[ダイエット] カテゴリの記事

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• チョコレート…；

  前々から注目していたチョコレートダイエット「あるある」で特集していたのだけど…う～ん、どうなのかしらね？私、９９％チョコ、すっかり気に入ってしまって安売りの時に大量に買い置きしておりまして、毎日、口寂しい時に舐めております。…が、………体重、減らないぞでもね、血圧。コレには良いみたい。血圧、１４０～１５０って感じで高かったのだけど、９９％チョコ食べるようになってから上も１２０～１３５に落ち着いてるもの。ダイエットにどうだ？って言われるとだったけど、血圧にはです。健康診断まであと１０日。…このままではまた医者から痩せろ攻撃されそう…；１０日間集中ダイエットしてみようか…。さてさて、結果はいかに？

  2006.08.20

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  やっぱりワカメ…

  私のお腹にはやっぱりワカメがてきめんに効くらしい…。リバってしまって、原点に返ろうと、ワカメいっぱい食べましたの。したらばさぁ、てきめんだべさ。トイレの住人とかしまして、お腹の中、気持ちよ～くお掃除された気分でございます。でね、ワカメの効能、調べてみました。効能肥満防止・新陳代謝の促進・老化防止・美肌保持・高血圧予防・動脈硬化予防・疲労回復・むくみ改善 これって！まさに私の求めていた効能では！っていうか、体がワカメをほしがってる…んだよ。改めて人間の体の不思議を感じるわ～。だって、ホントにワカメ食べたかったんだもん。痩せて健康状態の時って、そんなにワカメ食べたいって思ったこと無いモン。無意識のうちに体は自分の必要なモノをとろうとするんだなぁ～。よっし。ワカメ食べるぞ～！ってことで、本日のリンクはもちろんワカメでございま～す！へぇ～。ワカメって、揚げて食べても美味しいんだ…。って、ダイエットするなら揚げないでそのままサラダにしろよ＞自分；

  2006.06.28

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• やっちまった～；

  つけ忘れてたよ。万歩計；くすん今日はけっこう歩いたのに…；先月末購入したオムロンヘルスカウンタWalking style　HJ-710ITコレって正解だったかも。ちゃんと歩数が記録されるのってホント良いよ。しかも、他の人がどれくらい頑張ってるかもわかるんだから。…なんたって３日坊主の私がちゃんと続いてるのがスゴイ；実は母にもプレゼントして、お互いにチェックしあってるんだよね。父にも…って思ったのだけど、父は携帯電話についている万歩計がお気に入りらしい。コレってね、毎日歩数がメールで連絡来て、しかも、登録してあるコースの何処まで歩いたかもメールで知らせてくれる優れものなんだそうな。と、まぁ頑張って歩こうと心がけてはいるのですが…大変です！私、リバウンドしてます！気を抜きすぎました！体重、ジワジワきてるのは感じてたのだけど、１・２kgはいつものことと、タカをくくってました；毎日しっかりご飯もおやつも食べてました；しかも、最近暑いのでアイスも食べてました…；ぎゃぁ～スマコンも近いが、職場の健康診断も８月なんだってば！また医者に痩せろ！病院行け！と言われそう…；…去年、血圧が高くてひっかかったんだよね；で、病院行ったら、痩せれば下がると言われたんだよ；はぁ～；今年はそんな思い、したくないよ；あぁ、頑張るわ～なんとかしなきゃ

  2006.06.27

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  じ～ざす！！

  「ジーザス」っても、青田典子さんのことではありません。ホントに久々にゴスペル歌ってまいりました。…クリスチャンじゃないんだけどね歌って踊って…ホント、楽しい！ゴスペル。英語なんてよく解らないし「主」って言われてもピンとこないのだけど、ゴスペルって好きクワイア仲間も楽しい人ばかりだし。…ホントは毎日でもみんなと歌いたいのだけど、今は物理的に練習出るのはムリなんだよなぁ～；早く地元に帰りたいよ～でねぇ、ココで声を大にして言いたいこと！！ゴスペルはダイエットに効く！お腹から声出して、歌って踊って汗かいて…帰宅後、計ったら、体重・体脂肪共にしっかり減っておりました！久々に仲間達といっぱいおしゃべりして、いっぱい笑って…若い子達の（大学生も居るんだよ）エネルギーもいっぱい吸い取らさせて（笑）もらって…ストレス解消。健康にも良いよね。コレって。私流アンチエイジング？だわ～。とにもかくにも、歌ってホント良いモノです～！ってことで、今日のリンクはもちろん「バブル青田」さんの「ジーザス」…です私も”あの時代”思い出して、センス振り回しながら歌おうかしらん…バブル青田さん出演のうたばん、録画してあるから踊りの練習できるぞ……って、練習する気？＞自分；

  2006.06.21

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  歩くぞ～！！！

  ダイエット燃えるぞ～！！燃やすぞ～！！脂肪！って事で、先日オムロンヘルスカウンタ Walking style HJ-710ITを購入しました。これね、スゴイのよ。　　　「パソコンで目標設定する、　　　　インターネットで情報を得る。　　　　「ネットワーク管理型」歩数計。文字通り、ネットで自分の健康管理できるんですよ。で、この万歩計のサイト見に行ってのだけど、歩く気がムクムク湧いてきちゃった。よし！歩くぞ！せっかく購入したウォーキングマシーン（たたむとテーブルになる）も最近テーブルのままの日が多いからなぁ～。ココはひとつ、本来のマシーンとして活躍してもらいましょう！　　今まで安い万歩計しか使ったこと無いのだけど、オムロンヘルスカウンタ、値段分の価値あるかも…；…って結果出してから言えよなぁ～＞自分；↑リンクしてるんで、興味ある方、どうぞ

  2006.05.30

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• 寒天×寒天

  忘れた訳じゃないのよ。ダイエット、頑張らなきゃって解っているのよ。最近ココもとどこおりがちです；以前に比べ真剣さが欠けております；…思ったように結果がでていないのも、ひとえに自分の意志の弱さだってことは解ってるのよ。真剣ダイエットから丸３ヶ月。予定体重はマダマダ先…　…　…気長に…と言いたいところだけど、ＳＭＡＰのライブも例年で行けばもう少し…のはず。去年のライブのように座りこまないよう、痩せなくっちゃ。今日発見した、寒天デザート。けっこう大きくて食べ応え有り。もちろんカロリー控えめ。トコロテンは苦手だけど、寒天は好き良いかも…。良いかも寒天。とりあえず全部の味、ＧＥＴしてきました。夕飯、この寒天食べて、他の物食べ過ぎないように頑張ります。…Ｄくんが使えたら写真アップするのに…；早く退院してきて！…気を引き締めて、頑張るぞ！

  2006.05.28

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• あきらめた訳じゃないのだけど…

  結婚式、ワンピース着ていこうと思ったらば、…キツイ…パンパン…ファスナー、はじけてしまいそう…最近ちょっとダイエット頑張ってたから、このワンピ着てた頃と体重的には変わらないはずなのに…何で？？・・・・・・・タルンダノ？？インリョクニ、サカラエナイノ？ワタシノオニク…ワンピースは諦めて、スーツを着てみたのだけど、これもきつくてさぁ…；ショックと言うより、笑うしかないってヤツですか…しばらくココにも書き込みしてなかったからなぁ～少し気持ちがゆるんでいたのは確かだわ…。式に参加していた酔っぱらった後輩くん達数人から、「若いよなぁ～。顔はキレイだよなぁ～。あと２０キロ痩せたら言うこと無いんだけどなぁ～」などと言われてしまいまして…。…酔っぱらいの戯言と解っていながらも”若い・キレイ”と言う言葉は嬉しいねぇ～でさぁ、調子に乗った私「じゃ、２０キロ痩せたら小泉今日子になれる？？」などとマジで聞いてしまったのでした。（ほら、２０才年下のかつーんくんと、ウワサになったじゃん）答えは「ホントに痩せれば」って事だったのだけど…。っていうか、１０歳以上年下のコ達に、マジでそんな事聞くなよ＞自分；先輩相手に「ムリです」なんて言える訳ないじゃん。とにもかくにも、痩せろって事ですね…ココのページも春っぽい色にして事だし、また気合い入れて頑張りますわ！！

