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2013.01.19
カテゴリ：ダイエットの経過
本日の
 筋トレ⇒ なし本日の  ジョグ⇒1k １月のジョグ⇒166K本日の  麦酒 ⇒7本 １月の麦酒 ⇒76本体重⇒63.6kg (前日から -1.1kg) 本日の体脂肪率 ⇒ 14.6％ 本日のＢＭＩ値 ⇒ 22.4 ※ブログ開始(2010/2/1 65.0kg)から⇒-1.4kg でした。 昨日は午前中に仕事で1kだけ走りました（歩いた、かな） 夜は、前の職場メンバーで吞み会。 楽しい時間でした。 ーーーーーー 今夜のビール（麒麟淡麗）  こちらのブログもぜひぜひ・・ 「おすすめアプリ と おすすめ居酒屋」 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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