[カテゴリ未分類]の記事一覧 | アスリート・カオス

多摩よこやまの道

尾根幹線の横にあるよこやまの道の多摩丘陵パノラマの丘にきました。富士山や丹沢がよく見えます。

2007.02.02

コメント(0)

相模川河口

相模川経由で帰ることにしました。

2007.01.13

コメント(0)

江ノ島

いい天気なので江ノ島に来ました。自宅から５０ｋｍです。

2007.01.13

コメント(0)

忘年山行

今年ももう忘年山行の時期となりました。石割山に登りました。最初の階段がいつもながらキツかった。頂上から富士さんからよく見えました。紅富士の湯でさっぱりしました。

2006.12.16

コメント(0)

みたけ神社ゴール

お先に最短コースで御嶽神社に着きました。もうすぐレースはスタートです。本当に出走出来なくて残念ですが、今日の足の感じでは、登りだけなら少し痛みますが大丈夫そうです。大山登山マラソン目ざして頑張りましょう。

2006.12.10

コメント(0)

みたけ山マラソン

みたけ山に来ました。トレーナーをもらうためです。ただもらって帰るのは、勿体無いのでお先にスタートします。ハイキングです。１ヵ月では膝は完治しませんでした。もう汗が噴き出てきた。

2006.12.09

コメント(0)

人間ドッグ結果

人間ドッグの結果は、特に問題なしでした。中性脂肪が基準下限より低く、Ｂ判定でした。また、いつものように肥満を指摘され、さらに運動不足だと言われました。まだまだトレーニング不足です。意志を強くして毎日やらないと。

2006.12.09

コメント(0)

人間ドッグ

今は、人間ドッグを終えて医師の面談待ちです。膝の怪我をしてからランニングはしていないし、今年はトレーニング不足でいまいちなのでどのような結果となるでしょう。体重が増えているのは間違いありません。先日室蘭に帰ったときに、はたらふく食べて飲んできたしね。飲むのは止めるはずだったのですが、ついついと。女房からは意志が弱いと非難されています。診断結果は、流され易い「意志虚弱体質」でしょうか。

2006.12.09

コメント(0)

河口湖マラソン

やっぱりスタートラインに立たないとつまらないですね。久し振りに近くで見る富士山は、大きかった。

2006.11.26

コメント(0)

多摩川サイクリング

バイクで尾根幹から多摩川にでて、是政橋の神奈川側を走り、多摩川原橋で東京側に渡って程久保川沿いに多摩動物公園、中央大学を通って帰って来ました。今日は天気も良く、サイクリング日よりでした。駒澤大学の陸上部のランナー達も走っていました。明日は河口湖マラソンですが膝のけがが治らず、走れないので欠場です。サポーターで河口湖に行き、豚汁を食べて来ます。最近走っていないのであっという間に体重が増えてしまいました

2006.11.25

コメント(0)

整骨院

今日は整骨院にきています。昨日シニアサッカーの試合が有り、接触プレーか有った訳でもないに右膝が痛んでしまいました。もう体も言うことを聞かなくなってきたのでしょうか。折角昨日は３ー０で勝って左足で１点取ったのに残念です。増してや今週末の陣馬山は無理でしょう。河口湖もだめかも。けがしないためのトレーニングが必要ですね。体は無理がききません。

2006.11.06

コメント(0)

小金井公園５時間走

先日、小金井公園に行ってきました。ルート検索すると自転車が一番早かったので５０分の道のりでした。走った結果は、３時間４０分で３０キロでした。長距離を走るのは久し振りで足が痛かったけれど、気持ち良い練習でした。ずっとちんたら走りでしたが。

2006.10.11

コメント(2)

小金井公園５時間走

先日、小金井公園に行ってきました。ルート検索すると自転車が一番早かったので５０分の道のりでした。走った結果は、３時間４０分で３０キロでした。長距離を走るのは久し振りで足が痛かったけれど、気持ち良い練習でした。ずっとちんたら走りでしたが。

