しろくまにっき☆

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  三角ストール

  先日ベストを編み始めましたが、なんだか編んではほどいて、ちっとも進まないため、気分転換に三角ストールを編み始めました。これも、2回ほどほどいていますが・・・糸はセールで半額で買い、編み図は「アトリエ」さんでもらってきました。単純なので、これならずんずん編めそうです( ´艸｀)

  2012年04月07日

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  本読み記録

  2012-16【送料無料】収容所に生まれた僕は愛を知らない囚人の子として生まれ奴隷として生きた２３年。北朝鮮・地獄の収容所から奇跡の脱出！ただ一人の証言者、衝撃の告白。（「BOOK」データベースより）収容所内の実態がよくわかります。感情がなくなるのもわかる気がしますね。おそろしいです。2012-17【送料無料】負けんとき（下巻）キリスト教伝道のため来日し、近江兄弟社を設立したＷ．メレル・ヴォーリズは建築家でもあり、関西学院、同志社大学、軽井沢ユニオン教会など全国で数々の西洋建築を手掛けた。メレルと満喜子は周囲の猛反対のなか結婚するが、近江八幡に入った彼女は再び封建社会と闘いながら幼児教育に邁進する。次々と難関を乗り越えるが、戦争中は辛い日々を送る。しかしメレルが後に「天皇を守ったアメリカ人」と称される出来事が起きるのだったー。アメリカ人伝道師と、日本の華族令嬢の結婚。数々の逆境に立ち向かい、共に負けずに闘った日々。（「BOOK」データベースより）読み応えがありました。明治、大正、昭和初期の女性の話がすきです。2012-18【送料無料】ユリゴコロ暗黒の欲望にとり憑かれ、さまよう魂。運命は、たったひとつの愛と出会わせた。沼田まほかるの小説は、身も心もからめとるー。おそるべき筆力で描ききった衝撃の恋愛ミステリー。（「BOOK」データベースより）一気に読みました。面白かったです。2012-19【送料無料】セカンドバージン中堅出版社の辣腕専務・るいは、十七歳年下の金融庁キャリア・行と出会う。彼に興味をもったるいは著書を出版し大ヒットさせ、時代の寵児にする。行には資産家の娘で子づくりにしか興味のない妻・万理江がいるが、るいと行は年齢差を超え、お互いを激しく求め合うようになる。けれど万理江の思いがけぬ反撃に遭い、二人は苛烈な運命に堕ちていく。（「BOOK」データベースより）ドラマを何回か見ていたのであらすじを知っていたのですが、読んでみました。先にドラマを見ているとあの人たちのイメージになってしまうのでどうかなと思いますが、まあ、楽しめました。2012-20【送料無料】美人に見える「空気」のつくり方美容ジャーナリストが多くの女優、モデル、ヘアメイク、美容研究家と出会って、みつけた簡単に美人に見えるテクニック大公開。（「BOOK」データベースより）髪の毛のことが参考になりました。空気というか、雰囲気大事ですね。2012-21【送料無料】クロノスの飛翔高度経済成長真っ盛りの昭和三十六年、明和新聞の記者・坪井永史の元に日米安保に絡む特ダネが舞い込んだ。情報提供者は女子大生・山岸葉子。だが接触した直後に彼女は失踪してしまう。かつて戦地で死に別れた軍鳩・クロノスと瓜二つの伝書鳩を伴い、坪井は葉子の消息を追う。だが、訪れた米軍基地・川俣飛行場で正体不明の一党に拉致されてしまう。五十年後の平成二十三年、アルバイトの溝口俊太は明和新聞の屋上で一羽の鳩と出会う。鳩の足につけられた通信管には、日本の命運を握るメッセージが…。（「BOOK」データベースより）昭和、タイムスリップ、その他ツボな話でした。2012-22【送料無料】ロマンスロシア人の血を引く子爵・麻倉清彬は、殺人容疑をかけられた親友・多岐川嘉人に上野のカフェーに呼び出される。それが全ての事件のはじまりだった。華族社会で起きた殺人事件と共産主義活動家の摘発。そして、禁断の恋…。退廃と享楽に彩られた帝都の華族社会で混血の子爵・麻倉清彬が辿りついた衝撃の真実。（「BOOK」データベースより）衝撃というほどではなかったですが、まあ、おもしろかったです。

  2012年03月26日

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  できたできた☆

  あったかくなる前にできました～。これ！この本の表紙のマフラーの予定だったのですが、細めなのでネックウォーマーにした方がかわいいかなと思い、つなげてみました。ほぼ初めての棒針。たのしいっつぎは無謀にもベストに挑戦です。模様でひっかかって、数えたら目が増えていたりして、全然進みませんが、のんびりやっていこうと思います糸はこれの3番で、編み図は手芸屋さんでもらったものです。がんばるぞ～コットン100％のツイード並太タイプですハマナカ毛糸◆コットンツイード　チャルカ

  2012年03月18日

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  あみものブーム再到来

  こんにちは今日はあちこち雪で大変そうですが、もうすぐ春だというのに編み物ブームがやってきました。棒針あみはほとんどやったことがないので、ちいさいマフラーにおそろしく時間をかけて本にかじりついて編んでます。寒いうちにできるかな？毛糸はこれ。お店はもうほとんど夏糸になってました。【ハマナカ毛糸】紡毛糸ならではの軽さとやさしい色合いが特徴です。ハマナカ毛糸・やさい畑ツイード【毛糸・手芸・編物・手編み】いつか模様がごっそり入ったやつや大物も編めるようになりたいな～。とりあえず、これを仕上げようっと

  2012年02月29日

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  本読み記録

  2012-10ある北朝鮮政治工作員の告白価格：2,100円（税込、送料別）１９６６年、統一事業を任務として南下、慶尚南道で銃撃戦の末、スパイとして逮捕される。３３年間の獄中での死と隣り合せの生活と出所後、北へ帰るまでの１年半の南の人々との触れ合いを記録した非転向・信念の現代史。（「BOOK」データベースより）2012-11【送料無料】人生がときめく片づけの魔法リバウンド率ゼロ。一度習えば、二度と散らからない、「こんまり流ときめき整理収納法」。（「BOOK」データベースより）図書館の予約を待ちきれず、買っちゃいました。買ってよかった。すぐにでも「お片付まつり」を開催したいのですが、全部ひっぱりだすことを考えると、ある程度まとまった時間が必要ですね。週末やろうっと。2012-12【送料無料】「子供を産まない」という選択衿野未矢、４８歳。離婚歴あり。「子供を産む努力をするべきだった？私はまだ妊娠できる？」-「結婚、妊娠、出産、育児」を巡る、女性たちの心の葛藤と人生の選択。（「BOOK」データベースより）子供のことはタブーな雰囲気の我が家ですが、ちゃんと考えないとな～、と思う日々です。2012-13【送料無料】綺麗な生活目の前に現れた男が、美しい顔で港子を誘う。母親の恋人に唇がそっくりな男…。警戒心がやがてその魅力に打ち砕かれるとき、彼女はー。（「BOOK」データベースより）これまたおもしろくて一気に読みました。2012-14【送料無料】たった一度の人生を記録しなさい行った場所、食べた物、読んだ本、やりたいことリスト、レシート家計簿…。文章も写真も動画も投げ込むだけ！Ｇｏｏｇｌｅでは検索できない、自分だけの「感動」と「発見」を一瞬で残し、きちんと未来に役立てる、クラウド時代の人生記録法。（「BOOK」データベースより）2012-15【送料無料】お片づけレッスン装うコト、学ぶコト、食べるコト、遊ぶコトｅｔｃ．モノでも、場所でもなく、人がモノを使ってする“コト”に焦点をあてた片づけの方法を紹介。（「BOOK」データベースより）

  2012年02月14日

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  美意識アップ週間

  こんにちは。しろくまです☆先日友人の結婚式に行ってきました37歳にして、仲良し5人組の二人目の結婚式。ということですごく楽しみにしていました。泣かせる演出などなかったにもかかわらず、感無量で涙がうるうるしてしまいました。旦那様も素敵な人で心から祝福の気持ちでいっぱいです。幸せのおすそ分けをもらった4人なんですが、「今年の乾燥はひどいよね」という話になりまして、年齢もあるのですが、去年までは平気だったとの声多数。ある友人はキュレルに替えたらおさまったといい、他の子はヒアルロン酸ドリンクを飲んでるといい、みないろいろ苦心していることを知りほっとしたような、あせったような。。私も今年目の下にしわが出現し、先日のシミも気になるところで、目のしわは乾燥のせいだと思い、アルガンクリームを使い始めました。もう、これなしではこの冬はこせません。【ポイント最大12倍＋3150円以上送料無料】アルガンクリーム　8ml　ナイアード　【アルガンオイル】10P13Feb12ちょっと硬めのクリームなんですが、目の周りから唇の乾燥にばっちり。べたつきもあまりないし、自然の物なのであんしんです。そして、しみ対策にちょっと高いけどハイドロキノンクリームを買ってみました。夜だけ塗り始めて3日目くらいですが、どうなのかな～？刺激はあまりありません。薄くなればうれしいな～。ハイドロキノン 5%配合くすみのない、きらめく肌に【ハイドロキノン 5%配合クリーム】【送料無料】セルファーマ HQスティック【DW_free】友達と会うと急に美意識もアップしたりして。。しかし、新婚さんは、もちろんブライダルエステなども行ったそうですが、そんなの必要ないくらいぴっちぴちで、輝いていました。やっぱり内側から！！ですよね～

  2012年02月13日

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• シミが気になる

  仕事でお付き合いのある若い男の子に「〇〇さん（私のこと）ほっぺたどうしたんですか？」って言われたんですが・・・シミですよ！！シミ今日はちょっとカバー弱めだったんです。知り合いがやってるエステで集中的にやってもらったり、美白クリームぬったりしたんだけど、ぜんぜん効き目なしです。病院だったら一発なんでしょうが、ちょっと腰が重いです。なんてったって脇の脱毛も怖くて行けないんですから。今年こそって毎年思うんですが。なんかいい方法ないかな～探してみま～す

  2012年02月06日

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  ダイエットの目的☆

  こんにちは。ダイエットするぞといいつつ、好き放題食べているしろくまですダイエットには目的が必要だということにふと気づきました。というわけで、2月半ばに友人の結婚式がありますので、それまでに２ｋｇやせるということで行きたいと思います。友人の結婚式は実に10年ぶりなんです。みな、結婚しないか、しても式はしないばっかりでしたので。10年前のワンピースいちおう入るし、デザインも悪くないので、今回も着ようと思います。その10年前に結婚した友達も来るんだけどね。しかもゆーじんだいひょーすぴーちなんぞしたので、覚えてるに違いない。でもいいのさ～。コサージュだけ買おうと思います。黒のワンピで動くとちょっと赤っぽいやつなので。大人なコサージュ★髪飾りにも使えます。シャルロット　（菊のコサージュ）　『Mサイズ　レッド』　全4色　-ケース付き-　【アートフラワー】【楽ギフ_包装】【楽ギフ_のし宛書】【楽ギフ_メッセ入力】

