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2013.10.21
カテゴリ：ダイエットの経過
本日の
 筋トレ⇒なし本日の  ジョグ⇒12k 本日の  麦酒 ⇒6本 体重⇒67.3kg (前日から⇒ -0.2kg) 本日の体脂肪率 ⇒ 17.7％ 本日のＢＭＩ値 ⇒ 23.7 ※ブログ開始(2010/2/1 65.0kg)から⇒+2.3kg でした。 この日は昼間にジョギング。 夜には高校時代の友人と居酒屋へ。 ギョーザがおいしかったです。 ーーーーーー 今夜のビール（麦とホップ）  こちらのブログもぜひぜひ・・ 「おすすめアプリ と おすすめ居酒屋」 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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