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「Ｌife」を求めて

[弓道について] カテゴリの記事

全74件 (74件中 1-50件目)

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息子が弓道デビュー

小学校3年生にしてデビューしました。良い胴造りでびっくり。

2019.02.05

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【弓道】2010年度矢数集計

あけましておめでとうございます。すっかり年明けちゃったが、昨年の矢数集計を発表。【2010年　総矢数：1990射　総的中数：1170中　的中率：5.9割】ちなみに一昨年は、【2009年　総矢数：3778射総的中数：1874中　的中率：5割】的中率は一割弱上がったけど、矢数が大幅減に。。。退職やら引越しやら、色々と節目となる年だったけど、数を引けなくなった一番の原因は育児かなあ。道場から足が遠のいてしまった。でも、もし巻藁を矢数含めればあと500射は増えるかな。今年は三月から僧堂で修行だから、実際弓引けるのは一月、二月しかないやね。。。まあ、立禅から坐禅になると考えれば一緒か。今年は「不射の射」で頑張りたいと思う。

2011.01.05

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【弓道】寺で巻藁

自宅での稽古をする為、先日通販にて巻藁を購入。山武弓具さんより、直径３０ｃｍの小型巻藁。送料込【￥13,600】なり。寺は天井が高い為、寺の座敷を使って設置。木製の巻藁台も一緒に売っていたが、巻藁より高かったためなんとか自分で調達することに。。。巻藁台は重いし場所取るし。台を自作することも考えながら近所のホームセンターへ。娘と一緒にぶらぶらと店内を見ていると、非常にうってつけの商品が！その名も「スペースハンガーダブル（グレー）」この商品のポイント・軽くて頑丈・耐加重２０kg（２本で支えれば４０kgまでＯＫ）・高さ調節可能⇒低くすれば「つくばい」での練習も可能に・移動に便利なキャスター付き・組み立て簡単・価格：￥1530！木製の巻藁台の10分の１くらいの価格でなんとも満足なものが購入できてしまった。寺の中でも外でも、気軽に移動でき自由に稽古が出来るようになった。あまり檀家さんに見えないような場所に設置してやってる。現在こんな感じに。二本のパイプの上に設置する都合上、購入時の箱に入れたまま。正面を丸く切りました。うーん、自宅で巻藁が出来るこの喜び。でも、道場に行く回数は減った。。。巻藁が小さいので間違って寺を傷つけないようにしないと。一応住職の許可は頂いてやってます。ついでに寺の本堂。成道会の掛け軸の裏に本尊の子安地蔵菩薩さまがおります。

2010.12.18

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【弓道】２月・３月矢数集計

期末と言うこともあって、最近は仕事がやたら忙しい。そして休日も忙しく弓を引けてません今月に入り矢数は大きく減ってしまったなあ。最近、人生の転機が近づいてきてるなって予感をひしひしと感じている。また、はっきりしているわけではないが諸事情あって、ここ一年以内で埼玉から山形に引っ越す方向性が強くなってきている状況。不意な状況の変化ではあるのだけれど、これまで願っていた山形に住みたいっていう思いがようやく実現に向けて一歩動いた感触がある。あと、多分山形で一年間修行をして僧籍も取得することになる思いますそんなわけで日々忙しく、３月も終わりになってようやく２月の矢数集計をしていたりする。２月は射の仕上がり具合が良く、先生にも褒められて自信が出てきていたんだがなあ。的中もそこそこあったし。でも３月は今日現在で４射しかできていない状況。。。とほほ。******************************************一月　矢数集計　【164射　105中　6.4割】二月　矢数集計　【236射　155中　6.6割】三月　矢数集計　【4射　1中　2.5割】******************************************

2010.03.27

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【弓道】一月　矢数集計　竹弓修繕

【1/30（土）　38射26中6.8割　◎6　△2】【1/31（日）　27射18中6.7割　◎7　△2】月例射会　10射一手座射：○○四矢立射：○○××四矢立射：○○××順位決定遠近：○的中はするものの、的の端ばかり。。。弓手推しと狙いとが最後まで効かなかった気がする。結局10射６中４位という中途半端な結果に。この日は、道場の先輩に強くてもう引かないという竹弓を頂く。松永重昭の二寸伸び。推定20kg。推定というのは、弦を張って弓力測ろうとしたら、その場で内竹が見事に剥がれました。ボンってすごい音がした。。。確かに張り込みせずに引いてしまったのも悪いけど、外竹よりも先に内竹が剥がれてしまったということは、やはり接着が弱くなっていて剥がれるのは時間の問題だったのだろう。下の姫反り部分の外竹も修繕履歴があるそうで、籐が巻いてあったりする。無残にも写真の通り。内竹上部が握り手前まで剥がれ、関板も取れました。開けて見たら四本ヒゴ。点々とカビの跡が。やはり合成接着剤なのかしら。。と言うわけで、せっかくの良い機会なので自分で接着をしてみようと思い、とりあえず素人考えにてホームセンターと100均で道具を調達。・ショックに強い粘着性の接着剤・麻紐・楔（くさび）の代わりに割り箸たくさん『とにかく金を掛けずに弓を引く』が最近のモットーでもあります。一番悩んだのは接着剤なのだけれど、果たしてどんな結果になるのやら。。。修理状況は追ってご連絡。2010年矢数集計******************************************一月　矢数集計　【164射　105中　6.4割】******************************************

2010.02.02

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【弓道】今年の課題について

子供が二人となると極端に矢数が減るけれど、妻の理解と協力を得ながら何とか定期的な矢数を繋げております。今年の弓はとにかく限られた稽古時間・矢数の中でいかに的中率を上げていくのかと言うことがテーマとなりそうですな。そんなわけで写真のようなゴム弓を開発。家に巻藁を置けない方必見『カケを着けて引けるゴム弓！』家庭でカケの拇指が起き上がる感触が得られ、離れの上達にはもってこい。ただ、致命的な欠点として、弓手にミミズ腫れが出来ます。押手カケを着けてやってるが、それでもかなり痛い。。。また、構造上弦を捻る感じは得られません。。。まだまだ改良の余地あり。手に弦が当たらなくする良い方法を模索中。多分弓の軸の形状を変える必要があるなあ。【1/14　6射3中5割　◎3　△1】本多流稽古指導に来ていただいた師範代に弓手の下筋押しを指導頂く。ポイントは、・弓構えで小指を弓に絡ませて小指根を弓に当てること。・拇指と中指を重ねて輪を作り、手の内を小さくすること。・大三にて肩根を支点に小指根から弓を受け止めること。→すると肘の皿が上を向き、弓力が脇腹に通じてくる。本多流では、上押しの稽古→下押しの稽古を経て、最終的に中押しの弓手を段階的に指導を行う。その師範代は、彼の師匠から弓を始めて15年目にようやく上押し→下押しの段階に進むことを許可頂いたらしい。。。君も9年目ならばそろそろ下押しの段階に移行する時期だよと言われました。【1/16　12射4中3.3割　◎1　△3】本多流の新年初射会。於明治神宮第二道場。09年印加授与者のお披露目　一手：×○一手祝射：×◎競射　団体戦四矢立射：××△○四矢立射：○△△×先日指導頂いた下筋推しをやっていたが、どうも最後までピントが合わせられなかった。。。団体でも足を引っ張る結果に。先日指導頂いた師範代には、今までの上筋から下筋に移行して安定するには数万の矢数が必要だと言われました。胴や射の運行に関しては良しを頂き、今後の課題として「下筋推しと、妻手拇指を的に向けることの徹底」とのお言葉を頂く。大会終了後、数名のメンバーにて軽く飲み。【1/23　60射40中6.7割　◎6　△3】夜7時、子供達を風呂に入れる仕事を終え、妻に子供をお願いして、すぐに着物に着替えて道場に。道場では一人だった為、10射毎に矢取りに行き2時間で60射（＋巻藁10射）が出来た。（写真は10射皆中）弓を始めて今年で9年目だが、今日は自分の射に新しい発見があった。離れが新たな段階に進んだなと実感した。と大袈裟に言って見たものの内容は基本的なことだ。要は、矢筋に推して、矢筋に引いて、矢筋に離れるということだけ。ただ、今まで致命的に矢筋に離れることが出来ていなかったんだなと実感。自分のクセとして、妻手をパッと開いて離すことが良くある。それが左右矢筋を乱して失中に繋がる一番の要因であった。矢筋への推し引きはそんなに難しいことではない。難しいのは矢筋に拇指を抜くということだ。大三で妻手拇指を的に向け、引き分けるに従い拇指が弦に引かれて起こされてくる。ついには自然に弦から拇指が抜ける。矢尻が的を向き、矢筋に推し引きできているのであれば矢は必ず中る。「カケの拇指が抜ける感じ」だとか「カケの拇指が弦に引かれて起こされる感じ」というのは、これまでも何度も指導してもらったなかで、常に聞いていたことだし、弓術書を見ても良く見る言葉だ。今日は矢筋のラインを身体を持って認識できた。弓を引き絞る中で、徐々にそのラインが狭まっていき、そのラインからはみ出さないように身体を開き、そのライン内側で推し引きをし、矢を育てることが、今日は出来た。今更ながらにこの身体をもって理解することが出来たのは何故なのだろうな。自分の中で何かに納得が出来るタイミングというのは、自分が恣意的に決定するものではないんだよな。他者を理解するタイミング。過去を捉え直すタイミング。日々積み重なる様々な出来事や出会いの中で、自己と解け合い、自分の一部として消化できることは限られている。また、それを自覚できることもさらに限られている。限られた矢筋のラインの内で、どう身を処するのか。限られた時間をどう過ごすか。課題だわな。