  2006.05.20

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• 歩いてます

  連休２日目。昨日は１６キロ、本日は１０キロ歩きました。ダイエットには歩くのが一番って事で、頑張っちゃいました。実家のある街は河川敷・山沿い・街中至る所に遊歩道が有って、ポイントに休憩できる公園やベンチが整備されてて、その気になればいろんなコースを歩くことができます。家からだといつも同じ近場の遊歩道を歩くことになっちゃうんで、行ったことのない遊歩道の入り口まで車で送ってもらって、てくてく歩きながらお家へ帰ってくるようにしたの。何だかすごく楽しい！渡ったことのない吊り橋渡ったり、公園で何年ぶりかにブランコ乗ったり、ネコヤナギの芽が膨らんでるのを発見したり、ツクシンボの群生見たり、ツツジがもうすぐ咲きそうになってたり、何だか良いなぁ～。ゆっくりお散歩。好きな曲いっぱいｉＰotに入れていったのだけど、鳥の声や、風の音が心地よくて、音楽聞かずにゆっくり歩いて。音楽聞きながらだと、リズムに乗ってすごく早足になるんだもん。ダイエット的には早足の方が良いのかもしれないけど、何だかゆっくり歩く乗ってホント良いなぁ～。で、成果はあったかといいますと…う～ん、びみょ～；足がすごく痛いのだけど…；明日はジムでエアロビマラソンがあるんで参加しようと思ってます。でも、足の痛さがこのままだと、やばいなぁ～；

  2006.05.04

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• 夕寝…５４日目。

  お昼寝じゃなくって、夕寝…？？？眠くて眠くて、ベッドに横になったら寝てしまいました。あぁ、また変な時間に目が覚めちゃったわ…。っていうか、夕食食べてスグ寝るなよ、自分。しかも目が覚めたらビミョーにお腹空いてるし；予定では、DVD見ながらウオーキングするはずだったのに。今から歩くともう眠れなくなりそうなのでこのまままたベッドに入ります。アイロンがけもしてないんだよなぁ～。でも、もうしたくないし…。寝ちゃおう！こういうルーズさが、このルーズな体型の源…なんだろうなぁ～

  2006.04.23

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• 食べ放題…５３日目。

  食べても後悔しない日…っても焼き肉中心の食べ放題はだったかも。っても、せっかくだから食べましたよ。お腹も、胃もパンパンです。食べ方、ちょっと注意したりしたけどねはじめに野菜類、多めに食べてから色々なモノ食べるようにとか。揚げ物や、デザート類は控えようとか。寒天ゼリーが何種類かあったのでそれ食べて、ケーキに手を出さなかったぞ食べ物の好み、少し変わってきてるかも。大好きな焼き肉、いつもより食べたくなかったのよね。で、あまり好きじゃなかった野菜スティックが美味しくって。ニンジン、歯ごたえと甘みが何とも言えなくて、１本以上分食べたかも。焼き肉の食べ放題ってあるけど、お魚の食べ放題ってあるのかしら？お肉も良いけど、魚もあんな風に焼きながら食べたら美味しいのに。海の近くでお魚のバーベキューとかしてるお店があるけど、食べ放題ではないからなぁ…。う～ん、お魚中心の食べ放題のお店、あったらいいなぁ…。で、体重＆体脂肪…しっかり増えておりました；これ以上リバらないように、気合い入れなきゃ。グローバルコンテストも残りわずか。最終日まで頑張ろう！

  2006.04.22

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• エアロビ最高！…５２日目。

  気分はダンサーだったりします。やっぱりエアロビ、楽しいわ～！しばらく踊ってないくせに、無謀にも振り付けに凝ってるクラスに参加してます。ステップも腕の動きも難しい！でもね、いたる所でポーズを決めたりして格好いいせいか、鏡に映ったみんなで踊る姿がね、すごく良いんですわ私も、先週できなかったステップが、今日はできるようになったのでとっても気持ち良く踊れて快感～もちろん踊ってる中で一番のおデブは私。…っていうか、この体型でこのクラスに入るのって、ある種の勇気かも。よく、心臓がついていってるなぁ～って自分でも感心するもん。軽かった頃のつもりで踊っちゃうんだよね…。息切れのすごさで、あ？！って思うのだけどさぁ…。まぁ、自分のペースで楽しくやっていこう！痩せれば、今より息切れも無くなるでしょう。来週でこの振り付けラストなので、たぶん盛り上がるはず。月末だけど…行きたい！！！ホントになぁ～近ければ毎日でも行きたいのに…自分、自宅でDVD見ながらジミジミやってるのには限界があったみたい。スタジオでのレッスンがこんなに楽しかったなんて！週に一回だけでも、ちゃんと続けよう。ストレス解消にもなるし…ね。で、気づいてしまった…。先週あんなに気に入ったフラダンス。…ちゃんとできないせいもあるのだけど物足りないです；やったぁ～！っていう充実感、無いのだもの。ちゃんと踊れるようになれば、充実感も出てくるのだろうけど、私が今、踊りたいモノとは違う気がする…。って事で、フラダンスはまた機会があったら挑戦すると言うことで。

  2006.04.21

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• 増えてます…５１日目。

  誕生日だから良いか…なんてケーキ食べちゃったし、昨日はコンビニに走っちゃったし…当然と言えば当然なんだけど体重、しっかり増えております。先週ジムで頑張ったのに、全く意味無いじゃん～ケーキ…スゴク美味しくって、この上ない幸せ気分だったのに…。後からこんな仕打ちをするなんて、ヒドイ……なんて、食べてしまったケーキに怒っても仕方ないか。明日は金曜日。仕事が早く片づいたら、またジムへ行って頑張ろう！早く行けたら、ピラティスのクラスに参加できるし。先週久々に行ったジムで感じたのだけど、肉体改造っていうのかしら？筋肉トレーニングしてる人、スゴク増えてたんだよね。ボディパンプのクラス、超満員だったし、鏡の前で筋肉の状態確認してる人がやたら居たし。ＴＶでも筋肉芸人さんの番組があるくらいだし…。確かに適度に筋肉ついてる腕、足、お尻、腹筋、格好いいよね。…時代は筋肉…なのか？？

  2006.04.20

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• コンビニ～…５０日目。

  セブンイレブンのがどうしても食べたくて、マンガの発売日意外は足を踏み入れないようにしていたコンビニに行ってしまいました；ダメだねぇ～；パン売り場に行ったら新製品がいくつも並んでいて、…理性、吹っ飛んじゃいました新製品とか期間限定、弱いんだよなぁ～気づいたらかごの中にいくつものパンが…；ホントに、意志が弱いったら。自分でも悲しくなってしまう；でね、１つだけにしたらいいのに、２つ、３つと食べてしまうんだよね；反省でも、以前ならホントにあればあるだけ一気に食べてしまったけど、いくつか残しただけ良しとしようか…。食べたい時に食べたせいもあるのか、美味しかったなぁ～。新製品のたこ焼きパン、中にホントにたこ焼きが入ってたし、お好み焼き風パン、モチモチして焼きそばが入っててうん、そうとう好きかも

  2006.04.19

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• 良い歯の日～…４９日目。

  本日４月１８日は「良い歯の日」だそうです。４・１・８　にかけてるんだろうけど…。芸能人じゃないけど（歯が命～！；ちと古い；）歯ってホント大事だよね。歯が痛いと何にもできないし、歯が綺麗な人って、素敵だもん！歯並びが悪くて、かみ合わせも変？な私；綺麗な歯、ホントあこがれます。そういえば、以前知人が歯の矯正していた時にブリッチずっとはめていて、思うようにモノが食べられなくってダイエットに役立った！って言ってたっけ。う～ん、不便そうだけど歯並びキレイになって、ダイエットになるってちょっと魅力的かも…。でも、あんまりやりたくは無いなぁ～；で、本日はマイバースディでもあります。っても、いつもと変わらずの一日でしたが予定では今日までにもうちょっと減量してるはずだったのだけど。まぁ、気長にがんばりますわ来年の誕生日は、ナイスなバディで迎えられますように

