麦酒とダイエット

本日の筋トレ⇒　なし

本日のジョグ⇒0k １月のジョグ⇒53K

本日の麦酒 ⇒4本　 １月の麦酒 ⇒36本

体重⇒64.8kg (前日から ±0kg)

本日の体脂肪率　⇒　16.3％

本日のＢＭＩ値　⇒　22.8

　※ブログ開始(2010/2/1　65.0kg)から⇒-0.2k

でした。


この日は５時に起床。

今日から通勤で使っている高速道路が

工事で渋滞するようなので、念のため

早めに出勤しました。

あと、週末のマラソン大会の調整も兼ねています。

スタート時間が早朝５時なので、３時ぐらいには

起きれるようしなければ

体重も、もうちょい落ちてくれないかなあ・・

明日こそは禁酒できるかな

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今夜のビール

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