[ダイエット]の記事一覧 | ラフレシア

毎日

毎朝、腹筋Ｐをやってます。そして、夜はいろんなプログラムを頑張ってます。毎日やるようになって２０日間。体重はそれほど変化はないです。でもでも、、、、ウエストがウエストが・・・・・７センチ減りました。まだ見た目が変わったわけではないのですが、座っていても立っていてもいつの間にかお腹に力が入るような感じ。腹筋が鍛えられているんですね。お腹をへっこますと、縦に線が入るんです。割れてきてるわけではないけど（脂肪がいっぱいで）腹筋が見えるというか・・・今までに経験した事のない感覚です。ビリー隊長(〃'(ェ))ノ☆・°:*:了└|力"├♪生まれ変わった気がします。ビクトリー！！

2007年06月23日

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ビリーズブートキャンプ　１日目

今日、一通り基本プログラムをやりました。昨日は半分ぐらいまでやって、そのまま飲み会に行ったら、今日は筋肉痛。飲み会の疲れか筋肉痛で疲れているのか、調子が悪く一日中眠気と頭痛とだるさに悩まされてました。決して二日酔いではありましぇん。。。ヾ(o⌒(ェ)⌒o)アハハハハハ　　夜９時過ぎからビリーと再会。途中挫けて休んでしまいました。チューブはマジきつい。腹筋も全然ついていけなくて、私の腹筋はけいれんを起こしてました。（;´▽｀lllA``明日も基本プログラム。５０００円キャッシュバック中だから、毎日ちゃんとプログラムを実行しないとね・・・

2007年03月25日

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ビリーズブートキャンプ

今日、届きました。今日は夜、送別会。今からやると疲れて悪酔いしそうなので、明日からチャレンジ。頑張るぞ～。現在体重は３ｋｇほど落ちた状態でキープ中。後ろでやってる人たちみたいに、筋肉われなくていいからぜい肉よ落ちてくれ～～楽天で売ってるの知らなかったよ。あ～、ポイント失敗したな～

2007年03月24日

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いつの間にか・・・・

じつは今月７日頃から全然運動も食事制限もしてませんでした。風邪をひいてしまって具合が悪く、まだ咳が出ていて力が入らない。熱が出る事はないのですが、体がだるい。食欲はめちゃくちゃあるので、こんな時は食べないと！！って思って食べてました～。仕事も９時５時のフル。遅い日は６時超える日も・・・・ジムなんて行く暇無くて・・・だから体重は怖くて計ってなかったんです。今日計ってみました。そしたら７日よりも１．８ｋｇ減ってました。(ノб◇б)ノびっくり！！トータル４ｋｇここ１０年で一番痩せてます。そういえば、仕入れ先の担当者がエビチップさん痩せましたよね～って凄く言ってたけど、そんな事無いって言い張ってました。去年の夏頃、これはやばいと思った頃より７．２ｋｇぐらい減った事になります。凄く痩せたと言われるわけだ。それでも普通の人よりかなり太ってますが・・・・この前、友だちが興奮して夜中のテレビショッピングの話をしてました。ビリーズブートキャンプの話。興奮して話す彼女に私も興奮してしまって、思わず注文してしまいました。https://www.shopjapan.co.jp/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002008&RedirectYn=true&GOODS_NO=65381７日間集中ダイエットプログラムだそうです。もうすぐ届く予定。頑張ってやるぞ～。

2007年03月16日

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結局・・・・

２月が終わり２ヶ月で－３ｋｇ。１ヶ月何やってたのかしら？？って感じです。３月は３１日まであるし、日も長くなってきたし、頑張って運動しよう！！ある日突然痩せてくれるだろう。。。昨日はまたむかついた。会社の人が３時のおやつにケーキを焼いてきてくれた。一口貰っていただきま～すと言って食べようとしたとき、経理のＯが「どんどん食べて太れ太れ～」って！！はぁ～親父だしセクハラ男なので腹も立たない。(oー(ェ)ー;A アセアセでもあのカマキリ男がなんだかんだ言い出したけど、最後に太りたくても太れない人もいるんだからって言い出した。私は思わず痩せたくても痩せない人もいるんだけど・・・って言ってしまった。はぁ～、昨日はちょっと会社で自分が思っている事をしばしば口走ってしまった。専務にカマキリ男に仕事を手伝ってくれって伝えてくれと言われたので、そう伝えると今忙しいんだけどと私にまだ伝言。そう伝えると、「俺の指示が聞かれんとか～～～（もっと博多弁）・・・と言ってこい」と子供の伝言ゲーム。もうつき合ってられないので思わず「板挟みだよ！！」って言ってしまった。専務はそれを聞いて渋々一人でやり出した。そこで怒る人ではないので問題はないのですが・・・・痩せないのは、そんなストレスもあるのかしら？（そんなわけないか・・・・）