2006.10.08

コメント(0)

サイクリング

ご無沙汰しております。先週のヤビツ峠に引き続き、今週は五日市から鋸山林道に来ました。

2006.09.10

コメント(0)

和田峠

今日は、いつもと違う裏ルートで和田峠まで走りました。さすが登りはきつく道もあまりよくありません。ビアンキシクロバイクの前トリプルがとても役にたちました。それにしても暑かった。メーターは、３８℃を示していました。

2006.07.15

コメント(0)

富士山ラントレーニング

お久しぶりの書き込みです。今日は、富士吉田の浅間神社から６合目まで走って、（歩いて）きました。もう、くたくたです。

2006.07.01

コメント(1)

ゴールデンウィーク

ゴールデンウィークも終盤となりましたが、いろいろと用事もあり通常とは異なります。月曜は、北海道室蘭の絵鞆から測量山頂上までの往復を約１時間１０分のトレイルランニングでした。さらに、実家での大掃除で結構くたくたになりました。ただし、北海道の食をたらふく食べて体重は増加です。昨日は、自転車で静岡の秋葉山（写真）に登りました。いつものように二俣～春野～気田川～秋葉山ルートです。車も少なく自然にあふれ景色も良くておすすめコースの一つです。秋葉山の登りは、今回もきつかった。１時間１分掛かりましたが、途中でへたってました。距離7.87kmを718m上昇です。心泊平均数は１５１でした。ここもつらいおすすめ激坂の一つです。もっと先に行く予定でしたが、足は、ぱんぱんで膝と腰も痛かったので天竜川沿いの国道を飛ばして帰って来ました。秋葉山の下りもスピードが出ますが、道が狭くクネクネしていて車と正面衝突しそうになりますので注意が必要です。山道の下りは、数すくない本当に真剣になる瞬間ですね。命が掛かっています。今日はこれからエコパでジュビロの応援です。

2006.05.05

コメント(0)

サッカー観戦ジュビロ対サンフレッチェ

今日は、ヤマハスタジアムに来ています。前半終わって２ー０で勝っています。

2006.04.16

コメント(0)

下田ラン

今日は、下田ランです。いま、須走まできました。なんとか足は、今のところツッテはいません。残り１３５キロです

2006.04.08

コメント(0)

スポーツクラブの変更

いままで通っていたスポーツクラブが、この3月で閉店となりました。7月ごろに新しいスポーツクラブがオープンするそうですが、どのようなクラブになるのかわからないので、とりあえず別のスポーツクラブに今日入会して来ました。初日の今日は、エアロバイクとスイムのみです。やはり、システムが異なるのでちょっと使い方に戸惑いますが、すぐに慣れるでしょう。プールは、水質は、きれいで、今日はすいてたので、泳ぎやすかったのですが、昨日の疲れが残っていて、早めに切り上げておしまいです。初めての日なので、ちょっと緊張しました。エクササイズのデータは、メモリに保存できるのですが、自宅のパソコンでも見れるといいんですけどね。その後、今日は、家でサッカー観戦でした。久しぶりのジュビロの勝利でストレスがたまらずに良かった。菊池の大活躍でした。再来週は、ヤマハスタジアムに行く予定です。

2006.04.02

コメント(1)