  2012年01月30日

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  本読み記録

  2012-5【送料無料】まずは親を超えなさい！「仕事」「プライベート」「目標達成」「年収アップ」「人間関係」「子育て」…などに効く。「タイガー・ウッズが父から学んでいた」「フォーチュン５００社の６２パーセントが採用」「北京オリンピックで８個の金メダルを獲得したマイケル・フェルプスを指導した」など、全世界で４０年間の実績を誇るルー・タイスのプログラムを最新の脳科学でバージョンアップさせた「理想の自分」をつくる全２１ユニットを初公開。（「BOOK」データベースより）コノ人の本は専門用語？が多くて難しいですね。ちゃんと実行したらすごくいいんでしょうね。2012-6【送料無料】恥ずかしい読書価格：1,365円（税込、送料別）時間がない、お金がない、は理由になりません。難しい、面白くない、も理由になりません。本は、いかようにも読めるのです。いつでも、どこでも、読書する。哲学書から官能小説まで、読書する。ひっそり、ふむふむ、読書する。「読書」という淫靡な快楽を徹底追求したら…こんなことになってしまいました。（「BOOK」データベースより）何を読んでいるかを知られるのってはずかしいことですね。2012-7【送料無料】恋する理由結婚しても、子供がいても、いくつになつてもオンナであることを忘れないフランス女性。お金を使わなくても心は豊か。彼女たちが教えてくれる、シンプルスタイル。著者の初エッセイ。カラー４８ｐ付き。（「BOOK」データベースより）エレガントなんて言葉しばらく聞くことも言うこともなかったなぁ～2012-8【送料無料】負けんとき（上巻）時は明治半ば、播州小野藩最後の大名・一柳末徳の娘として生まれた満喜子は幼くして母と死に別れ、封建的な父とその愛人たち、異母姉妹と一つ屋根の下で孤独な少女時代を過ごした。華族ながら平民と同じ学校でアメリカ人教師から英語やキリスト教の精神を教えられ、神戸女学院に進んで音楽を学ぶ。年頃の満喜子の胸にはいつしか乳兄弟の佑之進がいたのだが、彼とは結ばれず、傷心の満喜子はひとりアメリカへ留学することに決めたー。播磨小野藩最後の大名の娘一柳満喜子と近江兄弟社を興したアメリカ人Ｗ．Ｍ．ヴォーリズ。封建的な世に抗い、自分の生きる道を探した二人の出会い。（「BOOK」データベースより）明治の女性の立ち位置は今では考えられないくらい悲惨だったんですね。続きが気になります。2012-9【送料無料】甘い物は脳に悪い成功している経営者は、気分転換に甘い物を食べたりはしない。仕事の効率が下がることを知っているからだ。一方、仕事ができない人にかぎって、身体によかれと思って市販の野菜ジュースを毎日飲んだり、低カロリー食品を選んだり、頻繁にコーヒーを飲んだり、サプリメントをとったりしてますます太り、仕事も伸び悩む。本書は食事によって「仕事がはかどる」「集中力が高まる」「疲れにくい」「痩せやすい」などの身体のメカニズムを解説。食事が仕事に与える影響の大きさを知れば、食生活は劇的に変わる。（「BOOK」データベースより）納得できる部分あり、そうでもない部分もあり。

  2012年01月26日

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  ダイエットふたたび。。

  最近便秘気味のしろくまです野菜も食べてるのになんでだろう？って思ったのですが、寒いので生のものをまったくとっていないことに気づきました。酵素って大事！だったんですね。本当に。あわてて生野菜と果物を食べたら次の日すっきりでした。気持ちの問題もあるかもしれませんが・・・でも生ものは体が冷えるので、こういうものも試してみようかな？★人気の酵素★テレビで話題の青パパイヤ酵素ダイエットが手軽に摂れる!!お安く賢く酵素食品で健康美＋ダイエット!!　★健美本舗 ★メール便無料★【青パパイヤ酵素原末 未完熟パパイヤ果皮抽出物 40日分】フルーツ系酵素ダイエット!! 【smtb-tk】送料込で１１５５円。ポチってみましたダンスの練習は週２回行っていますが、腹筋とか、ヨガとか、内臓を動かす運動もしたいです。実は秋にダイエットを勝手に終了してまた元の体重に戻りつつありますだめだね～。一応、目標は常に５２ｋｇなので、また間食と晩酌をやめます！！！今、ダイエットカレンダーというアプリで食べたものと体重を記録しています。現在55ｋｇ。がんばるぞ～

  2012年01月18日

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  ブックオフにて。

  いらない本を売って１００円コーナーで仕入れてきた４冊。合計４２０円。作者さんには申し訳ないです。キャス・キッドソンの本はインテリアの参考に。キャス・キッドソンのヴィンテージスタイル価格：1,680円（税込、送料別）ずっと考えているのが、私はどんなインテリアにしたいのだろう？ということです。まっしろシンプルも好きだし、ナチュラル系も好きだし、レトロなのも好きで、北欧系も好きそれでもって、あんまり女子っぽいのよりはかっこいい方が好きで、ジャンク系も好きだし、とにかく、まとまっていないのが失敗の原因なんですよね。このソファーとテーブルメインで考えると、昔の喫茶店風？？めざせ！！レトロでソフトジャンクなカフェ風インテリアここでごはんたべるのですが、ソファがテレビ向いているところが、なんだかなぁって感じ。テレビっ子夫婦なもんで・・・ちなみにテーブルとカウンターは父の手作りです。計画ばっかりたてて進まないですが、ちょっとずつでもいごこちのいい空間を作っていきたいです

  2012年01月16日

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  本の片づけ

  昨日、本の整理をしました。近藤麻理恵さんがテレビでまず、洋服、次が本だと言っていたので。本は読んでいないですが・・図書館で１５０人待ちだったのが今８０人になっているので、ぼちぼちモノを減らしながらもう少し待ってみようかなと思っています。【送料無料】人生がときめく片づけの魔法たいした分量ではなかったです。３０冊ほど減らしました。あちこちに置いてあったので全部まとめるとﾏﾝｶﾞ多いですね単行本が３０冊、文庫本が５０冊ほど、あとは雑誌ですが、この雑誌をまた半分くらいに減らす予定です。私は本はこのくらいは持っていてもいいんだなと、勝手に解釈しました。とりあえず、倉庫にする予定の部屋の壁にずらっと並べてみました。とりあえずがそのままにならないように・・・オットのゴルフ雑誌はおととしの分は捨ててもいいかな～。なにげにひもでしばって目立つところに置いてありますが何も言いません。捨てちゃおうっと

  2012年01月11日

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  本読み記録

  今年もぼちぼちいきます。本読み記録☆一応、月１０冊が目標ですが、こだわりすぎずにいい本と出会いたいです。2012-1【送料無料】夢うばわれても夢と希望を断ち切られ、生きることは、挑戦だった。帰国後の日本での暮らしも、挑戦…。挑戦とは、現実から逃げないこと。２４年間の拉致体験と現在を語る。（「BOOK」データベースより）蓮池薫さんの本は、何冊か読みました。この本は対談というかインタビューをまとめたものらしいですが、文章もすばらしいし、ものすごい体験をした人なので、考えが深いと思います。拉致問題はまだ終わっていないですし、帰ってきた後も大変で、同じ人間なのにこんな人生もあるのかと、一年の最初に思いました。2012-2【送料無料】自虐の詩日記映画「自虐の詩」にて、幸薄いヒロイン・幸江を演じる中谷美紀。朝の五時から遊園地で絶叫したり、ちゃぶ台をひっくり返されたりと、気がつけば今日も二十四時間起きている！そんな苛酷な日々にも、新しい出会いや毎日のロケ弁など、楽しいことも待っている。映画づくりの困難とささやかな幸せを綴った、映画を地でいく「自虐的」撮影日記。（「BOOK」データベースより）中谷美紀さんが好きで、さらりと読みました。映画も見たのですが、やっぱり素敵。2012-3【送料無料】あな吉さんの人生が輝く！主婦のための手帳術めんどうくさがりでも、努力が苦手でもＯＫ。「メモはすべてフセンに書いて、手帳に貼る」たったこれだけのことで、忙しい主婦の生活がとってもラクになります。家族との関係が良くなる！自分の時間が見つかる！やりたいことに向かって動けるようになる！“ゆるベジ”でおなじみ、あな吉さんの大人気講座が本になりました。（「BOOK」データベースより）レシピ本は何冊か見たことがあって、気になっていました。私は手帳にはいろいろ書き残したいのでそのまんま取り入れることはないですが、参考になることもあり、読みやすくて面白かったです。やっぱり手帳がすき今年は赤いモレスキンを使い始めたのですが、書きやすく、書くのが楽しくなる手帳です。2012-4【送料無料】プリズム「僕は、実際には存在しない男なんです」世田谷に古い洋館を構えるある家に、家庭教師として通うことになった聡子。ある日、聡子の前に、屋敷の離れに住む謎の青年が現れる。青年はときに攻撃的で荒々しい言葉を吐き、ときに女たらしのように馴れ馴れしくキスを迫り、ときに男らしく紳士的に振る舞った。激しく変化する青年の態度に困惑しながらも、聡子はいつして彼に惹かれていく。しかし彼の哀しい秘密を知った聡子は、結ばれざる運命に翻弄されー。（「BOOK」データベースより）百田尚樹さんという作家さんは同じテーマでは１作品しか書かないそうですね。ぐいぐい読ませます。

  2012年01月10日

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  ２０１２年もよろしくお願いします☆

  あけまして、おめでとうございます今年はブログの更新ももう少し気楽にしていこうと思います。本読み記録も滞っていましたが、また１から始めますそして、今職場の近くの実家（元ばあちゃんの部屋）に寝泊まりすることも多く、今物置状態のその部屋を手作業で改造していきたいと思います。恥をしのんで画像公開↑　↑　↑洋服は２重にぶら下がっています！！！そして、カラーボックスに詰め込まれた本の整理も課題まさに倉庫。すべてオットの衣類です。多すぎるっちゅーの。この部屋にはキッチンが埋もれています。それを掘り出して台所にしたいです。しかし、オットの荷物を半分くらいに減らしたいです。でも勝手にはできないのでつらいところ。寝室に使っている部屋。右のカーテンがかかった中に私の荷物は全部入っています。年末に断捨離したので、私の物はだいぶすっきりしてます。こちら側は道路に面しているので寝室にはうるさすぎるんです。なので、この部屋を倉庫にして、いま台所と食堂に使っている部屋を寝室にしたい。この部屋を寝室に・・・古い家なので、隙間風もすごいし、壁もクロスをはっていないところもあるし、ドアもはずれていたり、カーテンレールさえもついていない部屋もあるし、改造すべき個所が山ほどありますが、がんばります！！いったいばあちゃんはどうやって暮らしていたんだろう？しかも、２部屋にキッチンが・・・変な家あまり予算はかけられないので、ぼちぼち行くかと思いますが、どうかお付き合いくださいな今年もよろしく☆