2007年03月01日

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なんで・なんでなんで？

うぇ～ん。・°°・(＞(ェ)＜)・°°・。なぜか体重が増えてます。先週、ジムに行けなかったから？土日頑張って運動してきたけど、増えた分減る事がなかった。(ノ_-)もがけばもがくほど増えていきそうな気がする。でもどうしていいか分からないって感じです。どうしたらいいの？？誰か教えて～！！土曜日から３ｋｍほど走ってます。全身筋肉痛です。もともとジョギングは好きで、いっぱい走りたいんですけど、体重が重いためすぐに膝が痛くなります。痛くなりかけたら、またウォーキングに切り替えようと思ってます。痩せない体。どうしたらいいのかな？何が足りないのかな？朝起きて体重を計るのがとっても苦痛です。

2007年02月26日

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土日・・・・

土曜日の朝、今年一番減った体重。うれしくてうれしくて・・・ここで気持ちをゆるめちゃいかんと思い、２日間フィットネスで２時間頑張りました。でもでも次の日には、６００ｇも増えてる～！！今日はそれよりもまた増えて２００ｇ！結局今は－２．８ｋｇ。便秘も影響しているのかな？？グラフにすると、上がったり下がったりだけど、少しずつ下がっているように見える。ゆっくり焦らずがんばろう～。

2007年02月19日

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今月はあと－１．４キロ

今日は幼稚園の懇親会とかで午前中つぶれてしまって、カロリー消費できなかった。懇親会では、みんなお昼というのにトンカツを凄くいっぱい食べていて、私は気持ち悪くなった。なんであんなに食べれるんだろう。ご飯もお代わりなんかして、何でみんな痩せていられるの？？疑問で疑問で・・・みんなの３分の１程度の量なのに、みんなの３倍食べているような体。。・°°・(＞(ェ)＜)・°°・。今月の目標はあとー１．４ｋｇ。無理かな？？無理そうだね。でも頑張ろう。目標は高く・・・・・。

2007年02月15日

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なかなか・・・

食事制限をほとんどしないで、運動だけで今頑張ってます。でもなかなか減らないしトレーニングに行く暇もなかなか無い。働きだして昼は仕事でお留守番、夜はスポーツジムに行ってお留守番。それは子供たちに可哀想な気がして、スポーツジムに行けなくなった。ジムをやめようと思っている。家の近くに市のトレーニングジムがあるので、今はそこに通っている。そこで十分。(oー(ェ)ー;A アセアセ目と鼻の先にあるそのトレーニングジムにも行く時間が無い。毎日行きたい。でも昨日は朝９時から出勤して、１時に終わる予定が３時過ぎまで残業。さ～帰るぞ！って思った瞬間、事務所にお客さんの列。スーパーなんかのお店ではないので、一人のお客さんにかなりの時間がかかる。昨日は特別倉庫に何回か走った。心の中では、カロリー消費って思ってます。ヾ(o⌒(ェ)⌒o)アハハハハハ　　そんな感じで、子供たちが帰ってくる前に行きたいのに行けない。。。もう少ししたら、もうちょっと自由な時間が出来るんだろうけど・・・・今は－１．６～１．８ｋｇを維持してます。

2007年02月10日

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食べすぎだ～！！

昨日いっぱい動いたから、夜ご飯の前の体重がめちゃくちゃ減ってた！！思わず気がゆるんで夜ご飯を食べ過ぎてしまった。あ～、せっかくせっかく・・・・でも昨日よりー２００ｇ。体脂肪が１月３日に比べると２％落ちている。今年一番落ちてます。今日も動いて動いて頑張るぞ！！

2007年02月07日

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－２．２ｋｇ

なかなか減らない私の体重。スープダイエットも主人に止められたまま。このダイエットで５ｋｇ落とした会社の人からも、ちょっと休憩した方がいいと言われちゃいました。顔色が悪いみたい。化粧のせいだと思うんだけど・・・(oー(ェ)ー;A アセアセ３ｋｇまで落としたのに８００ｇも戻ってしまった。仕方ないが・・・でも今この状態をキープ！！そして、運動量を増やしてみました。エアロバイク１時間、ウォーキング３０分。胸筋マシーン（名前がわかんない）３０回通勤に自転車、行き帰りで４０分。昨日からやってます。毎日は無理だけど、通勤は毎日だから・・・明日はバレーボールの日。頑張るぞ！！------------------------------------------------------------------------------笑ってしまった。↓http://www.chobirich.com/chome_chome/index.htmlちょびリッチの紹介なんだけど、思わず笑ってしまった。ヾ(o⌒(ェ)⌒o)アハハハハハ　　

