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ダイエット計画

見てみぬフリをしていた体重が徐々に増え、人にも「もしかして・・・太った？」と聞かれるレベルに達したので２週間ばかり前からダイエットを始めました。夏に向かってって言うのもあるけど、今が一番やせやすいから～yahooのダイエットダイアリーも付け初めて食べ物管理をして、運動は、筋トレをする前に、体脂肪も増えていて、このままでは、いい筋肉にならないしばらくマッサージ（プロだし）＆ストレッチ＆半身浴を続けて、体にいい食べ物でデトックスをして、7月に入ったら、ウオーキング＆筋トレを始めようと思ってますいやぁ～体が硬いと思っていたけど・・・あらためて驚きました前屈ー１０ｃｍだったものぉ～いまは、手のひらベタ付きまで、1cm位になった。::。.::・'゜☆。.::・'゜★。、::。☆.::・'゜　★。、::。.::☆　素肌磨き&お肌のことなど美容については、こちらへどうぞ↓☆プライベートサロン　clarus☆美容情報「進化するスキンケア」「お誕生日に自分へのご褒美」ＵＰしました♪ ぽちっとお願いします♪どうもありがとう♪

2008年06月25日

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フェイスストレッチ

以前に習ったフェイスストレッチをもう一度やってみました今日、ビューティーコロシアムを見てて、長い間、容姿にコンプレックスがあっていじめられたり、辛い目にあっていた人が骨格的な問題の整形やエステやヘアーメイク、ファッションで見違えるほどキレイになって、心も晴れても・・・う～ん！？(￣~￣;) ウーンと思ったのが表情だった！フェイスストレッチを習った時に、表情筋を使わなさすぎて、笑っているつもりでもこわばって笑顔の出来ない人がいるって言ってたけど・・・体の筋肉もあまり使ってない筋肉ってあるけど顔の表情筋もあまり使ってない筋肉がある人の顔ってパーツも含めてほとんどの人が左右対称ないけど、香椎由宇は、100万人に一人という左右対称性を持つ顔で、しかも歯の咬合も完璧で、ドイツの医学博士が標本にしたいといわれたらしいが・・・そこまでぢゃなくていいけど思い出してやってみたら・・・右と左と筋肉の動きがかなり違うのにやってみてびっくりしたしばらくまじめに体の筋肉もだけど・・・顔筋も鍛えようっと。::。.::・'゜☆。.::・'゜★。、::。☆.::・'゜　★。、::。.::☆　素肌磨き&お肌のことなど美容については、こちらへどうぞ↓☆プライベートサロン　clarus☆美容情報「イナータススキンケアを使って社会貢献」「まつげのエクステンション」ＵＰしました♪ ぽちっとお願いします♪どうもありがとう♪

2008年02月19日

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毎日暑いですね・・・

なるべくクーラーを使わないで、過ごしてますが、ただ、座っているだけでも、汗が吹き出てきますお家の中にいても、お水を飲まないと、熱中症になるよそこで、お水を飲みながら、床を雑巾がけしたり、雑巾であっちこっち拭いていい汗かいてますいい運動だわ。::。.::・'゜☆。.::・'゜★。、::。☆.::・'゜　★。、::。.::☆　素肌磨き&お肌のことなど美容については、こちらへどうぞ↓☆プライベートサロン　clarus☆美容情報「イナータススキンケアを使って社会貢献」「まつげのエクステンション」ＵＰしました♪ ぽちっとお願いします♪どうもありがとう♪３位になってたぁ(￣∇￣*)ゞ

2007年08月16日

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万歩計

万歩計買ってみました1日1万歩・・・朝から付けてたのに！足りない1万歩って大変じゃんでも・・・1日のうちで時々何歩歩いたか確かめるのが、ささやかな楽しみ。::。.::・'゜☆。.::・'゜★。、::。☆.::・'゜　★。、::。.::☆　素肌磨き&お肌のことなど美容については、こちらへどうぞ↓☆プライベートサロン　clarus☆美容情報「イナータススキンケアを使って社会貢献」「まつげのエクステンション」ＵＰしました♪ ぽちっとお願いします♪どうもありがとう♪５位になってたぁ(￣∇￣*)ゞ

2007年08月09日

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ウオーキングの風景

ただ、もくもくとウオーキングしててもつまらないけど、いろんな景色を眺めながらのウオーキングは楽しいですね昔ながらの駄菓子屋さん風のお店♪店構えが、もうあまり見かけない感じで、昭和の香りけやき並木もいい感じでしょ。::。.::・'゜☆。.::・'゜★。、::。☆.::・'゜　★。、::。.::☆　素肌磨き&お肌のことなど美容については、こちらへどうぞ↓☆プライベートサロン　clarus☆美容情報「パッティング」「いつまでも・・・」ＵＰしました♪ ぽちっとお願いします♪どうもありがとう♪４位になってたぁ(￣∇￣*)ゞ

2007年07月23日

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ipod

音楽を聴きながらウオーキングをしようと思って買いましたクリップで留められるから便利♪でも、ダウンロードした曲がロックされていてフォルダに入れても聞けないなんで、なんだぁ～仕方ないので、手持ちので曲を探してたら、最適な曲があった～それは・・・・炎のランナーウオーキングが楽しくなりそう(ノ∇≦*)♪。::。.::・'゜☆。.::・'゜★。、::。☆.::・'゜　★。、::。.::☆　素肌磨き&お肌のことなど美容については、こちらへどうぞ↓☆プライベートサロン　clarus☆美容情報「パッティング」「いつまでも・・・」ＵＰしました♪ ぽちっとお願いします♪どうもありがとう♪５位になってたぁ(￣∇￣*)ゞ

2007年07月18日

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