  2012年01月07日

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  本読み記録

  2011-92【送料無料】ゆる気持ちいい暮らし術ホッとする、温かくなる、気持ちがいい…これからは「ゆる気持ちいい」が幸せのキーワード。土鍋で炊くごはん、写経、懐かしの洋食と器、インド旅行ｅｔｃ．暮らしの中の“ゆる”を見つけ、楽しく生きるヒントを綴る。（「BOOK」データベースより）レンジでゆたぽん買いました2011-93【送料無料】坊主失格生きづらさを抱えた僧侶の半生ー淋しくて不安で、空しくて、イライラして、皆を傷つけて。こんな私でした。それでも、変われた。（「BOOK」データベースより）精神状態をよい状態に保つためにすごく有効だったのがこの方の本でした。著者の今までの生活や考え方の変化などがよくわかり、参考になりました。2011-94【送料無料】この服でもう一度輝くバブルを生きた。ブランドも味わった。そして今、私は何を着ればいい？女性誌ファッションエディターによる４０代のためのおしゃれ読本。大人が映える、服選びと着こなしのコツが満載！美人ワンピース、一枚でさまになるトップス、細見えパンツ、新定番ヌードベージュほか。（「BOOK」データベースより）さらっと読みました。私の年代とちょっと上（バブル体験者）との間にはすご～く大きな違いがあり、理解できないことも多かったりするのですが、わかりやすい内容ではありました。参考になるかは別として・・・2011-95【送料無料】食肉の帝王“最後のフィクサー”浅田満-自民党のドンから山口組五代目、さらには宝塚スター、元横綱・北勝海に元阪神監督・星野仙一まで…その“威光”は、広く日本社会に浸透している。同和と暴力を背景に、途方もなく肥え太った男の半生を赤裸々に綴った衝撃作！！政・官・財・暴を手玉に取った「食肉業界のドン」が、狂牛病騒動に乗じてわれわれ国民の“血税”を貪り喰らう様を暴く。（「BOOK」データベースより）世のタブー的な話に興味があり、読んでみました。こういう世界があるんですね。2011-96【送料無料】今夜は心だけ抱いて17歳の女子高生と47歳の母が、ある日突然入れ替わって……若いカラダと熟れたココロ、熟れたカラダと若い心、女はどっちで恋をしたい？（「BOOK」データベースより）おもしろくて一気によみました。2011-97【送料無料】Q健康って？古今東西１００以上の健康法を体験した著者が見つけた極意。そして４人の身体のプロフェッショナルから引き出す健康の正体とは？心身から底力がわきあがり、日常が輝き出す画期的な一冊。（「BOOK」データベースより）知らない健康法を知り、るなさんの闘病記に感動しました。頑張ろうと思えました。2011-98【送料無料】聖家族のランチ大手都市銀行に勤務する夫のヨーロッパ赴任に伴って、現地で料理を学んだユリ子は、帰国後、美貌の料理研究家として一躍マスコミの脚光を浴びるようになっていた。母のアシスタントを務める長女と、有名進学校に通う高校生の長男をもち、母の美味しい手料理に舌鼓をうちながら会話をはずませていたこの家族に、やがて暗い「影」が忍び寄る。ユリ子と雑誌編集長の不倫、夫が遭遇した金融危機の荒波、長男に手を伸ばすある組織…。家族四人がそれぞれに口にはできない“秘密”を抱えていたのだ。家族の崩壊と再生の困難さを、衝撃のストーリーで描いた傑作長編小説。（「BOOK」データベースより）コワイ。怖すぎる2011-99【送料無料】夢をかなえるメモの習慣走り書きのメモが宝物に変わる！アイディアを生み出し、人生の指針をつくるメモの取り方・まとめ方・活かし方６０。（「BOOK」データベースより）2011-100【送料無料】ごはんのことばかり100話とちょっとよしもと家の日々のごはん、行きつけのお店の味と雰囲気は？ごはんを共にする大事な家族や友人にふれながら、食いしん坊である著者のまるごと食エッセイ。（「BOOK」データベースより）やったー100冊

  2011年12月20日

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  ほしい本

  立ち読みしてほしくなりました。簡単そうで、斬新。１０５０円で安いんだけど、レシピ本増えすぎて悩み中。【送料無料】がっつり！粉ものごはんの本これも図書館で何度も借りて作っての繰り返し。どれもおいしいしほしいけど、また借りればいいかなと思ったり。【送料無料】ごはんですよ有名ですね。図書館では150人待ちなので。売れているのでそのうちブックオフに大量に出てきそう。でも今読みたい～【送料無料】人生がときめく片づけの魔法先週ヨガ教室の体験に行ってきました。通おうか迷い中。家でもやりたいな。【送料無料】綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガほめ日記の著者の本ですね。【送料無料】自分を愛するためのココロとカラダのセラピ-・ブック

  2011年12月08日

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  ポシェットほしいな♪

  いきなり寒くなってきましたね。またきまぐれで編み物したいな～と思いはじめる季節がやってきました。去年つくったバッグ、よれよれですが、しばらく使っていました中身はこんな感じ財布、手帳に鍵、あと携帯が入っています。ポシェットがほしくなり、麻ひもで編んでみたらしっかりしているんですが重い！！これは、手紙入れかなにかにして、毛糸でかるいやつ編みたいと思います。モチーフつなぎとかもかわいいよね～いつになることやら・・・ですが。

  2011年11月09日

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  手帳３冊目～☆

  今年は初めてモレスキン買ったというのに、またしても買ってしまった手帳ちゃん。【2012年 手帳】モレスキン ダイアリー MOLESKINE デイリーダイアリー / ハードカバー 赤 ポケット【文房具ならワキ文具】【デザイン文具】【モールスキン】ジブリ好きの私的には見逃せなかったラピュタ手帳。特にラピュタが好きなんですが、これは、表紙も渋くて、中の絵も素敵。まだ届いていないのですが、楽しみです【メール便OK】スケジュール帳として使い終わった後、カバーはブックカバーとしても使えます☆【ジブリ】【グッズ】【メール便OK】【天空の城ラピュタ】2012年スケジュール帳 天空の城ラピュタもともとモレスキンのマンスリーが小さいな～と思っていろいろ見ていたんですおまけのスケジュールマネー手帳の評判がよかったので買ってみたら雑誌自体も内容が濃くて面白かったです。【送料無料】【ポイント5倍】wanna ! (ワンナ) 2011年 12月号 ［雑誌］ウィークリーにはランチ、買い物の値段、体重、体調、今週の目標を書くｽﾍﾟｰｽがあります。グラフでチェックできるページもあり、もりだくさんです。活用できるかはさておき・・・ちなみに、手帳にはさんだボールペンは超書きやすいジェットストリーム。３色ボールペンなのに太すぎず、送料込で６３０円、しかも、おしゃれーです本当に書きやすいです。 ※『ジェットストリーム　Fシリーズ』限定新色限定！三菱・ジェットストリーム・極細 3色ボールペン【送料無料】

  2011年11月08日

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  ブーツ買いました☆

  去年は買わなかったので今年はいいだろう！！ということで、2足レトロな雰囲気の大人デザイン☆【2足同梱購入で送料無料対象】トラッドクラシック レースアップ オックスフォード ヒール ブーティ☆ショートブーツ ワインレッド H＆M topshop 好きにおすすめ☆４９９０円美シルエットで真冬まで大活躍です♪【2足同梱購入で送料無料対象】アーモンドトゥス2wayファーショートブーティー　美脚　ドレス　パーティー　結婚式　成人式　ラウンドトゥ　ポイントトゥ　ブラック　エレガンス　セレカジ スエード　ビジネス２０００円！！こちらのお店は足に合わせて靴幅を調節してくれるんです。甲高幅広でか足の私にとって合う靴を探すのはとても大変。スニーカーなどはサイズも豊富なので選択肢もまあまああるのですが、ナイキやコンバースなどは無理！！！ニューバランスなど幅広サイズが豊富なやつ限定になりますでもやっぱりかわいい靴はきたいですもんね。ヒールのある靴だと前に足が落ちるので特に大きいサイズではなくても履けることも多いんですが、横幅がね～今回は足囲、横幅を測って調節してもらいました。履き心地はばっちり。うれしいな～安いのでかかとの部分がしっかりしていなかったり、ファーがちょっとちゃっちかったり、気になる部分はありますが、この冬休日だけ使うおしゃれ靴としては十分です。 ダンスパーティに履いていきます

  2011年11月04日

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  本読み記録

  久々に本読み記録再開します。間はかなーり飛びますがご了承ください・・・今年の目標は120冊にしていたので、月に１０冊ペースのつもりだったのですが、なかなか・・・１０月終わった段階で９１冊でしたので１０冊遅れくらいですかね～別に数にこだわっているわけではなく、たくさん読もうということなのですが、なんとなく９８冊とかで１年終わってしまうとあと２冊で１００冊だったのに～！！と思うので（最近の傾向）今年は目標１２０冊にしてみました。2011-85【送料無料】ほかならぬ人へ愛の本質に挑む　純粋な恋愛小説愛するべき真の相手は、どこにいるのだろう？「恋愛の本質」を克明に描きさらなる高みへ昇華した文芸作品第22回山本周五郎賞受賞第一作！（「BOOK」データベースより）受賞されたときにテレビで見て気になっていました。いいお話。2011-86【送料無料】コッチェビの叫び秘密カメラが覗いた北朝鮮価格：1,575円（税込、送料別）ドブの泥水を飲もうとする少女、兵士の食べカスを拾って食べる少年、拾ったクルミの殻に噛りつく少女。あなたは、この子供たちを正視できますか？金正日を激怒させた「隠し撮りビデオ」-その実行者・安哲とその義兄が綴る「庶民の目」が捉えた北朝鮮。（「BOOK」データベースより）読んでいると心が痛くなります。今も変わっていないのかな～？2011-87【送料無料】あなたの呼吸が止まるまで舞踏家の父と暮らす１２歳の少女、野宮朔。夢は、作家になること。一歩一歩、大人に近づいていく彼女を襲った、突然の暴力。そして、少女が選んだたった一つの復讐のかたち。（「BOOK」データベースより）2011-88【送料無料】新・生き方術 俯瞰力 続・断捨離「ダンシャリ」すれば自然と身につく自在に、果敢に生きる力。『新・片づけ術　断捨離』待望の第２弾。「ダンシャリ」が３分でわかる断捨離曼荼羅付き。（「BOOK」データベースより）断捨離ほどの衝撃はないです。精神的なところまでふれられていて、考えさせられます。2011-89【送料無料】プチ粗食のすすめ価格：1,050円（税込、送料別）１　毎日が“クリスマス”の食生活！？／２　食品・健康ブームに振り回されるな／３　栄養常識の大ウソを見抜く／４　外食を健康的に楽しもう／５　ここまで壊れた食生活／６　「ご飯」食が病気を防ぐ／７　伝統食の知恵を活かす／８　こんなに簡単！新“ご飯”生活／９　子どもたちの健康を守る／１０　食の危険からカラダを守る。（「BOOK」データベースより）粗食！！大いに実行中。ご飯おいしいです。2011-90【送料無料】日本はなぜ世界でいちばん人気があるのかマンガ・アニメが席巻し、世界はいま空前の日本ブーム。しかし理由はそれだけではない。食文化、モノづくり、日本語、和の心、エコーあらゆる日本文化に好意が寄せられている。それなのに自分の国を愛せなくなったのはあまりにも悲しい。なぜ『ミシュランガイド』は東京に最多の星を付けたのか？どうして「もったいない」が環境保全の合言葉に選ばれたのか？「クール・ジャパン」の源流を探ると、古代から綿々と伝わる日本文明の精神、そして天皇の存在が見えてくる。（「BOOK」データベースより）日本は世界から人気があるんですね。そう思っていない方多いのではないでしょうか？教育のせいなのか？政治のせいなのか？もっと自信を持ちたいです。2011-91【送料無料】魂萌え！夫の急死後、世間という荒波を漂流する主婦・敏子。六十歳を前にして、惑う心は何処へ？ささやかな“日常”の中に豊饒な世界を描き出した桐野夏生の新たな代表作。（「BOOK」データベースより）

