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2005.12.24
カテゴリ：YOGA
朝４時に鐘が鳴る。この後幾度と聞くことになる鐘の音・ゴング、これが全てのスケジュールの開始を知らせてくれる。4時起きは辛いかな？と思っていたけど、意外とサクッと起きれるもんだと感心。11月から毎日５時起きしてたからカラダが慣れたのかな？きっとそうだね。しかし寒さはツライ、特に雪の中、別棟のトイレ・洗面所へ向うのはかなりの覚悟が必要、でもそこをエイッ！と行く、アタマの中がキンとする快と不快のハザマ、ふふふ愉しい。30分で顔洗って歯磨きしてトイレ済ませて着替えて・・・あっという間なので時間との戦いだ。のんびりする間もなく4:30amのゴングが鳴り、２階の瞑想ホールへ向う。瞑想ホールには男女合わせて約６０名くらいが勢ぞろい、女性の方が若干多いかな？外国人はうち１５人くらいか。このコースは全てが日英のバイリンガルなので、（というか、どちらかというと英語の方が有利だ）日本に滞在する外国人でも気軽に参加ができるせいか、2回目以上の経験者が多い。
この朝イチ2時間の瞑想では、先生がいるわけでもなく、指導テープが流れるわけでもなく、ただ瞑想しろってことなの？と当惑するも、誰に尋ねることもできず、なんとなく周囲を見て昨夜の指導テープのとおりにアーナーパーナー瞑想を始める。いやしかし朝イチの瞑想は眠気との戦いだ。（戦ってばかりだな）あちらでもこちらでもコックリコックリ、グラリグラリと船漕ぎ大会。私もご多分に漏れず何度も落ちた。自分の呼吸、吸って、吐いて、来る息、出る息、生暖かい空気、冷たい空気、右側の鼻腔、左側の鼻腔、肺の膨らみ、腹筋の収斂、雑念に囚われ、また呼吸に戻る、何も変えない、何もコントロールしない、あるがままの呼吸、あるがままの想念、否定しない、ただ見つめて、受け入れて、認めて、手放す、繰り返す、繰り返す、眠気に襲われるが意識がある状態、カラダだけが舟を漕ぐ、私はどこにいるのかな？ここは夢の中なのかな？朦朧と覚醒を繰り返す、繰り返す、周囲の物音に苛々する、季節がら風邪をひいている人が多いのか鼻をすする音、鼻をかむ音、くしゃみ、咳、咳払い、姿勢を直す音、席をはずす音、静かな瞑想環境を期待していたが、以外と物音が五月蝿い、苛々する自分、集中できず焦る自分、そんな自分を達観するもうひとつの自分、グラリ、グラリ、想念、過去の思い出、未来の想像、後悔、期待、頭の中で堂々巡りする会話、イマジネーション、フラッシュバック、足の痺れ・・・6:00am頃先生夫婦が瞑想ホールへやってきてテープを回す。突然ゴエンカ氏のメロディアスな、どことなく郷愁感を抱かせる、パーリー語でのチャンテイングが流れる。文末の擦れるような声の響きがなんとも言えず良い。「オーム」と空気を震わせて唱えた余韻のビリビリする感触を大袈裟にしたような、なんともカラダに心地よいバイブレーションにいたく感動した。このチャンテイングが３０分ほど続き、聞き惚れながらも辛うじて瞑想を続ける。チャンティングが終わると先生夫婦は瞑想ホールを出て行く。なんか、ティムバック３みたいでかっちぃやん、とか思った。私たちは瞑想ホールに残され、6:30amの終了のゴングが鳴るまでその場で瞑想を続ける。 6:30amから朝食。おかゆ、梅干、プルーンの煮付け、野菜のお惣菜１品、を各々が好きなだけ皿に盛るバッフェスタイルだ。「聖なる沈黙」は厳粛に守られるため、ジェスチャーや目を合わせることもダメ、これじゃ他の人とぶつからないように気を配ったりするのが大変だにゃー、と気疲れする。食後、部屋に戻りウトウトしてると、すぐに8:00amのグループ瞑想が始まるゴングが鳴る。 「グループ瞑想」とただの「瞑想」の違いって何？というと、グループ瞑想は全員が必ず瞑想ホールで瞑想をしなければならず、ただの「瞑想」は瞑想ホールもしくは自分の部屋で瞑想する、それだけの差です。自分の部屋での瞑想って絶対さぼりそうなので、私は常に瞑想ホールに留まりましたが、人によっては「グループ瞑想」以外は部屋で休憩していたそうです。ま、人それぞれのペースというのがあるから、これはいいシステムだね。 この日はもうひたすらアーナーパーナー瞑想、というか、私にとっては「いつもやってる瞑想」三昧でした。時間が経過するにつれ、時間の感覚が麻痺してきて、「いい感じで瞑想に入れた」状態が何度も経験できて、悦に入ってました。うーん、私ったらやるじゃん！みたいな感じでね。脳内スイッチのオン・オフのコツが掴みかけてきたってことなのでしょうね。ともあれ、もうあっという間に最後の瞑想タイムが終了！となり、なによこれじゃ楽勝じゃん、もっとしんどいのを想像してたわよ、と強気になった愚か者はワタシです。さ、席を立とうとしたら、グラリ。あれ、地震？と錯覚するくらい平衡感覚がなくなり、一歩一歩がゼリーの上を歩いているような感覚でグラリグラリ、ありゃー。こ、これはイカンっすね、とソロソロと部屋に戻り、ソロソロとシャワーを浴びにいき、ソロソロと布団に潜り込み就寝。また、眠れない、どうしちゃったんだ私のカラダ？ 次の日（ＤＡＹ２） もくじ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2006.04.19 18:13:58
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