お花見サイクリング　和田峠～棡原～甲武トンネル

春の天気に誘われて、お花見サイクリングに行って来ました。ルートは、自宅～北浅川～陣馬街道～和田峠～上河原～棡原～甲武トンネル～上川乗～五日市～川口川～北浅川～多摩川～府中四谷橋～大栗川～自宅です。和田峠は、昨年、疲れ果てて途中で登るのを断念しので、一昨年越えて以来久しぶりの和田峠越えでした。ゆっくり登って、陣馬山下から25分でした。途中で一人に抜かれましたが、見るとコンパクトドライブ使ってました。ああいいなーと思いつつ、あまり離されずに登りました。さすが、頂上では、くたびれてましたが、意を決して、甲武トンネルに向かい下山です。途中の棡原でも桜が咲いていてとてもきれいです。甲武トンネルまで向かう登りの途中、いつも素通りですが、見晴らしのいい村があり、桃源郷のようなほのぼのとした風景で、私の好きなルートのひとつです。甲武トンネルを越えると後は下り基調です。気持ちよく飛ばすことが出来ます。今日は向かい風が強くて五日市まで、30～40k位で下りました。小峰からも車量が少なくいい調子て走れます。樽原町からは、川口川の川沿いについて、そのまま浅川沿いを走ります。湯殿川との合流点からしばらく下った川沿いにはね見事な桜並木があり、皆さん花見やら町内会のイベントやらをやっていて、人がたくさん歩いていました。本当にこの時期は、桜がいたるところに咲いているので、自転車でいろいろなところに行って桜を見るのは、走っていてとても楽しいですね。来週の下田ランに向けて、いい足慣らしになりました。今日は100kでくたびれましたが、来週の200kを思うと、またまた、どんなことになりましょうか。今日のデータﾃﾞｰﾀ値単位継続時間 6:09:35 ｻﾝﾌﾟﾘﾝｸﾞﾚｰﾄ 5 s ｴﾈﾙｷﾞｰ消費量 3315 kcal心拍数 47687 心拍ﾘｶﾊﾞﾘｰ -11 心拍最小心拍数 83 bpm平均心拍数 129 bpm最大心拍数 170 bpm標準偏差 18.7 bpm 最低速度 1.6 km/h平均速度 21.1 km/h最高速度 58.7 km/h距離 106.1 kmｵﾄﾞﾒｰﾀｰ(O) 375 km 最小ｹｲﾃﾞﾝｽ 19 rpm平均ｹｲﾃﾞﾝｽ 68 rpm最大ｹｲﾃﾞﾝｽ 120 rpm 最小高度 166 m平均高度 363 m 最大高度 799 m上昇 1550 m下降 1500 mｽﾛｰﾌﾟ 6

2006.04.01

コメント(0)

甲武トンネル

後はもう下りです。ここまで、５１.３キロでした。うぐいすが後ろで歌っています。

2006.04.01

コメント(0)

和田峠にきました

お陰様でやっと久しぶりに和田峠を越えることができました。前回は、途中敗退で下山でした。

2006.04.01

コメント(0)

花見ウォーキング

天気が良いので、富士見台公園の桜見物にウォーキングしてきました。南大沢の菜の花の黄色もとても鮮やかできれいです。エスプレッソ飲みながら、眺めてました。

2006.04.01

コメント(0)

大山登山マラソン

完走しました。最後は、とてもくるしかった。それに暑かった。昨年６９分で今年６４分と、なんとかわずかに短縮出来ましたが、６０分の壁は高いです。

2006.03.12

コメント(0)

長沼公園ミニトレイルラン

今、長沼公園で走っているところです。来週の大山登山マラソンに向けての坂道トレーニングですが、心泊が上がりっぱなしです。これを書いているあいだに体が冷えて来たのでまた走りましょう。

2006.03.05

コメント(0)

宮が瀬サイクリング

今、宮が瀬のふれあい館にいます。いい天気で気持ちがいいです。なまりきった体にムチ打って登る坂道がコタエマス。（大した坂じゃないのに）エアロバイクの２００Wトレを思いだしながら必死にペダルを回します。今日は後は、下りです。たぶん？

2006.03.04

コメント(0)

多摩川サイクリング

今日もとてもいい天気です。奥多摩の眺望がすばらしく大岳山がよく見えます。だけれとも、風が強くって、寒くてへばって来たのでもう帰ります。福生にて。

2006.01.28

コメント(0)