  2011年11月02日

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  物欲の秋！！！

  欲しいものがいっぱい。買い物かごに入ったまましばらく悩んでます『Sweet』10月号掲載★【期間限定！全商品ポイント10倍】Ane Mone【アネモネ】 “カノセカイ”コラボ・チャリティーバングル［メール便OK］［10月16日の朝10時より販売開始！］【期間限定！全商品ポイント10倍】TREASURE TOPKAPI【トレジャートプカピ】 スカーフ仕立てのドレープバッグ素朴な可愛らしさの小物ケース＊＊メール便可能＊【フエルト小物】レインボーマルチケース☆アジアン/エスニック/ファッション小物アジアン雑貨/アジアンファッション/エスニック小物48h限定!4つのBIGイベント開催★詳細はTOPへ11/1日10:00～11/3日11:59まで【あす楽】【2011秋新作】フォーマルにも★簡単アレンジ美人ヘアフェミニンエレガントバレッタリボンバナナクリップ★早割50%OFF■宅■期間限定7350円以上お買い上げで送料無料1023max10組み合わせ自由！ソックス＆レッグウォーマー5枚以上で送料無料！スノーフレーク柄とハート柄のコラボレーション★裾がフレアーになったキュートなブーツカットノルディックニットレッグウォーマー！楽天1位さらっと羽織れて様々な雰囲気にシルエットチェンジが出来る♪大判なので気になる部分もお洒落にカバーしてくれちゃいますよ10月29日新色登場！ポンチョコート◎SPECIAL PRICE◎【冷えとり】アレンジ自由自在［ネイティブ柄&チェック柄］選べるデザイン柄フード付き大判フリンジストール・ポンチョ♪【メール便不可】11/10頃からの順次発送48h限定!4つのBIGイベント開催★詳細はTOPへ11/1日10:00～11/3日11:59まで【10月新作】【2011秋冬新作】大人可愛い暖かボトムス★シンプル無地ヘビロテ秋色くすみカラー後ろスリット動きやすい楽ちん定番タイトニットロングマキシスカート★早割50%OFF■宅■期間限定7,350円以上お買い上げで送料無料1023max10

  2011年11月01日

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  ヨガやりたい！！

  こんにちは☆ダイエットは堪能？して次シェイプアップかなっていうしろくまです。週２回ダンスには行っているんですが、ちゃんとヨガを習ってみたい欲望にかられています。今は秋で絶好調の私ですが、いつも春になると心身ともに落ち気味になるので、ヨガだと精神的にもいいっていうでしょ？体を引き締めつつ心も満たされるって、すばらしいですよね。　　DVD見ながらだったらやったことあるのですが、ちゃんと習ってみたいので教室を探しています。最近はお手頃感覚でこれ。１日１０分↓　↓　↓【送料無料】4週間プログラムヨガ体験レッスンとか受けてみたいな春までに！月に２～３回ペースで通えるくらいの状態にしておこうと決心しましたまた報告しますね～

  2011年10月31日

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  ダイエットその後のその後

  ダイエット終了しましたというか、カケには負けたんですが、ちょっと解放感です。プチ断食もやって、一時は５１キロ代までいきましたが、現在は５３キロ代でうろうろしています。体脂肪は２０％前後。始めたころは５６キロ代で体脂肪は２３％ぐらいだったので、とりあえずキープ。で、できれば52ｋｇが目標です。ここ何年かちゃんとしたダイエットってしたことなかったので、食生活を見直すいいきっかけになりました。幕内秀夫さんの本を何冊か読む機会があり、米を食べるようになったのはすごく大きい収穫だったと思います。【送料無料】粗食のすすめ【送料無料】「バランスのいい食事」が老化の原因だった！以前は、昼ごはんにカップめんやコンビニで買ったパスタ等を食べて、夕方おなかがすいてお菓子食べて・・・ということが多かったのですが、最近はおにぎり持参で腹持ちも良く、夕方もあんまりおなかがすくということがなくなったのですが、口さびしいときは飴玉１個２個で満足してます。ご飯のカロリーも調べてみたら、１合で５３４ｋcalなんだそうです。１食５００ｋcal食べてもやせるんですもんね。タニタの社員食堂も５００ｋｃalだって言ってるし。【送料無料】体脂肪計タニタの社員食堂ま、ちょっと趣旨は違いますが・・・そのおかげでご飯にふりかけ、漬物や炊き込みご飯など、ご飯メニューも充実し、お浸しやあえ物など、油を使わないちょっとしたおかずで満足するようになっています。さすがに夜はそういうわけにはいかないので、肉や魚、油が登場するのですが、普通に食べても基本ができていれば大丈夫という自信もつきました。カーヴィーダンスもぼちぼち続けています。【送料無料】樫木式カーヴィーダンスで即やせる！あと１ｋｇ、は運動で落としたいと思います

  2011年10月29日

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  初モレスキン☆

  来年の手帳買っちゃいました。ほぼ日手帳にするといっておきながら、初めてのモレスキン。アマゾンで１５００円くらいで買いました。においがすごくいいんです。絵本を買ってもらって初めて開いた時のような感じ？わくわくします。一日１ページ、マンスリー見開き２か月、ポケットサイズです。【2012年 手帳】モレスキン ダイアリー MOLESKINE デイリーダイアリー / ハードカバー 赤 ポケット【文房具ならワキ文具】【デザイン文具】【モールスキン】ほぼ日よりちょっと小さいですマンスリーも半分。サイズ的に、仕事で使うには小さいですね。今もアウトルックで週刊予定表をプリントアウトして使っているので、その手で行きます。そんでもって、期間限定ポイントがあったので、これまた初の万年筆買っちゃいました。送料税込で７９９円です。［送料無料］ パーカー（PARKER）　文房具　筆記具　万年筆　細字パーカー 「ベクター」 スタンダードレッド 万年筆(F)細字 (PARKER S0094080 VECT RED FP F) ［送料無料］ 【あす楽対応】［★］ラミー(LAMY)　サファリ(safari)　ペンシル【ラミー】 サファリ L116 レッド/ペンシル 0.5mm (LAMY safari 116 MP) 【あす楽対応】［★］こっちと最後まで迷ったんです。こちらは送料税込１２９９円。太さと長さを考えて上の方にしました。届くのが楽しみですそれから最近ご無沙汰ですがキクさんも元気ですよちょっと大人顔になったでしょ？

  2011年09月29日

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• ダイエットその後

  ダイエットに飽きてきました今53ｋｇ前後で落ち着いています。ま、始めからいうと３ｋｇほど落ちていますが、カケの計測まであと一週間。なのに約束した知り合い夫婦はまるで忘れたかのようにその話題には触れません。本当にわすれているのか？突然当日に言われるのか・・・？一週間で３ｋｇは無理だよね～プチ断食は2回やりました。その時は５２ｋｇきるくらいまで落ちるんだけどね。リバウンドはないですね。間食したい病が出ています。都合よくいただきもののお菓子があるし。もうちょっと、頑張ってみます。

  2011年09月24日

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  手帳の季節♪

  9月に入り、ほぼ日手帳も発売になりましたね毎年、ほぼ日にするのに、ほかにもいろいろ目移りしてワクワクしてしまいます。今年のほぼ日手帳　カバーは厚紙と布で手作りしました中は赤ペンで書きます。ほぼ日で満足しているのですが、ホント、毎年ほしくなるんですが、Rollbahnのダイアリー。値段もおてごろだし、メモ帳は使っているのですが、使っていて厚紙がぼろぼろになってくる感じもすごく好きなんです。【メール便可能】DELFONICS デルフォニックス 11年10月始まり(2012年1月始まり対応) とじ手帳 A7サイズロルバーンダイアリーS【手帳のタイムキーパー】　　525円メール便○レビュー書きます宣言でメール便送料無料2012年スケジュール帳　ダイアリー帳Delfonics（デルフォニックス）ロルバーン　Lサイズ（マンスリー）　　1050円それと、使ったことないのですが、なんとなくかっこいいモレスキンほぼ日よりちょっと小さいサイズですね。私はソフトカバーが好み【2012年 手帳】モレスキン ダイアリー MOLESKINE デイリーダイアリー / ソフトカバー 黒 ポケット【文房具ならワキ文具】【デザイン文具】【モールスキン】スヌーピーバージョンも出てるんですね。こちらはハードカバーこれもいいな～。MOLESKINE/モレスキン/限定/スヌーピー/ピーナッツ/2012年/スケジュール帳/ダイアリー/1日1ページ/デイリー/ポケットサイズMOLESKINE　限定商品　スヌーピー ピーナッツ 2012年　スケジュール帳 ディリー　ダイアリー　ポケットサイズ　1日1ページ　（モレスキン/モールスキン）一日1ページなのでこれとほぼ日手帳WEEKSにするという手もあるな～【送料無料】ほぼ日手帳 2012 WEEKS げんきな色 「ほぼ日の路線図」WEEKS版 付き【送料無料】ほぼ日手帳 2012 WEEKS タータンチェック レッド 「ほぼ日の路線図」WEEKS版 付き悩んでいるうちに売り切れてしまったりして、やっぱりほぼ日手帳だーということになるのですが、とりあえず、またゆっくり悩みます

  2011年09月14日

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  派手メイクとナチュラルメイクの間

  先日ぽちった化粧ポーチとオットのカードケース。なかなかよいです。化粧品はあまり持ち歩かない方なのでちょうどいいサイズ【メール便で送料無料】 spia(スピア）のがまぐちポーチ。ぽってりとしたフォルムがかわいい化粧ポーチは大きく開いて中身が取り出しやすい♪【メール便で送料無料】【 spia / スピーア シリーズ001 】 パースL / がま口ポーチ / がまぐちポーチ / 化粧ポーチ / コスメポーチ / 小物入れ / おやつポーチ【west02_002】オットに買ったカードケース【メール便で送料無料】【 spia/スピーア シリーズ001 】ジャバラ/カードケース/クレジットカード/じゃばら/かわいい/ポイントカ-ド/革/保険証/名刺入れ【メール便で送料無料】【 spia / スピーア シリーズ001 】 ジャバラ/カードケース /クレジットカ-ド/ カードホルダー / カードファイル /Card case/じゃばら/かわいい/ポイントカード/革/保険証/名刺入れ　で、最近ちょっと化粧に目覚めました。遅いって・・・今まで、目の周りはハードコンタクト使ってるのでほとんどさわらず、ファンデーションとまゆと口紅程度、それすらも使わない日もあり・・・でも、ダンスの発表会などで派手派手メイクしてたら楽しくなってきちゃいまして・・・それにしても、ケミカルなものはあまり使いたくないので楽天徘徊して見つけてます。チーク【メール便可】オーブリー 正規輸入品オーガニックコスメ　AUBREY　オーブリーオーブリー シルケンアース ブラッシュパウダー ブロンズアース　　02P26Aug11アイライナー・・・これは、つけて眠ってもいいらしいです。アイクリームのようなもので目の健康にもいいらしいですよ。【全品送料無料・即日発送】【オーガニックコスメ・無添加・自然派化粧品専門店】寝ている間に眼がきれいになるアイカラー。天然成分100%。【ムクティ】ネトラアイカラー　2g　専用ケース、筆付き　（アイカラー）ファンデーションはずっとこれ。途中で何か変わったけど、ノンナノをリピ中　【ナチュラピュリファイ化粧品】ノンナノパウダーファンデーションセット　12gN2ナチュラルオークルリップとアイシャドーは普通に買ったケミカルなやつを使ってます。あと、マスカラもお湯で落ちるやつ。今後探していこうと思ってます目指せ10年後も！！いい女。