2007年02月06日

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ちょっと中断中

スープダイエット１週間のメニュー。あと２日を残し中断しました。かなり調子が悪く、主人にストップさせられました。食べたいものを食べて、栄養をつけるよう言われちゃいました。今日の朝すっごく減っていただけに中断するのは嫌なのだけど、ベッドから起きるのも辛く、家族に心配をかけさせてしまった。２～３日栄養をとって、また再開します。小さくて履けなかったジーパンが履けるようになりました。でもまた履けなくなっているだろうな～(oー(ェ)ー;A アセアセ

2007年02月03日

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つまみ食い

ちょっと気持ちを引き締めないと。。。今日、４００ｇも戻っていたわ～。昨日のつまみ食いがいけなかったのかな？でも昨日は、マジ気がゆるんでた。子供のおやつ、ちょっとつまみ食い。友だちから貰ったカレールーを味見。子供の夜ご飯をつまみ食い。(o＞(ェ)＜;a アセアセおまけに便秘。書いてみると、結構食べてたのね。すぎた事は、仕方ない。気を引き締めて、頑張ろう！！

2007年02月01日

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やっと・・・(llllll´0｀llllll)

週末の暴飲暴食で戻っていた体重をやっと戻す事が出来ました。あとスープメニュー４日で－１ｋｇ頑張ります。・・・・やっぱ、急激に落ちるのも危ないので５００ｇにしとこうかな・・・ヾ(o⌒(ェ)⌒o)アハハハハハ　　おととい会社でお客さんに商品をお出ししていたら、あまりの重たさにバランスを崩して転けてしまった。こんなにお肉いっぱいでクッションだらけなのに、全く肉が付いてないすねを打ってしまった。激痛です。。・°°・(＞(ェ)＜)・°°・。もう一人の事務員さんは勤めて１８年で２回しか転けた事がないらしい。でも私は１年弱で１回。１８年勤めたら１８回転けそうだわ。今日はバレーボールが休みなので、多めに家で運動したいと思います。

2007年01月31日

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１週間

ダイエット開始日より今日の朝３ｋｇ減ってます。今日から少しずつお肉類を食べていいから、へりが少なくなるかも・・・もう少しで玄米が食べれる～～～。がんばろう。。

2007年01月23日

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ちょっとだけね・・・

今月初めに計った体重より２ｋｇ痩せちゃってます。でもスープダイエットは、辛いです。目の前にみんなが食べている食事が、いつもと変わらない物なのに豪華に見える。はぁ～、早く１週間経たないかな？？２ｋｇといっても、ちょっと気を緩めると戻ってしまう感じ。１週間過ぎてもすぐに２回目頑張らないと何にもならない気がする。あ～、何でこんなに痩せないのかな～～？？今日は夜ご飯の時、子供たちの食事を見て耐えられなくて、ちょっとだけつまみ食いをしてしまった。明日に影響あるかな？？怖いよ～～～

2007年01月22日

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やり直し

昨日はお友達とランチ。朝と夜はスープだけだったのだけど、まったく運動をしてないせいか、最初の日の体重に逆戻りしてました。今日から気を引き締めて、やり直し。頑張ります。

2007年01月19日

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ちょっとだけね

ダイエット再開２日目。ダイエットはじめた２日目はど～んといつも減る。今回は０．８ｋｇ。見た目には全く変化なしです。当たり前です・・・(;∂。∂A アセ朝食　　スープ　温野菜間食　　小さなマフィン（？）　会社で１０時が午前中のおやつの時間昼食　　温野菜　もずくスープ（専務に頂いた）間食　　チョコ夕食　　スープ（カレー味）野菜社長が野菜だけの弁当を見て、目を丸くしてました。ヾ(o⌒(ェ)⌒o)アハハハハハ　　社長も若いときはめっちゃ痩せてたらしい。今は普通って感じだけど８０ｋｇ越えていると聞いて、びっくり。１７５センチぐらいで８０ｋｇ以上ってのは太り気味だね。ちなみに社長は私より年下です。(oー(ェ)ー;A アセアセ間食が多かった。友だちが夕方遊びに来て、お菓子がいっぱい。耐えられなかった。(oー(ェ)ー;A アセアセ明日は友だちとランチの約束。食べ過ぎないようにしないと・・・　

2007年01月17日

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久しぶりのダイエット

太ってからはや１２～３年、今の体重を基準に５キロ前後増えたり減ったり。今はその標準の体重。これから２～３ｋｇ減ると、それ以上全く減らない状態が続く。そこが踏ん張りどころなんだろうけど、続かない私。越えてみたいその体重。あと１０ｋｇ減らしたい私。がんばるぞ！！毎日日記つけるとプレッシャーになっちゃうので、たま～にご報告します。今週はスープダイエット。でもちょっとつまみ食いをしてしまった。明日にひびいているだろうな～～。

