Dreamy afternoon cafe

この二日ほどの間、年内にやっておかねばならない雑事を期限を意識しながら処理していたものですから、そちらを優先することとして、ブログタイムを睡眠タイムに替えていました。

睡眠といえば、世の中には僅かの睡眠でバリバリと頑張れる方がたくさんいらっしゃいますが、私の場合は、どこかで無理をすれば必ずその反動として必要以上に爆睡をしてしまい、結果としてみれば睡眠時間というものは相殺されてしまうものだと感じています。

しかし、現実問題として、睡眠を削ってでもやってしまいたいことは結構頻繁に現れるものです。　

勿論、そうして時間を割いてやったことは、それなりにやっただけのことはあるものです。

意を決して、今からやるぞ。。とか、今晩やるぞ。。。というように
今これからやるぞという気持ちになってやったことは、それまでいくら考えてもまとまらなかったようなことが、一気に予想以上にうまくまとまって、思った以上にいい結果に結びつくことがあります。

私の場合は、パソコンに向かって、例えばこうしてブログを書き始めているようなときに、日頃から気になっていて形としてまとまりのつかなかったようなことの解決策が、急に浮かんできたりすることがあります。

でも、睡眠不足のときには、さすがにそのようなひらめきなど沸いてきません。
それこそ、不意に気を失うように眠り込んでしまったりするものです。

睡眠は、一般的には一日のうちの3分の1の時間を使うといわれますから、それを人生に落とし込むと、人生のうちの3分の１は眠っていることになります。

90年の人生であれば、実質行動できた期間は60年ほどということですね。

だからといって、睡眠を極端に短くしたりすると、いろんな意味で体調に不調をきたしてくるものです。

矛盾やジレンマとの戦いをしなければならないこともありますが、
適切な睡眠をとって、冴えた状態の頭と気持ちで3分の２にあたる部分をいかに充実させるかということにこそ心を傾けたいものですね。



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