2010.01.23

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【弓道】新年初射

もう明けて10日も経ってしまった。改めましてあけましておめでとうございます。本年も宜しくお願い申し上げます。年末に山形に帰るが、義父が入院。血液中の血小板が少ないとのことで原因は不明。年末年始のため精密な検査が出来ずとりあえずの対症療法のみ。そのため、毎年義父と一緒にやっていた年始の寺の檀家への挨拶回りを一人でやることに。。。4日に家族を連れて埼玉に帰宅。出産の為昨年9月より離れ離れだったが、第二子も無事出産でようやく独身生活も終了。子供が一人増えただけで忙しさも半端無いね妻と協力しながらでないととても2歳児と0歳児に対応しきれない。。。1/9地元道場の新年初射会【1/9　22射15中6.8割　◎7　△2】昨年末やったの独り百射会の感触を身体で思い出しつつ、2週間振りの弓。午前一手祝射：○○午後団体戦（チームは矢振りでランダムに決定）　得点制色的方式一手：×△四矢：◎（7点）◎（7点）◎（9点）◎（10点）残念ながら団体でも個人でも入賞は僅差で逃してしまいました。でも四矢の皆中は最後ビクりながらもど真ん中10点に決められて満足でした。個人入賞を逃したのは、最初一手が命取りとなりましたなその後の金的と扇的とやりましたが、どちらも落とせず。。。その後の稽古：△○○○　○×◎◎　×◎×○　○○昨年末に得た弓手の感触、即ち・弓の伏せ・弓手肘の返し・前鋸筋（脇腹）の働き上記がしっかりと身体に残っていて良かった。一番のポイントは「弓の伏せ」で、これは弓構えした時の角度（若干弓は前に倒れている）のまま打起し、大三へ、引分けへと移行する。弓構えでは肘を開くようにする。すると親指腹がしっかりと握りに当たってくるし、肩が落ちて、脇腹の緊張も感じられるようになる。打起しの際は袴を元弭にする感じで、弓の伏せの角度を保つのは手の内の拇指を前に押すのと小指薬指を手前に締めることで保持する。大三で弓の伏せにつられて弓手の反しが甘くならないように、肘を巻き込まないように注意する。肘を巻き込むと途端に脇腹の感じが消えて、弓手はつっかえ棒となり死んでしまう。引分けは、左は脇腹、右は肘に負荷を感じながら均等に引くようにしている。弓を伏せることで胸と腹のあたりに空間が出来るような気がする。もちろん胸弦は着いているし、矢と肩線も十分接近している。感じとしては、弓を胸の中に抱き込む感じがある。左右にしっかりと楔が打てて、強い離れを出せるようになった気がしてる。この感触だけが昨年一年の成果かしら。今年は矢数は確実に減る。だから矢数に頼らない的中を追及したいと思う。

2010.01.10

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【弓道】２００９年矢数集計

２００９年の総矢数の発表です。******************************************一月　矢数集計　【266射　121中　4.5割】二月　矢数集計　【214射　100中　4.7割】三月　矢数集計　【287射　153中　5.3割】四月　矢数集計　【312射　175中　5.6割】五月　矢数集計　【308射　148中　4.8割】六月　矢数集計　【256射　120中　4.7割】七月　矢数集計　【406射　184中　4.5割】八月　矢数集計　【314射　168中　5.4割】九月　矢数集計　【256射　128中　5.0割】十月　矢数集計　【358射　198中　5.5割】十一月　矢数集計　【250射　147中　5.9割】十二月　矢数集計　【358射　232中　6.5割】******************************************2009年　総矢数：3778射総的中数：1874中的中率：5割正確には的中率4.96ですが、四捨五入で５割としてます年末に独り百射会を２回もやってしまったせいか、的中率は割かし良くなってます。下記１２月の記録。【09年12月19日(土)62射37中6割　◎12　△2】【09年12月20日(日)22射10中4.5割　◎7　△4】本多流納射会 in渋谷【09年12月23日(水)100射72中7.2割　◎22　△6】独り百射会【09年12月28日(月)100射69中6.9割　◎14　△5】09年引き納め　独り百射会久しぶりに百射を続けて２回もやると射も急に上達する気になるね。特に弓手肘の返しと、弓の臥せが非常にしっくりきてて、脇の下の筋肉から、手の裏拇指球までが良く効く感触を得る。例の22kg直心にて引き続けて、次の日会社で「背中がでかくなった」と指摘を受ける確かに、Yシャツの右腕がキツイし両肩の筋肉はパンパンになりました。

2009.12.29

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【弓道】11月矢数集計　すっかり忘れてた・・・

出産だなんだですっかり忘れてた１１月の矢数集計。１１月も終わり、一年もあっという間ですな。******************************************一月　矢数集計　【266射　121中　4.5割】二月　矢数集計　【214射　100中　4.7割】三月　矢数集計　【287射　153中　5.3割】四月　矢数集計　【312射　175中　5.6割】五月　矢数集計　【308射　148中　4.8割】六月　矢数集計　【256射　120中　4.7割】七月　矢数集計　【406射　184中　4.5割】八月　矢数集計　【314射　168中　5.4割】九月　矢数集計　【256射　128中　5.0割】十月　矢数集計　【358射　198中　5.5割】十一月　矢数集計　【250射　147中　5.9割】******************************************2009年　総矢数：3420射総的中数：1642中的中率：4.8割１１月は的中率は良かったが、矢数は落ちた。しかし、一年やって６割を超える月が無いとはなあ、、、６割の月間的中率と、５割の年間的中を目指したい。締めの１２月頑張ろう。今年の総矢数3700射はいけるかな？少なくとも息子の出生時の体重3670は超えたいっ。

2009.12.14

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【弓道】第七回埼玉県武道大会　弓道の部

朝8：30集合。埼玉県内の支部ごとの対抗戦となる。一般男子、一般女子、高校男子、高校女子各5人立ちの計20人が支部として一チーム。四矢二回。8射×20名の総的中率で勝敗を決する。結果は団体三位入賞。銅メダルをいただきました。自分はというと、一立目○○◎◎で皆中個人優勝が脳裏をよぎっての二立目××△△で残念。この不安定感ていったい何なのだろうか。。。昨日の大会結果もあったし、完全に波に乗ったと思ったところで急降下してしまった。。。皆中の後に残念という的中のしかたをしていたのは140名中自分だけでした。。。やはり雑念なのだろうねえ。昨日はいつ抜いても良いって思いながら引いてた。それが今日の一立目終わってからは、絶対次も皆中してやるって思って挑んでた。久しぶりに強く自分が戒められた経験となった。その後市の道場に戻り反省射会。【09年11月23日(月)50射31中6.2割　◎12　△3】実は来週には第二子が誕生予定。しばらく弓が思うように引けなくなるだろうから、これが今年最後の大舞台のつもりだったが、フラストレーションだけが残ってしまった。でも、これがまた次の弓に繋がっていくのだろうな。ちなみに次に産まれるのは男の子

2009.11.23

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【弓道】武州弓道大会

週末の稽古。【09年11月13日(金)36射18中5割　◎3　△0】【09年11月14日(土)38射21中5.5割　◎9　△2】【09年11月15日(日)30射17中5.7割　◎3　△1】月例射会【09年11月21日(土)36射22中6.1割　◎5　△2】一手座射：◎◎四矢1回目：◎×××四矢2回目：×○○○鳴かず飛ばずの10射6中。。。四矢1回目の2射目で握り皮が大きくずれるアクシデント発生。。。あせあせ（飛び散る汗）前日に握り皮を貼り替えてたのだが、小さく作りすぎてたらしく、当日上からもう一枚仮り巻きしといたのが剥がれてしまった。。。握り皮がズレるのを握り込んでおさえながら大三引分け。当然抜きましたわ。四矢2回目までには巻きなおして固定。何とか3中。道具の不備で今一つな結果でした。これが無ければあと2本は中てられてのになあ。。【09年11月22日(日)10射9中9割　◎7　△0】第42回武州弓道大会朝9時より開始。参加320名くらい。予選四矢：◎◎◎◎　⇒皆中賞GET決勝射詰：○◎◎◎八寸：×遠近競射：○⇒結果13位朝少し雨が降ったが、日中は曇り。召集後の待ち時間とにかく寒かった。昨日の悔しさをバネに何とか入賞に食い込めた。割と会の収まり具合良く、矢の集まりも良かった。八寸は狙いすぎてもたれ。。。6位～15位決定遠近は9時ギリギリに的中。んで13位。賞品はなんと「袴」。参加費が1000円だから元は取れました。この大会はいつも賞品が豪華なのだそうな。。。でかっかいチョコももらえました。皆中賞は変な色の弓卓バンド。。。明日は埼玉県武道大会。久しぶりの団体戦。四矢二回の合計八射なので、今日の調子で行ければ皆中なのだが。。。

2009.11.22

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【弓道】聖域の確保について・取掛けについて

最近、毎晩走っている。家の回りを軽く2Km程度。9月26日からなので、1ヶ月弱続いている。仕事を終わって、家につい着いてすぐにジャージに着替えて走りに行って15～20分くらい。次の日に響かないよう軽く走る程度だが、夜グッスリ眠れる眠れるし、朝の目覚めも良いし体調も良い。何より精神的にへこたれることが少なくなってきた気がする。この数分が一日の生活の転換点となってきている。【【09年10月23日()38射20中5.3割　◎9　△3◎◎××○△×××○×○×◎××△×○××◎○◎◎◎○△×○×○○×○◎○○やはり◎とか△の射をするには足踏みや、的に入る前の礼から離れまでの一貫した直観、意識の持続がないと駄目な様だ。「足踏みで的を射抜く」とか「物見で的を自分の心の中に入れてしまう」ということは、射に入り込むための転換点であるが、それはもっと大きく言うと世界を転換する為のスイッチであると思う。生活の中で自覚的にこの転換点を持つということは、その現在の一点から空間的にも時間的にも質的に世界を構築しなおすということだろう。例えば足踏みに徹底して集中するということは、的の前に立つ時から、さらに道場に入ることから集中することとなるし、さらには普段の生活からも変わってくるのだろう。そんなある一時の覚悟が、ものの見え方や、ものごとへの挑み方を変えてくる。世界をそのように変えていく自由と力が人間の意志の自覚のうちに発見できると思う。いつも読み返している本、星野道夫の『旅をする木』で星野が引用していたジョセフ・キャンベルの言葉が非常に印象的なので引用しよう。「私たちには、時間という壁が消えて奇跡が現れる神聖な場所が必要だ。今朝の新聞になにが載っていたか、友達はだれなのか、だれに借りがあり、だれに貸しがあるのか、そんなことを1歳忘れるような空間、ないしは一日のうちのひとときがなくてはならない。本来の自分、自分の将来の姿を純粋に経験し、引き出すことのできる場所だ。これは創造的な孵化場だ。はじめは何も起こりそうにもないが、もし自分の聖なる場所をもっていてそれを使うなら、いつか何かが起こるだろう。」神聖な場所、時間をどう取り戻すかは、人間の大きなテーマの一つであるだろう。それは、救済をじっと待つことでも良いし、自ら旅立ち探すことでも良いと思う。教は夜、6時過ぎから稽古。いつも夜に稽古に来る練六の先生にちょっと指導頂く。取り掛けを変えた。⇒⇒1、親指と弦を筋交い⇒直角に。捻り皮と弦が当たる位置もずれるため、ペンで目印を付ける。2、人差し指の第2関節を矢に当てる⇒第3関節を矢に当てる。3、中指を人差し指・薬指に乗せて紅葉重ね⇒三指を平面一枚に。人差し指第3関節を矢に当てておくと、三指で親指を下に押さえつけるのを防いでくれるようだ。離れで上に浮き勝ちだった妻手の機動が、すっと親指が抜け一文字に切れるように。大三で弓力を受け取るのが非常に楽になったのと、離れの衝撃がかなり和らいだ。取り掛けに関しては非常に基本的なポイントだったが、頭では分かっていても出来ていないことって意外と多いものだと思った。。。