フロストバイト走りました

フロストバイトと言いつつ、心配された天気は、晴天となり顔から汗が吹き出して、塩になるほど暑いなか、バテバテながら、無事完走しました。先週の谷川真理ハーフ同様スタートは、込み合っていましたが、何とか頑張ろうと前半１０kは、50分を切りましたが、後半は、バテてしまいました。でも結果は、昨年よりも１５分短くなり、先週より４分の短縮なのでまずまずです。帰りは、仲間と立川中華街で反省会でした。

2006.01.15

コメント(2)

フロストバイトハーフマラソン

横田基地に着ています。これから今日もハーフマラソンです。いい天気で良かった。

2006.01.15

コメント(0)

ランナー用GPS

germinのホームホームページを見ていたらForerunner® 305(GPS+HRモニタ)が、出ていました。出たばかりの様ですが、amazom.comで購入できるのでしょうか。私は、amazom.comを使ったことか無いので、わかりません。サイズもforerunner301よりも小さくなっていて、デザインもかっこよくなっているので、見ていると欲しくなってきます。詳細は、まだよく見ていないのですが、$349.99は、ポラールと比較しても、そんなに高くないかも知れません。10回居酒屋で飲みに行くのをやめたと思えば、買えないことは、ありません。クリッとするだけです。道具ばかりに凝ってもタイムは伸びないと思いますが、楽しみが、増えますよね。ちょっと誘惑に負けそうですが、英文を読むのが面倒くさいのが、歯止めになっています。

2006.01.07

コメント(0)

あけましておめでとうございます

今日は、新春山行で大山に行きました。秦野からバスで蓑毛まで行き、ハイキングで大山に登り、下社まで降りて、ロープウェイでみやげ街に。そして、新年会に突入です。とうふと猪鍋は、ごちそうでした。たらふく飲んで、今年の健康を誓いました。

2006.01.03

コメント(2)

皇居

今日は、丸の内の丸善まで行く用事があり、その後、新宿へ行くのに天気がいいので歩いて来ました。いま、新宿にいます。途中、皇居東御苑を散策。写真は、江戸城の天守台です。皇居の周りには、走っている人も、もちろんいました。１時間半ぐらいで新宿に着きましたが、普段と違う道を歩くのは、実に楽しいですね。

2005.12.24

コメント(2)

久しぶりのサイクリング

今日は、久しぶりに自転車乗りです。多摩川大橋まで走ってきました。距離は、４０kです。とてもいい気持ち。これから帰ります。 > > > > >

2005.12.17

コメント(0)

みたけ山山岳マラソン

みたけ山山岳マラソンを無事完走しました。ただ、実体は、登りの傾斜がきつく細い道なので大部分は、早足で歩いてました。１５k １時間５０分でした。登りがホントにきつくて最後は、腿のうらがつる一歩手前でした。無事完走ができ、山あり谷あり川あり雪ありでとても楽しいマラソン大会でした。ゴールの展望もすばらしい。来年は一緒に参加しましょう。 > > > > >

2005.12.11

コメント(0)

久しぶり

このところ忙しくて、久しぶりの書き込みです。ちょっと練習不足です。先週末は、実家の室蘭に帰っていました。一日だけ走りました。祝津を起点に測量山を南側からピストンで登り、海側にでてローソク岩などをみつつ、絵鞆岬経由で祝津に戻るアップダウンの多い約１１Kのコースです。観光がてら初めて走ったコースでしたが、すばらしい眺望で、未だかってこのようなコースを走ったことがありません。室蘭港は、もとより、羊諦山、有珠山、昭和新山が見えます。反対側は、内浦湾の向こうに駒ヶ岳が眺望できます。とても気持ちよく観光走りができました。本来は、このような観光走りが走る楽しみなのかとも思いました。今日は、これから大変きつい、みたけ山山岳マラソンで観光走りです。でも、景色見てる余裕ないですね。 > > > > >

2005.12.11

コメント(2)