2007年01月16日

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やきとり～

あ～、お腹いっぱいに焼き鳥食べちゃった。苦しい～。家族４人で４０６０円。安いでしょ～。もちろん、アルコールは私のビール一杯だけ。映画に行って、思いっきりポップコーンを食べたあとだから、食べられなかったのだけど。。。でも幸せ。明日からは仕事。っていっても、明日行ったら３連休。土日は鹿児島に行く予定。またおいしい物食べて来ちゃうかも。連休すぎてから、がんばってダイエット開始しま～す。

2007年01月04日

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暴飲暴食

正月前の体重より３ｋｇも太ってる。（￣￣￣￣￣(ェ)￣￣￣￣￣；；）　ちょっと・ちょっと・ちょっとまって・まって・まって　　。・゜゜・（ｌｌｌ＞＿＜、ｌｌｌｌｌ）・゜゜・。昨日の焼き肉もやばかったのかも・・・気を引き締めていかないと、また会社でセクハラの嵐だわ。会社のゴミ捨て。３ｔトラックいっぱいで、事務所のごみは入らない状態。「トラックの上で前回りしてこい！」なんて言われてる。７６ｋｇの男が、「○○（私）より重くならんごと、ダイエットせないかんな～」標準語に直すと「○○（私）より重くならないように、ダイエットしないといけない」とかいう。私の体重、いくつと思ってるのよ！！マジ見た目はそのぐらいあるように見えるかもね～。かなりの胸が大きいからね～。でもないぞそんなに～。(oー(ェ)ー;A アセアセ一応人間ドックでも、内臓脂肪クリアーよ。１月１日に初売りに行ってきました。とてもおしゃれなお店の福袋。私が通ると、「どうですか～～～？？」「いらっしゃいませ～～～」などなど、声がかかる。すごいところは、私の前に出てきて、「どうですか～？？」って・・・でも見た目に入らないと分かる商品ばかり。Ｇカップの私に、Ｍサイズは無理だろ～。買うわけないじゃん。。。とっても嫌な気がする。痩せても絶対そこでは買わないわ～。今年の目標。やっぱり－１０ｋｇだわ。痩せるわ。痩せてやる！！

2007年01月03日

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久しぶりの日記です。

ずっとキープしてきてた体重。６ｋｇ減ってから、ほとんど変化なし。それなのに、昨日なんだかものすごい食欲がおそってきて、１ｋｇ増えてた～～～。昨日の夜は食べ過ぎで吐き気。昨日仕事でのストレスが貯まってたのかも。お客さんが言った注文。まだ品番なんてそんなに覚えてない私は、そのまま出荷。でも相手がこれじゃなかったと、言い出した。使ってしまって返品出来ないので、安い品番の値段にしろと言い出した。その時点で赤字。その品物には、４５～８５％の規格があるが、お客は８５％って確かに言った。なのに５５％だって言う。言った言わないになるから反論は出来ないし・・・会社の人には勉強勉強って言われたけど、納得いかない。でもすみませんとあやまり、社長に報告する前にもう一度出荷した伝票を見直すと、同じような頃、違う人が注文を受けたのが出てきた。相手にもう一度確認。やっぱり私が受けた注文じゃなかった。ホッとしたけど、ものすごいもやもやした物が残って、ストレス。それだけが原因じゃないけど、ストレス貯まりっぱなし。今日行ったら、お盆休み。子供たちといっぱい遊びたい。

2006年08月11日

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ダイエット　４６日目

昨日はど～～んと増えてたんだけど、今日は落ち着いたみたい。トータル６．６ｋｇ減。やっと体力も戻ってきたし、最近よく汗が出るようになってきた気がする。でもでも今日は、６年ぶりに上のこと２人きりの夜。主人は夜勤、下の子は幼稚園のキャンプでお泊まり。おまけに今日は山笠の追山。博多に行って、お祭り気分を満喫して、ホテルでバイキングディナー。（さすがに、１０歳のこと追山は見てこないけど・・・）明日の体重は気にしないようにします。（￣￣￣￣￣(ェ)￣￣￣￣￣；；）　

2006年07月14日

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ダイエット　４４日目

日曜日からずっと食あたりでやっと今日何となく食欲も戻ってきました。ここ２～３日おなかを下して、大変でした。おかげで今日は６．８キロ減。日曜日から１ｋｇも減ってます。でもかなり体力を消耗していたのか、今日は工場でお手伝いだったのですが、暑いし力が入らなくて、ふらふらしてました。たぶん顔色悪かったと思います。自転車がめちゃくちゃ辛かった。今日はちょっと夜ご飯は多めに食べて、力を取り戻さないとと思います。