2009.10.23

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【弓道】　関板の追加　完了

【09年10月3日(土)50射26中5.6割　◎7　△1】相変わらず切詰めた、22kg　直心の調整を続けております。形に合わせて削り、ヤスリを掛け、弓とくっつけた木の隙間を木工パテで埋め、色を塗ったら完成。弦と平行に角度を付けて木を削りだすのがなかなか大変だった。しかし、関板を追加したら、弦音が戻ってきた。ボンッって感じの弦音が、キャンと鳴ってくれるように＾＾なかなか満足な出来となった＾＾【09年10月8日(木)30射18中6割　◎4　△3】本多流月例稽古組立ち×2回【09年10月10月日(土)12射5中4.2割　◎1　△1】月例射会　10射4中と不調一手座射：○×四矢立射：×××○四矢立射：××○○上にばかり抜いてました。。。【09年10月15日(木)50射30中6割　◎7　△0】会社を早くに上がり稽古に。【09年10月17日(土)40射23中5.8割　◎6　△2】【09年10月18日(日)46射20中4.3割　◎7　△41】今月より、射の成功率ということを考えて稽古をしているが、中りの感触をずっと待ってしまい、かえってもたれたりしてしまうことがたまにある。。。会での的中への予感というのは、会にばかり意識がまとわり付いてしまってかえって良くないなと思い、鈴木弘之範士のように、足踏みで的を射抜く、だとか、吉田能安のように、物見で的を十五間先に見るのではなく、的を自分の心に納めてしまう、といったように、要は射への挑み方によってその射の成否を見ていった方が良いのかもしれない。実際足踏みの段階で中りへの予感を得ることがある。会での意識を強くするよりも、射の準備段階で意識付けをしていった方が良いのだろう。まず、足踏みにてその自覚があるかないかで射の成否を判定して行こうと思いました。

2009.10.19

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【弓道】9月矢数集計

相変わらず切詰めた、22kg　直心の調整を続けております。写真の通り、切詰めた分短くなった関板があまりにもかっこ悪かったもんで、関板を作ってます。木を適当なサイズに削りだし、接着。形に合わせて削り、ヤスリを掛け、弓とくっつけた木の隙間を木工パテで埋めます。ここで次回に続く。。。9月の集計忘れてました。。。******************************************一月　矢数集計　【266射　121中　4.5割】二月　矢数集計　【214射　100中　4.7割】三月　矢数集計　【287射　153中　5.3割】四月　矢数集計　【312射　175中　5.6割】五月　矢数集計　【308射　148中　4.8割】六月　矢数集計　【256射　120中　4.7割】七月　矢数集計　【406射　184中　4.5割】八月　矢数集計　【314射　168中　5.4割】九月　矢数集計　【256射　128中　5.0割】******************************************2009年　総矢数：2812射総的中数：1297中的中率：4.6割

2009.10.19

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【弓道】百発成功の為の稽古法について

【09年9月23日(水)48射26中5.4割】月例射会一手座射　○○四矢立射　××○×　×○×○四矢は矢があっちこっちに飛んでいきまとまらず。。。五位決定　遠近競射　○5時　（的心より最も遠く、入賞ならず）今月の射会は10射皆中者が優勝でした。元明治大のOBの方で、娘さんが僕の大学の弓道部後輩だったりする。8中も3人、7中が１人とかなり高レベルの月例射会となった。県の武道大会に選抜されたくせにはなかなか恥ずかしい結果でシルバーウィークを終えた。。。【09年9月27日(日)40射23中5.8割】こないだ切詰めた直心の調整を続けております。・胴が強すぎる為、ガスコンロで火入れしながら成りを矯正。胴を若干抜いて上の姫反りの位置を下げて、さらに裏反りも付けてやったら弦音が良くなってきた。弓力は変わらず22Kgでキープ・どうしても手の内への納まりが悪く角見が効きにくかったのを改善する為、握りの位置を通常の並寸よりも1センチ程度下げた。強く上推ししなくともしっかりと弓が虎口に入ってくるようになった。一番嬉しいのは、今までの弓に比して非常に強くて早い矢飛びが得られた事。「中りて矢早」に少しは近づけたかな。しかし竹弓に比べてどうしても反動が強い為、弓手を持っていかれることが多くなった。。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日ふと思いついたことだが、弓道修練の目的は、射の「的中率」を上げることでは無く、射の「成功率」を上げることにあるのだろう。教本にも百発百中を求めるのではなく、百発成功を求めよとあったと思う。そこで、今後単なる中て射に走らない為にも、的中記録の付け方を変えていこうと思った。普段の稽古において通常、的中は「○」、失中は「×」とノートに記録している。射の成功とは何かを考えると、表現として美しいかどうかの審美的基準があったり、主観的に満足した射、不満足な射という主観的基準があったり、さらには大宇宙と一体になれるかどうかなど宗教的側面や人生論的側面など様々な立場から射の成功ということは考えられるが、今回は下記のように限定するものとする。例えば、大三や会で「これは中る」ということが直観的に分かることがある。そしてその直観のもとに事実的中することが成功であるとする。そして以下のように的中記号を設定する。　　　　｜的中｜失中｜的中への｜　　｜　　｜直観あり｜　◎ ｜　△ ｜――――――――――――直観なし｜　○ ｜　× ｜稽古記録を付ける中で、◎と△を多くしていくような意識で稽古ができるようになる。的中への直観や、やごろをより自覚的にして、射の成功率を高めることが目的。とりあえず次回の稽古から実行。

2009.09.28

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【弓道】8月矢数集計

八月　矢数集計　【314射　168中　5.4割】仕事が忙しく日記は更新してませんが、そんな中弓だけは一生懸命引いてました。。。8月は大会・審査等予定は色々あったが、練習量に対して、的中率も若干向上はしているものの、本番で今ひとつで結果が残せず、パッとしない。日々弓を引いて一喜一憂をするのだけれど、何か自分の中に具体的に残るものが無く、「これだ」という実感が掴めずにただただ矢数ばかり掛けてしまう今日この頃。確実な的中を持続するにはどうすれば良いのか。。。ここ最近よく思うが、洋弓に比して和弓の的中率というのはすこぶる悪いと思う。和弓の場合、的中は道具よりも射手の技術に寄るところが大きくなるのは周知の事実だが、しかしながらこの大きな差は何なのだろう。洋弓の場合は狙い、引き尺、リリースのタイミングという的中の重要事項を装置側にゆだね、一射毎、発射時の矢に懸かる力、方向性、狙い等、的中の為の諸条件を毎回正確に再現できてると思う。それに対し、和弓は身体感覚的な要素が大きい。足踏み、胴造りに始まり、三十十文字、胸弦、頬付け、籐での狙い。狙いに関しても矢を耳まで引き込む為に視界に矢の全体が入らず、矢の向きが確認できない。故に矢ではなく、弓の籐で狙いを合わせることになる。引き尺、離れの左右のタイミング、矢の向き、弓返り、様々な条件が人間の身体・精神によって大きく変化してしまう。弓の成りを直したり、矢の重心や重さを調整して的前に挑んでみても、発射台となる人間が一番不確定要素が大きい。。。道具と人間と互いにくフォローし合って矢は的に中るのだろうが、和弓は人間に求められる技術的要求が大きい気がする。身体的な技術だけでなく、精神的な成長、人格の形成が要求されるから和弓は「道」として成り立つのだろうか。******************************************一月　矢数集計　【266射　121中　4.5割】二月　矢数集計　【214射　100中　4.7割】三月　矢数集計　【287射　153中　5.3割】四月　矢数集計　【312射　175中　5.6割】五月　矢数集計　【308射　148中　4.8割】六月　矢数集計　【256射　120中　4.7割】七月　矢数集計　【406射　184中　4.5割】八月　矢数集計　【314射　168中　5.4割】******************************************2009年　総矢数：2556射総的中数：1169中的中率：4.6割

2009.08.31

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【弓道】7月矢数集計

最近竹弓が暑さで全く冴えず、弓返りがポヨーンって感じになってる。後藤清重：冬場20kg（引尺90cm）⇒今年の夏は17kg裏反りも床から10cmも無くなってきとる。久しぶりに直心2カーボン（18kg）引いてみると矢勢が全く違うね。弓返りが勢い良すぎるのと、手の内に返ってくる衝撃がかなり激しいのを感じました。【09年7月24日(金)26射14中5.4割】矢の調整　29g⇒32gに。矢重すぎかとも思ったが、狙いを合わせれば放物線を描いて的に届く。【09年7月25日(土)84射27中3.2割】県大予選。結果は10射3中・・・　抜けた矢は全て下か上に。。。やはり矢は重すぎたか。。。師匠が個人で優勝。その後道場で、矢の調整32g⇒29gに戻す。ウエイトバランスも中心から4cm前⇒3cm前に戻す。【09年7月26日(日)28射13中4.6割】連盟会長の教師昇格祝射会。弓と矢のバランス調整がまだ上手くいかず、それに伴い離れも悪くなってきてしまい、的中率が大幅に低下。七月の矢数集計******************************************一月　矢数集計　【266射　121中　4.5割】二月　矢数集計　【214射　100中　4.7割】三月　矢数集計　【287射　153中　5.3割】四月　矢数集計　【312射　175中　5.6割】五月　矢数集計　【308射　148中　4.8割】六月　矢数集計　【256射　120中　4.7割】七月　矢数集計　【406射　184中　4.5割】****************************************** 矢数は増えたが、依然として的中率は悪い状況。学生時代とは違い、今は無駄な矢数を掛けることはかえって射に悪影響かもしれない。的への伸び・狙いの精度を上げられるような質の良い稽古を追及したい。【一月～七月までのまとめ】総矢数：2252本総的中数：1001的中率：4.4割

2009.08.02

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【弓道】竹矢購入

最近忙しいのでまとめて。【09年7月4日(土)36射17中4.7割】【09年7月5日(日)40射21中5.3割】【09年7月11日(土)24射20中8.3割】　⇒連中は10でストップ。【09年7月12日(日)24射13中5.4割】【09年7月13日(月)50射18中3.6割】　⇒体調崩す。。。【09年7月18日(土)24射17中7.1割】7/19　磯鷲の竹矢が到着。四矢で￥45,000。【09年7月19日(日)20射8中4割】　月例射会　3/10中矢飛びフラフラで上下に抜ける。矢の重量と弓力が相性悪く、さらに矢のウエイトが中心側に寄っている模様。カシュー塗料を保護とウエイトバランス調整の為に塗る（写真参照）。重心と重量を測りながら塗料を塗り重ねる。27g⇒29gに。（）。【09年7月20日(月)50射16中3.2割】　本多流通信射会　7/20中矢束引き込みすぎる＆矢飛びがまだ悪いようなのでもう少しカシューを重ね塗りしよう。30gくらいで落ち着かせたい。来週は県体予選。師匠と一緒に団体戦に挑む。中りが落ち込む中、矢も射も調整できるだろうか。。。