河口湖マラソン

今日は、晴天でとてもよく富士山が見えます。マラソンには、絶好の日よりです。例年より、ちょっと暑かったような気もしますが。河口湖一周２７kコースは、無事ネットで２時間３０分で完走しました。私は、現段階では、２７kでやっとこでした。ぺースもほぼ一定で気持ちよく走れました。ただ、いつもチンタラ走りしか練習していないので、スピードがあがりませんでしたが、つらいながらも、富士山と紅葉で、楽しかったマラソン大会でした。 > > > > >

2005.11.27

コメント(4)

明日は、河口湖マラソン

今日は、埼玉でどっと疲れての帰宅後、車で約１時間１５分の移動で、山中湖にある宿まで、来ています。これからぐっすり寝て明日は、早起きだ。 > > > > >

2005.11.26

コメント(0)

ジュビロVSレッズ

０ー１でジュビロの負け。福西レッドカード後、オーンゴール。いい試合していたのに残念でした。これがいまの実力です。

2005.11.26

コメント(0)

ジュビロVSレッズ

今日は、いま、埼玉スタジアムに来ています。周りは、もう真っ赤に染まって来ました。ジュビロの関東最終戦です。レッズも好調です。さすが大迫力サポーターは、すごい。負けずに応援しよう。 > > > >

2005.11.26

コメント(0)

陣馬山トレイルレース

なんとか完走しました。結構きついです。やっぱり、トレイル用のそこのかたいシューズの方にしとけば良かった。いつものランシューズでは、今一でした。でも、目標の３時間は、ぎりぎりで切れたし、コースは、変化に富んでいて、とても楽しかった。おもっきり、へべれけになりました。 > > > > >

2005.11.13

コメント(2)

陣馬山

> > > > >

2005.11.13

コメント(0)

シニアサッカー０ー２で負け

昨日、ジュビロのボロ負けで、悪いイメージのまま、今日、自分のシニアサッカーの試合に望みました。試合は、結構押していたのですが、コーナーからのヘッドとカウンター攻撃にやられてしまいました。私がシュートをはずしまくったせいです。 >悪うございました。お許し下さい。最後のシュートは、入ったと思ったのに、ポストに嫌われました。あ～くやしい。身もこころもくたくたになったので、帰りは、アスリエに寄ってクールダウンの水泳です。これが足の乳酸除去に大変効果的です。２０００mをゆっくり泳いだ後、風呂に入り、リラックスルームでこれを書いています。試合は、負けて大変くやしいけど、運動して風呂に入ってさっぱりさたら、眠くなってきました。おやすみなさい。 >

2005.10.30

コメント(0)

多摩境　尾根緑道

なんとか天気が持ちそうだったので、自転車で宮が瀬に行くことにしました。そしたら、八王子南野まできたら、雨が降って来たので、退散することにしました。> 尾根緑道まで来てこうして書き込みをしていたら、日が差してきました。今日の天気は、よく変わる。これからどうしようか。 >

2005.10.15

コメント(0)

8日の日記

なんとか天候も曇りのままで走りやすい天気です。今、始まって４時間経過して１時間残っているので、まだ走っている人が沢山います。私は、２５k、２時間５９分で完走としました。自己申告制なので。やっぱり、１２kから、膝が痛んできて、足も重たくなりました。本当に５時間走る人は、すごいです。とても苦しい表情ですが、根性が入って頑張っています。また、５時間完全制覇をめざしてがんばりましょう。

2005.10.08

コメント(2)

帰宅ラン

朝、晴れ間が見えたので、車通勤をやめて電車で通勤。駅から気持ち良く歩いて会社に向かう途中、すごい風とすごい雨でずぶ濡れ。やっぱり台風か。昼間も大嵐。夕方になると日が差して着て、夕焼けが不思議な雲に乱反射して赤くなっていました。会社から見える丹沢がとてもきれい。雨にぬれずに、帰宅ランとなりました。ゆっくり走って、約1時間。9Kコースです。すごく蒸してたので汗だくで体が少し絞れました。(一時的ですが)