  2006.04.18

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• でいあ、すまっぷ…４８日目。

  新曲「Dear WOMAN」やっと全部聴くことができました。うん、思いの外良い感じ。昔のＳＭＡＰ思い出しました。すごくストレートな歌詞だけど、メロディーにのると素直に聴けるし。衣装の色は、あのＣＭの商品に合わせているんだろうね、きっと。やっぱり踊るスマさん達、好きだなぁ～。大サビで、中居くんだけソロがなかったのはだけど；まぁ、ソロがあっただけ良いことにしとこうかで、新曲以上に楽しかったのがビストロのタモリさん偶然なのか、必然なのか、タモリさんのデビュー時の話、ホントに運命的なモノ感じました。運命って、やっぱりあるんだなぁ～。振り返ると自分も、これって運命だったのかな？って思うことあるものね。ん？じゃ、今痩せられなくってもがいてるのも私も運命…？？いや、もし運命だったとしても、変えられるよね。変えなくっちゃ…！

  2006.04.17

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• バランスボール、好き…４７日目

  やってくれました！黒バラスゴイねぇ～「ちゃれんＧボール」って言うんだ～。バランスボールであんなスゴイ技ができるなんて知らなかった！良いね、良いね、ちゃれんＧボールぜひぜひ、中居くんにも挑戦して欲しいよ～。島さん、上手だなぁ～。練習してるのね。っていうか、改めてみるとホント痩せたね。あの番組で頑張って、ちゃんと維持してるんだ～！島さん、見習わなくっちゃ。私、バランスボール好きなんですよ。ぶっちゃけますと、イス代わりにいつも座ってます。クッション代わりにもたれてみたりもしてます。大きさも大中小持ってたりします今ＰＣに向かってる時もバランスボールをイス代わりにしてますはじめはこんなにリラックスして座っていられなかったのだけど、慣れるとこの座り心地が何とも言えないのよね～。ダイエットグッズの一つだったはずなのに、いつの間にかお気に入りの家具になっております私も、ちゃれんＧボール、挑戦してみたいな～。でもねぇ、この体型でボールの上で飛んだりしたら、このボール、破裂するんじゃ…なんて不安があるのよね；とにもかくにも、ちゃれんＧボールの放送、楽しみですえっと、昨日叔母のダイエットの話ココでしたのですが、２年で２５キロって言ったら、ひと月１キロ…なんだよね。そう思うと、できないこともない気がしてくるのですが…。この、ひと月１キロの継続が難しいんだよなぁ～

  2006.04.16

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• 歩くの一番！！…４６日目。

  数年ぶりに会った叔母が、ダイエットに成功してすっかり別人になってました！私と良い勝負の体型をしていたのに！腕も腰も足もスッキリ！顔の大きさなんて、以前の半分になっていて！もう、なんて言ったらいいのかしら！ビックリ！驚愕！ホントに、たまげたよ～！人間って痩せたらあんなに変わるんだね。えっと、叔母は約２年で２５キロくらい痩せたそうです！あ、でも自己流じゃないの。ちゃんと医師の指導受けて、運動と食事療法でね。痩せると体が軽くて、世界がまるで違うそうです。旅行好きで、あちらこちら飛び回っている叔母ですが、旅行先で歩くことが、とてもしんどいっていつも言っていたの。札幌の地下鉄でも、階段の上がり降りで相当苦労してたのが、すんなり息切れせずに上がれるようになったそうです。健康になったって実感できて一番嬉しいそうです。痩せて健康になるって、良いね～！！食事は「一番はじめに野菜をいっぱい食べること。」を心がけているそうです。運動は、歩くこと。ノルマはかけないで、自分のペースで歩きたい時に歩きたいだけ外の景色を見ながらゆったり歩く。それが、心にも体にも一番いいことだよ。ってしみじみ言っていて…。毎日の心がけで、ダイエットは成功するよ！って、叔母の姿にすごく励まされましたでね、ダイエット成功者の叔母の名言。　　「周りの人が自分より小柄な人に見えるうちはマダマダだよ。　　　ちょっと大柄に見えた時点でも、まだ自分の方が太いのよ。　　　周りが大柄に見えてきたら、ふつうの体型になってるから…。」確かに…今の私、周りの人が（自分より背の高い男性陣も）小柄に見えて仕方ないもの。周りの人たちが大柄に見える日まで、毎日の心がけ。自分のペースで、ムリをしないように続けることが一番大事な事なんだね～！

  2006.04.15

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• あろ～はぁ～！！…４５日目。

  フラダンス！初挑戦しました！いやぁ、楽しい！！！仕事が早めに終わったので、久々にジムへ。いつものようにエアロビして、ストレッチして、もう一本エアロビして帰ろうかな…なんて思ってたらば、「フラダンスレッスン、初心者大歓迎」との放送が！行っちゃいました。やっちゃいました。フラダンス。現代フラと、古典フラ、１時間みっちりレッスン受けてホントねぇ、楽しかった！フラダンスって、ポーズの一つ一つに意味があるんですね～。適当に手と腰を振ってるのかと思ってた～。なんて失礼な私！手の動きで山、風、雨、椰子の木…いろんな事あらわして。１曲でちゃんとストーリーになってるのね。なんか、その辺から私的に好きな世界かも。体でストーリー表現するって。エアロビのようなヤッタゾ！って言う充実感は無いのだけど、じんわりと足、腰、腕、いろんな部位に効いてる感じ。驚いたのが、けっこうゆったりと踊っていたのにもかかわらずじんわり汗が流れていたこと。初体験なんで、足の運びも、腰の動きも全くできてなかったのだけど、うん、これって、続けてみたいかも…。参加者が私よりちょっとお姉さん世代が多かったせいか、来週も是非参加して！一緒にやりましょう！なんて声をかけてもらってその後、フラダンス参加者みんなで、ダイエット意識したストレッチの特別レッスン１時間コースしてもらったりもして、満足満足来週も仕事早く切り上げて、レッスン受けたいな！……参加者のみなさん、ハワイっぽいスカート履いていまして、３回くらい参加したら絶対このスカート欲しくなるよ～っておっしゃってたのですが、私、１回目にして、あのスカートと、髪にさすハイビスカスのお花と、レイが欲しくなってしまったのですが…

  2006.04.14

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• いくつなんだよぉ～！…４４日目。

  松田聖子さん！４０歳はとうに越えているよね～？？”うたばん”見ながら、改めてスゴサを感じてしまいました。若いし、細いし、肌白いし、あんな大きな子供いるようには見えないよ；全盛期の頃の聖子さん、あんまり好きじゃなかったのだけど、（と言いつつ、聖子ちゃんカットとかしてたのだけど）最近、聖子さんの魅力が、ちょっとだけわかった気がします。彼女、パワーもオーラも凄いんだもん。いくつになってもあのパワーを保っている彼女が、何故かすごくステキに見えるのよね。見ていると、元気、分けてもらった気までしてる…で、最大の魅力は歌声。あの女性らしい声、ホントに魅力的！名場面で出てきた曲、ちゃんと覚えてて、全部一緒に歌えました(~~)それだけ、彼女の曲って後に残るような良い曲が多いんだね。カラオケでも聖子さんの曲はほとんど歌ったことがないのだけどちゃんと練習して歌ってみたいなぁ…なんて思っちゃった。それにしても、あのスタイル保ち続けるってことはすごく努力もしてるんだろうなぁ～。何もしてません。って……ウソでしょ？４０代半ばにしてあのパワーと若さ…。見習いたいですそういえば、先日の”ロンブー”で青田典子さんのCDデビューを見たのだけど、スゴイね～。彼女も頑張ってるね。ダンスも歌も、懸命に取り組んでる姿、ちょっと感動同世代のせいか、彼女の気持ちがビシバシ伝わってきて、もらい泣きしてしまいました２０代の頃のように、ミニスカートが似合う彼女が輝いててステキだった！！あぁ、頑張る女性はステキ！美しいわ！！最近キレイな人や物に敏感になってるみたい。これも毎日、自分の体型を気にして過ごすようになったからかしら？しばらく見ていなかったファッション雑誌見るのが楽しくて今まで仕事に一所懸命で、ファッションは二の次だった自分を否定はしないけど、せっかく女性に生まれたのだから、綺麗になりたい！って気持ちが日々強くなってるのよね。まぁ…ちょっと気づくのが遅かった気もしないでもないけど…。いや、そんなこと無いよね？４０代のステキな女性、いっぱいいるものね！これからだって遅くない！よっし、私も頑張るぞ～！！！