  2011年08月26日

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  カーヴィーダンス＆プチ断食

  やっときました、カーヴィー！！【送料無料】樫木式カーヴィーダンスで即やせる！一か月以上待ったわ～届いて早速やってみました。感想は・・・部分痩せの方が効く感じです。初めにストレッチをやって、2つあるダンスのどちらかをやります。なれてくるとスムーズにできるようになるのかな？ちょっと難しいですね。それから、実は、8月13日、14日とプチ断食やってみました。これではないけどこういう感じのやつ。友達がやってるお店においてありまして。やっぱり食べないとやせます。52ｋｇまでいきました。今はまた、53から54ｋｇの間をうろうろです。3本で送料無料＆クール代無料＆代引き手数料無料セール直販だからこそ可能な酵素飲料（酵素ドリンク）としての活性と低価格。1本720ml入、3990円モデルや芸能人も実践！テレビでも紹介！ファスティングダイエット（＆プチ断食）の決定版！クール便でお届けする酵素飲料（酵素ドリンク）、コスミックエンザイム！3本以上で送料無料！1回目だったので、デトックス効果はあまり感じませんでした。2週間空けて3回やったらいいそうです。ジュースを飲んでいるので、空腹感はあまりないのですが、2日目はなんだか頭が朦朧としてきて、頭痛と吐き気もちょっとだけありました。そして、とにかく眠かった～休みだったからよかったんですが、オットに「もうやめて！」といわれましたたぶん、普段コーヒーをたくさん飲むので、カフェイン切れっていうのもあったんだと思います。2週間空けるとそろそろなんだけど、生理にあたりそうなので、終わったらまたやってみようと思います。今度は前もってカフェイン断ちをしてからにします夜から始めて、次の次の日の昼終了みたいな感じでやってみようかな。またご報告しますね

  2011年08月25日

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  おかいもの♪

  暑いですね。いちおう、今日から仕事お休みにしたので、ゆっくりしています。最近結構楽天で買い物してるかも。この前頼んだ箒かなりいいです。【白木屋】 箒（ほうき） "無精箒"壁に吊るしておいて、毎朝ささっと掃き掃除。掃除機を出す手間と比べ物になりません。それに、掃除機ではとても取れない巾木の上につもったほこりや畳の隙間からもかき出してくれます。小さ目のサイズがまた便利。排気も出ないし、もっと早く買えばよかった。しかも1000円というお手頃価格。それから、化粧ポーチ。前のがやぶけてそのまま使っていたので。夫がカードケースがほしいというのでなんとなくお揃いにしてみました。【メール便で送料無料】 spia(スピア）のがまぐちポーチ。ぽってりとしたフォルムがかわいい化粧ポーチは大きく開いて中身が取り出しやすい♪【メール便で送料無料】【 spia / スピーア シリーズ001 】 パースL / がま口ポーチ / がまぐちポーチ / 化粧ポーチ / コスメポーチ / 小物入れ / おやつポーチ【west02_002】【メール便で送料無料】【 spia/スピーア シリーズ001 】ジャバラ/カードケース/クレジットカード/じゃばら/かわいい/ポイントカ-ド/革/保険証/名刺入れ【メール便で送料無料】【 spia / スピーア シリーズ001 】 ジャバラ/カードケース /クレジットカ-ド/ カードホルダー / カードファイル /Card case/じゃばら/かわいい/ポイントカード/革/保険証/名刺入れまだ届いていないのですが、たのしみそんでもって今ほしいもの髪の毛結んでいると帽子かぶりにくいですよね。去年サンバイザーを買ったのですが、なんかかわいくないし・・・UPF50+のバイザーで紫外線対策☆くるくるっと巻けばコンパクトに！【20%OFF！SUMMER SALE☆】SanDiegoHat サンディエゴハットウルトラブレイド ポータブルバイザー（UVカット・4インチブリム）Ultrabraid Visor Bow UPF50+で、7月6日に注文したこれはまだ来ません【送料無料】樫木式カーヴィーダンスで即やせる！どうなっているのでしょう？書店にはたくさん並んでいるのに。期間限定ポイントで買ったので、キャンセルもできません。妹がもう一つの方をたのんだらすぐ届いたといっていたのでこっちにすればよかったな～【送料無料】DVD付き 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！

  2011年08月12日

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  ダイエット途中経過となんちゃってエコ掃除

  こんにちはダイエットは順調です。先日この本を読みまして・・・体重グラフをつけています。↓　↓　↓　↓【送料無料】死なないぞダイエット毎日朝排便後（一番体重が少ないであろう時間）と寝る前（多い時間）に体重をはかり、グラフにするというもの。なかなか効果的です。一番多い時間で55ｋｇ少ない時間で54ｋｇ前後をうろうろしています。ホント、徐々に右下がりになっていくのでおもしろくてがんばれます。ちなみにグラフはエクセルで作り、手書きで書いています。そして、話は変わりますが、最近掃除機の調子が悪いんですよね。古いのもあるんですが、そんな掃除機を出すのもめんどくさいしくさいし・・・最近はクイックルですべて済ませていたんですが、まえからほしかった箒を買ってみました。なんだかよさそうなのにけっこうお手頃なお値段でしたので。いいものはそれなりに高いんですが、ちょっと小さめで試してみたいと思います。いつか棕櫚箒ほしいんですけどね。【白木屋】 箒（ほうき） "無精箒"　長さ77ｃｍです。1000円です！！☆送料込み☆【白木屋】 小はりみ（ちりとり）と　小箒：普通 のセット　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　集めたごみを小さい箒とちりとりでとろうと思います。2835円犬の毛とか、ほこりが舞うのでちょこっと掃除をしたいときに便利そう掃除をしない言い訳ができなくなってしまいますね～インテリア的にもかわいいし、届くのが楽しみです

  2011年08月04日

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  マキシワンピ☆

  やせてきれいになって着ようと思ってポチドレープ感がカジュアルリッチな美シルエットマキシ♪7月25日22時再販開始◆無地マキシワンピース楽天総合1位★夏のお洒落フェミニンアイテムは優しいムードの飛び売れカーディガン楽天入賞★ストレッチメッシュメロースリーブカーディガン来月友人夫婦と祭りに行くので、着ていきたいです

  2011年07月26日

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  ダイエットくじけ気味

  土日に友達とバーベキューをやってしまいました。やるだけならいいのですが・・・久々にたべるお菓子がおいしくて結構たべちゃいました。反省まだあと60日あるので、再度がんばります。こういうものにも興味が出てきています。↓　↓　↓　↓3本で送料無料＆クール代無料＆代引き手数料無料セール直販だからこそ可能な酵素飲料（酵素ドリンク）としての活性と低価格。1本720ml入、3990円モデルや芸能人も実践！テレビでも紹介！ファスティングダイエット（＆プチ断食）の決定版！クール便でお届けする酵素飲料（酵素ドリンク）、コスミックエンザイム！3本以上で送料無料！体に悪いものではなさそう・・っていうかむしろ良い気がする。私の弱点は甘いものらしいです。お肉は控えめに食べたし、炭水化物も抑えてるのですが、いいやってなったときのお菓子が止まらなかった。。昨日の体重55.6ｋｇ体脂肪率22.6%増えていないだけましかな～。がんばろうっと

  2011年07月20日

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  ダイエット日記

  食べたもの7月13日コーヒー2杯　五穀米　サバ味噌　味噌汁　オクラ　はちみつあめ五穀米　豚肉と野菜の蒸しポン酢　ゴーヤツナサラダ　味噌汁　歩行数　6112歩　　運動特になし！！体重55.2ｋｇ　体脂肪率22.3%（食事前）7月14日　コーヒー　しょうが紅茶梅おにぎり（五穀米）　リンゴジュース　はちみつあめ肉じゃが　冷奴　生とうもろこし　枝豆歩行数3531歩（すくなっ！！）ダンスの練習一時間体重55.5ｋｇ　体脂肪率22.2%（食事前）朝は食べない。米は発芽玄米か五穀米、夜は炭水化物抜きでいこうと思います。食事前にはかると1ｋｇほど違いがあるということは、１ｋｇ食べてるってことか・・・・？？カーヴィーダンスまだきませんいつごろになるのかだけでも連絡ほしい！！【送料無料】樫木式カーヴィーダンスで即やせる！とりあえず、以前やってたのひっぱりだしてこなきゃ。ビリーにするか？コアリズムにするか？ヨガかストレッチ系にするか？？ウォーキングが手っ取り早いか？とにかく今日もお腹がすいたらアメ1個か飲み物でやり過ごしたいと思います。まだ3日ですが、お酒飲んでいないのがエライでしょ

  2011年07月15日

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  ダイエット二日目

  ダイエット日記です。まだ2日目ですが・・・昨日食べたもの　コーヒー2杯　しょうが紅茶　ざるそば　しょうが紅茶　はちみつあめ1個　五穀米　味噌汁　サラダ　冷奴　サバ味噌サバ味噌はルクエで5分で作りました。ヘルシーな食事ってもしかして簡単・・・？手抜きとも言います☆送料無料♪LEKUE≪ルクエ≫が楽天最安値挑戦価格で販売中☆【送料0円】話題の電子レンジクッキングに最適☆ LEKUE シリコンスチームケース レギュラーサイズ/3Color【ルクエ】【キッチン】☆期間限定☆彡『レビューで\2,980→\1,980』【あす楽対応】運動はしていません。歩行数は6236歩体重は変わらずです。56.4ｋｇ　体脂肪率23.2%目標体重まであと6.4ｋｇ　私の場合人に言うとくじけぎみなので、オットとカケ相手しかまだ知りません。言わないつもりでがんばりますおなかへったよ～・・・

  2011年07月13日

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  ダイエットのスイッチ入りました！！

  9月までに6キロ痩せるカケをしてしまいましたそんな無茶な・・・ベストからいうと4キロオーバーくらいなのですが、さて、6キロどうやって落とせばいい？？？とにかくやるしかないので、頑張ります朝ごはんはもともと食べないのですが、それで行こう！！と、たまたま読んでいたこの本にちょっと影響されています。しょうが紅茶もやってみようと思います。【送料無料】やせる「黒食」昼ごはんは玄米を取り入れてみようと思います。オットも共にカケに参加のため、夕ご飯も和食中心で行こうかなそんでもって運動ですが、やっぱりウォーキングだと思うんですが、暑いのでちょっと二の足ふみますよね。週２でダンス、あと最低でも毎日30分くらいは歩くようにしたいです。早くこれこないかな～【送料無料】樫木式カーヴィーダンスで即やせる！そんなことで6キロもやせるとは思いませんが、いま結構ご飯にしてもおやつにしても過剰ぎみなので、食べることを考えるだけで2～3キロはいけると思うんですよね。こんなことでもないとホントやせられないので、ちょっと気合い入れます！！！！