2006年07月11日

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ダイエット　３６日目

昨日の生活考えると仕方ないけど、２００ｇアップしてしまった。娘が具合悪くて、１日中お昼寝を一緒にしていたし、娘のために作った弁当だったんだけど、全部残したので、仕方なく（？）食べてしまったし・・・・(o＞(ェ)＜;a アセアセそのわりにはあまりアップしてなかったので、びっくりしてる。トータル６ｋｇ減。まだまだ太いです。

2006年07月04日

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ダイエット　３５日目

今日はとっても減ってます。なぜなぜどうして？って感じです。トータル６．２ｋｇ。これだけ落ちればほっそりと思うでしょ？じつはまだまだなんです。(o＞(ェ)＜;a アセアセちょっといつもより多めに落ちたので、朝ご飯は白ご飯を食べちゃいました。('(ェ)';)ヾ

2006年07月03日

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ダイエット　３３日目

昨日、友達のうちで遅くまで飲んでました。絶対絶対今日は体重増えてるぅ～～～って思っていたんですが・・・・なんと減ってました。－５．８ｋｇです。やっと去年の体重に戻った感じです。ジーパンゆるゆるになってきました。でも皆さんが想像しているより太いぞ。。。ヾ(o⌒(ェ)⌒o)アハハハハハ　　

2006年07月01日

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ダイエット　３２日目　停滞中

昨日食べ過ぎた(？)と思うけど、体重はほぼ毎日一定。５キロ減のまんま。たぶん食べ過ぎたといっても、普通の人の３分の２ぐらいと思うんだけど。すごく燃費がいいのね、私。。。ここからが減ってくれない。なかなか難しい。ソフトバレーに誘われているので、ちょっと行こうかな？？８月の終わりには９人制のバレー大会のメンバーだし・・・(レギュラーになることはないと思う。）名前貸しです。チアガールの方が得意です。体型はお相撲さんですが・・・・（￣￣￣￣￣(ェ)￣￣￣￣￣；；）　

2006年06月30日

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ダイエット　　３１日目

はぁぅ～、最近気合いが足りないせいか、減らない。ううう～～～、、、昨日薬局いったら、「当店おすすめ、おなかぽっこり解消」って書いてあった、便秘薬買って飲んだんだけど、全く変化なし。もともとお通じのいい私には無縁の物だったのかしら？？今日はとっても食べ過ぎた気がする。明日はたぶん増えてるな～。むくみがとれないのはどうしたらいいのかな～？？

2006年06月29日

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ダイエット　２９日目

今日は、午後からの出勤。お昼食べ過ぎないようにしないと～。今日の体重、５．４ｋｇ減。ちょっと減ったよ～。

2006年06月27日

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ダイエット　２８日目

ダイエット２８日目。。なんだか全然減っていかない。スープダイエットやめてから、全く変化なし。昨日あるあるでやっていた運動、やってみようかな～。今日の体重、５ｋｇ減。昨日より２００ｇアップ。

2006年06月26日

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ダイエット　２６日目

今日の体重、５．２ｋｇ減。昨日は私の給料日だったので、ちょっと外食しました。それもトンカツ屋さん。カロリーの低そうな梅じそ巻きを頼みました。それとご飯は麦ご飯。ご飯はおひつに入ってくるので、ちょびっとだけ食べました。でもでもいつもよりいっぱい食べたの。今日は体重を計るの恐ろしかった。おそるおそる乗ったら、２６日間で最高に減ってるじゃ～～～ん。(*δ0δ)v　ィエーイ☆彡何故なのか・・・・毎日の自転車通勤でちょっと新陳代謝があがったのかな？？朝食・・・・トウモロコシ昼食・・・・ライスバーガー、子供の残したスパゲッティー少し夕食・・・・インゲンの胡麻和え、タケノコの炒め物、お肉となすびの甘辛いため。インゲンとタケノコは、会社のお客さんから頂いた物。農家相手の職業なので、頂き物が多いです。まだ先日もらったトマトが大量に残ってます。(oー(ェ)ー;A アセアセたぶん明日は体重増えてるね～(o＞(ェ)＜;a アセアセ