  2006.04.13

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• 小顔づくり～？？…４３日目。

  気づいたらこの時間だった；（午前３時）寝違えたのか、朝から腰が痛くって１日中調子が悪かったの。いつもより早めに帰宅して、お風呂入って洗濯機回しつつ、とりあえずソファーに横になったらば、そのまま寝てしまいました…う゛う゛う゛…；たしか７時頃だったから、しっかりソファーで８時間近く寝てるんじゃん！テレビも電気もつけっぱなし。洗濯機も回したまんま；洗濯物生乾きだよ；洗い直ししなきゃ～；はぁ…；夕べは見たいＴＶもあったのに；なにより、腰が痛いのにソファーに寝てどうするんだよ、自分！……気のせいか、治ってる気もしないでもないのだけど。何だかなぁ～；単に疲れてたのかなぁ？で、小顔のことなのだけど、一つ発見しました！さっき鏡見たらば、心持ち顔がシュッってなってるの。さわった感じも、浮腫が無くてシュッって感じ。頭の方、高くして寝てたせい？もしかして、枕って高い方が顔には良いのかしら？？よく、足が浮腫む人は足高くして寝ると良いって聞くものね。顔、デカイ人は枕高い方が良い…とか…？？…う～ん、聞いた事はないのだけど…実証できたら、すごく簡単な小顔ダイエット方法なのになぁ～。枕、高くするだけだものね(^^;)

  2006.04.12

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• 痛いよぉ～（涙；）…４２日目。

  足の裏、マメができてしまいました；しかも両足い・痛い……今日も張り切って、歩こうと思ってたんだけど、足の裏の痛さに負けております；あぁ、立ち仕事じゃなくて良かった。立ってるのもツライの；ウオーカーで歩く時には裸足はダメ。ちゃんと足、保護する事…。良い勉強になりました。エアロビもどきや、踏み台運動してる時は素足でもマメなんてできなかったのに。はぁ～。せっかく頑張ろうって、思ってるのに。悲しい…今日はストレッチに励む事とします。明日には治ってると良いな。っていうか、面の皮くらいに足の裏の皮も分厚くなれよ、自分；………ちょっと、自棄；

  2006.04.11

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• 歩くぞ～！！…４１日目。

  腕と、腰と何だかあちこち痛いんですけど～ちゅーか、ものすごくスゴクすごく、スゴク重かったんですけど～えっと、実はいつも利用してるニッ○ンのバーゲンでテーブルウオーカーなるモノが８４９０円で売っていまして、（元値が２９０００円；）注文してしまったのですよ！たたんでテーブル立てたら電動ウオーカー。これって、茶の間に置いてテレビ見ながら歩くのに良いかも！なんて衝動買い楽しみに到着を待っておりましたらば、本日宅配のお兄さんから職場へと電話が。「大きなモノ届いてるんだけど、どうします？」「あ、物置の中、入れて置いてもらえます？」ってことで、帰宅後ワクワクしながら物置覗きましたよ。ありました！ありました！スゴク大きな物体が！え？？？こんなにデカイものだったの？？？？？？でね、お家の中へと運ぼうとしたら…動かない；重くて重くてビクともしないんです何なの？これ？予想してたモノと随分違うんですけど！でもねぇ、頑張っちゃった。雪が残っているのを良い事にズリズリ引きずって、雪のない所は砂利の上、ヨロヨロしながら持ち上げて、ウンショとお家に運びましたよ。…あぁ、こんな時に男手があれば…しみじみ独り身を実感する瞬間です；苦労して運び込んで箱から出してセッティング。あらぁ、これって、意外と良いかも思いの外お部屋にマッチしてたりして。ちなみに、箱の表面見てびっくり！総重量５８キロ！これって、以前の私の体重より重いんですけど！ちゅーか、１０キロのお米袋でさえヨロヨロ運んでるのに、良く持ってきたもんだよ。自分；はい、かんじんの歩き心地ですが、良い感じです早さも調節できて、歩く所も広くて歩きやすいです。これで８千円台って、ホントお買い得だったかも！なんだか嬉しくて、３０分以上歩いちゃいましたよっし～歩くぞ！ダイエットはまず足から

  2006.04.10

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• おおっ！

  中間報告シートに書き込むために各サイズを測ったらば、ウエスト４センチ、お腹まわり８センチ減ってました！他はあまり変化無いのだけど。……嬉しい制服のゆとりは気のせいじゃ無かったんだ！！この腹筋の痛みはダテじゃなかったんだ！今日はもうこのまま寝ちゃおうかと思ったのだけど、エクササイズしてから寝よう！体重だけじゃなく、各サイズ計っとくのも大事な事だね。だって、こんなにやる気が出てきたもん

  2006.04.09

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• 中間報告…４０日目

  グローバルのコンテスト中間報告が１１日までなので、再び水着写真、撮影いたしましたう～ん、ひと月前と、どうひいき目に見ても変わっていないよ～～～体重的には約４キロ減。毎日着ている制服のウエスト、ヒップのあたりにゆとりが出てきたように感じていたんだけど、見た目的には変わっていないんだな。って……ちょっと悔しくって、悲しいまぁ、この体型での４キロって、そんなもんなんだよなぁ～；大河の一滴…みたいなモノ；周りの人に気づいてもらえるくらい痩せたら、たぶん声かけてくれる人も居て励みにもなって、どんどん痩せられるような気がするのだけど…。これじゃ、マダマダだなぁ～。５月末には知人の結婚式で、しばらく会っていない人達に会う事になるので、変身した私、みんなに見て欲しいな。で、「痩せてキレイになったね。」なんて言われたい…。………その情景を妄想したら、頑張りにも力はいるかもと、言いつつ、土曜日は解禁日として食べても後悔しない事と決めましたなので、昨日は食い溜め？ってくらい食べちゃった。大好きな食べたかったモノ、イッパイ！満足満足体重増えても、心の満足が大事なんだって、このひと月で学んだので。これでまた１週間、頑張れるぞ！ココのタイトル画、アップしてから”ブタ…”ってつぶやいた私。あぁ、いつかはブタさんの絵じゃなくて、軽やかな絵に…ダイエット日記じゃなくて、ダイエット成功日記にタイトル変える事ができますように

  2006.04.09

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• ３９日目。おしゃれしたいな…

  暖かくなってきたせいか、春物の服すごく目に付きます。春色のステキな服を着て、髪もメイクもきめて、軽やかに歩きたい！でもねぇ、なんかさぁ、買い物に行くとそんな気持ちが無くなってくるのよね；ホントに世間の方々って、なんてスタイルの良い方が多いんでしょう！お店で服を見てると、何だか悲しくなってきちゃう特にブランド物って、どう見ても普段私の着てる通販のニッ○ンや、近所のヨー○ドーの大きなサイズコーナーでＧＥＴしたモノの半分以下しか細さがないんですけど；生地的には、たぶん半分以下しか使ってないよっていうか、あの細さのモノ、ちゃんと着ている人がいるんだもんなぁ…。なんかさぁ、スカート、私のパンツの片足分の太さしか無いように見えるんですけどあそこまで細くて小さい物着ようとは思わないけど、せめて、掛けてある洋服気軽に試着できるようになりたいな…。うん。夏までには、気軽に試着のできる体になる…。最近気になってる野菜ジュースのＣＭ。「今日のからだは　未来のからだ」はい、その通りです。…健康な未来のからだ、手に入れたいな。

