毎日が冒険～Adventure Life～

昨日は野球の試合がありました。
昨日の試合はトーナメントの試合だったので一発勝負
監督さんは入部以来二日目の俺を先発ピッチャーに起用しました。

結果は…
１回１安打４失点(ーー;)４四死球(ToT)
特に追い込んでからの２死球が痛かった
こんなにコントロールが定まらないのは久しぶりでした。
常にストライクが入らないのではなく
いいコースに決まってるのにいきなり明らかなボール球を投げてしまう
まだまだリリースポイントが定まってないのが原因でした。

俺のファミコンカーブには相手チームも手こずってたのに
勝手に自滅。もっと打たせればよかった。

高校時代一番嫌いなのが四死球でした。
ホームランを打たれる方がまだマシでした。
（いや、まあホームランもいやですけど）
昨日も四球で守りのリズムを崩して
エラーにつながり、また四球…
１回に４四死球と３エラーが重なればもうそこでほぼ試合終了
結局０-６で負けてしまいました。

俺は意地を見せてその後１打数１安打１四球でしたが
うちのチームは運にも見放されチャンスにもう一本が出ませんでした。
今年初の敗戦。
監督さんの「負けるときにはこんなもんだ」
という言葉に納得しつつ
自分の不甲斐なさに腹が立っていました。

それと昨日ははじめから肩の中が悲鳴を上げてました
たぶんアウターに比べてインナーマッスルが弱くなってて
筋肉のバランスが悪くなってたのかな

筋肉は外（アウター）と内（インナー）の筋肉のバランスが重要です。
外の筋肉ばかり鍛えると怪我をしやすくなります。
四十肩や肩こりなどもインナーマッスルを鍛えれば解消されます。
しかしインナーマッスルは普段の筋トレでは鍛えることが出来ず
負荷をかけない方法で鍛えなくてはなりません

高校時代はTCAバンドを使って負荷をかけずに
インナーマッスルをしっかり鍛えていました。
（TCAが今も変わらずあったのには感動した！！）
そのため怪我をしたことはありませんでしたが
最近筋トレだけしかやってなかったので
外の筋肉が付きすぎたのかもしれません。


楽天で「インナーマッスル」で調べてみたら
最近はエアーフリッパーというのが流行みたいです

でも俺はTCAが愛着あっていいかな
マジで買おうかな

あと高校時代には投げる前に肩とひじにクリームを塗っていました。
一番良かったのは「パスタノーゲン」
もともとは怪我をした競争馬用の塗り薬だったのですが
あまりに効くためにアスリートにも使われるようになったそうです
塗って１０分もすれば肩の中がすごく熱くなって痛みが和らぎます。
投げる前よく塗ってたな～
でも楽天市場になかった(ToT)

あと良く使ってたのがファイテンのクリーム
肩やひじ、ひざの痛みなどをやわらげてくれるクリームです。
これはさすがに６年前からモデルチェンジしてるみたいです。
えっ？筋肉痛とかだけでなく顔にも塗れる？
肌の保湿や細胞の活性化にも効くって…
進歩したなぁ。てゆーか俺がその機能を知らなかっただけか？

ちょっとこの２種類まじで買おうかな

昨日の敗戦で逆に本気になりました。
今後はランニングをしっかりやる予定です。
昨日はマジで悔しくてランニングしながら
何度も何度も思い出してました。

でも昨日負けて思ったこと

やっぱ野球おもろいわ～



TCAバンド固定式（黄色）


ミズノ　エアーフリッパー


保湿力70％日焼けた肌が元通りファイテンeークリーム