2006年06月24日

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ダイエット　２４日目

今日の体重は－４．４ｋｇすこし戻ってます。やっぱりスープがいいのかな～～？？出来るだけ、運動を取り入れていこうと思います。

2006年06月22日

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ダイエット　２３日目

少し日記をさぼっておりました～。スープダイエットの続きをしたかったのですが、鍋一杯に作るスープダイエットは冷蔵庫に入らないほど。。。毎日火を通しても、最後は腐ってしまうんです。毎日作るのも面倒で、どうしようか今悩んでます。(o＞(ェ)＜;a アセアセダイエットは続けていきます。やっぱり私には運動が足りないんだと思うんです。殆ど汗をかかない私は、新陳代謝が悪い。毎日自転車通勤でずっと上り坂なのに、会社の人もびっくりするぐらいさわやかな状態。(oー(ェ)ー;A アセアセこの体質をどうにかしないとな～～。誰か新陳代謝がよくなる方法教えてください。今日、会社の人とスープのこといろいろ話したんです。そしたら、やっぱしばらく休んで、スープを作るときは半分ずつ作ったらいいかもって。。。ということで、しばらくはオルビスのダイエット食品でがんばろうと思います。でもあれって、おなかすくんだよな～。(oー(ェ)ー;A アセアセ今日の運動　ヨガ約３０分　

2006年06月21日

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７日間脂肪燃焼ダイエット　×３　３日目　全１９日

今日の体重、昨日と全く一緒。会社でお客さんが持ってこられたお団子を１個食べ、お昼が入らなくて残してしまい、夕方ものすごくおなかがへり、おかきをちょびっと食べちゃったりしたせいかな？？(oー(ェ)ー;A アセアセ３回目となると、何となく気合いが薄れてきてます。ちょっと気を引き締めてがんばらないと・・・でも～～～～～～、明日は義母の一周忌の法要。仕出し屋さんに料理を頼む予定。スープはちょっと休憩しないと・・・月曜日が恐ろしい。。。( p_q)エ-ン

2006年06月17日

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７日間脂肪燃焼ダイエット　×３　２日目　全１８日目

昨日、ダイエット日記書いてなかったのね～。今日の体重はトータル５ｋｇ減。まだまだだけど、５ｋｇってすごくな～～い？ちょっとずつだけど減ってる。気長にがんばろう。あは o('(ェ)'o)(o'(ェ)')o あは

2006年06月16日

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７日間脂肪燃焼ダイエット　×２　終了。もっと続くよ～。　全１６日

昨日で２回目終了。今日の体重は開始より４．８ｋｇ減。２回目はあんまりのびませんでした。途中、飲み会があったりでスケジュールがめちゃくちゃになったのもあると思うけど、なかなか減らない私の体重。何でかな～～？？今日は主人が休みなので、ランチでも食べてリフレッシュしてまた明日からがんばります。

2006年06月14日

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７日間脂肪燃焼ダイエット　×７日目　全１５日

なぜか４００ｇのアップです。なんでだろう～。食べ過ぎたわけでもないのに・・・仕方ない。でもショックーーー。

2006年06月13日

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７日間脂肪燃焼ダイエット　×２　６日目　全１４日目

昨日は町内のドッチボール大会でとっても白熱。残念ながら優勝は出来なかったけど・・・夜は飲み会。いろんな食べ物があったけど、なるべくカロリーの高そうな物は食べなかったおかげか、おとといより２００ｇアップだった。今日は本当はお肉の日なんだけど、スープと野菜にしておきます。朝食・・・スープ昼食・・・スープ、ささみ酒蒸しとタマネギ夕食・・・今日は野菜が冷蔵庫に入ってなかった。(o＞(ェ)＜;a アセアセささみがあったので、ささみとタマネギのサラダにしました。まだささみが残っているので、夜ご飯も同じにしようと思いま～～す。

2006年06月12日

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７日間脂肪燃焼ダイエット　×２　４日目　　全１２日

あちゃちゃ～、昨日より２００ｇ減。トータル４．６ｋｇ減。だけど昨日はあまり食べなかった。なのに２００ｇって・・・やっぱり食べないといけないのね。減ってるからいいけどね。今日は資源ゴミの当番。あ～、大変そう。今から、お昼食べに行くことになった。あ～、どうしよう明日も飲み会。なかなかダイエットって難しいね。食べ過ぎないようにしよう～朝食・・・スープ、スキムミルクコーヒー昼食・・・さいころステーキ、サラダ夕食・・・スープ、バナナ、野菜少し昼ご飯にステーキなんぞ豪華な物を食べてしまった。こんなことでいいのだろうか・・・(o＞(ェ)＜;a アセアセ明日の朝、もっと反省するんだろうね。ε＝ε＝（ｏ'(ェ)'）Ｏ☆

2006年06月10日

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７日間脂肪燃焼ダイエット　×２　３日目　　全１１日

今日は午後から晴れそうで、自転車で通勤できそうです。☆～('(ェ)'*)♪体重は昨日より４００ｇ減のトータル４．４ｋｇ減です。朝食・・・スープ、サラダ昼食・・・サラダ間食・・・ポップコーン夕食・・・サラダ、スープ今日のお昼ご飯、スープを飲んでいたら、ぷ～～～んと黒い物が。。ん？？と思った瞬間、スープの中に黒い物がダイブ。あ～～～～虫が南無～～～状態でした。昼食はサラダだけになったので、会社の人が気の毒と思ったのか、ポップコーンを作ってくれました。