  2006.04.08

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• ３８日目。歌ったぞ！

  いやぁ、久々に歌いまくりました。ってもカラオケＢＯＸ行った訳じゃなく、お家でだけどね。テレビのカラオケ番組。歌いきったら２００万円ってのを見ながら一緒に大声で歌っちゃいましたよ。あ、もちろんご近所さんいないこと確認してからね。うん、８０・９０年代、すごく気持ちよく歌えたぞ～。アニメソングも何とか…。でも、最新曲、歌えるの全くなし。ひやぁ～サビは聞いたことあっても、初めて聴く曲多すぎ、自分。歌いながらもちろん足踏みしましたよ。うん、気持ちいい～！声だしながら動くのって良いね、すっきりしました。この調子で、体の方もすっきりすると良いな

  2006.04.07

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• ３７日目。ミラクルダイエット～

  １月でホントにあんなに痩せられるのか？シソ酢って…あんなに食べても平気なの？痩せられるの？ホントに？？あんな簡単そうな運動で、あんなに絞れるわけ？ウソでしょ？本日放送、”ミラクルダイエット”。芸能人がダイエットに挑戦していたのだけど、何だかさぁ～、あんなんでホントに痩せられるのか？って疑問いっぱいでした。最近の”あるある大辞典”同様すごく胡散臭さを感じたのだけど…。なんかさぁ、放送してないだけで、エステで脂肪の揉み出しとか、懸命にやってたんじゃないの？どっちにしても短期間であれだけ痩せたら体に相当負担がかかってるでしょうに。まぁ、痩せればあれだけ見た目も変わるのだし、人生も変わるのだろう…そんなことを再確認させられたのだけどう゛～ん、何だかなぁ～。ダイエットってそんな簡単なモノじゃないでしょ。挑戦していた芸能人のみなさんも、カメラが回ってないところでもっともっと色々努力してたからこそ、あんな風に変われたのだろうけど、テレビで見てる分には簡単そうに見えなくもなかったぞ…。などと、ブチブチ言ってはおりますが、次の休みに間違いなく私、シソ酢を探し回っていることでしょう…。

  2006.04.06

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• ３６日目。筋肉痛；

  ＳＭＡＰダンス効きくかも～；ライブＤＶＤで踊りまくりしたらば、本日足とお腹、筋肉痛でございます運動久々だもんね。雪かきはしょっちゅうしてたけど。ダンスっていっても、ちゃんとエアロビ風にステップ踏んで、ダンベルやって、ストレッチやって…。色々な曲があるから、曲に合わせて色んな運動できるのよね。うん、やる気になればジムへ行かなくてもそれなりに何とかなるもんなのね。ちゅーことで、今日も１時間みっちりダンシング！何だか楽しくなってきたぞ～こうなったら、全ライブＤＶＤ制覇するまで頑張っちゃおうかなＳＭＡＰ制覇したら、kinkiも、V６も、嵐も、少年隊(^^;)も、いっちゃう～！？…サスガににゅーす・かんじゃに・かつーん　のは持っていないのだけど；でね～うふふ。ちょっとだけだけど、体重減ってましたこのまま減っていけば良いな～。で、何が嬉しいって、次の日に筋肉痛がきた事～！！！年のせいか、ここ数年、忘れた頃にしか筋肉痛、こなかったんだもん。痩せ期に入ったし、よし、頑張るぞ！今ね、ミラクルタイプ、久々に見てるのだけど、やっぱりこの番組、面白い！松下ゆきさん、好きだなぁ～。どんな役でもはまるんだよね。いくつなのかなぁ？同世代っぽいんだけど…。で………ゴロちゃん、楽しすぎます

  2006.04.05

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• ３５日目。落ち込んだ時～；

  何だか、気分がすぐれない；訳もなく落ち込み気分；う゛～ん、季節の変わりめのせい？めざましＴＶの占いでは、そんなに運勢悪くなかったのになぁ…；いつもならガ～ッと食べてストレス解消させるんだけど、食べたら後でもっと落ち込みそうだったんで、ＳＭＡＰライブビデオで踊りまくり～！でストレス解消を試みました。…人様には見せられない姿だな。これ。お家の中だから、ヨレヨレＴシャツ＆短パンで、はね回り～。歌って踊ってスマさん達の笑顔見て…ちょっとだけ復活できたかも。汗かけたし…ね。体重も減ってたら嬉しいのだけど。あぁ、今年のライブまでにはホントに痩せなくちゃ。去年みたいに途中で座り込む事はしたくないもん。…って、ライブ…あるよね？？？…にしても、何で今日はこんなに不機嫌なんだろ？自分；ホントに、一日中ムカムカしてたよ。スマさん達見ても復活できないのって、久しぶりかも。まだ完全復活してないんで、何か楽しいＤＶＤ見ながら眠ろうかな…。

  2006.04.04

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• ３４日目。歌いたい！

  最近ぜんぜん歌ってないなぁ～。歌うの大好き。お腹から声出したら、それだけで痩せた気分になれるんだよね。昨日のあるある大辞典で呼吸法やってたけど、（裏が黒バラだったので、チラチラしか見てないのだけど；）呼吸法って、ホント大事だと思う。肺で呼吸してる時と、お腹で呼吸してる時、明らかに消費カロリーが違う気がするもん。あぁ、歌いたいな。でも、ココで大声で歌ったらご近所迷惑だし…。車の中じゃ物足りないし。やっぱり自宅にカラオケボックス？（笑；）…でも、最近の歌、ぜんぜんわからくて歌えないんですけど；先ほど楠田絵里子さんのチョコレートのＣＭ見ました。カカオ、８６％チョコ。実はこれ、昨日見つけてＧＥＴ済みのチョコ。思いの外食べやすくて、気に入ってます。いくらチョコの効能わかったからって言っても、食べ過ぎたら何にもならないよね…。チョコもルールを守って食べなきゃ、ね

  2006.04.03

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• ３２日目。８キロってスゴイよね～

  いいとも増刊号観てたら、ツルベさんが８キロ痩せたって話をしてた。あんまりわからなかったけど、痩せる前の写真と比べるとお腹とかスゴク引っ込んでるのね。うん、スゴイスゴイ、８キログラム。痩せた方法は、ボクササイズ。ジムで何度かした事があるんだけど、キツイんだ～；これ。鏡に映った自分の姿を敵と想定して打つべし！打つべし！ずっとつま先立ちで、体重移動しながらパンチ…５分もすると汗だくでフラフラ～。でも、ストレス解消にはもってこいで、楽しいんだよね。鏡の中の自分のポーズはあんまりきまってないんだけどよっし、週末はジムで、ボクササイズだ～！今期のドラマで一番心待ちにしてるのが「渡る世間は鬼ばかり」。もう、ずっと見続けてるので、今更やめられないよ～；でね、最近番宣で泉ピン子さんよく見かけるのだけど、なんかリバウンドしてません？一時期、スゴク痩せたよね。努力もしてたし。アゴも尖ってきてたのに、また、プックリと元に戻りつつある感じ。…リバウンド、怖いね…；短期間で痩せると、リバウンドもスグ来るのかな…；

  2006.04.02

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• ３２日目。４月だぁ～！

  北海道の春は一気に来る。一昨日降った雪で外はまだまだ冬景色なのだけど、何だかね、風とか空気とか、春のにおいがする気がするのよ。春、早く来ないかな。根拠はないのだけど、春になると痩せられそうな気がしてるんだよ(^^;)４月のテーマは意識改革。デブの自分を正面からちゃんと受けとめる。運動～毎日ちょっとずつでも！エアロビ、ヨガ、太極拳、エクササイズ……１０年以上ジムに通ってるのだから基本知識はあるはず。いっぱいある運動器具、ちゃんと使ってあげないと、もったいないし。ビデオや、ＤＶＤも宝のもちぐされ状態だものね。で、ジム、ちゃんと行こうよ。自分。会費もったいない！転勤後、距離的に仕事後に行くことは難しくなっちゃったけど、休みの日なら、その気になれば行けるはず。すべては自分の気持ち次第。食べ物～気をつけているつもりでも、偏りが多いし、相変わらずお菓子、食べ過ぎだよ。以前よりは暴食、おさえられるようになったきたので、胃を小さくするように心がける。食べたいスイッチが入ってしまったら、少しずつ時間をかけて少しの量を美味しく食べる。今月は根性入れて、頑張っていこう

