[ダイエット] カテゴリの記事

全116件 (116件中 101-116件目)

< 1 2 3

• １０日目。身体は正直；

  朝、計ったら、体重しっかり増えてました；なんて素直なの？私の体。食べたら食べた分、しっかり増えるなんて；はぁ～性格もこれくらい素直なら、今頃ちがう人生になってたかも；体重は増えたけど、今日は嬉しい事が！先日受けた試験の結果が出まして、なんと合格してました！問題の出し方がすごくひねくれてて、問題作った人の顔見てみたい！って言うくらい引っかけ問題いっぱいで、こりゃムリだ…って思ってたのだけど。嬉しいな。うん、ホント嬉しいもう一つの嬉しかった事。同期入社の友人が出張で近くまで来たので、一緒にランチ。仕事上、たまに電話で話すのだけど、会うのは何年ぶりなんだろう？仕事の愚痴とか、色々おしゃべりして。良いなぁ、同期って。全然離れた場所で仕事してるのに、同じ年数、移り変わりの中で同じような仕事してるせいか、妙に通じる所があるんだよね。でもさぁ～；せっかく美味しく食べてるのにさぁ、「ぷっちょん、太りすぎだよ。痩せないとヤバイよ…。」って要所要所で繰り返すのはやめて；久々に会った女性にそれって、デリカシー無いよ；（友人は男性です；）ホントにしみじみと「太った、太った。」ってさぁ～。確かに入社時、一緒に研修受けてた頃の２倍になってるわよ！あの時はいてたスカートのウエストサイズと、今の太股のサイズが変わらないわよ！貴方が驚くのもムリはないけど；とにかく。「痩せろ痩せろ」と言われながらも、美味しくランチをいただき、合格が嬉しくて、夕食もしっかり食べてしまった本日の私。どれだけ増えてしまったのか………；正直な体を持つ身としては、恐ろしくて体重計に乗る事が出来ないでいます；１０日目にして挫折？…いやいや、気持ち入れ替えて、魔の週末ですが頑張ります！！明日は久々にフィットネスクラブ行ってみようかな…。

  2006.03.10

  コメント(1)

• ９日目。…食べたい…；

  ケーキ…アイス…ケンタッキー…食べたくて仕方ない～；主食はワカメ？昆布？もやし？って感じで数日間過ごしてきたせいかカロリー高めのがっつりコッテリした物が欲しくてたまらない！！食べたいよぉ～！もう、涙目です；でも、グッと我慢。今夜も軽い夕食をすませて満足しようとしたのだけど…。根性無いよ；ダメだなぁ、私。物足りなくって、食べちゃいました；今回ダイエット決意してから、家の中にチョコレート以外の”敵”；は置いていないのだけど”敵予備軍”があった！！！小麦粉＆卵＆牛乳＆バター＆冷凍ラズベリー…組み合わせたらケーキもどきが出来てしまうんですね…；料理好きの自分が嫌いになりそう；作っちゃいましたよ。食べちゃいましたよ。生クリームは無かったんで、カスタードクリームたっぷりのケーキもどき。ラズベリーがアクセントで見た目も可愛いあぁ…美味しいんだなぁ～これが。お腹もいっぱいになって満足満足。ダイエットって言っても、我慢ばかりじゃ続かないし、週に１回ぐらいこんな日があっても良いか…なんて、自分を納得させていたのですが…。事件です！！食べて１時間。胃の中がもたれて仕方ないの。ムカムカして、胸やけがしてるの；今までこんな事無かったのに！ケーキバイキングで食べまくっても大丈夫だったのに。う゛…気持ち悪い…；もうコッテリ系のケーキは、とうぶん食べたくない！アイスもいらないなぁ～。…ウソみたいだけど、そんな気持ちになってます。揚げ物食べてもこんな風に気持ち悪くなるかもしれないなぁ。…久しぶりで胃の中がビックリしてるんだろうなぁ～。っていうか、胸やけ状態の自分に自分がビックリしてるんですけど！！うん、この分ならケーキ断ち・揚げ物断ちしてもイライラしないですみそう！！ これを機会にドカ食いも止めたい！！難しいけど上手に体質改善できると良いな…。

