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2013.01.20
カテゴリ：ダイエットの経過
本日の
 筋トレ⇒ なし本日の  ジョグ⇒8k １月のジョグ⇒174K本日の  麦酒 ⇒6本 １月の麦酒 ⇒82本体重⇒64.8kg (前日から +1.2kg) 本日の体脂肪率 ⇒ 16.3％ 本日のＢＭＩ値 ⇒ 22.8 ※ブログ開始(2010/2/1 65.0kg)から⇒-0.2kg でした。 ーーーーーー 今夜のビール（シルクエビス）  こちらのブログもぜひぜひ・・ 「おすすめアプリ と おすすめ居酒屋」 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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