  2006.04.01

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• ３１日目。ヘロヘロ～；

  １月経過です。さて…体重は？といいますと、開始時３月１日より約２キロおちました！でも、私の２キロって、ちょっと食べ物控えたり、運動すると減るし、暴食するとすぐ増える数字なので、決して減ったとは言えないんだよなぁ～；予定では５キロ減だったのに；なかなか予定通りにはいかないモノです原因は私の甘さ。うん、わかってる。未だに「明日こそ」「明日から」の気持ちが続いてるんだ…；「今日も！」って気持ちでいかなければ目標クリアは難しいのに。以前１０キロ以上、自分でも意識しないうちに減ったことがあるんで、難しいといいながらも、どこかで「私は痩せられるんだ」なんて根拠のない自信を持ってるのかも…。あの頃とは歳も、基礎代謝も違うし、体重も倍近くになってるし、運動らしいこともしていないし、状況も条件も全然違うのだからそんな自信は何にもならないのに。あとね、普段の私、自分が太っているという事実をすっかり忘れて日々過ごしてるのも原因。己の姿って、いつも見てる訳じゃないし、気づくのって服が着れない時とか、無意識の時にガラスとかにうつった自分の姿を見てしまった時位だもの…。もっと自分、デブの自覚をしっかり持たないと…。ほんとにさぁ、もっと厳しくいかないとグローバルコンテストをきっかけに一気にダイエット！って思ったけど、肝心の私の根性が入ってないまま始めたのだから、こんな風に１月が過ぎてしまったんだ；…ちゃんと反省しろよ＞自分；ただね、一つだけ成功してることも！ココに毎日書き込んでること。以前より体のこと考えるようになったし、気にするようになったこと。…気にしてる割には、困ったさんなのですが…。何かが自分の中で変化してることは感じてる。意識改革…まだまだだけど、変えようとしている自分がいる。ちゅーことで、月末＆年度末でした。なんかさぁ、今日じゃないとできない事がいっぱいあって、一気に片づけて、ヘロヘロです…；しかも片づけきれなかった；　　（実は３１日、ちゃんと書こうと帰宅後ココを開けたのだけど、　　　そのまま眠りに落ちてしまい…４月になってから書いております）年に一度のこととはいえ、けっこうしんどいです；体がもっと軽ければこのしんどさも、軽減するのかも…。腰の痛さとか、足の浮腫とか、方のコリとか。うん、やっぱり痩せないと、ダメだぁ～！４月の終わりには、反省ばかりじゃなく、笑顔で５月を迎えられるように、意識改革、進めていこう

  2006.03.31

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• ３０日目。変わってないのに、もう？？３０日？

  なんてことだぁ～！今頃予定では５キロは軽くなってるはずだったのに。どうなの？どうなの？今日もお菓子、いっぱい食べてたべさ？良いのかい？自分？え？どうなのさ？頑張ろうって思ってる時って、何故か職場にお菓子が集まってるんだよね。昨日今日、続けてご近所さんが菓子折を持ってきてくれて、月末年度末でゲンナリしながらもパクパク食べてしまったよ。甘いモノは、もちろん大好きなのだけど、特に疲れてる時の甘いものって普段の３倍増くらいに美味しく感じてしまう…。甘ければ甘いほど、より太りそうなモノほど美味しいんだもん…；そりゃ、たまらんべさ～！職場で食べた今日のお菓子；クッキー・マドレーヌ・あられせんべい・パウンドケーキ・最中…。一気にじゃなかったんで、わからなかったけど、書いてみたらば…これは食べ過ぎでしょう？昨日、今頑張れば痩せ期が楽しみだって言った口も渇かないうちにこれだもん…；今頃じゃなくて、その場で反省しろよ。ホントに。来月こそは！って、明日から、ちゃんと頑張ろう…。…なんで自分にこんなに甘いんだろ？イヤになるよ。今年は堂々と半袖、ミニスカートで夏を過ごしたいんだよね。…もう、年齢的にミニスカートはそうとう厳しくなってはきてるのだけど、年齢以前に太さでムリがあるからなぁ～。でもでも、はきたい！ミニスカート。年齢に合わせた形の、エロかっこいい…してみたい…。…ピンクレディダイエットがなかなか進まないんでこうだくみダイエットしてみようか。でも、６時過ぎに何も食べない生活…ムリあるよなぁ～。　　　　　　～～いま、”こうだくみ”を変換かけたら　　　”好打組”ってなった…　　　　　…野球チーム？…　　　　明日からと言い続けて何年たつのだろう？ホントに今度こそ何とかしろよ！自分。

  2006.03.30

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• ２９日目。ムダ期突入；

  水分ため込んでます。おとなしくこの時期過ごします。これが過ぎたら痩せ期です。痩せ期迎えるまでの準備期間も大事なんだよね。この時期に減らないからって食べちゃうと、なんにもならないんだもんね…。じ～っ。と、春を待ちます。ちなみに今、北海道は猛吹雪…；ホントに３月末なのか？

  2006.03.29

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• ２８日目。減った？かも…

  月末と年度末が重なってるせいでかなり忙しくって、コーヒー飲むヒマもなく、バタバタ動き回り、昼も何だかムカムカしてて、食べられず状態だったせいか、帰宅したら体重が朝より２キロ近く減ってました。…なんじゃ？これ？減ったのは嬉しいけど、こんなんで減るなんて…あんまりいい事じゃないよなぁ。これ。ちなみに、目の下クマできてますよく、ストレスで食べられなくなる人の話聞くけど、私、”ストレス＝過食”になっちゃうんだよね。ココまで体重が増えてしまったのもストレスが原因。食べずにいられない…って一種の病気だよね。いそがしかったり、イライラしてる日はいつもコンビニで、これでもか～！ってくらい買い込んで、吐き気がするくらい食べちゃうんだけど、今日は何も買わないで、まっすぐ帰宅。ダイエット決意してから冷蔵庫の中にスグ食べられそうなモノをほとんど入れていないのが幸いだったみたいお菓子もほとんど買い置きしていないし。吐き気がするくらいは食べておりません（笑；）とりあえず、グローバル（スリムトップス）飲んで、まるまんまキュウリをガシガシかじって（そのままスグ食べられるのが、キュウリだけだった）チョコレート舐めてたらなんとなく落ち着きました。少しずつでも過食をなおしていけると良いな～。色んな物食べてはいるんだけど、量が普通じゃないからなぁ～；まずは超巨大化した胃を普通の大きさまで戻すこと。それが、今、一番の課題…。ほんと、何とかしなくっちゃ！！！

  2006.03.28

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• ２７日目。来たぞ…来たぞ…；

  グローバルから中間報告用紙届きました。そうだよね。もう１月になるんだもんね。はぁ…ちっとも減って無いどころか増加傾向なんですけど；目標はね、２ヶ月で１０キロだったのよ。１月５キロ、何とかなるんじゃないかな…って。最初の１週間で１．５キロ減ったのになぁ～。その後早くもリバウンド生活突入ダメだよなぁ～こんなんじゃ。また水着写真撮らなくちゃ。なんだけど、変わってないし；何だかもう、自分の写真見るの、イヤ；４月１１日消印有効って…あと１０日以上あるのか…何とかなる…？ならない…？ならせる…？なるかも…？はぁ～～～；ため息ついてても仕方ない；気持ち入れ替えて頑張ろう。月末＆年度末で、何かと気ぜわしいし。帰りも遅くなるだろうから、帰宅したらお風呂に入って、水分とって、さっさと寝る！これでいこう…。題して「早寝早起きダイエット」たぶんお腹がすいて目が覚めるだろうから、朝ご飯しっかり食べて、お昼と夜控えるようにする…。残り一月。応募した時の気持ち思い出して、頑張れ！自分！

