食事と運動の"合わせ技"で健康不安を解消! 「からだ力編」「こころ力・脳力編」2冊セット健康に暮らすには、上手にモノを食べ、上手にからだを動かし、上手に頭を使うことが大切。《こころ力・脳力編》食べ方と運動を組み合わせた<画期的>健康読本!生活習慣病を寄せつけないからだを作る!活力を高め、若さを維持する脳とからだを作る!老化防止・気力充実・見た目年齢を若くする!・・・目次・・・筋力の衰えからくる「たるみ」「ゆるみ」を解消/脂肪燃焼力、持久力をつける/全身ストレッチで、見た目が10歳若くなる/ボケ防止、記憶力、思考力を高める/老けない生活スタイル/エイジング対策《からだ力編》食べ方と運動を組み合わせた<画期的>健康読本! 生活習慣病を寄せつけないからだを作る! 検査値改善・不調解消・体質改善 毎日使える! すぐに効果を実感できる!・・・目次・・・ストレッチでらくになる/体重と検査値をコントロール/筋力アップで関節痛解消/ヨーガと太極拳で全身の精力をつける/その日の疲れはその日にとる/病気にならないからだをつくる