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masashi25@ コメント失礼します☆ ブログ覗かせてもらいましたm(__)m もし…

この土日は、自転車に乗れなかったので
今日は、スポーツクラブでのエアロバイクでした。

05分　100W
05分　150W

10分　200W
03分　210W
03分　220W
03分　230W
03分　240W
09分　250W
05分　150W

250Wまでいって心拍数が158まで上がり疲れてしまいしまた。
とてもとても300Wまでは、到達できません。

最後に600mmゆっくり泳いで終了です。

もうじき乗鞍の申し込みですね。
今年から抽選ですが。

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Last updated 2007.03.28 00:40:23
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