「Ｌife」を求めて

【‘09 3/28(土)　30射 17中 5.7割】

今日は呼吸を意識しながら、「待つ」という引き方をしてみた。

呼吸は流派や人それぞれ合わせ方があると思う。
ちなみに本多流は会で呼吸をすると「盗息するな」と指導される。
会で呼吸をすると伸合いで重要な働きをする前鋸筋（※ぜんきょきん　背中から脇腹にかけて肋骨に付着する筋群）が働かなくなるという医学的な見解もあるようだ。

◆今日の稽古で合わせられた呼吸

弓構え：吸う息で手の内整えて、吐く息と共に姿勢を正す
物見：顔を向けながら吸う、吐いて胎を確認
打起し：吸いながら打起し、頂点まできたら吐く息と共に背中を下げる。(ちなみに鈴木弘之範師は吐きながら打起し、丹田を上げないよう抑えるとのことだが、自分にはまだ難しかった)
大三：吸いながら決める
引分け：前鋸筋を意識しながら細く吐きながら
会：息が切れるまで待つ（大抵息が切れる前に?が来るが、それを逃すと盗息⇒もたれの悪循環の世界に突入）

今日の収穫は三つ

一、呼吸をしっかりと動作と馴染ませることができた。
二、これまで早かった引分けの初動をじっくりと引き始める事で、前鋸筋を十分に活かしながら会にいけるようになった
三、弓構えでの手の内の作り方を、橋田榮次範士（所沢市弓道連盟所属　神永政吉範士の弟子）の解説する「三角（みすみ）の手の内」にしたら、大三での三指と弓のはまり具合がぴたりと決まるようになった。（三角の手の内詳細についてはまた追って書いてみたいと思います）


吐く息には、力の流れや、その方向性を受け取る構えを身体に作らせてくれる。
行射の前の一呼吸は、弓の重さ、自身の身体に掛かる重力を自覚させしめる。
呼吸で一度からだを原点回帰させて、ゼロポジションを定めないと、伸びや、力の方向性も定まっていかない。
作為や、中てっ気も呼吸と共に吐き出してしまいたい。


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【写真について】
今回の日記の内容とはまったく関係ないが、写真は弓の滑り止めで使ったグルーボンド。12本で100円
熱すると熔けて接着剤となる。
よく筈や矢尻の交換時に使っている。熱するとすぐに熔けるから外す時も楽。
体配で弓を立てた時によく弓がすべるから、その滑り止めで本弭に付けました。
以前ある先生には、握り皮の切れ端を本弭に貼ると良いと教わりましたが、こちらのボンドのが透明なので、誰にも気付かれない