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2012.11.05
カテゴリ：ダイエットの経過
本日の
 筋トレ⇒ なし本日の  ジョグ⇒21k 11月のジョグ⇒38k本日の  麦酒 ⇒5本 11月の麦酒 ⇒17本体重⇒64.3kg (前日から -0.9kg) 本日の体脂肪率 ⇒ 15.5％ 本日のＢＭＩ値 ⇒ 22.6 ※ブログ開始(2010/2/1 65.0kg)から⇒-0.7kg でした。 この日はハーフマラソン大会に出場。 ２時間１５分ぐらいで完走しました ーーーーーー  こちらのブログもぜひぜひ・・ 「おすすめアプリ と おすすめ居酒屋」 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2012.11.23 19:53:57
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