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2013.02.21
カテゴリ：ダイエットの経過
本日の
 筋トレ⇒腹筋150回本日の  ジョグ⇒0k ２月のジョグ⇒K本日の  麦酒 ⇒6本 ２月の麦酒 ⇒本体重⇒64.8kg (前日から -1.2kg) 本日の体脂肪率 ⇒ 14.1％ 本日のＢＭＩ値 ⇒ 22.8 ※ブログ開始(2010/2/1 65.0kg)から⇒+1.2kg でした。 この日は、仕事の後に釣り好きでサウスポーの 先輩と呑み会へ おいしいビールを飲んできました ーーーーーー 今夜のビール（エビス アウグス）
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