  2006.03.09

  コメント(1)

• ８日目。チョコレートダイエットって、ホント？

  ホントならこんな嬉しい事ってないんですけど！お酒も飲まないし、タバコも吸わないため、禁酒も禁煙も経験のない私ですが、チョコレートに関しては中毒状態。ダイエットのためには禁チョコしなきゃ…；ってブルーになっていたんだけど、これがホントなら！！！！！今度こそ強い気持ちで続けていけるかも！そういえば以前ＴＶで楠田絵里子さんがチョコレートダイエットについて話していた記憶が…。確か、本も出してるんだよね？ホントにねぇ～、元々チョコ、大好きだったところに中居くんがＣＭしたりするからさぁ、新しいＣＭ見るたびにファンとしてはついつい買っちゃう訳よ。…あぁ、クランキーＣＭの頃の中居くん、可愛かったなぁ～；今のゴロちゃんとのＣＭも面白いし(^^)って、チョコレート会社の思うツボじゃん。ある程度の我慢はできても、イライラしたり疲れたりすると、チョコ無しにはいられないのよね；買い置きしなきゃ良いのだけど、禁断症状が出てくると自分をコントロールできなくって；夜中でも買いに行ってしまう；ホント、チョコレート中毒患者だよ。自分。と、まぁ、チョコレートはなかなか止められそうにないのですが、ちゃんとした食べ方をしたら、ダイエットの味方になってくれるのね。週末にでも楠田さんの本探してこよう

  2006.03.08

  コメント(6)

• ７日目。１週間だよ。結果どうなのよ？

  これって順調なのかしら？体重は公表したくないのだけど、ココで踏ん張るために言っておこう。開始時３月１日８５.６キロ。本日８４.１キロ。１週間で１.５キロ減。とりあえず今日現在では減ってるのだけど、油断するとスグ増えちゃうんだよね～；２日目雪かきで減ったのに、次の日おひな様～なんて食べちゃったらスグ元に戻ったし、この体型での１キロ２キロって、ほんとに増えるのも減るのもスグだもんね。食べる量はちょっとずつ我慢できるようになってきたみたい。このまま巨大化した胃が普通並になってくれると良いのだけど。疲れるとついつい食べ過ぎてしまうチョコレートも減らしていきたいな。禁煙する人の気持ちってこんな感じなのかしら？止めたい…止められない…；なんかね、ココに書き込むのってダイエットにはホント良いみたい。見てくれる人がいるのはホント励みになります。一人じゃくじけてしまうけど、ネット開くとダイエット仲間がいっぱいいるんだな～って。…回線遅くてあんまりネットサーフィンできないのがツライのだけど；ダイエットって、方法を色々模索するのも大事だけど、一番大事なのは本人の気持ち。っていうのを再確認した３月１週目でした。２週目も頑張るぞ！

  2006.03.07

  コメント(3)

• ５日目。ＰｉｎｋＬａｄｙダイエット

  試そうと思いつつ、まだ実行した事がないので、今回の本気ダイエットに取り入れます。題して「ＰｉｎｋＬａｄｙダイエット」子供の頃大好きで良く真似をしていたピンクレディ。以前発売された「ピンク･レディフリツケ完全マスターDVD」懐かしくて２本とも買ってしまったのだけど、ほとんど見ていなくて；ピンクレディの歌＆振りって、けっこうハードだと思いません？？これはヤルっきゃないでしょう！エアロビ、ピラティス、ダンベル…一人でモクモクしてるのって何だか悲しくなってくるのよね。ピンクレディと一緒に歌って踊ってダイエット。…寂しくないかも；でね、完全にフリツケも歌もマスター出来たらば、同世代の宴会芸でウケる事まちがいなし。実際ウケたことあるしね～。歌も上手くなったりして(^^;)ナイスバディ手に入れて、芸まで身につけて…一石二鳥、狙いますわ（笑；）　４０代後半になってもピンクレディみたいに元気に踊っていたいな。よし、目標、同じ２人組なら、叶姉妹よりミーとケイ！うん、具体的な目標定めるとダイエットもしやすくなるかも。さっそく目に付く所に自分の××写真と、ピンクレディの写真並べて貼って、頑張るぞ～！

