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2013.03.03
カテゴリ：ダイエットの経過
本日の
 筋トレ⇒なし本日の  ジョグ⇒6k ３月のジョグ⇒6K本日の  麦酒 ⇒8本 ３月の麦酒 ⇒14本体重⇒63.6kg (前日から -2.4kg) 本日の体脂肪率 ⇒ 14.8％ 本日のＢＭＩ値 ⇒ 22.4 ※ブログ開始(2010/2/1 65.0kg)から⇒-1.4kg でした。 この日は３ｋジョグのあと、３ｋダッシュしてみました。 タイムは１３分をオーバー まだまだです。 夜は職場のメンバーでＷＢＣ観戦しながらの 吞み会でした。 ーーーーーー 今夜のビール（麒麟淡麗）   こちらのブログもぜひぜひ・・ 「おすすめアプリ と おすすめ居酒屋」 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2013.03.03 15:49:32
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