2006年06月09日

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７日間脂肪燃焼ダイエット　×２　　2日目

おはようございます。昨日、４００ｇアップって書いてましたけど、今日グラフを見ると６００ｇのアップでした。簡単な計算も出来ないぐらい、ショックだったのかしら。┏（___(ェ)___）o_☆彡はは今日は昨日より４００ｇダウン。トータル、４ｋｇの減です。朝食・・・スープ、アスパラのサラダ昼食・・・スープ、アスパラタマネギのサラダ間食・・・びわ２個（会社は農産物を多くいた頂けるので、断れましぇん。(o＞(ェ)＜;a アセアセ）夕食・・・今日はお昼１時からの仕事。とっても暇で、いろんな商品の計算方法を練習していました。(会社内で商品を加工したりしているので、その加工料の計算）電話も１時間に１本ほど。雨の日は特に注文が入ってきたりしません。そんな日なので、帰っていいと言われました。時間は４時前。３時間弱のしごと。なんだか、びわを食べにいっただけのようです。梅雨に入り自転車で会社までなかなか行けなくなった。レインコート買わないと・・・

2006年06月08日

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７日間脂肪燃焼ダイエット　×２　　１日目

昨日は夜ご飯おいしい物食べたせいか、４００ｇのアップ。イヤン　そんな～って感じです。。・゜゜・（ｌｌｌ＞＿＜、ｌｌｌｌｌ）・゜゜・。でも仕方ない、また今日からスープダイエットです。目標までがんばるぞ！！朝食・・・スープ、グレープフルーツ、コーヒー。。昼食・・・スープ、グレープフルーツ。夕食・・・スープ、マンゴー半分マンゴー、おいしかった。沖縄の完熟マンゴーが食べたい。

2006年06月07日

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７日間脂肪燃焼ダイエット終了！でもまだまだ続くよどこまでも

昨日で７日間のプログラム終了。トータル４．２ｋｇの減量に成功。でも、まだ去年の今頃の体重より重い。(o＞(ェ)＜;a アセアセもっともっと続けていこうと思ってます。今日は、お休みの日。一日で４ｋｇは太らないでしょ。o(〃＾▽＾〃)oあははっ♪朝食・・・玄米、サラダ、スープ、鮭、コーヒー。昼食・・・玄米、鯨ベーコン、野菜炒め夕食朝からいっぱい食べちゃった。でもやっぱりスープや飲んじゃってる。あは o('(ェ)'o)(o'(ェ)')o あは昼食は、昨日のサラダが余っていたので、お肉と炒めました。さて、今からお仕事。毎日自転車です。行きがけがながーく続く上り坂。かなり疲れます。

2006年06月06日

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７日間脂肪燃焼ダイエット　７日目

昨日はステーキの日。楽しみにしてたけど体重が心配だった。鶏肉の日は体調も悪かったせいか全然減ってなかったから。今日は昨日より－４００ｇでした！！o(・∇・o)(o・∇・)o ヤッタ！減ってるぞ。先月２８日の体重より・・・・もうこの日が最初の体重にしちゃいます。最初の体重より４ｋｇ減。今日は玄米の日。食べ過ぎないように気をつけよう。朝食・・・スープ、パプリカ、なすび、トマト、玄米昼食・・・スープ、パプリカ、なすび、トマト、玄米夕食・・・スープ、パプリカ、なすび、トマト、キュウリ、タマネギ、玄米　２枚スモークサーモンを食べてしまいました。(o＞(ェ)＜;a アセアセ会社の帰りがけ、いきなり『えびちっぷ！！』(実際は名前ですよ。)ってものすごい大声で呼び止められました。友達のお母さんでした。あんた太ったね～って。。。一番太っているときにあうなんて。。。イヤン(/o＼)ハズカシ(*・・*)