  2006.03.05

  コメント(1)

• ４日目。ガマの気分；

  自分の体型を認識することの大切さ、つくづく感じました。マジでグローバルの「やせやせコンテスト」応募しようと思い、水着姿の写真撮ってもらったのだけど；す…すごい；凄すぎます；お肉のかたまり。体中につきまくり；正面、横向き、後ろ姿…すべてまん丸。ホントにお相撲さん状態です。…ピシッ。と立ったはずなのに、腕がね、お肉がつきすぎて、体にちゃんとくつっていてないの。お尻のお肉が、水着からはみ出して…ウソぉ…？！まさに、己の姿を見て、タラーリあぶらあせ状態です；自分の姿って、普段見えてないからねぇ、まさかこんなに凄いとは！鏡で見る自分とは全然違うの。鏡の姿はコレより３割はスマートに見えてたもん。恐るべき写真！！！…写真を手に絶句してる私を見て母が一言。「見た目、そのまんま写ってるよ。」はい、写真は真実を写します。コレが他人から見た私の姿なのね…；ホントに本格的に痩せないと大変なことになる…っていうかもうなってるのだけど。ダイエットしてるみなさん、お勧めします。自分の水着写真、撮りましょう。ちゃんと前・横・後。新しい自分に出会えるはず。こんなはずじゃない自分を確認できるはず。…この写真、何枚か焼き増しして、目に付くあちこちに貼っておこう…。冷蔵庫には引きのばして貼ろうかしら…２ヶ月後、少しは直視に耐えられる体型になっていますように

  2006.03.04

  コメント(1)

• ビタミンＴＶ

  北海道限定放送なんだろうけど、ビタミンＴＶ。昨日ダイエットの特集をやってたのね。録画しておいたのをさっき見たのだけど、頑張る気がムクムク湧いてきました。レポーターさん、番組の中で１００以上のダイエットを試してて、２０キロ以上痩せたんだよ！２０キロ違うとね、顔も身体もホントに変わるんだよ。で、更に頑張るって事で、６ヶ月で２０キロ減目指すんだって！スゴイ！って思ったのだけど、１月３キロづつコンスタントに痩せていけば６ヶ月で１８キロだもんね。私くらいの横綱級クラスになると(^^;)不可能ではないかも。ダイエットってホントに毎日の積み重ねが大事なんだよね。一人で黙々と頑張って、何度も挫折繰り返してる私。痩せたり太ったり繰り返すうちに積もり積もったこの脂肪；ふぅ。でもさぁ、こうやって日記書いたり、頑張ってる人の日記読むと何だか続けていけそうな気がしてます。ビタミンＴＶのレポーターさんもダイエット本出すまで頑張るって言ってたし。私も、今年のＳＭＡＰコンサートで踊りまくる！っていう目標があるんで、頑張るよ。ホントに。６ヶ月後…。うん、ちょうどコンサートの時期かも…(^^)よぉ～し、今よりはスリムになって会いに行くからね！待ってろよぉ～！ＳＭＡＰ！……；

  2006.03.03

  コメント(2)

