麦酒とダイエット

本日の筋トレ⇒　なし

本日のジョグ⇒42k 　２月のジョグ⇒K

本日の麦酒 ⇒8本 ２月の麦酒 ⇒本

体重⇒64.8kg　(前日から -1.6kg)

本日の体脂肪率　⇒　15.4％

本日のＢＭＩ値　⇒　22.8

　※ブログ開始(2010/2/1　65.0kg)から⇒-0.2kg

でした。


この日は、おきなわマラソンに参加。

前半飛ばして２０ｋを２時間で通過。

しかし、そう甘くはなく、

スタミナ切れ＋二日酔い＋気温上昇で、

後半は３時間以上かかってしまいました。

結局５時間１５分ぐらいでの完走でした。

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