2009.07.20

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【弓道・六月矢数集計】まとめ

遅くなったが、六月の矢数集計******************************************一月　矢数集計　【266射　121中　4.5割】二月　矢数集計　【214射　100中　4.7割】三月　矢数集計　【287射　153中　5.3割】四月　矢数集計　【312射　175中　5.6割】五月　矢数集計　【308射　148中　4.8割】六月　矢数集計　【256射　120中　4.7割】******************************************4月をピークに落ちてきております。。。7月は色々と射会が目白押しなので、もうちょっと精進したい。【一月～六月までのまとめ】総矢数：1646本総的中数：817的中率：4.96割

2009.07.12

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【弓道】　6月　月例射会

【09年6月26日(金)20射11中5.5割】週末、早く仕事を終えて道場に。弓構えでは、ただ円相の形を作るだけではなく、すでに弓を推していなければいけないと思った。（円相を崩し、左腕を真っ直ぐに伸ばしておくということではない）具体的には、虎口に弓をぴたりと当てなければならない。虎口に弓を当てる為には、妻手で弦を稲妻に捻り上げなければいけない。妻手を捻るには肘を起こす。それに対して、左脇腹も締まってくる。ここでいわゆる円相の張り合いが左右円還するのだろう。【09年6月27日(土)20射13中6.5割】月例射会引分けで、とにかく胸から腹に力を下げるようにして引いた。会は手先を忘れて、腹で詰めるようにした。一手座射：○○四矢1回目：○○○○四矢2回目：×○○○思いのほかよく中り、決勝射詰めへ。射詰：×　⇒準優勝四矢の時は取矢をせずに一本ずつ引いていたのに、決勝射詰めの時だけなぜか審査を意識して取矢をしてしまった。案の定離れ引っかかり矢は上に。。。師匠にも「ここ一番で取矢なんてするな」と厳しいお言葉を。。。先週の親善射会も2位で、もう一つ何かが足りないね。今回は10射して、9中2人、8中1人、7中2人と、例月に比べて割とレベルが高めでした。ちなみに妻も7中で遠近の結果4位に。その後反省を込めて練習をするも、集中力切れ、腹に力が降りてこなくなってしまった。○ ×○ ×× ○× ○×【09年6月28日(日)26射13中5割】昨日に引き続き、集中力が切れたままの良くない稽古。大三から丹田が使えていない。左腕の位置がぴたりと決まってくれない。会で腹に力がうま～く納まる時がある。その時全てが上手くいくのは間違いない。あとは、どうやってそこまで丹田を練りながら持ってこれるか、ということだろう。やはりまずは足踏みで的を射抜けないと、なのだろうな。。。

2009.06.28

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【弓道】丹田に聴く

【09年6月21日(日)20射12中6割】弓道教本四巻の鈴木弘之範士の文が好きでよく読み返す。技術論と精神論とを渾然一体に、未分のまま、非常に素直に上手に表現されていると思う。「目的物との気のかよい、心気を丹田に収めての大きな調和」ということを繰り返し述べておられる。例えば、物見について「わたくしは、物見を深くいたします。その理由については、あごがあがらないようにするためであります。あごがあがりますと、あごと丹田との連絡が切れてしまうからであります」（p152）例えば、打起こしについて「気は、一つは目的物とかよわせてあります。もう一つは、丹田に納めてあります。物見において、目的物をしっかりと見ておりますからそちらのほうには気がかよっておりますが、うっかりいたしますと、こんどは丹田との気の連絡が切れてしまうのであります。こちらの気が切れてしまいますと、射の出来も腑抜けになってしまうのであります。　打起しは-中略-肩を上げずに、両の拳はあがりながら、気は下げます。そしてあごと丹田との連絡をとるのであります。決して力んではいけません。力みますと、丹田が上にあがってしまうからであります」（ｐ154）例えば、大三について「打起こしから、大三に移る弓手の手の内・・・・・これは、虎口に、ぴたっ、とはめるのであります。このときに力を使いますと硬くなってしまいますから、力まずに、力を使わず押しひらいて大三に移行いたします。大三までの妻手のほうは・・・・・このときの妻手は、弦にひかれたまま妻手肘をおこすようにして、張ってやります。これらのことは、結局、丹田で行うのであります」（ｐ156）例えば、呼吸について「わたくしは、打起こしの呼吸は、吐きます。吐きながら打起こし、吐くだけ吐きます。吐きながら、丹田をおさえてゆくのであります」（ｐ158）例えば、引分けについて「引分けは、手さきでなく、腹でやるのであります。腹で引分けますと、大変楽に行じられます。そして、からだの前すじを使わずに、裏を使うことであります。引分けから会にはいりつつ、弓の一点をぼかさず、押しつづけるのであります」（ｐ159）例えば、発（離れ）について「発そのものは丹田で押してゆくのであります。会にはいって、体を使っておりませんと、発はでないのでありますと申しますのは、会にはいって、腰（丹田・腹）がはいっていきませんと、胸が割れないのであります。ただし、これは無理にこしらえるものではなくして、じいっ、とやってゆくのであります。そうすると発が生まれます。割れるわけであります」（ｐ161）上記のように所々で、気の通い、丹田の重要性を説いている。今の自分には、ここまでの丹田の使い方はまだまだ全然出来ていない。ただ、足踏み胴造りの際、取掛けの際、打起こしの際、大三の際、都度都度、自分の射の具合を丹田に問うことは出来る。都度丹田を意識を置いてみると、身体が無理な姿勢になっていないか、正しく立てているか、弓に力余計な力が懸かっていないか、矢に力が乗っているか、直感的に分かる気がする。その射が自然の理に適ったものかどうかを腹で判断できるような気がする。丹田とは人間の体内に実在する器官ではないが、人間の中心感覚をとらえる上での一つの指標だと思う。人間の中の自然を自覚させしめる重要なキーワードであると思う。「自然の離れ」とよく言うように、射に自然を求めるのであれば、身体の自然を自覚する必要があるのだろう。まずは丹田がきっかけとなるか。

2009.06.21

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【弓道】市対抗親善射会

【09年6月20日(土)20射11中5.4割】隣の市の連盟との親善射会。３人1組の団体戦。チーム分けはくじ引きで決定。一手×５回の合計10射○○ ×○ ×× ○○ ○○　7中/10射団体での入賞は逃したが、個人で２位に入賞することができた。個人優勝は相手の連盟の会長で8中/10射。全体の的中率ではうちの連盟が僅差で勝利。カケの具合は徐々に慣れてきた。取矢で若干引っかかるが今日は弓手で押しきれた。射会が終わって地元の道場に10射程調整したが、緊張感抜けて4中/10射。的の見方、呼吸の仕方から全く違うもんだから情けない。弓道にとって、的という対象は非常に抽象的な対象で、抽象的だからこそ自己の挑み方がよく反映されてしまう。試合なのか、審査なのか、調整なのか、その状況によって挑み方も、見えてくる風景も異なる。弓を引くという行為も狙う的も同じだが、その意識の背景への自覚が定まらないところがまた難しい。

2009.06.20

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【弓道】四つカケでの取矢

【09年6月13日(土)30射9中3割】【09年6月14日(日)20射8中4割】週末の弓。四つカケにしてから甲矢がどうしても的に入らない。薬指の筋も痛くなってきた。どうも取り矢の仕方が悪いらしい。的中率も急降下。【09年6月18日(金)26射14中5.4割】×○ ○○ ×○ ×○ ×○ ○× ○○ ×× ×○ ×××○ ×○ ○○やはり甲矢は取り矢する為離れが悪い。甲の的中だけ見ると4/13射。乙の的中は10/13射。。。妻手の手の内も弓手と同じく、親指根と小指根を接近させるように締めると、薬指の筋の痛みがなくなってきた。でもまだまだ取り矢に慣れない。本多流では取矢をしない射法を取っている。薬指と小指の筋が繋がって連動しているので、四ツカケの場合は取矢をすると、甲、乙で離れの違いが顕著に現れてしまう。明日は隣の市の弓道連盟と親善射会。おそらく取り矢をしない射法では引けないのだろうな。なので、せめて乙矢だけは全部入れたい。

2009.06.19

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【弓道】四ツ?　デビュー

【09年6月10日(水)18射10中5.6割】 ○○ ○× ×○ ×× ×○ ○○ ×× ○○ ○×先週末に購入した四ツ?が試したくて、早く会社を上がり道場に。最初の一手は皆中できたので嬉しかった。手にもピッタリとはまり、三つと比べてあまり違和感が無く引くことが出来た。親指がちょっと長くて、薬指が懸かりにくかったので、さっそく夜に親指の内木を削って短くし、二の腰、一の腰も揉みほぐしておいた。　【09年6月11日(木)4射2中5割】本多流月例稽古会×× ○○メーカーとの打ち合わせで退社が遅くなり19：30からの参加。今日は師範の先生も着て頂いての稽古。着いてすぐに組立ちをすることに。審査の都合でしばらく日弓連の体配ばかりで２ヶ月ぶりの本多流だったが、何とか忘れずいたようだ。しかし一手残念。その後は時間の都合で一手しか引けなかったが、師範の先生に指導頂く。三つ⇒四つに変えたということで、肘をあまり後ろに納めすぎないようにと言われた。要は鋭く軽い離れのを出す為に親指を的に向ける必要があり、三つと同じように肘を後方に納めすぎると、親指は前を向いてしまい離れに響くことになる。弦道を指導頂いた一手は若干引き収まりガが物足りなく感じたが、弓手を意識するだけで離れはスパッと出て、矢は的心に飛んでいった。８月の五段審査もこのまま四ツ?でいこうと思う。