• ２日目。雪かき、キクゥ～！

  ２時間で１．２キロ減！やったぁ！っていうのも、夜から降り続いてた雪のおかげ。朝カーテン開けたら３０センチくらい積もってたのね。３月になってからこんなに降るなよなぁ～；なんて思いつつも、ちょっとニンマリ。だって、雪かきってけっこうな運動になるんだもの。朝は時間もなかったんで、帰ってから頑張ったよ。雪かき。水分いっぱい含んでるから重いのなんのって。真冬の雪はサラサラ軽いんで、３０センチくらいならけっこうサクサクすすむのだけど、この時期の重い雪は全然動いてくれなくて。ホント大変でした。でもね。雪かき前と後でなんと１．２キロ体重が減ってたのですよ(^0^)すごいぞ！雪かき効果。ちゃんとダンベル体操する時みたいに、あちこちの筋肉意識してスコップ＆ママさんダンプ（超特大雪かき）使うあたり、なかなかやるじゃん、自分(^^;)これで調子に乗って食べたらスグ元に戻るんだろうけど、今夜もドカ食いはしないで、ドリンク＆野菜＆海藻で済ませたぞ。今日は外部からの食べ物の誘惑もなかったし。よしよし。この調子で頑張ろう！…でもさぁ、この体型での１．２キロって、標準体重の人の１００グラムくらいかも；明日の朝起きて、元に戻っていませんように…；

  2006.03.02

  コメント(1)

• １日目。ワカメ大量食い(^^;)

  ダイエットドリンクだけじゃ物足りないんで、歯ごたえのあるモノをってな事で大量のワカメをモシャモシャ食べてみました。いやぁ～、スゴイっす。ワカメ。ちゃんと満腹感が感じられて。でね、食べてまもなくトイレに直行！お腹の中たまってたモノ全部？ってくらい出てしまって。何だか腸の中がお掃除された気分。ワカメって、整腸作用あるのかしら？単なる食べ過ぎ？体に悪い成分はたぶん無いよね？髪の毛にも良いだろうし。ワカメの効用は後でちゃんと調べるとして…；何度目かの本気ダイエット１日目。ホントに誘惑の多い日でした。愛読書（マンガだけど；）買いに行ったコンビニで誘ってくる食べ物さん達。なるべく目に入れないように本だけ手にとってレジへ直行したんだけど、通り道でアイスさん、チョコさん、デザートさんが誘惑してくるし～；レジの横では美味しそうな新製品お菓子さんが待ちかまえてて、ジ～ッとこっちを見つめてるし～；でもね、グッとこらえて誘いに乗らないでお店を出る事が出来ました！えらい！自分！！でもさぁ、職場に戻ったらば、おひな様のケーキがありまして…せっかく上司が用意してくれたのに食べないわけいかないじゃん；食べちゃいましたよ；おひな様って言うトシでもないんだけどさぁ～；本気ダイエット１日目にしてケーキを口にしてしまうとは；でもね、我慢ばかりじゃ続かないかな。なんて。やっぱり甘い私；コツコツ続ける事に意味があるんだよね。どんなときもダイエットを意識していれば、ちょっとずつでもスリムな私に近づいていけるかも…。明日も頑張ろう！！

  2006.03.01

  コメント(2)

• 最後の晩餐？

  明日から本格的にダイエット始めます。思い立った日から始めればいいのに、あえて１日からって…；変なところでケジメをつけないと気が済まないＡ型気質の自分が悲しい。って事で最後の晩餐のつもりで（？）今夜はお腹いっぱい食べました。ちゃんとバランス考えて、海藻や、野菜いっぱいのスープをメインにしたから、いっぱい食べても大丈夫かと…。甘いかな；明日から夕飯をグローバルにします。お腹がすけて眠れなくなりそうだなぁ～。でも一大決心！ホントに、明日から頑張ります。…この日記が滞ると、ダイエット失敗してるという証拠。日記もダイエットも毎日コツコツ頑張っていきましょい！

  2006.02.28

  コメント(2)

• 心太ダイエット…

  １年で２０キロ。食事前にトコロテンを食べるだけ。知人のご主人が実行して、ホントに２０キロ痩せたんだって。「１年前とまるで別人よ。周りの人に病気？って言われるくらい。でも、血圧も下がって健康そのものよ。ぜひ、おすすめするわ！」実際の写真、ホントに別人だよ。うん。知人宅の冷蔵庫は安売りの時にまとめ買いした心太がいっぱいなんだって。一口に心太と言っても、酢で食べるだけじゃなく、色んな味のがあって試してみたらいいよ。って言ってた…。……ココで問題が…食べ物にはほとんど好き嫌いのない私なんだけど、この心太だけはどうしても好きになれないんだもん。ニオイがダメなんだよなぁ～。毎日食べるなんて…絶対無理だよ；一応、梅味のと、普通のお酢とカラシの付いたの買ってはきたのだけど、ずっと冷蔵庫に入ったままになってるような予感……；ニオイが気にならない美味しい食べ方、無いのかしら？それにしても、１年続けたご主人、えらい！！見習わなくちゃ。

