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2013.02.13
カテゴリ：ダイエットの経過
本日の
 筋トレ⇒ なし本日の  ジョグ⇒0k ２月のジョグ⇒K本日の  麦酒 ⇒4本 ２月の麦酒 ⇒本体重⇒66.1kg (前日から +0.1kg) 本日の体脂肪率 ⇒ 16.4％ 本日のＢＭＩ値 ⇒ 23.3 ※ブログ開始(2010/2/1 65.0kg)から⇒+1.1kg でした。 この日は、昨日のバドミントンの影響か、 朝からあちらこちらが筋肉痛 100kマラソン後でも痛くならない 肩やらケツ筋(正式名称教えて下さい）が痛いです。 いかに日頃使っていない個所かといのうのがわかります  ーーーーーー 今夜のビール（シルクエビス）  こちらのブログもぜひぜひ・・ 「おすすめアプリ と おすすめ居酒屋」 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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