  2006.03.27

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• 

  ２６日目。映画って、ホント～に…

  おシリが痛～いっ！！！話題の映画、「子ぎつねヘレン」上映会のチケットが当たり、観に行って来ました上映会前に原作者の竹田津実先生のトークショーもあり、数日前からスゴク楽しみにしてたのだけど…。おシリが痛くて痛くて…この体型での約３時間座りっぱなしは、キツイです；イスが悪い訳じゃないのだけど…悪いのは私のこの体重なのだけど…何だかねぇ、未だにおシリの痛さが抜けてません；今年は月１回は大きなスクリーンで映画を観ようと思い、１月から毎月映画館通いをしているのですが、ココまでおシリが痛くなったのは初めて。やっぱり３時間が効いたのかしら。映画館のイスって、昔からみると随分良くなったと思うのだけど、自宅のソファーでくつろぎながら観るのとはやっぱり違うものね。狭いし、隣の人にもそれなりに気を遣うし…。…そのうちに、一つの座席に座れないくらいおシリの肉が増えてしまったらどうしましょう…。今日、そんな不安に駆られてしまいました；で、映画の方ですが…期待が大きすぎたのか、ちょっと……って感じ。実は、予告編観て、ぜったい号泣するだろうと、ハンカチを２枚も用意していたのに、全く泣けなかったのです；ウルッともこなかったなんて…；キツネはスゴク愛らしくて、良かったし、テーマ、何を訴えたいのかみたいなモノは感じる事ができたのだけど、正直、イマイチ…でした。たぶん構成が悪いんだと思うんだよね。よけいなシーンを省いて、少年とヘレン、家族、友達とのふれあいをもっと丁寧に描いて欲しかったなぁ…。あと、景色が堪能できるかな？って期待してたのに、これまた期待はずれ。良い絵もあったんだけど、道東の景色はもっともっと素晴らしい所がいっぱいあるよ！って思いました。映画って、地元人でも気づかないくらいの絶景があるモノだと思ってるんで。もっと撮影ポイント探して欲しかったなぁ～。私的には……な映画だったのですが、後ろに座っていた小学生の男の子、ヘレンが死んでしまうシーンで、しゃくり上げて、号泣していました。…子供って、純粋なんだなぁ～。で、これ、見て見て！なまら、めんこいっしょ？（とても可愛いでしょ？）トークショーの中で抽選会があって、このヘレンのぬいぐるみ、当たっちゃいました！嬉しい！！ちなみに、ショップでの価格は１５００円。映画のペアチケットだけでも嬉しかったのに、ぬいぐるみまで当たって…何だかそうとう嬉しいぞ…これで、おシリさえ痛くなかったら、最高の気分だったのになぁ～。ホント、痩せなくっちゃ！！しみじみ思ったのでした…。余談：ガメラ予告編みて、スゴク気になってるのだけど、　　　誰も一緒に行ってくれそうないなぁ…　　　怪獣映画、一人で見に行く勇気、無いのですが…；

  2006.03.26

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• ２５日目。食べたぞ！増えたぞ！どうするんだ！？

  食べました。お寿司…ケンタッキー…ケーキ…その他色々…これでもか！っていうくらい。１日遅れで父の誕生日を家族でお祝い。みんなで食べるご飯はナマラ美味しくって。ホントに大食い大会に出場したら？ってくらい食べました。今頃、夜中に反省しても遅いのですが。体重・体脂肪、しっかり増えております。明日になってもコレは減りそうにもない；…どうするんだ？自分…。もう月末だぞ…。確か予定では、今頃３キロ以上は減ってるはずだったんだよねぇ～；…残り一週間、笑って来月を迎えられるように、何とかしろよ～！わかってるか？自分；！

  2006.03.25

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• ２４日目。明日は食べる予定；

  食べる予定があるなら、その分今日控えろよ！って話ですが…。食べちゃったよ。しっかり。しかも、真夜中に！夕食後、眠くて眠くて、ついソファーの上でウトウト。ハッ！と目覚めたらば午前２時…。その後どうしても眠れない。本を読んでも、ＤＶＤ観ても、軽くストレッチしても、全然ダメ。お腹がね、すいて目を閉じてもダメなの。眠れないの。…参りました。で、食べちゃいましたよ。しっかり。ホントはパスタが食べたくて仕方なかったのだけど、さすがに夜中のパスタは体に悪そう；って事で、同じ麺類なら蕎麦の方が良いだろう…と。夜中のザルソバ。…コレも十分悪そうなのですが…；食べたら、安心してぐっすり眠れました。あぁ…私って…ホントに…

  2006.03.24

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• ２３日目。あの頃私も若かった；

  日記、書き込もうとすれど、画面が開かない；どうしちゃったんだろ？回線状態非常に悪いです；なので、今日は２５日なんだけど、２３日分書いてます。なんかさぁ、開いたときの日記書き込み％の部分、色が違うのが気になってさぁ…。久々にモー娘。見ました。ちょっと見ない間にみんな大人っぽく綺麗になってて、誰が誰だかさっぱりわからなかったよっても、メンバーのうち４人は名前と顔が一致していなかったのだけど。あの年頃の女の子って、ホント日々綺麗になっていくんだなぁ～。スタイルも良くって。何だかホント若さが眩しくって、羨ましいよ。私もあの頃は体も軽くって、おしゃれ大好きだったっけ。あぁ、懐かしのワンレン・ボディコン時代（笑;)今はもうディスコなんて無いのかしら…？クラブって言うのかな？戻れるモノなら戻りたいあの頃の私。…でも、それは絶対無理な話。せめて体型だけでも…全体的に引力に逆らえなくはなってるのだけど、何とかしたいなぁ～。それにしても、旧モー娘。メンバーはやっぱり面白いね。また、うたばんで、たかさん、中居くんとおもしろトークしてほしいな。

  2006.03.23

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• ２１日目。雪かき、やっぱり効くぞ！

  昨夜からの大荒れ天気で玄関前がスゴイ事になっていた；雪はね、あんまり降らなかったんだけど風が強くて吹きだまり；しかも玄関前＆駐車場にこんもりと；水分含んでズッシリ重い雪、頑張ってよけましたよ。物置の前にもたまっててそれも除けたら２時間くらいかかりました。う～ん、いい汗かいたぜ！…これで昨日の食べた分帳消しにならないかな…。…ならないって；今、ダンスの番組見てるのだけど、杉本綾さん、スゴイね。このスタイル。体、軽いんだろうなぁ～。年齢的には同世代なはずなのだけど、スタイル的には同世代には見えません；はぁ～こんな風に動きたい…。グローバル通信も届いたので、明日からこそは、心機一転。気持ちを入れ替えて頑張ろう！

  2006.03.21

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• 

  ２０日目。食べたぞ～！増えたぞ～！

  送別会でした。温泉一拍泊まり宴会付き。…食べない予定だったのに…食べちゃいました。思いの外料理が美味しかったんだもん。お腹いっぱいなのに…夜中につられて大きなおにぎりまで食べちゃったし…自己嫌悪；はぁ～。毛ガニがちゃんと１匹ずつ出たのだから、毛ガニに集中したら他のモノにそんなに手を出さなくて済んだのだろうけど；食べるの面倒で、ついついカロリー高そうなモノばかり…；生でも食べれるくらいの新鮮な美味しい毛ガニだったのに；ね、美味しそうでしょ？揚げ物食べ過ぎて、レモン全部食べてしまいました；ミカンじゃないって；お風呂で体重計ったら…スゴイ事になっていて、この体重計壊れてる？？って思ったくらい。…帰宅して計ったらアノ体重計が壊れているならこの体重計も壊れている事に…と言う事に気づいてあぁ…ホントに自己嫌悪