  2011年07月12日

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  おひさしぶりです

  ご無沙汰していました。久しぶりすぎて書き方わかんなくなってます。ぼちぼち更新していこうと思いますので、またよろしくお願いします本読み記録はさかのぼって書くのは大変なので、とりあえずこれからの分を記録していきます。今53冊まで来ています。それから・・・来月ダンスの発表会があるので、ダイエットしなきゃな～と思っていますが、イマイチ気持ちが乗らず、【送料無料】樫木式カーヴィーダンスで即やせる！これをポイントで買ったのですが、なかなか届きません運動系のDVDたくさん持ってるのでそのうちのどれかをやればいいのですが、気持ちの問題ですね～。モチベーションアップにはどうすればよいのやら・・・とりあえず、来週末までに55Kgをめざします。言っちゃったがんばろー

  2011年07月08日

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  本読み記録

  2011-9【送料無料】ウー・ウェンのおいしい野菜シンプルでやさしい味の料理で人気のウー・ウェンさんが、大人も子どももよろこぶ野菜たっぷりのごちそうレシピと、野菜の特徴＆扱い方をわかりやすくご紹介。ごはんにぴったりの野菜のおかずの作り方と、おいしくなる秘けつ、失敗しないためのポイントを丁寧に説明します。ウーさんの野菜にまつわる食文化コラムも収録した、読んで楽しい料理本です。（「BOOK」データベースより）2011-10【送料無料】腰痛は脳の勘違いだった第１章　発症／第２章　試行錯誤／第３章　激痛／第４章　心と痛みの関係／第５章　痛みの回路／第６章　痛みのループからの脱出／第７章　戦闘開始／第８章　完治！（「BOOK」データベースより）こういう考えかたもある！驚きでした。すべての人にあてはまるわけではないけれど、ストレスって怖いですね。2011-11【送料無料】持たない暮らしいくら片づけてもすぐに散らかる、モノだらけの部屋にストレスを感じている…そんなあなたに必要なのは、目先の整理術ではなく、モノを「持たない」習慣。モノが少なければ、掃除も楽だし、収納に頭を痛める必要もなし！なにより、生活がシンプルになると、心までゆったりしてきます。新しい暮らし方を提案するエッセイ。（「BOOK」データベースより）モノを減らすのはここ何年かのテーマです。一番多いのはオットの洋服だったりしますが・・・2011-12【送料無料】一生モノの勉強法テレビ・講演会で引っ張りだこのオシャレな教授が贈る「実践的勉学のススメ」。（「BOOK」データベースより）あたりまえのことが書かれてあり、再確認といった感じかな？2011-13【送料無料】ダーリンの頭ン中英語や日本語の「？」について、トニー＆さおりと笑って学べる！「ダ・ヴィンチ」大人気連載の単行本化。（「BOOK」データベースより）2011-14【送料無料】ごはんよければすべてよし亡き父である建築家の宮脇檀氏が設計した２畳のキッチンで、日々ごはん作りにいそしむ彩さんのおいしいものエッセイ。（「BOOK」データベースより）宮脇檀さんの建築が好きで、図面集やエッセイなど昔よく読んだことを思い出しました。2011-15【送料無料】白蛇教異端審問世間のリフジンと闘い続けるケンカ・キリノの一線を越えたエッセイ集。桐野作品のエッセンスを凝縮したショート・ストーリー８篇も収録。（「BOOK」データベースより）2011-16【送料無料】デヴィ・スカルノ回想記東京青山の利発な大工の娘が、来日中のインドネシアのスカルノ大統領に見初められ、日本人女性として初めて外国の国家元首の夫人となる。やがて来るクーデターと大統領の死、その後はパリ、ニューヨークで半ば亡命生活を送る。激動の現代史の生き証人である著者が綴った、稀に見る興味津津の回想記。 （「BOOK」データベースより）去年読んだスカルノ大統領のもう一人の日本人女性(妻？）との関係や戦後補償のことなど、謎がとけた気がします。わが心、南溟に消ゆ価格：1,000円（税込、送料別）こちらは小説ですが、よみやすくておすすめ。

  2011年03月09日

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  本読み記録

  今年も行きます、本読み記録。毎年、100冊に一歩届かず・・なので、今年の目標120冊ということは、月10冊。もうすでに出遅れてます！！！2011-1【送料無料】ツイッター部長のおそれいりこだし4月末で約2万人にフォローされているカトキチ部長こと末広部長が、1日600回にも達するユーザーとの直接のやり取りを紹介しながら、新しいお客様の心のつかみ方を伝授する。（「BOOK」データベースより） いまだにツイッターなるものがよくわかっていないんですが・・2011-2【送料無料】セカンド・ラブ『イニシエーション・ラブ』の衝撃、ふたたび。１９８３年元旦、僕は春香と出会う。僕たちは幸せだった。春香とそっくりな女・美奈子が現れるまでは。良家の令嬢・春香と、パブで働く経験豊富な美奈子。うりふたつだが性格や生い立ちが違う二人。美奈子の正体は春香じゃないのか？そして、ほんとに僕が好きなのはどっちなんだろう。（「BOOK」データベースより）おかれている状況は特殊かもしれないけれど、恋愛パターンとしてはよくある話かな？イニシエーション・ラブほどの衝撃はないけれども、おもしろく、さらりと読めます。2011-3【送料無料】おいしい毎日なじみのデリカ、スーパー、市場へのうきうき買い物、わたしが毎日作ってる料理の作り方大公開、器と台所道具で“よいと思う”もの…おいしそうなイラストと３６品のレシピ満載。（「BOOK」データベースより）大橋歩さんすきです。ほのぼのします。2011-4【送料無料】警官の血（下巻）安城民雄は、駐在として谷中へと還ってきた。心の傷は未だ癒えてはいない。だが清二が愛した町で力を尽くした。ある日、立てこもり事件が発生し、民雄はたったひとりで現場に乗り込んだのだが─。そして、安城和也もまた、祖父、父と同じ道を選んだ。警視庁捜査四課の一員として組織暴力と対峙する彼は、密命を帯びていた。ミステリ史にその名を刻む警察小説、堂々たる完結篇。（「BOOK」データベースより）おもしろかった。2011-5【送料無料】お腹がすいたら運動しなさい！３食きちんと食べ、スポーツジムでも汗を流し、理想的な生活をしているつもりでも肥満、高血圧、糖尿病などの生活習慣病の危険はやってくる。それは現代社会においては、「空腹感」というものが誤ってとらえられているからだ。医者には決して治せない生活習慣病について流布している俗説や通説のウソを正し、真に健康な人生を送るための新しいライフスタイルを提案。（「BOOK」データベースより）この本は衝撃的。目からうろこ。大変参考になりました。この本を読んで以来、ダンスの練習は空腹で行くし、朝ごはんも中途半端にフルーツなんて食べないで潔くコーヒーのみにしてます。空腹で運動してこそ体内に蓄積した脂肪なりを燃やすらしい。胃に何もない状態で運動しないと胃にも悪い。納得。2011-6【送料無料】明日の風誰もが恐れる暴力的な父、お人好しで働き者の母、優しいが内向的な姉、小さな妹に囲まれて育った在日二世の少年。彼は、のどかな疎開先の村で、空襲で破壊され焼け野原となった街で、無秩序と混沌を原動力に復興してゆく繁華街で、誰と出会い、何を見たのか？騒乱。変革。相次ぐ近親者の死。非日常と愛しき日常生活が混在する戦中戦後の時代の空気と、そこに生きる少年の激動の日々を描き切った渾身の長編小説。（「BOOK」データベースより）「血と骨」を読みかえした印象。2011-7【送料無料】英語ができない私をせめないで！ある日、「英語を勉強してみよう！」と思った。無謀にも、「ｈａｖｅ」って何？そこから英語を学んでいこうという著者。英語の本を買ってみた、英会話スクールにも通ってみた、ネットで勉強もしてみた、ラジオ英会話も聴いてみた…。二ヵ月坊主だった私が出した結論！著者の「英語最強メニュー」はこれしかありません。（「BOOK」データベースより）英語・・・6年以上勉強してどうしてしゃべれないんでしょうね？という疑問から読んでみました。2011-8【中古】afb【古本】キウイおこぼれ留学記／小林聡美小林聡美さんも好きです。

  2011年02月10日

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  なんとなくごはんのはなし

  昨日は節分でしたね～。あまりこういった行事をちゃんとやる家ではないのですが、友達のお寿司屋さんが恵方巻きをつくってくれたので（買わされたので）まるかぶりしましたおいしかったよ～ん。大きいかなとおもったんだけどぜんぜんいけましたそして、すっごく久しぶりに昨日は母とランチ。スープカレーがおいしかったので、写真をば。そしてそして、今日の朝ごはんにブロッコリーとベーコンのキッシュを作りました。またまたこの本を参考に。簡単でおいしいっす。【送料無料】キッシュ＆タルトこんなに簡単につくれるなんて思っていなかったので感動です。ごはんのおはなしでした

  2011年02月04日

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  ごぶさたしてます

  いつの間にか2月になっちゃってました・・・今年こそ、まめに更新するとかなんとか言っといて・・また、のんびりペースで更新していきます。去年100冊に一歩届かずだった読書ですが、今年の目標を120冊に設定しようと思います。だれかが、１００パーセントの結果を出すためには１２０パーセントを目指せと言っていました。妙に納得したため、そのまんま採用。いろいろ目標とか設定しましたが、毎年同じなので、またおいおいご報告いたします。そうそう、ダイエットのため、万歩計買いました。携帯につけています。ピンクがかわいいです。かわいいクマと一緒に効果的なウォーキングをしよう！TANITA/タニタ FB-729K(RZ) 3Dセンサー搭載歩数計(ラズベリー)毎日車生活なので、普通にすごすと３０００歩ちょっとでショックをうけ、キクさんの散歩の距離を伸ばしています。というわけで今年もよろしくお願いします

  2011年02月02日

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  年末のあせり・・・

  今年もあと4日・・・早いです。クリスマスのキクさんをアップ毎年恒例の妹からのプレゼントのケーキです。写真を撮っている間食べたくて食べたくてふるえてます先日ダイソーで100円犬服を発見。5着も買っちゃいました。なんて安上がり。だってすぐ自分で破るんだもん（イイワケ）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　へんな絨毯については触れないでください・・・自分たちのクリスマスは、パスタとワインでおうちでのんびりでした。ケーキはチーズタルトを作ったよ。食べかけですみません。この本を見て作りました。本当に簡単でなんだかがんばった感が出るのでおすすめ。【送料無料】キッシュ＆タルト残りの生地でシナモンクッキー風。これもおいしかったよ～しかし、残念ながら、いまだ年賀状の印刷をしており、掃除についても無計画・・・仕事も残っていたりして。無事年をこせるのか？？本もあと4冊よまないといけないの。ここにきてあせってます

