夢と健康そして感動を売る便利屋さん

１０年前俺はチェーンスモーカーで

一日最低二箱セブンスターを吸い体中ニコチンだらけだった。

それぐらい吸うと『味』は無くなり何故、口にするのかいつも疑問にしていた

ある年の３月３１日を境に『辞める』と決め翌日からゼロにした。

そう決めてから３分後には吸いたくなった。

やがて３日経ち、３０日が経ち、３ヶ月が経ち、３年が経ち、１０年が経過した

ただ、タバコ止めた時　身長１７３ｃｍ　体重５５ｋｇ　だったのが半年後に

７５．４ｋｇまであがった、+２０ｋｇですよ！お米に例えるなら１０ｋｇの袋２つ

以後づっと７５．４ｋｇだった体重が先月７３．６ｋｇに下がり

今日量ったら７１．２ｋｇまで下がった。

先月から心掛けていること

３食正確に食べる事、肉を減らし野菜を増やした。

食べる量を減らし、良く噛むように心掛けた。

ただこれだけです。来月には７０ｋｇ切れるかな？