  2006.03.20

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• １８日目。やっぱり「魔」です；

  起きたらスゴイ顔だった；昨日ずっとドラマ見てて、どうって事ないドラマなのだけど、なぜかスイッチが入ってしまって、号泣；久々に思いっきり泣いてしまいました。そしたらね、今朝、目が開かないのよ。腫れてしまってポンポン状態；一重まぶたの自分の顔、ヤバイよ。この大きな顔には一重はキツイです；ホント、参りました瞼が重くて、怠いくって；お昼近くまで腫れがひかなくって、仕事の日じゃなくって良かった～。体だけならいざしれず、瞼までポンポンはイヤだぁ～！週末、今週はマブタもデブ；買い物先でパフェを食べてしまったし…。やっぱり、”魔”です…；全然関係ない話なのだけど、イオン風呂が売りの銭湯の看板に、冬ソナが流行った頃から「ヨン様」の絵が描いてあって、すごく気になってたの。何気なく母に「何で銭湯にヨン様なんだろう？」って問いかけたら、「イオン風呂…イヨン風呂…ヨン風呂…ヨンフロ…ヨン様！だからじゃない？」との答えが。………シャレかい？？

  2006.03.18

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• １７日目。魔の週末…；

  明日、明後日魔の週末；う゛～ん、食べ過ぎないように気をつけなきゃ。土日を何とか乗り越えたにしても月曜日は仕事のあと、送別会で温泉へ。火曜日、祭日だもんね。４日続けて食べちゃったら…あぁ、思っただけで怖いわ～；いじきたなく会費分食べようと思っちゃうのよね；いつもはお酒飲めない分食べる方に走るのだけど…今回は会費分温泉入りまくるんだ！うん、そうしよう！温泉ダイエット～！！そろそろ年度末でストレスがスゴクたまる時期。既に過食の兆しが現れつつあります；あまりストレスためないように、地道に自分のペースで頑張っていこう…。仕事も、ダイエットも。さっきスマ友のブログ見に行ったらば、一昨日の日記、私と全く同じ事書いてて、笑えました。やっぱりドロドロ血液は、怖いよなぁ～

  2006.03.17

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• １６日目。眠い…；

  「どっちの料理ショー」見てると、どうした事か眠くてたまらない；いつも途中でウトウト寝てしまい「ダウンタウンＤＸ」が始まった頃目が覚める；なので、勝敗がわからない事が多いのよね～。それにしても、何で眠くなるんだろう？どっちの料理ショー；催眠術みたい…。見てるうちに何か食べたくて、無意識に冷蔵庫をあさってしまうのを防御するため、自己防衛力が働いて眠ってしまうのかしら？…ＴＶで美味しそうなモノ見ると、つられて食べたくなりませんか？調理番組でも、グルメ番組でも、ＣＭでも…。これって、私だけ？今日も放送中に居眠りしちゃったんだけど、放送時間が長かったんで、最後の判定前に目が覚め、結果を見る事ができました。あぁ～！九州メシも名古屋メシも食べた～い！！！…これ以上起きていたら冷蔵庫を開けてしまいそう；；早いけどもう寝ようかな…。うん、ダイエットのためにもそれが良いかも。

  2006.03.16

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• １４日目。敵襲来！；

  ホワイトデーでございます。職場の男性陣からバレンタインデーのお返しをいただきました。とってもありがたい事なのだけど……どうするんだよぉ～！これ！ホントにさぁ、義理堅すぎるって。女性職員、私だけなので、みんなからお金集めて私の好きそうなモノを買ってくれたそうです…。アップルパイ（ホール）パウンドケーキ（３本セット）チーズタルト（ホール）焼き芋（２本）…良くお判りで…確かに、全部大好きだよ。…普段の私ならホールのケーキだって大喜びで食べますよ！ええ、一気に食べきりますよ！でもさぁ、今の私にとっては、敵…なんだってば；「きゃぁ～！すごい！ありがとう！」って言った顔がひきつってたかも…；その場で、みんなでおやつに食べようとしたのだけど、家に帰ってからゆっくり食べろと促され、全部持ち帰りました；敗戦…です；食べました。さすがに一気には食べないけど、食べちゃいました；はぁ～。自己嫌悪；しかも食べたとたんお腹いっぱいで、居眠り。こんな時間に目が覚めてしまいました；（只今午前２時過ぎ）完敗です；；；；；；ホントに職場のみんなにこんなに気をつかってもらってすごくすごく嬉しいんだけどさぁ…。…この敵、まだしばらく冷蔵庫の中で陣取っていそうです；っていうか、全部食べるのか？？自分；…それにしても、焼き芋２本って…ちょっと笑えた；ってな事で、今日は２週目の体重発表の日なのだけど、２週目にしてリバウンド？なので…言えません；ホント、意志弱すぎるよなぁ～自分；これから戦っていくにあたって、敵に対する防御策及び応戦方法…戦略、じっくり考えます。

  2006.03.14

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• 12日目の日記

  ～あれ？？写真だけで、文章がアップされなかったぞ；～カカオ７０％チョコレート、意外と簡単に見つかりました。いつも行くスーパーにちゃんと売ってるんだもん。何で今まで気がつかなかったんだろう？えっと、お味はと言うと、そんなに苦くもなく大人のチョコって感じ。おしむべきは、口の中にカカオ～っていう風味がいつまでも残ってしつこいこと；カカオの％は知らないけど、明治の板チョコビターの方が、苦みが強くて、後味がよいので私的には好みかも。まとめ買いで割引になるんで５つも買ってしまった；いっぱいあっても食べ過ぎご用心！１日１００グラムまでね。わかった？自分？…写真載せようと思ったら、写真貼付のページが開かない；昨日は実家のＰＣからだったので、画像載せられたのだけど；うちのじゃムリなんだ…；ホントに、このネット環境辛いなぁ…；楽天も面白そうな機能があるんで、色々使いたいのだけど、ホントにむかつくわぁ～！！体重もしっかり増えてしまったし…；でも、イライラ禁物；焦らずゆったり気分で頑張らなきゃ！

  2006.03.12

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• 調べてみました。チョコレートダイエット。

  先日耳にしたチョコレートダイエット。とりあえずわかったこと、書いておきます。カカオ分の多い（７０～８０％）チョコレートを選ぶ　　　　　チョコは噛まずになめる１日５０～１００グラムのチョコを空腹時と食前に少しづつ食べるほかのおやつ、間食は避けるチョコレートの効果　　　血液サラサラ効果、動脈硬化の予防、　　　血圧を下げる、抗疲労効果、解毒効果…何だかホントに、良いんでないかい？チョコレート。っていうか、ホントなんだべか？（あ、思わず北海道弁が；）なんかさぁ、食べたら血圧上がるようなイメージだったんだけどさぁ、ホントならナマラ嬉しいんだけど問題はカカオ７０～８０％のを探すことだな…。楽天市場の中にあるかも…。っていうか、これだけの効果があるチョコレートって、苦くて、不味そうなんですけど…；

  2006.03.11

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• 

  １１日目。グッドタイミング！

  １０日にして挫折か？と思われた本気ダイエットですが、本日は無事ドカ食い地獄におちいらずに済んでおりますというのも、先日やせやせコンテストに応募したグローバルから「ダイエットダイアリー」なるものが届いたから。毎日食べたものを記録して、一日の反省をメモ書きのように残していくものなのだけど、良いかも。このノート。ダイエットを進めていく上での注意事項とかも書いてあって、何だか改めて頑張らなきゃ！って気がしてます。ちゃんと毎日書き込んで”痩せない原因””成功の秘訣”見つけよう。ココにだって何とか毎日書き込んでるんだもん。ダイエットダイアリーも、続けていこう！待ってろよぉ～！近い未来（？）のスマートな私今日は、美容院で髪をちょっとだけ軽くしてきました。…体重にはあまり関係ないのだけど；でも、やっぱり綺麗にしてもらうとウキウキした気分になるね何だか、踊りたくなっちゃいます

  2006.03.11

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