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2006.01.04
テーマ：YOGA(39)
カテゴリ：YOGA
Yogajayaにてishta yoga と アシュタンガ（ハーフプライマリー・レッド）の２レッスン受ける。
ishta yogaはプライベートレッスン状態だったせいか、とても良かった。いろいろな発見、気づき、心とカラダのバランス、調和、平静さ、そういった本来大事なものをキチンと意識させてくれました。いつも何気なくこなしているつもりのポーズも、意識の持ちかた次第でまるっきり別モノに変わってしまったかのような衝撃！特にアシュタンガはポーズをキープする時間が短いので（５呼吸だけ）私のような初心者はカタチだけで終わってるんだな、と痛感。また先生のソフトタッチなアジャストが的確で、「無理やりカラダを調整されている」のではなく、呼吸と共に筋肉や背骨の緊張を弛緩させ「自然と伸びていく」手助けをしてくれているようでした。ココロの平静さがとても重要だなと思わせる、精神面でのプラクティス性をとても感じました。 アシュタンガ（ハーフプライマリー・レッド）はいつも通ってるマイソールの代行で以前１回だけお世話になった大好きな先生のクラス。レッドクラスだとどうしても「勝気・負けず嫌い」傾向気味の私だが、とってもマイペースでリラックスできたのだ。きっと先生の「気」というかオーラみたいなものと、「気張らず・あせらず・落ち着いて」自分の呼吸と共に深く進めていけるカウントのペースが良かったんだと思う。 なんたって１２日ぶりのヨガですから、カラダがうれしがっているのがよく分かりました。うーん、気持ちいい。ヨガっていいにゃー。またyogajayaの先生はステキな方ばかりです、本当に。他のスタジオもよく行きますが、ここの先生達って「エゴで生きてる」って感じがまったくしないのだ。まっさらで自然体でピュアで、なによりそこに愛があるよね（！）といったところか。たいていのインストラクター、特にアシュタンガの先生って「エゴ・エゴ・エゴ」の自己顕示欲丸出しの人が多い。そういうクラスで教わるのは無意識に気を使っちゃうから疲れるし、なによりクラスの雰囲気がピリピリしてるよね。それってどうかな？と思います。 ま、ともあれ２００６年のヨガ始めはこんなトコロで。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2006.05.15 16:54:30
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