標準体重から美容体重に！

二度目のダイエットも、余裕に考えていました。

置き換えダイエットで簡単に痩せれる…と。

それが３週間ほど夜ご飯をプロテインダイエットに置き換えても

体重はびくともしなかったのです(>_<)

新陳代謝が落ちたのか…痩せにくい体になったのか…

２～３食、抜いたところで貯め込んだ脂肪は減ってくれません

そこで本気で体作りをすることを第一にダイエットすることにしました。

前回のダイエットでは挫折したモムチャンダイエットに挑戦中です！

モムチャンダイエットプレミアム [ チョン・ダヨン ]

チョン・ダヨンのフィギュアロビクス-

フィギュアロビクス1～4をほぼ毎日、順番に実践しています！

食事制限は一ヶ月半程、フィギュアロビクスは１ヶ月ほど続けた結果、

体重　54.3ｋｇ（－1.2ｋｇ）　　体脂肪率　27.9％（－1.5％）

ようやく太り気味→標準体重になりそうなところなので

まだまだこれからがスタート。　頑張ろうっと！