2006年06月05日

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７日間脂肪燃焼ダイエット　６日目

今日は昨日と同じ体重。全然減ってませんでした。昨日はほとんど動かず運動っていったら買い物に行ったぐらいで、１日中眠くて寝てました。仕事の疲れかな？主人にも顔色が悪いと言われて、昼間１日中寝ていたのに２２時にはもう寝ていました。今日は体重減ってくれるかな？５月２８日の人生最大体重より３．６ｋｇ減ってる。少しぐらい減らなくても、ドンマイドンマイ。（￣￣￣￣￣(ェ)￣￣￣￣￣；；）　今日はお肉と野菜の日。ちょっとうれしいけど、体重が気になる。朝食・・・スープ（半分）、薄切り肉とタマネギの炒め物レモン汁かけ（少量よ）、紫タマネギのサラダ昼食・・・スープ、薄切り肉となすびやキノコの炒め物。油は少なめよ。夕食・・・スープ、ステーキ、パプリカ、ブロッコリー、セロリ。朝からお肉を食べて、ちょっと胃がもたれた感じ。でも食べたかった。（;´▽｀lllA``明日は玄米の日。炭水化物、うれしい～。１週間ぶりよ。昼ご飯食べすぎました。いくら食べていいっていっても、食べ過ぎちゃだめだね～(oー(ェ)ー;A アセアセ夕食のお肉は、めちゃくちゃ量が多くて、食べきれなかった。コストコのステーキ恐るべし。。。

2006年06月04日

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７日間脂肪燃焼ダイエット　５日目

今日の体重の減少は２００ｇと昨日きつかったわりには減りが少なくて、ちょっと残念。でも今まで１．６ｇの減量でおなかがちょっとすっきりした気がするんだけど。気のせいかな？？朝食・・・スープ、トマト、鶏ささみのボイル昼食・・・スープ、トマト、鶏ささみのボイル夕食・・・スープ、トマト、鶏ささみのボイル今日は一日中同じものを食べてしまいました。（;´▽｀lllA``なんだか今日は疲れ切っていたのか、お昼からずーと寝てました。でもまだ疲れがとれてないって感じです。主人にも顔色が悪いと言われてしまった。

2006年06月03日

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７日間脂肪燃焼ダイエット　４日目

昨日より６００ｇ減、１日目より１．４ｋｇ減ってます。２８日の人生最大の体重より３．４ｋｇも減ってます！！すご～～い。でもでもまだまだ人に言えない体重です。(oー(00)ー;A アセアセ会社の人で私を採用してくれた方なんだけど、その人が『少しは運動しなきゃ～』とか、走ってたら『こけるぞ～～』とか『ダイエットしなきゃ』とかセクハラとか嫌みとか馬鹿にした言い方ではないんだけど、毎日なんか言います。その人にこのダイエットのこと話すと、すごく心配して何でそんなに痩せたいの？って言います。心の中で私は、【あんたが言うんじゃないか～～～！！】と叫んでます。o(〃＾▽＾〃)oあははっ今日はバナナとスキムミルクの日～。なんだかちょっと今日は辛そうです。朝食・・・スープ、スキムミルク入りコーヒー昼食・・・スープ、バナナ間食・・・バナナ、スキムミルク１４０ｍｌ夕食・・・スープ、バナナ、スキムミルクはぁ～、最近毎日自転車で仕事に行っているんですが、今日は初めてのフルタイム。行きがけ、向かい風。帰りがけも向かい風に変わっていて、仕事で疲れている上、いつもより食事の量が少ないので力が入らなくて、もうふらふらでした。今日が一番辛い。

2006年06月02日

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７日間脂肪燃焼ダイエット　3日目

今日から勤務時間が変わり、午前中ゆっくりできる日ができました。またまた生活リズムが変わり、ストレスにならなきゃいいけどって思ってます。今日の体重は昨日より８００ｇ減。ちょっといい感じじゃないですか～～？？朝食・・・スープ　ブラックコーヒー昼食・・・スープ　トマト　グレープフルーツ間食・・・ポップコーン←会社でダイエット勧められて始めたのに、少しぐらいいいじゃないかと　　　　　　　無理矢理(？)食べさせられる。（￣￣￣￣￣(ェ)￣￣￣￣￣；；夕食・・・スープ　トマト　なすび　もやし　グレープフルーツあ～～おなかいっぱい食べました。でも何故か食べたりない。なんだろう、このつらさ。明日はバナナなんかを食べる日。なにか栄養が足りなくなってきてるのかな？明日はそれを補う日みたい。

2006年06月01日

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７日間脂肪燃焼ダイエット　２日目

最初の体重を計り忘れていました。(o＞(ェ)＜;a アセアセこの前計った体重は人生最大。現在の体重はその体重より－２ｋｇ。１日でそんなに減るわけないよね～。それで今日の体重からスタートしてみます。朝食。。。スープ（唐辛子をいっぱい入れてみました。）昼食。。。スープ、ブロッコリー、もやし。夕食。。。スープ、ブロッコリー、もやし、水菜。家にあった野菜を食べました。明日はなすびも買ってこよう。＾＾全然体重減ってないきが。。。(o＞(ェ)＜;a アセアセもしかしたら、先日計った体重が直前の体重だったのかな？？(oー(ェ)ー;A アセアセ明日朝減ってたらいいな～～～。

2006年05月31日

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