2009.06.11

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【弓道】　三連休　審査

　【09年6月5日(金)32射9中2.8割】不況の影響で、仕事が臨時休業。交代制で休みを月に２日取ってます。先週末にやったヘルニアは軽度で済んだようで、その後腰の痛みも引き、弓も普通に引けました。が、以前治したつもりの射癖が復活。どうしても腰を立てられず屈む胴になってしまいがち。胸も払い、的中も最悪。。。弓を引くのに、健康が一番大切ですなあ。【09年6月6日(土)18射7中3.9割】午前中から稽古。的中の悪さは相変わらず。弓手の押しだけ確認し、調整終了。この仕上がりの悪さなので、次の日の審査は勉強のつもりで。。。午後は、頼んでいたセミオーダーの四つカケを取りに弓具店へ。手にぴったりとはまり、満足な出来。これなら三つから四つへの移行もスムーズにいけそう。明日の審査で使ってやろうかとも思ったが、さすがにやめといた。【09年6月7日(日)2射1中5割】五段審査の為群馬に。五段は今回が初めて。学生時代に取った四段審査を思い出しながらの審査となった。結果は×○にて不合格。自分の道場からは妻も含め６人受審。同じ道場の本多流の人が今回合格しました。150人以上参加で、合格者13人。自分は102番目。午前中に学科。内容は、1『弓道の最終目標について。』2『基本体型を堅持する必要性について述べよ。』教科書問題だったので、教本の通りの回答になってしまった。。。1は真・善・美について書いたが、弓道の最高目標って果たして真・善・美だろうか。。。午後実技当初二的のかと思っていたら、欠席者が出たため大前に。確か四段の時も大前だった。先月は跪座の練習をしていたのだが、先々週に高熱、先週ヘルニアと体調不良が続き、跪座がかなり辛くなってしまっていた。。。大前でもきつかったのが恥ずかしい。甲矢、呼吸に合わせた運行ができ、特に緊張もしなかった。が、会で軽くビクが出てしまい、伸び直しが効かず、矢は６時に。大前なのに初矢を抜いてしまったのが悔やまれる。もうこれで完全に合格は無くなったなと思ったら、余計に開き直ってしまい、かえって強気に。ちょうど目の前の審査員席に、本多流の師範の先生（日弓連八段範士でもある）がいたのだが、「オレの射を見ろ」というような気概にて引き、弓手の推し、狙いをしっかり確認しながら、割かし上手く離れが出て、的中できた。四段の時もこんな感じで皆中できたので、その気概を思い出せたことが今回の収穫の一つかしら。２時過ぎに実技が終わり、結果発表の４時過ぎまでは、ここぞとばかりひたすら巻藁を引きまくってました。幸いもう巻藁で調整する人も少なく、50～60射くらいできて、体調壊す前の感触が戻ってきました。ランナーズハイではないけれど、一人黙々と数を掛けて心地よくなる感じが久しぶりにあった。特に前鋸筋（脇の下の筋群）から弓手を押す感じをつかめて、手の内拇指⇒前鋸筋への弓力の受け前鋸筋⇒手の内拇指への推し双方向の力がうまく繋がった感じを得た。そんなわけで心地よい疲れの中審査は終わりました。次の課題、一つは跪座、もう一つは皆中。次回審査は８月の明治神宮。がんばろうとおもう。

2009.06.08

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【弓道・五月矢数集計】　景気と共に運気低迷

五月末の週末に、また腰を痛めました。娘を抱っこして遊んでたらピキっ。一年前にやった椎間板ヘルニアが再発したのかと思い、すぐに整形外科へ。レントゲンを取って、検査したところヘルニアの症状ではなさそうとのこと。痛い注射を腰に２本打ち、シップ、飲み薬を出してもらい、週末は安静に寝て過ごす。。。土日の２日間で何とか復活し、月曜からは普通に仕事にいくことが出来ました。前のように長引かなくてよかった。。。ちなみに今日は帰宅途中携帯を落としました。妻の携帯からずっとかけているけれど、誰も出てくれないなあ。先週は風邪引いて寝込むしし。ツキが落ちてる今日この頃。隙が多いんだろうね。さあ、７日（日）は五段審査だ。開き直って、やれることだけやろうと思います。というわけで五月の矢数集計******************************************一月　矢数集計　【266射　121中　4.5割】二月　矢数集計　【214射　100中　4.7割】三月　矢数集計　【287射　153中　5.3割】四月　矢数集計　【312射　175中　5.6割】五月　矢数集計　【308射　148中　4.8割】******************************************会社も不況の為、休業日が増えて、矢数は稼げたが、的中率が４割台に降下。体調と共に的中・運気も上げたい六月。がんばります。

2009.06.03

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【弓道・プライベート】４連休（＋１日）

　【09年5月16日(土)12射6中5割】毎日の残業、夜更かしの為の寝不足が祟り、疲労気味にて12射のみ、次の日、日曜は疲労の為稽古休む。　【09年5月21日(木)26射15中5.8割】有給休暇本来は母の還暦祝いでグアムに行く予定が、豚インフルやその他等様々な不安要素の為キャンセルに。。。　【09年5月22日(金)32射13中4.1割】会社の休業日午前中稽古午後から長野の松本にあるペンションに1泊自然食品にこだわりがあるようで、肉を使わない野菜中心のおいしい料理ばかりでした。　【09年5月23日(土)56射17中3割】松本から軽井沢へ移動。軽井沢のアウトレットに。妻は買い物。夫は子守。広い芝生があり、そこにレジャーシートを敷き昼寝しました。赤ん坊は芝生に放牧。。。地元に戻り６時過ぎから弓道場に。ずっと運転してきた疲れが出た中、道場に人が少ないのを良いことに無理に矢数を掛ける。が、全く中らず。矢所の８割方が的６時方面に。いつもの狙いより3cm上げて、ようやく的の下方に中るといった感じ。。。疲れなのか、引き収まりで矢が下を向いているのか、離れで妻手を上に切っているのか。。。４月に測った際引き尺90cmで20kgあった弓が、測ってみると18kgに落ちてたが、単純にそれだけとも思えず。。。弓の下の姫反を矯正していたのも影響が出たのだと思う。弓の返りが極端に悪く（遅く）なっているし。。。原因が色々ありすぎて特定しきれず。学生時代は時間も体力もあったから、こんなちょっとしたスランプの際はとりあえず100射くらい矢数を掛けて、60～80射過ぎる位で身体の余計な力も抜けて、いい感じに身体を使えて来る頃に原因が自然消滅してしまうようなことが多かったけれども、今の環境だとなかなかそういうわけにもいかない。弓も射も専門家に教えを請うのが一番近道なのはわかってるんですがね。。。次の日は疲労困憊が祟ったのか、旅先で拾ってきたのか、9.4度の熱が。。。月曜日は結局仕事を休む羽目になりまさかの５連休に。。。ちなみに例の新型インフルではなく、細菌性の風邪との診断結果がでました。自分の射も悪化の前に原因究明しようと思う。

2009.05.26

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【弓道】　胴造りと肩の位置

【09年5月9日(土)22射13中5.9割】○×××××○○○× ○○○×○○○○×○×○【09年5月3日(日)56射27中4.8割】××○×○××○○○ ○○○××××○×○○××○×○×○×○ ×○○○××○×○○×○○×××○××○ ××○××○疲れが出たのか土・日共に朝から目が腫れて、くしゃみも止まらず。土・日ともに午後から稽古開始。自分の射癖に胴造りの腰が引けて屈む胴になってしまうことがある。腰が引けると、逆に胸が前に出る。いわゆる出っ尻鳩胸となる。胸が出ると、両肩の位置が後ろ入りすぎ、ひどい時は弦で胸を払う。胸を払うと矢勢も全く出ない。人に見てもらいながら腰を前に入れながら、後ろに引けないよう注意しながら稽古をした。下記も参照した。『本多流射法要網-剛健典雅の世界を探求する-』P77「胴造りでまず大事なのは、真直ぐに上体を伸ばし、袴の腰板が背中に付くように背筋を伸ばす。縦線を活かすというための姿勢は、やや前傾姿勢にして棒立ちにしない。高木師範（※1）は足先から三分の一位に重心を置く基準を示している。碧海康温・宗家顧問も「上体の重心が両足爪先を結んだ線の真ん中に落ちる位の気持ちで、しかも踵が決して浮くことのない程度でなければならぬ」（『本多流弓道』）といっている。この前掛かりの姿勢が弓を引き取るには重要で、下半身・背筋の緊張にも繋がる。胸を反らせて上体を照らすと立派で力がこもっているように見えるが、引取りが進むに従って苦しくなるし離れも出にくくなる。」(※１：高木　?（たすく）　明治26年生　全日本学生弓道連盟会長　日弓連副会長　全弓連射法制定委員会　昭和28年範士　戦後一時宗家預　）「胸を直にする」というのが今までよく分からなかったが、腰が前に出ると、逆に胸が直になる。胸が下がると弓が体幹に近づく。背中も使いやすくなるし、両肩の線が矢に近づく。肩の位置が改善されただけで、手の内の角見の入り方も全く違ってくる。弓手肩が矢の線に近づくということは、自然弓手肘も矢に近づく。腕に対して手首が曲がることなく虎口から肩まで真っ直ぐ弓を受けることができるようになった。何より会で虎口に対して弓の引っかかる感触が違う。離れも角見をトリガーに出来るようになってきた。胴を気をつけて、後半的中が良くなったのは土曜日。日曜日は、胴を変えたことによる疲れが一気に出た上に、無理に矢数を掛けようとして、返って力んだ射になってしまった。的中率も5割を切ってしまった。体調不良時の稽古はそこそこにしないと返って逆効果。。。非常に気分良く稽古を終われる日もあり、かなりフラストレーションが溜まったまま終わる日もあるが、これは次の日のテンションにかなり影響が出る。出来れば次の日が仕事の日曜日は気分良く終わりたいものである。

2009.05.11

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【弓道】弓道場基金設立

前日に山形から帰宅。若干の渋滞はあったものの、思いのほかスムーズに帰りの東北道を抜けることができた。通常６時間のところ、7時間で帰れた。片道\1300ナリ。GW最終日。朝から地元の道場に。一日かけて矢数を掛けようと意気込んで行くが、以外に人が多く、四つしか的をかけられないうちの道場ではなかなか思うように数を掛けられなかった。【09年5月6日(水)36射　19中　5.3割】○○×××○○××××○○×○○×○××　9/20○×○×○○×○○○○×○××○　　　　　　　10/16午後からは、体配の講習。久しぶりの跪座で、ふらふらしてしまい注意される。テレビ見る時、風呂上り、もうちょっと家で練習するようにしよう。最近的中も伸び悩み、何より会の充実が感じられない。体配も形だけになっている気がして、射に身が入ってない気がする。審査まであと一ヶ月、稽古日はかなり残り少ない。なので、もうちょっと気を引き締めよう。最近なんだか惰性で引いている事が多くなってきているので、ここでちょっと将来の目標を明確にする為の取り組みをしていきたいと思う。≪弓道場基金設立≫　・５月から月の的中数×100円を貯金していく。・月末の矢数集計後に預金をする。将来の自分の弓道場設立の為の僅かながらの資金に回したい。たとえば、年5000射したとして的中率５割で2500中×100円＝25万円　おお的中率が上がれば上がるほど、矢数を掛ければ掛けるほど、貯金が増えていく画期的システム！まあ、少しだけでも何もしないよりは良いかな。稽古の励みにもなるし。