  2010年12月28日

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  本読み記録

  2010-91ひとくちの甘能素朴な風味のくず餅に、女性の目から見ると地味なのになぜか密かに男にもてる女性の姿を見、熟した果肉のマンゴープリンに、崩れる寸前の熟女の魅力を見いだす。女の居酒屋・甘味どころで今日も繰り広げられる、クールでちょっとビターな人間観察に、こんな人いるいると共感してしまうこと必至。甘味で銘酊感が味わえるすべての甘党に捧げる傑作エッセイ！おいしいお店詳細データつき。（「BOOK」データベースより）写真とエッセイ。こういう本すきです。2010-92東京DOLLマスター・オブ・ザ・ゲーム＝ＭＧと呼ばれる天才ゲームクリエイター。背中に濃紺の翼をもつ少女ヨリが彼の孤独を変えてゆく―。青く透明なビルと虚ろさが混在する東京湾岸―石田衣良がハードにシャープに描くパーフェクトな人形に恋をした男の物語。（「BOOK」データベースより）なんとなくハッピーエンドな感じで、後味も悪くなく、面白く読みました。2010-93警官の血（上巻）帝銀事件が世を騒がせた昭和２３年。希望に満ちた安城清二の警察官人生が始まった。配属は上野警察署。戦災孤児、愚連隊、浮浪者、ヒロポン中毒。不可解な「男娼殺害事件」と「国鉄職員殺害事件」。ある夜、谷中の天王寺駐在所長だった清二は、跨線橋から転落死する。父の志を胸に、息子民雄も警察官の道を選ぶ。だが、命じられたのは北大過激派への潜入捜査だった。ブント、赤軍派、佐藤首相訪米阻止闘争、そして大菩薩峠事件―。騒然たる世相と警察官人生の陰影を描く、大河小説の力作。（「BOOK」データベースより）おもしろいっ。でも下巻貸し出し中。待つべきか、買うべきか・・・？2010-94「湯たんぽを使う」と美人になる価格：1,260円（税込、送料別）東京女子医科大学附属青山自然医療研究所クリニックでは「湯たんぽ」が大活躍！あなたの不快症状を癒し、美人に変身させてくれる、噂の湯たんぽ療法を初公開。（「BOOK」データベースより）この本を読んで以来ドラッグで800円で購入した800円くらいの湯たんぽ愛用中です。影響されやすい私。2010-95残虐記失踪した作家が残した原稿。そこには、二十五年前の少女誘拐・監禁事件の、自分が被害者であったという驚くべき事実が記してあった。最近出所した犯人からの手紙によって、自ら封印してきたその日々の記憶が、奔流のように溢れ出したのだ。誘拐犯と被害者だけが知る「真実」とは…。（「BOOK」データベースより）これも引き込まれ、一気に読みました。あと5冊です

  2010年12月22日

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  本読み記録

  2010-84【送料無料】ちょんまげぷりん（2）木島安兵衛が江戸に帰って八年が過ぎ、遊佐友也は十四歳になっていた。コンビニエンス・ストアで万引きをした後、家に帰らず逃げ続けていた友也だったが、深夜、巨大な水たまり状の穴の中に吸い込まれ、百八十年前の江戸時代にタイム・スリップしてしまう。ちょうど、この世界では、安兵衛が菓子屋を営んでいるはず─。そう思って、安兵衛を探し続ける友也だったが、菓子屋「時翔庵」はつぶれており、安兵衛もなぜか消息を絶っていた。失意の底にいる友也だったが、追い打ちをかけるように周囲の人たちから、くせ者として追われる身となるが─。（「BOOK」データベースより）１をよんで面白かったので読んでみました。2010-85チギレグモノ、ソラノシタモノクロームの心象風景がささやかな会話から鮮やかに一変する７つの物語を収録。ベストセラー「「心のブレーキの」外し方」「ダメな自分を救う本」の著者が贈るはじめての連作短編小説。（「BOOK」データベースより）ちょっと強引な展開。でも元気になるお話。軽く読めます。2010-86 お金とモノから解放されるイギリスの知恵価格：1,575円（税込、送料別）人生を豊かに生きるのにお金はいらない！買っても貯めても満足できないのはなぜだろう？ベストセラー『古くて豊かなイギリスの家便利で貧しい日本の家』の著者が書き下ろす“イギリス式質素で上質な生き方”のすすめ。（「BOOK」データベースより）なるほどと思うことあり、それは違うだろと思うことあり。2010-87お金でなく、人のご縁ででっかく生きろ！天下一品の「人たらし術」で、新幹線は出会いの漁場。長者番付はお金を貸してくれる人の宝庫。素直と熱意と「人好き」を武器に、お客さんはもちろん、たばこ屋のおばちゃんからトップ・ビジネスマンまで、人生の応援団にしてしまう秘術を豪快・大公開。（「BOOK」データベースより）いい話は３日以内に５人にしゃべれ！っていうのがなるほどと思いました。アウトプット大事ですね。2010-88“日本離れ”できない韓国浦項製鉄、京釜高速道路、昭陽江ダムという韓国発展のビッグ３も、韓国人がみな知っているロッテ、即席ラーメン、ヤクルトも国交正常化以後の「日韓協力の成果」だった。（「BOOK」データベースより）これ、韓国人読んだらおこるんじゃないかな～？情報操作されて本当のことがわからないというのはこわいですね。日本も多かれ少なかれあると思います。2010-89貧乏神髄価格：1,470円（税込、送料別）生きることにすら効率を求めて、何が生まれるのか。時間の自由、心の自由を求めて。（「BOOK」データベースより）この本を読んで以来、ご飯を鍋で炊いています。土鍋とかじゃなく普通のホウロウ鍋。でも炊飯器で炊くより格段にうまい。学生時代炊飯器を持っていなかったときに普通のアルミ鍋で炊いていたのを思い出しました。2010-90夢をかなえるメモの習慣走り書きのメモが宝物に変わる！アイディアを生み出し、人生の指針をつくるメモの取り方・まとめ方・活かし方６０。（「BOOK」データベースより）ちょうど、手帳の交換時期なので、わくわくしながら移し替えてます。やりたいことをメモするのを習慣にしないといけないそうです。今年もあと３週間ですね。この前まで暑かったのに・・下半期があっという間でした。１００冊までにあと３週間と少しで10冊。週３冊計算ですね。目標立てれば、近いところまでいけるということですね～ほかの目標はぜんぜんなんですが。もうすでに年末独特のばたばた感が出てきました。年賀状も仕事とプライベートプラス両方の実家の分まで引き受けてしまっているため一仕事という感じです。そして、あいさつ回りやパーティー類に忘年会・・・それなのにこの時期にぎっくり腰になってしまった私・・・もう５日ほどたつので歩けるようにはなっていますが・・・・ここで一休みできて、よかったのかもしれません。それでは、あとの10冊をアップできることを信じて。またね～

  2010年12月08日

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  来年の手帳☆

  ほぼ日手帳購入しました来年で５冊目です。毎年ちょこっと変わりますね。私としてはグラフのページができたのがなんとなくうれしいです時間割はどう使ったらいいのかまったく思い浮かびません。あと、去年まであったちいさいお気に入りリストが使いやすかったな。実際今年は去年のをコピーして貼り付けて使っています。映画の記録。もちろんまっしろのページも多いです。そしてそして、竹内結子さんの写真をはってうっとりしてます。チェブラーシカも来年のに書き写す作業がまた楽しかったりしますよね～最近ご無沙汰なので、キクさんの写真も。私の実家でくつろぐキクさん☆　おっきくなっちゃって・・・背中の寝ぐせも健在です

  2010年11月16日

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  本読み記録

  2010-78おとな養成所「いい恋愛」を意識するあまり、女性が陥りやすい恋愛の落とし穴とは？ダイエットで分かった「理想の体重」、ある日やってきた「更年期との向き合い方」など、女性の誰もが直面する事柄について、実体験をもとに率直な思いを綴る。コスメ、美容、恋愛、健康といった身近なテーマで、昨日より今日、今日よりも明日へと、身も心も、真の「おとな」になるためのエッセンスが詰まった「ライフスタイルブック」。（「BOOK」データベースより）ヘアとメイクで印象は決まる。明るい色の下着をつける。ｱﾝﾁではなく、ハッピーエイジング。疲れない女になる。死ぬまで動ける体を作る。どれも参考になりました。2010-79煩悩リセット稽古帖異色の青年僧侶による話題の４コママンガで説く、三毒コントロール速修講座。日本人なら一度は聞いたことのある煩悩、三毒、カルマ、慈悲、無我、無常、空、苦、戒、精進ｅｔｃ．仏道キーワード相関図つき。（「BOOK」データベースより）一度いらいらすると習慣になり怒りっぽい性格になっていくそうです。自動的に増えていく仕組みに流されないようにするためには自分を観察するのがよいそうです。この方の考え方にはすごくはっとさせられましたので本を見つけるたびによんでいます。何事も３秒考えてから行動するとよいそうです。2010-80半島へ、ふたたびボートで運ばれながら、殴られて腫れ上がったまぶたのすき間から見た最後の日本の姿は、故郷柏崎のほんわかとやさしい夜景だった。その二日後、北朝鮮に着いて目にしたのは、冷たく暗い清津（チョンジン）の夜景だった・・拉致被害者である著者が、「北」に隣接するソウルを旅して吐露する辛苦に満ちた24年の記憶。初めての手記。（「BOOK」データベースより）拉致被害者の方の手記は何冊か読みました。北の暮らしがよくわかったのはジェンキンスさんの本でした。この本では韓国や日本との比較がわかりやすくかかれてあります。2010-81ゼロの焦点改版前任地での仕事の引継ぎに行って来るといったまま新婚一週間で失踪した夫、鵜原憲一のゆくえを求めて北陸の灰色の空の下を尋ね歩く禎子。ようやく手がかりを掴んだ時、“自殺”として処理されていた夫の姓は曾根であった！夫の陰の生活がわかるにつれ関係者がつぎつぎに殺されてゆく。戦争直後の混乱が尾を引いて生じた悲劇を描いて、名作『点と線』と並び称される著者の代表作。（「BOOK」データベースより）そういえば映画化されたんでしたね。松本清張さんの本も好きです。2010-82スリープ目覚めると、そこは３０年後の世界だった。『イニシエーション・ラブ』『リピート』に続き、今度は未来へ…６年ぶりの長篇書き下ろし。（「BOOK」データベースより）タイムスリップ的な話がつぼでした。前情報のまったくない状態で読んだので、一気に読み終わりました。おもしろかった！前２作とも面白かったですが、期待を裏切らない人です。2010-83断捨離のすすめガラクタをひとつ捨てるだけで─片づかない部屋、忙しすぎる毎日、面倒な人間関係…停滞していたことが回り出す！なぜか“いいこと”が起こり出す。（「BOOK」データベースより）最近断捨離という言葉をよく聞くのでなんだろうと思っていました。これは！！私も目からうろこ。断捨離カテゴリ作ろうかな？捨てます！！ものを。そして買わない生活を心がけたい・・・物欲との戦いですね。

