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カテゴリ:ダイエットの経過
本日の筋トレ⇒ なし
本日のジョグ⇒12k 1月のジョグ⇒53K 本日の麦酒 ⇒4本 1月の麦酒 ⇒32本 体重⇒64.8kg (前日から +0.7kg) 本日の体脂肪率 ⇒ 15.3% 本日のBMI値 ⇒ 22.8 ※ブログ開始(2010/2/1 65.0kg)から⇒-0.2k でした。 この日は、前日呑みすぎたため、お昼に起床 体調が落ち着いた夕方に、ゆっくりジョギング 体重管理のため、そのまま飯抜きで就寝予定でしたが、 あまりの空腹に心が折れ、ついつい・・・ 体重増えちゃいました ーーーーーー 今夜のビール
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