2009.05.07

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【弓道】肘力の現在性

今日はGW前ということで得意先も仕入先も休みが多く、一日社内に居たが電話も少なかった。AM：新人に企業理念についてをパワポを使って講義。PM：今期計画の建て直し会議。【‘09　4/28(火)　28射 17中 6.1割】特に残務も無く６時半に会社を出て、７時半～９時まで稽古。帰りの電車にて「本多流射法要網」の肘力についてを読み直す。今日の稽古では流祖の下記の言葉を意識した。「流祖はなぜ大三が大切かについて「是より弓の成り立つ所であるからであります。そこで引け三分一といふものにして此所まで引込めば誠に姿勢も規矩も共に揃ふて居るかどうかを見る為に、一寸此所釣合を考ひ調べます。残るところはまだ二分ありますから、強弱を考え、過不及等の具合をも見ることが出来まする。恰好の良否、左右の拳の高下、肩の高下、足踏みの力が連続するか、體にゆるみの生じたる箇所ありや否やなどを調べて、そこで凡ての点が完全であると我が内心に満足すれば後の二分を引渡す、収まり所まで引きて其所に収れば夫れでちゃんと一本の現在が出来ます。斯くして現在の姿が備はれば弓を引きたる全体が完備することになります」（『弓道講義録』）と訴えている」大三は射の総点検場所であるということである。また、そこを「一本の現在」と時間的に表現する流祖のセンスは凄いなとも思った。大三を非常に具体的に、リアリに捉えているのだと思う。肘力では他に右左拳、右肘が一直線に身体と並行することを意識した。そうすることで、妻手拳と妻手肘とが一体となって右手全体が非常に良くまとまる感じを得た。会まで手首の形が変わることなく引き収まってくる。手の内は中指の締めを確実に感じる為に、弓手を若干水流れに下に押し下げるようにした。正面打起しから肘力への流れというのはやはり斜面射法には感じられない正面射法独自の味わいがある部分、全身で弓を引いている感触を楽しめる部分、であると実感。抜くのは会⇒離れまでの持っていきかたが課題となる。どうしても隙が出てしまう処。今夜はこれから山形の妻の実家に車で帰ります。高速料金安くなるのは嬉しいけれど、渋滞もかなりひどくなるみたいだねえ。。。頑張ります。

2009.05.01

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【弓道】春日部藤祭弓道大会

【‘09　4/28(火)　32射 21中 6.6割】明日の春日部弓道大会の為に仕事を早く上がり、一時間ほど練習。先日の本多流の射技研究会から射を変えてから、感触は良し。妻手を捻り、弓手を伏せる程に手の内の拇指綿所が効き的中が良い。後半力み過ぎでバランス崩れ的中落ちるが、弓手で的に押し込む感触を得て、調整終了。【‘09　4/29(水)　8射 0中 0割】参加者300人規模。埼玉じゃかなり大きい大会だと思う。写真の通り、絵の描かれた安土と色付きの的。さらに星の部分に小さな風船が付いていて、割れると商品がもらえる。今日の結果は、、、信じられない、８射残念。。。昨日の調整って一体。。。ちなみに一週間以上引いていなかった妻は８射５中で25位に。矢の集まりが良く、風船も割って商品もGETしていた。朝から妻と娘と３人で出発。９時開始で、我々の立ち順は始まってすぐ。妻は2立目、自分は3立目だった。入場直前まで娘を抱っこしていた。さすがに道場内には連れて行けない為一時知り合いに預けたが、やはりなんだかんだで切り替えが効かず浮付いた気持ちのまま入場してしまったのが一番良くなかった。実際抜いた所もよく憶えてないし。。。後で妻には、視線があちこち行ってたし、自分が考える理想の射にばかりとらわれていて、ちゃんと的に向き合えてなかったよとのコメントを頂戴する。。。今日の結果はこの弓道人生に於いて久々に応えた。射も道具もしっかりと調整して挑んだつもりだったが、今日のような結果が出てみて、結局独りよがりだったんだなと気が付く。学生時代には何度も挫折を味わったことあるが、前日しっかりと調整をしておいての8射残念は初めて。学生時代のように団体戦での責任感が無くなったとは言え、この結果は情けなさ過ぎると思う。非常に今の弓への取り組みに対して良い戒めになった。もうちょっと自分で緊張感を高められるように、取り組み方を考え直さないといけない。大会の優勝者は、８射皆中をした同じ道場の70歳のおばあちゃん。というわけで反省点満載、４月の矢数集計******************************************一月　矢数集計　【266射　121中　4.5割】二月　矢数集計　【214射　100中　4.7割】三月　矢数集計　【287射　153中　5.3割】四月　矢数集計　【312射　175中　5.6割】******************************************先月の目標通り矢数300射は達成したが、６割には届かなかった。これまでのように色々な射技に手を出して、射形を変えながら稽古をするのも面白いのだが、５月はもうちょっと的中率を意識して、一つ射のイメージを定めて実戦（試合）向けの稽古をしていきたいと思う。

2009.04.29

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【弓道】楔（くさび）を打つ

本多流の射技研究会。於渋谷区スポーツセンター弓道場。9時～4時まで。【‘09 4/26(日)　40射 21中 5.3割】午前中は繰大前の講習（日弓連で言うところの一つ的射礼）以前に一度地元の月例稽古で練習していたので流れの再確認といったところ。午後は射術指導。最後に、若い本多流会員5人で組立ちをさせられることに。。。こうゆう事前告知ナシのいきなりのイベントがホントに多いよ生弓会。自分は二的。５人での組立ちは跪座の時間が非常に長く、足がガクガクになりながらも、何とか乗り切った。所々ちょっとしたミスはあったが総評では良しと師範の評価を賜る。午後の射術指導では本多流の師範の先生（日弓連範士八段）が、偶然6月に受ける日弓連の五段審査の審査員長なので、併せて見てもらった・妻手の親指を的に向けること・胴造りは、ひかがみ、尻を締めすぎず、腰の付け根を締める⇒「袴腰の準」上記を指導頂く。「袴腰の準」は腰板を背に付けるように締めることで、弓構え、打起し、大三でもどこでも意識すれば伸び直すことができるので憶えておくようにとのこと。ひかがみ、尻を締めすぎると、返って上下で伸びが途切れてしまうそうな。また、別の指導員の方には、妻手弦道の取り方と一緒に、会で「楔を打つ」ということを教えてもらった。・大三にて妻手肘をできる限り張り上げる・その妻手を肩に乗せる気で引いてくる・会で弓を伏せるように弓手を押し胸弦をしっかりと付け、一方妻手は内側（半時計回り）に回内させ、弦が稲妻形に捻られることで、会での楔（くさび）となり、そこを中心とした伸び合いができる。上記が本多の会の形になるわけだが、今回面白い発見として、本多流手の内の「中指の使い方」が、この左右非対称の捻り合いの中に感じ取れたことである。改めて本多流の手の内のポイントを述べてみると、（以下『本多流射法要網-剛健典雅の世界を探求する-』を参照）弓構え：拇指の腹を中指末節骨の関節のところに懸け、拇指と中指との間に隙がないようぴったりつける。薬指・小指は力を入れずに弓に添えるようにし、手の内下側に余裕を持たせる（P83）。離れ：脈どころから拇指根本の綿所に押しかける。中指は綿所で押すと同時に的側に抜くような気持ちで弓に回転を与え、今まで力を入れてこなかった薬指、小指を締め込んで弓を握り込む（P107）。本多流の場合は中指と薬指、小指を分離し役割分担させることで早く強い弓返りをさせ、弓も下に落ちず離前の握りの位置で収まらせるのだ。（中略）中指の動きによって弓が強く返り、薬指・小指によって弓が下に落ちないで収まる仕組みだ（P108）。「弓を取るには唯中指一本で事は弁ずる」（弓道講義録）と流祖は言ったそうだが、上記の通りに実際試してみても、中指一本では弓は安定せず、手の甲が釣ってしまいそうで、なかなか軽く強い離れには程遠い感じだった。そこで、今回の発見である。弓手中指を活かすには、ただ手の内を操作するだけでは不十分で、弓手・妻手の左右非対称の捻りが必須となるようだ。妻手は下弦を取り肘から捻りを効かせると、下鉾が外側に｀反る´ように力が働くが、それに対して弓手の方は下鉾が内側に伏せるように推しを効かせ角見を活かす。ここで頬付け・胸弦が着き、妻手肘の締め、弓手の押しかけにて左右楔が打ち込まれることになる。妻手の半時計回りの捻りに対して、弓手の時計回りの捻りが効いてくる。この時弓が外側に反ろうとするのを抑えるのが中指になる。この妻手の捻りに対応して中指の抑えが「的側に抜ける」ような働き方をするのだ。上手く楔が打てると、しっかりと中指も効いてきて実際弦音も良し、弓返りも良し、矢速も早い。ただ、手先だけを操作するのでは分からない手の内であり、上下左右相対的な世界を実感。左右にただ平べったく伸びるのとは全く違う奥行きと味わいのある伸び合いが完成すると思う。会で楔を打つというのは、ここ一番での勝負矢には非常に向いた射法であると思う。

2009.04.27

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【弓道】積極的受動体

四月になり、風景の所々に木々の深い緑が日増しに生き生きとしてきてる。木立の存在を感じ取ったり、無限のように重なり連なりあう深い葉の緑に目を配ったりする時、あるいは自分を大きく超える無限へと通じる自然へと向き合った時、自然、我々は積極的に受身の構えになるのだと思う。それがいわゆる自然体というものなのだろう。弓に対して、身体に対して、呼吸に対して、子に対して、現実そのものに対して、焦らず自分の身体をじっくりと対象に合わせ込んでゆく、常にそんな風なそんな構えが欲しいとも思う。もし自分に焦り求める気持ちが働いたなら、鈴木弘之範士のように待つことの大切さを思い出したり、あるいは、木の実存に想いを馳せるというのも有効なのだなと思う今日この頃である。弓との相性は、自分があえて待つことで、弓に合わせにいかなければと思う。弓からの張りや力を身体で感じ取ることができなければ、呼吸が胎に落ちるのを待ち、身体が重力を受け止めることを待ち、弓の感触が身体に伝わることを待ち、弓構えでも、打ち起こしでも、大三でも、会でも、ぴったりとそれに合うまで待つ。【待つ】ということが今自分にとって大切なキーワードとなっているんだと思う。【‘09 4/18(土)　40射 29中 7.3割】先日得た肘力の感触を大切にしようとして引いた。大三を「中力・肘力・受け渡し」と言うくらいなので、確実に肘に弓力を引き渡さなきゃいけない。それにより肘に深みが増す。弓手の手の内に味わいが増す。弦道の取り方によっては手の内が自動的に締まるラインというのがあるのを強く実感。手の内が締まり、弓手を育てるような妻手の引き方というのが確かにある。【‘09 4/19(日)　40射 23中 5.8割】胴造り若干崩れ、矢勢落ち、矢が6時へ抜ける。修正は足踏にて行った。足裏で地を踏み込むんだ時に返ってくる力を、腰、うなじにまでしっかり届けて縦線を作るようにしたら思いのほかしっくりときた。また、弓構えでの卵中の手の内を再度確認する。会では卵をつぶす感触にて綿所で押し切るようにしたら、矢勢はまた戻ってきた。弓を伏せて角見の効いた弓手、胸弦での伸び、妻手拇指の強く軽い離れ。本多の会の世界、もうちょっとで、すこ～しだけ届きそうな気がしている。やはりもうちょっと日を空けずに、矢数を掛けれるようになりたい。