  2010年11月02日

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  本読み記録

  100冊まであと２０冊ほどとなりました。ムキになっている感もありますが・・・2011-72暗いところで待ち合わせ視力をなくし、独り静かに暮らすミチル。職場の人間関係に悩むアキヒロ。駅のホームで起きた殺人事件が、寂しい二人を引き合わせた。犯人として追われるアキヒロは、ミチルの家へ逃げ込み、居間の隅にうずくまる。他人の気配に怯えるミチルは、身を守るため、知らない振りをしようと決める。奇妙な同棲生活が始まった―。書き下ろし小説。（「BOOK」データベースより）状況がわかりやすくて入りやすかったし、さらりと読めておもしろかったです。2011-73肩ごしの恋人自立した女は他人も自分も信じられない。女性を武器にする女は結婚、離婚を繰り返す。そんな２７歳の二人の主人公と物語を紡ぐのは男子高校生、やさしい妻帯者、美しいゲイ…。等身大の女性を描く長編本格恋愛小説。第１２６回直木賞受賞。（「BOOK」データベースより）これまたさらっと読めた本。なんだか軽い感じを求めています。2011-74佐伯チズメソッド艶つやメイク肌の輝きを引き出してくれるメイク方法満載！！今まで気づかなかったあなた本来の魅力が見えてくる。（「BOOK」データベースより）2011-75魔性れ。あなたは意中の男性に、「この人を選ばないと俺は一生損するような気がする」と思わせることができますか？─キレイごと一切なし！誰でもすぐに実践可能な、「魔性の女」になれる最強のテクニックを惜しげもなくレクチャーします。ベストセラー待望の文庫化。（「BOOK」データベースより）なるほどな～と思うこともあり、なんじゃそりゃと思うこともあり。参考になったこと。傷んだ茶髪、薄汚れたストラップ、汚いネイルやパンプスは安い女に見える。ウェット感を作る。間の取り方を考える。年下でもさん付けで呼ぶ。などなど。2011-76冬の陽炎借金から逃れるため東京に来たタクシードライバーの姜英吉。ある夜、彼は不審な白いワゴン車を見つける。その中で行われていたのは練炭による集団自殺。数日後、唯一生き残った女性の姉・美津子が英吉を訪ねて来て、彼の生活は一変した。暗く深い闇を抱えた女性とすべてから逃げ続ける男の感覚は、次第に麻痺していく。そんなある日、彼は客の忘れ物である黒いボストンバッグを発見する。その中に、宝石、麻薬、そして現金２３００万円があった。己の欲に突き動かされた人間達が群がり始め、互いに牽制し、欺き合うが…。梁石日が原点・タクシードライバーの日常、そして密室から起こる悲劇を描き切る、息もつかせぬ傑作長編。（「BOOK」データベースより）この人の本は好きなんですが、なんとも救いのない話でした。2011-77脳を活かす勉強法勉強は苦手だ、記憶力に自信がない、集中力が続かない、などと悩む人は脳の特性を無視した勉強をしているのでは？「勉強が面白くてたまらなかった」という著者が、自身の体験と脳科学の観点から独自の勉強法を大公開。“快感を生む「強化学習」を習慣にする”“集中力を養う「『鶏の恩返し』勉強法」”など、子どもから大人まで誰もが勉強好きになる具体策が満載。８０万部のベストセラー待望の文庫化。（「BOOK」データベースより）勉強しようという気になりました。茂木さんすきなんですが、本は読んだことなかったんです。他の本も読んでみようと思います。

  2010年10月09日

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  手帳2011

  来年の手帳を選ぶ季節になってきました。もう90パーセントくらいほぼ日手帳に決めているんですが、最近雑誌の手帳特集もぽつぽつ出だしたし、ちょっと迷ってるふりしています。文庫本サイズで月間カレンダーとあと書くところがたくさんあるもの。で、ほぼ日は一日一ページなんだけどそんななくてもいいかな～なんて思ったり。バーチカルタイプ？ていうのかな？縦書きのやつは苦手なので、見開き1週間くらいの横書きのものでメモがたくさんあるやつでもいいかな～日経WOMANまた買っちゃいました。手帳特集は毎年買ってます～日経 WOMAN (ウーマン) 2010年 11月号 ［雑誌］ 【秋の応援フェア_抽選で1,000ポイント】DIMEは我慢しました。また他の雑誌もこれから出るしね・・DIME (ダイム) 2010年 10/19号 ［雑誌］本屋さんで売られていた気になる手帳。金子由紀子さんの手帳です。10分でできることリストとか、自分の部屋の間取りを書いて掃除をするだとか、朝チェックシートとか、モノを捨てるリストだとか、、参考になりました。【ポイント5倍】シンプル生活手帳（2011）夢かな手帳も有名ですよね。気になってます。夢をかなえる人の手帳2011ほぼ日手帳は来年で5年目ですが、使いこなせているかといえば・・・毎年自分的に改良を加えているんですが、その自由度の高さがいいといえばいいし、ちょっと升目で区切られたものに浮気してみたくもなるし、でも結局ほぼ日になっちゃうんだろうなと思います。

  2010年10月09日

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  本読み記録

  2010-65【中古】afb【古本】告白／チャールズ・R・ジェンキンス拉致被害者・曽我ひとみさんの夫の半生記。米軍兵として駐留していた韓国から北朝鮮へ渡った理由、曽我さんとの出会い、北朝鮮からの出国などを記す。横田めぐみさんら、他の拉致被害者に関する貴重な証言も出てくる。「特権的な暮らしを享受していたとさえ言える」著者だが、それでも、寒さと空腹と不衛生と戦う日々だった。兵士が物ごいに来たり、学校の備品が盗まれないよう、生徒が交代で見張りに立つなど、困窮した北朝鮮社会の実情を振り返る描写が生々しい。今の望みは夫婦2人、佐渡で幸せな日々を送ること、娘たちが幸せで充実した人生を歩むことという。「選択の自由がある社会で暮らしていることをありがたく思う」との言葉に実感がこもっている。（「BOOK」データベースより）2010-66あぶないナース看護学生の私は、「何をしていいか？わからない」「何をするか？わからない」「何をしたか？わからない」というタイトルのまんま、あぶないナースで、ありました。何もできないくせに「何か、やらなくっちゃっ！」という使命感だけは、一人前。自分の頭のハエも追えないうちに、患者さんのハエを追いはらおうと、走り回っているバカ…。それが私でした。（「BOOK」データベースより）2010-67しがみつかない生き方平凡で穏やかに暮らせる「ふつうの幸せ」こそ最大の幸福だと、今、人々はやっと気がついた。雇用、医療、介護など社会のセーフティネットは重要だけれど、自分の外に求めるだけでは、人生はいつまでも満たされない。「ふつうの幸せ」を手に入れるには、「私が私が」という自慢競争をやめること。お金、恋愛、子どもにしがみつかないこと。物事の曖昧さ、ムダ、非効率を楽しむこと。そして他人の弱さを受け入れること─脱ひとり勝ち時代の生き方のルールを精神科医が提案。（「BOOK」データベースより）2010-68【中古】afb【古本】ワイルド・スワン 上／ユン・チアン十五歳で著者の祖母は軍閥将軍の妾になる。中国全土で軍閥が勢力をぶつけあう一九二四年のことであった。続く満州国の成立。直前に生まれた母は、新しい支配者日本の過酷な占領政策を体験する。戦後、夫とともに共産党で昇進する母。そして中華人民共和国の成立後、反革命鎮圧運動の只中で著者は誕生する。 （「BOOK」データベースより）2010-69思考の整理学アイディアが軽やかに離陸し、思考がのびのびと大空を駆けるには?自らの体験に則し、独自の思考のエッセンスを明快に開陳する、恰好の入門書。（「BOOK」データベースより）2010-70ミセスUnoＵＮＯのおしゃれの秘密。きれいの秘密、そしてハッピー＆ラッキーの秘密を満載。（「BOOK」データベースより）2010-71勝間さん、努力で幸せになれますか著書『しがみつかない生き方』で、ふつうの幸せを手に入れるためには「“勝間和代”を目指さない」と書いた香山リカ。成功者のアイコンとしての勝間が唱える効率・合理主義に疑問を投げかけた。かたや、勝間和代は「香山さんの著書を読み、迷ってしまっているあなたに読んでほしい」と反論書『やればできる』を書いた。誰もが不安を抱え、幸福実感度が低い日本で、幸せを感じるにはどうすればいいのか。そもそも何がふつうの幸せなのか。３５０分に及ぶ２人の徹底討論。（「BOOK」データベースより）

  2010年10月06日

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  秋っぽくなってきましたね☆

  なんだかここ数日すごくすごしやすい日が続いていますね。私やっぱり秋が一番好きです。ずいぶんとごぶさたしているこのごろですが、涼しくなってきたし、非常に重たくていらいらするパソコンも買い換えたし、またがんばって？ブログ更新していこうと思いますよろしくね9月に入ったのでほぼ日手帳が発売になりました。ガイドブックも立ち読みしてきましたよ～ほぼ日手帳公式ガイドブック（2011）来年で私のほぼ日手帳暦は5年目ですが、毎年この季節わくわくします。このガイドブック柄の手帳が気になってます。かわいいごぶさたのハンドメイドもやりたい欲求が出てきて、これ買っちゃった円座と角座作るかどうかは別として！！かわいいおざぶがのってます。作り方も丁寧にかかれてて知らない編み方をマスターできそうです。どっちかというと不得意なファッションに関しても、なんとなく積極的です。最近雑誌を読むようになりました。以前はぱらぱらっと立ち読みするくらいだったもので・・来週オットの友達とその彼女とお誕生日パーティーがあるので、どんな格好で行こうか迷い中。彼女セレブなので、この組み合わせで会うときはがんばる私になるのです普段はシャツにズボンにぺたんこ靴。この組み合わせをワンパターンにならないようにどうもっていくか。悩むところです。ではまた近いうちに

  2010年09月17日

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  本読み記録

  2010-59女子刑務所価格：520円（税込、送料別）タフで陽気な女囚たち。壁の内側で繰広げられるセキララ生活を初公開！食欲・性欲・ケンカ欲、風呂場から立ちのぼる裸身の刺青、化粧への執着、同性への恋など、あっと驚く人間ドラマ。新入り女性看守が愛をこめ、彼女たちと過ごした日々の、おかしくもありホロッともする泣き笑いを綴る。（「BOOK」データベースより）女子刑務所は男子とくらべるとゆるいのか？以前読んだ福島瑞穂さんの本とはえらい違いで驚きでした。2010-60快楽と救済価格：1,575円（税込、送料別）当代最高の物語作家二人が世紀末・日本を刺激する！注目の対談。（「BOOK」データベースより）作家さんってすごく難しいこと考えて日々をすごしていらっしゃるんだなと思いました。結構？？？も多かったですが、高村薫さんの本は読んだことないので読んでみたいです。2010-61読むうちに悩みが空っぽになる「人生相談」嫉妬やイライラから自由になる迷いや不安がさっぱり消える痛快で明快な１００のアドバイス。（「BOOK」データベースより）読みやすいですが深いです。自分を冷静に見つめることができました。小池龍之介さんの本は３冊目です。2010-62殴り殺される覚悟で書いた親日宣言価格：1,575円（税込、送料別）日本をバカにする国は地球上、韓国しか存在しない！韓国芸能界の重鎮が過熱する「反日」感情に異を唱え、国中で物議をかもしている話題の一冊。（「BOOK」データベースより）親日かもしれないですが、根っこの部分には重いものがあるんじゃないかなとおもいました。仕方がないですね。そういう教育されてるんですから。2010-63平林都の接遇道「お客様がまた来たくなる接客の極意を全公開」“伝説のマナー講師”初めての本。（「BOOK」データベースより）テレビでみるとおもしろいですよね、この人。本の中で言っていることはまともです。「自分から挨拶する」と「Oラインをキープする」を取り入れようと思います。2010-64毎日をちょっぴりていねいに暮らす43のヒント何気ない日常のなかで見つける小さな幸せ！居心地よく部屋を整え、しっかり味わいながら食事をし、お気に入りのモノたちに囲まれてくつろぐ―脱・雑な生活。（「BOOK」データベースより）小池龍之介さんも言っているんですが、私の場合、物を減らすのが大前提です。まずそこからですね～。結婚したときに大幅に捨てたんですが、そのときにすごくすっきりしたのを覚えています。あれから５年目の結婚記念日がすぐやってきます。今の精神状態はすごくいいのですが、物は増えるばかりですね～。まず捨てて、増やさない。なぜできないんだろう？？？

  2010年08月19日

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