  2006.02.25

  コメント(0)

• ウソでしょ～？？

  シュークリームで痩せるなんて！ウソだよ。立ち読みした本に載ってたんだけど、毎日シュークリームを食べて大減量した記事が載ってました。…だからさぁ、それがホントなら誰も苦労しないって。以前ＴＶで「ケーキで痩せる」って実験してたっけ。ご飯食べる前に必ずケーキを食べるのね。すると満足してご飯あまり食べなくてもすむから、自然に痩せるっていう内容だったのだけど、結果はご飯もケーキもしっかり食べて体重が増えてしまった；というオチだったような…。ケーキだけしか食べないなら痩せられるんだろうけどさぁ～。いくら甘い物好きでもケーキ生活は辛いかも；ふぅ～。ホントに何とかしなくちゃだわ。グローバルから「やせやせコンテスト」の応募用紙が届いたので、真剣に挑んでみようか…って思ってます。３月１日受付開始。２ヶ月で何キロいけるか…？！ココだって、ダイエット決意のために始めた日記のはずなのに、いつの間にか関係ない事ばっかり書いていて、食事制限も、運動もさぼって…だめじゃん。自分；…頑張ろう！！！

  2006.02.24

  コメント(3)

• 必要なモノ

  以前、短期間で２０キロ以上痩せた事がある。７０キロ台から５０キロ台になるのに１年かからなかった。毎日フィットネスクラブ通ったり、サークル活動したり、習い事したり。休みの日には夏はテニス、冬はスキーで出歩いて。みるみるうちに痩せていって…。何より楽しかったの。出歩く事で仲間がいっぱい出来たし、どんどん痩せておしゃれ出来る事が嬉しくて仕方なかったんだよね。思うに当時の私、ダイエットしてる感覚全くなかったかも。プライベートも仕事も充実して、ただただ楽しい毎日。お金はなかったけど、ホントに毎日充実してた。痩せる時ってそんなモノなのかも。充実した日々…心が満足して豊かになると、身体も健康体になっていく…。そんな経験があるせいか、痩せる事を甘く見ている部分があるのかも。２０キロくらい簡単に痩せられるような気になってるのかも。……世の中そんなに甘くないよ。年をとった分痩せにくい身体になってるし。思うだけで減らない体重。減らない体脂肪。すっかりリバウンドして人生最高のデブ状態の今、私に一番必要なモノは充実した日々なのかもしれない。

  2006.02.18

  コメント(0)

• 大くん…わかるよ…；

  「自分では食べたくないんだけど身体がもっと食えもっと食えって呼んでるの。頭の中で、お腹空いた～！っていう信号が出るのね・・。」仰天ニュースでの加藤大くんの名台詞。思わず吹き出してしまったのだけど、わからないでもないよ。その気持ち。そうなんだよね。食べなくても大丈夫だって、ちゃんと頭ではわかってるんだけど、身体が食べ物を呼ぶんだよね…；はぁ～；；；赤信号とわかってるんだけど、頭の中で黄色になって青になって…気が付くと口をモグモグ……；おデブはみんなそうなのかな…。それにしても、あべこさんの姿があんまり自分にそっくりで愕然；体重は彼女の方がはるかに多いのだけど、歩く姿やしぐさが自分を見ているようで何だか複雑な気持ちになっちゃった。彼女の場合はおデブキャラがウリだし、可愛いおデブキャラだから良いのだろうけど、一般人の私はやっぱりこれじゃマズイのだわ。ホントに痩せなきゃ。大くんの名台詞に大笑いしてる中居くんを見ながら、そっか。ダイエット成功できる人は共感するんじゃなくて大笑いなのか…なんて事に気づいてしまった私なのでした。人の振り見て我が振り直せ…大くんみたいに弱音ばかりじゃダメだわ！がんばれ！自分！

