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2013.01.12
カテゴリ：ダイエットの経過
本日の
 筋トレ⇒ なし本日の  ジョグ⇒0k １月のジョグ⇒65K本日の  麦酒 ⇒8本 １月の麦酒 ⇒50本体重⇒65.2kg (前日から +0.4kg) 本日の体脂肪率 ⇒ 15.5％ 本日のＢＭＩ値 ⇒ 23.9 ※ブログ開始(2010/2/1 65.0kg)から⇒+0.2k でした。 この日は４時に起床。 仕事の後に友人と吞み会へ。 おいしい串揚げやで食べすぎました ーーーーーー 今夜のビール（麦とホップ）  こちらのブログもぜひぜひ・・ 「おすすめアプリ と おすすめ居酒屋」 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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