2009.04.20

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【弓道】肘力の愉しみ

【‘09 4/11(土)　32射 18中 5.6割】10時～14時まで、巻藁も合間に入れつつの稽古。先日から注意している矢束に気を付けながら射の調整。やはり肘力（大三）はかなり寝かせた方が文字通り肘に弓力を落としこめるようになるし、脇腹、肩根を効かせながら相応しい矢束に引き納まる。また、妻手拳の捻りが効いてくると、弓手も応じて手の内の締まりが良くなる。妻手を捻る分、若干弓を伏せ気味にすると角見の効きが良いようだ。｀高く勇壮に掲げた正面打起しから肘力´というのが本多流の射法の醍醐味・見せ場の一つであるのだが、呼吸との合わせ方に加えて、両手の内、両肘、両肩の整え方が分かってくると非常に心地良く取ることができる。高い打起しは、自然と背中（腰から前鋸筋）との連絡も付きやすく、大三にも拳を落とすだけで、弓力の受け渡しが合理的にできてくる。ここまで弓の力を感じ取ることができたのは初めてかもしれない。それを会、離れ、残身にまで持ち越せれば尚良いのだろう。この感触。弓が非常に愉しくなってくる。【‘09 4/11(土)　14射 9中 6.4割】午前中：市の連盟の総会午後：月例射会座射一手：×○立射四矢：○○○×遠近競射：×今日は落ちのポジションだったが、四矢はかなり恥ずかしい結果に。。。三時に抜いたのを良く憶えている。それを引きずり遠近競射も最も遠い所に抜く。。。結果9位。妻は15位に。的中に反映されてこないが、今日は納得いく射ができたと思う。会でも、どこまで詰め合えるのか、自分の射を試しながら的に向き合えた。まあ四矢最後はもたれになったが。。。珍しく師匠にも「手の内・胴造り良しと」の言葉を頂けた。もう少しこの射、この感触にて矢数を掛け安定を図りたい。

2009.04.12

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【弓道】武士の体配

本多流　月例稽古会【‘09 4/9(木)　4射 2中 5割】仕事を早く切り上げて道場に。7時～9時まで稽古。今日は師範代の先生がいらっしゃっており、繰大前（日弓連で言うところの一的射礼）のやりかたを教授頂く。動き方はかなり日弓連と似ていると思う。違いとしては、落が射終わった後に振り返って控え線まで後退する際の足運びが特徴的。見取り稽古の後、一度実践。まあまあ上手くできたと思う。その後、組立（日弓連で言うところの持的射礼）本多流は尾州竹林派に由来するとおりいわゆる武射系の体配をする。現代の日弓連の体配と思想的に大きく違うのは、・上座に対して敵意を向けない・隙を見せないというところがポイントだと思う。「本多流射禮」具体的に動作として表れているのは、【敵意を向けない】● 入場前に提げ弓の姿勢にて待つ（写真は本多利実翁の提げ弓の姿勢）⇒刀を持つ利き手（右手）に弓を提げるということで、利き手をふさぎ敵意の無いことを表す。要は脇に挿した刀がすぐに抜けない・弓をすぐに構えられない状態となる。● 矢は板付きを隠して持つ⇒刃先を見せない● （執弓の姿勢）弦を肘にぴったりとつける、末弭を身体の中心線よりも右に持ってくる。⇒弓の外竹を上座に向けない為（外竹は矢を番えた際に向く面）● 正座する際、半足引いて右膝を床に落とした後、左膝を後ろに引き腰を落とす。⇒自分の立ち位置より前に進出しないことで自分の分をわきまえる。● 射終わった後、?解き（かけほどき）をする。⇒?を解くことで、敵意の無いことを表す。【隙を見せない】●　歩行中の回り方は、日弓連の足運びだと、曲がる方向に対して外側の足を軸に内側の足をＬの字に運ぶ。一方武射だと、曲がる方向に対して、内側の足を軸に、外側の足を丁の字に運ぶ。⇒これを「かぶせ足」と言う。かぶせ足にする理由は、曲がる際に身体の正面が外側に開かないようにする為。身体の正面を外側に開かないことで、隙を見せない回り方になる。● 執り弓の姿勢で、現代の日弓連のように肘を真横に張り出さない。⇒前腰にこぶしを取るくらい。これは刀を差す腰の位置と同じ。● 立った姿勢から跪座する際、半足引くが、体幹を一緒に後ろに下げず、足だけ引く。⇒前後左右への重心移動は極力せずにその場で立ったり座ったりすることで隙を減らす。現代の日弓連が目指す、優雅に美しく、というような体配とは違って、動作一つ一つに武道としての明確な意味と歴史が分かってくると思う。武射の体配の観点から比較してしまうと、現代的な合理性を追求していきている日弓連の体配は失礼に当たるような動作も多く見受けられてしまう。。。まあ、もちろん小笠原の「礼の美」を基本に置いている為思想的な観点から見てもまったく別物になるからね。。。

2009.04.09

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【弓道・射癖】引き込み過ぎ

【‘09 4/4(土)　30射 12中 4割】的中率ダウン。原因は表題の通り。引き込み過ぎ。自分がよく陥る射癖は下記の通り。・会で引き込み過ぎ・胴造りで腰が引ける・もたれ（⇒びく）この日は引き込み過ぎが顕著に出ており、ずっと胸を払ってしまっていた。胸を払う原因は身体がねじれているものだとばかり思っていて、蹲（つくばい）で引いてみたり、足踏みをせず、両足を揃えて引いてみたりして、上体の捩れを確認しながら引いてみたが原因探りきれず。結局最後の最後まで原因が引き込み過ぎにあることには気が付かず、なぜ上手く離れがでないのか悩んだまま不完全燃焼で終了。次の日の課題となる。【‘09 4/5(日)　40射 24中 6割】昨日と変わらず胸を払い続けるため、ある先生に指導を受ける。大三で・肘を起こし・拳を寝かし、・妻手小指を締めて手繰りを防ぐすると引き込み過ぎず、自己の矢束分で会に収まってきた。小指が緩むと途端に手繰りが始まるが、その点注意すればすぐに改善できた。後半からの的中で6割まで回復した。もう一つの発見としては、大三で右脇腹が張るくらい妻手肘を高く取ると、引き分けるに従い手の内が徐々に締まってくる感触というのが良く感じるようになった。妻手を遠くから手前に頭に覆いかぶせるように引くようなイメージ（参考の写真は阿波研造の大三）。弦道が遠くから手前（身体側）に入ってくるようになることで、手の内に対する弓に自然とトルクが掛かるのだろう。非常に気持ちの良い会、離れになってきた。射法には必ず正解があるのだということを実感。だからこそ真を尽くす必要が出てくるのか。

2009.04.05

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【弓道】弓構え⇒打起し　した筋と腰の連絡

【‘09 4/2(木)　32射 16中 5割】今日は長野の軽井沢まで出張だったので、出先よりそのまま直帰。6時に帰宅。着替えて道場へ。6：30～9：00まで稽古。数日稽古を空けると、途端に呼吸と動作とが噛み合わなくなってしまう。意識しながら6射程度引いてようやく呼吸に合わせて引けるように。今日は、前回の審査で指摘されたポイントを意識して稽古。・弓構え～打起しで下筋と腰との連絡を取るということ。高く打起す程に下筋と腰・背中の伸びが繋がって来るのが分かる。妻手は大三に合わせて、定石通り回内させて捻ることにした。中盤、射が呼吸にも合ってきて的中は良くなる。後半、的に嫌われ出してカッツンカッツンと的枠を叩く。。。ちょっと気をつけないと、呼吸に先んじて早く打起したり、早く引分けたりしがちである。伸びだとか、左脇腹（前鋸筋）で的を捉える感覚を大切に育てることにもう少しシビアに取り組んでいくようにしたい。

2009.04.02

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【弓道・三月矢数集計】本多流　射技研究会・審査会　

【‘09 3/29(日)　18射 6中 3.3割】本多流の射技研究会・審査会。於渋谷区スポーツセンター弓道場。9時～4時まで。午前に師範の矢渡しと、略式の礼射を一手。今回審査を受けるのは4名のみだったので、午前中に一手、審査の事前練習をやらせてもらう。4人で入ってその時は落前。結果は○×しかし午後本番の際は直前になってなぜが自分が落に指名。。。落は肌入れのタイミング等体配も大きく違うし、何より跪座が最も辛い。本多流の組立は跪座の時間が通常の日弓連方式で行う座射の倍くらい長い。膝の活かし方も日弓連とは違っているので、的に矢を中てられるかどうかよりも、跪座に耐えられるかどうかの方が不安だった。。。しかしながら、師匠からの言い付けもあり、数日前より家で跪座の姿勢でテレビを見る等練習をしてきた甲斐もあり何とか耐え抜けたよまったく。結果は○×落ちなので、留矢はどうしても入れたかったが、もたれてしまい、残念な結果に。それ以外の体配、射術面は割と自身を持ってできたと思う。その後一人ずつ面談。本多流宗家と師範と師範代2人が待つ部屋に呼ばれるのであります。やはり自分の射の弱点をことごとく突かれてしまう。・会と離れが別物である・妻手を力で手繰るのではなく、もっとカケを活かす射をして欲しい・打ち起こし低く、大三が高い不合理な射・弓構えで手先と背中との連絡が取れていない以上を指摘されたが、本日の結果から飛び級を許され、本多流の印可「初伝」に次ぐ二段目の印可「修学」を与えて頂く。午後は射術指導を受けたが、大きく射を変えた為的中は得られず。だが、射術面に関しては得た物は大きかった。早く新しい引き方を自分の身体に馴染ませたいと思う。そんなわけで三月矢数集計******************************************一月　矢数集計　【266射　121中　4.5割】二月　矢数集計　【214射　100中　4.7割】三月　矢数集計　【287射　153中　5.3割】******************************************矢数・的中立共に向上。景気に流されず、四月も上を目指していこう。とりあえずは300射・6割を目指そうと思う。