  2006.02.15

  コメント(0)

• オーストラリアに行ったらば・・・

  オーストラリアじゃ私って、もしかしてスマートな部類？たまたまオーストラリア在住の人のブログ読んだらば、向こうじゃ服も２５号サイズとかが普通に売ってるって書いてあったので。２５ったら･･･スゴイよ・・・さすがの私も、そんなのは着ないもん；痩せるのって、ホント難しい；なんかさぁ、意志が弱すぎだよ。私。グローバルダイエット始めようと思って、セットを購入したのに･･･食べちゃうんだもん；ご飯、美味しいんだもん…ドリンク飲んで、ご飯食べちゃ何にもならないじゃん。３月にグローバルでやせやせコンテストなるモノが有るんだって。応募して、頑張ってみる？ハワイ旅行、目指してみる？…っていうか、オーストラリアに行っても、やっぱり私、おデブの部類に入ると思うぞ…；

  2006.02.14

  コメント(0)

• 健康になりたい・・・

  痩せたら世界が変わるって事はよく分かる。私もかつては太ってた訳じゃないから。カモシカのような脚とまで言われたことがあるから。胸が大きくて、ウエストが細くて羨ましいとも言われていたから。いつもミニスカートはいて、体にピッタリつく服着て、（胸を見せびらかして歩いてました；）おしゃれにも気づかって。地元のサンバカーニバルでビキニ・フリフリのミニスカートで踊ったり、何よりエアロビやジャズダンスが大好きだったんだから。いつの間にか、仕事が忙しくなり、いろんなストレスたまってイライラ食べまくって・・・心の余裕がなくなってた。友達とゆっくり遊んだり、スポーツしようなんて気持ちなくなってた。大好きな歌でさえ、ほとんど歌わなくなって・・・学生の頃すごく太った子がいて、彼女に何となく嫌悪感のようなモノを感じてた。何でこの子はこんな体型で笑ってられるんだろう？って不思議だった。というより、どうやってあんなに太ったんだろう？途中で気づかなかったのかしら？？・・なんて思って見てたんだよなぁ。今の私、そのころの彼女よりずっとおデブで・・・・・・・・・・何で気づかなかったんだろう？自分。こんなになるまで。健康で体力があって、何でもできるうちに何で気がつかなかったんだろう？食べることが一番簡単だったんだ。いろんな事考えなくてすむ方法。頑張って仕事してるんだから、いっぱい食べなきゃ体が保たない。・・・・・なんて自分に言い訳して。ストレスのはけ口を全部食べ物に置き換えて、気持ち悪くなるくらい食べないと眠れない日もあって、食べていれば何となく毎日過ごしていけた。食べなきゃ自分で居られなくなっていた。焦りも不満も不安もいろんな事全部ため込んで、毎日食べて・・食べて・・・これで良いんだって思ってた。結果がこの体。こんなになるまで自分自身ほとんど気がついてなかったんだから・・・。血圧が高いのだって、まぁ、そのうち治るだろうなんて何の根拠も無しに勝手に思ってたし、元々が太ってた訳じゃないからいつでも元に戻れるはず。なんて・・・何でそんなこと思ってたんだろ？？ホント、滑稽だよね、自分。もういいじゃん、自分。そんなに何に一生懸命なの？体壊して、こんな姿になって、何か良いこと有った？人より出世したって、チョットくらい良いお給料もらったって、これって私がなりたかった私なの？？・・・・・ちがうよね・・・？ストレス、食べ物に押しつけるのやめよう。無理するのやめよう。自分でできること、マイペースに自分らしく生きよう。健康になろう。心も体も。

  2006.02.12

  コメント(3)

全116件 (116件中 101-116件目)

< 1 2 3