2005.09.07

コメント(0)

帰宅ラン

本当に久しぶりの帰宅ランでした。約８.５kです。やっぱり外で走ると気持ちがいいです。

2005.09.01

コメント(0)

今日のトレーニング

久しぶりのスポーツクラブです。いつものエアロバイクに乗っていたら、テレビで東アジア女子サッカーをやっていたので思わず移動してテレビの前へ。よく見たら日本が負けていた。やっぱり北朝鮮は、精神力が違うなと思いながら悔しくなって、エアロバイクの負荷を124Wから200Wあげて必死にこぎました。全然関係ないのに。その後500Mだけ泳いで、今日は終わりです。体の相当なまっていて、かつまた、ふにゃふにゃになっていました。明日また出張なので明後日から頑張ろう。

2005.08.01

コメント(0)

軽くランニング

梅雨入り宣言が出たばかりなのに、今日はいい天気。けれども、朝起きて自転車に乗ろうと思いましたが、足が重く、眠い。結局朝食後に再び昼2時まで寝こけました。　　昨日、久々に御徒町、秋葉原、そして新宿と買い物に行きましたが、　　都会のひとごみの中を歩いて、疲れてしまいました。　　新宿のギャラリー2でスイムウェアとゴーグル(安売りでウェアが\3800　　　ナイキのゴーグルが\943)を購入したのもあって、疲れた足をほぐしに、　　泳ぎに行って、ゆっくりバタ足で1000mを泳いだら、これも結構疲れました。　　ホエイプロテインを飲んでおきましたが、もうなかなか回復しません。　　がっくり。昼に目が覚めたときは、これで今日も一日グータラかと思いつつ、遅い昼飯を食べてネットを見てましたが、つまらないし、日も長いので、走りに行くことにしました。いつもの尾根緑道コースをゆっくりと約2時間走りました。走ってよかった。走った後はすっきりします。一日を取り戻した感じです。今日も尾根緑道を散歩している人や、走っている人もいます。犬を連れた人もいます。のどかな風景です。そうだ、今度ここでアスリートカオスのランニングタイムトライアルをやろうなどと考えながら走っていました。参加するのは、3人ぐらいかな。これからは、梅雨で外では、走りにくい季節なのが憂鬱です。

2005.06.12

コメント(0)

ちょっと落ち込み

3月24日(木)から熱がでてから撃沈状態です。3月25日(金)に病院にいきました。インフルエンザ検査をしましたが、異常なし。もらった薬は、カロナール錠　　血管を広げるムコダイン錠　　痰の排出フロモックス錠　抗生物質ツムラ麻黄湯エキス顆粒発熱38℃以上3月26日(土) 自宅こきこもり　発熱38℃以上3月27日(日) 自宅引きこもり　発熱38℃以上3月29日(月) 発熱37℃以上再び別の病院へレントゲン撮影したが異常なし。インフルエンザだったのではないかとの指摘。最初の検査はあっていたのか。もらった薬オノンカプセル　アレルギー性鼻炎メイアクト錠　経口セフェム系抗生剤ブルフェン錠　発熱抑制ムコダイン錠　痰排出メジコン錠　　咳を沈めるフルナーゼ点鼻液　アレルギー性鼻炎3月30日(火)から出社咳は止まらず体調はいまいち。4月2,3日ととても天気がよく自転車トレかと思いきややる気でず。家で引きこもり。4月5日(火) やっと会社通勤で自転車に乗りましたが、咳は出るし、微熱は続きね体調不良です。やはり年のせいで、免疫力も回復力も落ちて、気持ちも落ち行くのみか。この一連の引きこもりで、寝ながらパソコン見ていたらライブドア問題と竹島問題がよく勉強になりました。サッカーの日本代表が北朝鮮から無事帰ってこれるのかどうかが心配です。

2005.04.05

コメント(0)