2009.04.01

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【弓道】吐く息と重力

【‘09 3/28(土)　30射 17中 5.7割】今日は呼吸を意識しながら、「待つ」という引き方をしてみた。呼吸は流派や人それぞれ合わせ方があると思う。ちなみに本多流は会で呼吸をすると「盗息するな」と指導される。会で呼吸をすると伸合いで重要な働きをする前鋸筋（※ぜんきょきん　背中から脇腹にかけて肋骨に付着する筋群）が働かなくなるという医学的な見解もあるようだ。◆今日の稽古で合わせられた呼吸弓構え：吸う息で手の内整えて、吐く息と共に姿勢を正す物見：顔を向けながら吸う、吐いて胎を確認打起し：吸いながら打起し、頂点まできたら吐く息と共に背中を下げる。(ちなみに鈴木弘之範師は吐きながら打起し、丹田を上げないよう抑えるとのことだが、自分にはまだ難しかった)大三：吸いながら決める引分け：前鋸筋を意識しながら細く吐きながら会：息が切れるまで待つ（大抵息が切れる前に?が来るが、それを逃すと盗息⇒もたれの悪循環の世界に突入）今日の収穫は三つ一、呼吸をしっかりと動作と馴染ませることができた。二、これまで早かった引分けの初動をじっくりと引き始める事で、前鋸筋を十分に活かしながら会にいけるようになった三、弓構えでの手の内の作り方を、橋田榮次範士（所沢市弓道連盟所属　神永政吉範士の弟子）の解説する「三角（みすみ）の手の内」にしたら、大三での三指と弓のはまり具合がぴたりと決まるようになった。（三角の手の内詳細についてはまた追って書いてみたいと思います）吐く息には、力の流れや、その方向性を受け取る構えを身体に作らせてくれる。行射の前の一呼吸は、弓の重さ、自身の身体に掛かる重力を自覚させしめる。呼吸で一度からだを原点回帰させて、ゼロポジションを定めないと、伸びや、力の方向性も定まっていかない。作為や、中てっ気も呼吸と共に吐き出してしまいたい。--------------------------------------------------------【写真について】今回の日記の内容とはまったく関係ないが、写真は弓の滑り止めで使ったグルーボンド。12本で100円熱すると熔けて接着剤となる。よく筈や矢尻の交換時に使っている。熱するとすぐに熔けるから外す時も楽。体配で弓を立てた時によく弓がすべるから、その滑り止めで本弭に付けました。以前ある先生には、握り皮の切れ端を本弭に貼ると良いと教わりましたが、こちらのボンドのが透明なので、誰にも気付かれない

2009.03.28

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【弓道】? （やごろ）

審査も近いのでいい加減仕事を早めに切上げて、道場へ。【‘09 3/21(土)　24射 12中 5割】会で「待つ」ことで、何度も? （やごろ）はやってくのだが、取り逃がしてしまうこと多く、決心を持って発に至れない。でも、うわついた身体や、気持ちや、呼吸は、待つことでゆっくりと落ち着いてくるのが分かっただけでも良かった。自分の感触の内のどこかに、弓と自分とが〈ぴたり〉とはまるポイントが必ずある。それはやはり待つ姿勢でなければ掴めないようだ。明日で何とか調整付けたいと思う。

2009.03.27

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【弓道】待って隙を埋める射

今週末に本多流の審査があるが、毎日残業続きで忙しく、思うように的前の稽古ができず、加えて先週末の大会の結果（角見が分らず、発がでない悩み）があり、なんだか今週は気持ちばかり焦ってしまっている。。。こんな時こそ、教本四巻の鈴木弘之範士の言葉を改めて見返してみた。鈴木範士は謙虚な語り口で、・真を尽くすこと・目的に気を通わせること・調和以上のことを繰り返し述べている。腕の角度がどうの、どこを使えだの細かい技術的な話は一切していない。足踏みにしても、両手の内にしても、大三にしても、「ぴたっ」と決めてしまったらもうそこで往生して覚悟を決めること。最後までやり抜くこと、真を尽くすことの大事さを語る。下記のような言葉がある。「隙ができたらこれは、待つことであります。じいっ、と待つのであります。待って隙を塞いでしまうのであります。そのあとに、離れがやってまいります。」自分の場合、角見が「隙」として射から抜け落ちててしまっている。先週末から見失っっている角見の感触は、自分で手の内をいじり、弓手を推して探していくのではなく、逆に、もう弓を手の内で受けるに任せて、待ってみようと思った。そんな風に考えゴム弓を引いていたら、なんだか「待つ」ことのうちに徐々に角見の在り処が分ってきたような気がした。ここでの「待つ」ということはけして消極的なことではなくて、返って、積極的に感触を味わい尽くすことなのだと思う。自分の身体感覚に沈潜してくような、その果てに発があるような、次の的前はそんな風に挑もうと思う。

2009.03.24

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【弓道】埼玉東部支部納射会

【‘09 3/21(土)　7射 3中 4.3割】於埼玉県立武道館今日はアワェイの道場なので、娘は母(おばあちゃん)に預けて夫婦で納射会出場。一手座射:○○四矢座射:○×××順位決定遠近競射:×最初一手は、会でもたれ、ビクが出たが何とか皆中。四矢は、初矢を放った後に左小指、薬指がつってしまうという弓道人生初のアクシデント発生。よっぽど下推しになっていたらしく、小指薬指に負担が掛かっていたらしい。。。その後右手でつった指をほぐすも、角見の感触を見失い前後に抜き続ける。早く手の内を何とかしないとなあ。ちなみに本多流の審査は来週。。。

2009.03.23

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【弓道・弓具】カケの修繕

【‘09 3/20(金)　40射 23中 5.8割】三ツカケの拇指を短く削りました。(ちなみに下記はとある弓道ブログで見たやり方)利点としては、・離れで弦が拇指を擦らなくなる・中指から拇指が抜けやすくなるやり方としては、皮の縫い目の糸をカッターで切る。写真のように革を開き（上辺の皮も剥いでいく）、中の木を露出させてカッターで削っていく。あまり削りすぎると裏側に貫通してしまうので注意exclamationヤスリで軽く凹凸を取り除いて、皮を伸ばしながらボンドで張り付ける。余った皮はハサミでカット。以上。あと、ついでにカケの弦溝も修繕。カッターで溝の深みを削って、焼きごて(カッターの刃をガス台で熱したもの)で仕上げ。離れはどんなにもたれても引っ掛からなくなったし、驚くほど軽くなった。妻手の離れが軽くなると自然、弓手の方も軽くなる気がする。射の世界観、力の感触だとか、離れのイメージってのが一変してしまった。道具がこれほど射に影響してくるってのは最近つくづく実感する。今日の稽古に関しては、先日から角見の感触をどこかで逃がしてしまっていて、離れのトリガーを失ってしまっている状況。妻手で切ってもそこそこ中てられるが、多分ここ一番では通用しない。下推しになっているのは確かなのだが。。。今一度妻手とのバランスを再構築する必要アリ。

2009.03.23

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【弓道・弓具】矧（はぎ）糸の巻き替え　

【‘09 3/15(日)　50射 30中 6割】朝９時開始で、一度昼飯の為に家に帰り、1時半から3時まで稽古。20射8中20射12中10射10中前半は離れに苦戦。後半やっと引き方が定まってきて、最後10中は全部皆中できた。弦を手繰ってしまい、離れが緩む癖が出てきたので、師匠の指導のもと、大三を、高く、近く、小さく作る様にした。妻手肘、小指の締め方も一定になってきた為、妻手は上手く抜けるようになってきたが、どうも弓手角見の感触が無い。狙いに合わせれば矢は中るが、角見で狙いを絞り込んでいく感覚が無く、妻手を主体にて離してしまう感じ。妻手の収まり位置で手の内への力の懸かり方が変わったのかもしれないが、角見は次回課題。巻藁矢の矧の糸巻きを変えてみました。何故かと言うと先日筈を交換した際、矧の接着剤溶けた為、塗り直したが上手くいかず、接着剤の下の糸巻きを傷付けてしまったから。。。【家庭でできる矧糸の巻き替え】準備するもの・糸（100均で24色１００円でした）・木工ボンド・ニス・カッター1、カッターで、矧糸を切って取り除く。2、好きな色の糸を隙間無く巻いていく。（今回は写真のように赤・白・黒で３色にしてみた。）3、木工ボンドで塗る（乾いたらもう一度塗る）。4、乾いたら仕上げに、光沢と防水性を得る為クリアーニスを塗る。写真のような仕上がりに巻けました。（一部筈に金ラメ絵の具を塗ってます。これも100均で購入）和紙を巻いたりする人もいるようですな。時間があれば、矢にもやってみたいが、６本は時間かかりそう。。。

2009.03.16

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【弓道・弓具】中仕掛け・筈の抜き方・筈溝調整

【‘09 3/14(土)　38射 19中 5割】朝9時より稽古。矢飛びは良くなったが、前半離れが上手くいかず的中伸びず。後半、妻手のひねりと小指の締めを連動すると妻手肘が締まる感覚を覚える。もたれ気味の自分の場合、妻手の捻りは内旋ではなく外旋（時計回り）した方が小指も肘も締まり、離れもスパッと出るようになる。手の内は相変わらず正法流が良い。最近は握り込む人差し指に連動して肩根を弓に接近させられるようになってきた。最近5割の壁を突破できない。明日はもう少し的中を上げて行きたい。＜中仕掛けについて＞矢をつがえる部分でなくて、カケの接する部分。ここを太くした方が離れで引っかかりにくいと聞き、早速中仕掛けを巻直した。巻き終わって、巻藁で試してみるが、矢をつがえる部分も太くしすぎ、巻藁の筈が割れる。。。＜筈の抜き方について＞やはり筈の場合は熱した方が良いらしい。・　糸巻きの部分にアルミホイルを巻く（糸が燃えないように）・　火で軽く炙り、中の接着剤を溶かす・　ペンチで引き抜く割とすぐに抜けました。ただ、糸巻きの部分の接着剤も溶けて白くなってしまったので、剥がしてもう一度木工ボンドを塗り直しました。さらに上からニスを縫って仕上げ。＜筈溝調整＞なんだか最近、弓具を自宅でいじるのが楽しくなってきました。と言うわけで筈溝の調整も。メリットは・　筈が弦に入りやい・　矢こぼれしても矢が落ちにくい・　リリース時、弦からの離れやすさ写真のような精密ヤスリにて削るだけなのでカンタン。ちなみにヤスリは￥100均で購入。明日も朝から弓道弓道。不況の昨今、休日は家族で弓道に限りますなあ。。。

2009.03.14

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三日分の矢数集計

【‘09 3/7(土)　10射 5中 5割】本多流　所沢支部との合同練習生弓会埼玉東部支部と埼玉西部支部（仮）との合同練習。於所沢市武道館弓道場所沢は本多流の人数が少なく、まだ西部支部としての立上げは先になりそう。本多流の体配（組立ち）の練習をし、また、自分の師匠が本多の体配の特徴を解説。妻と娘も同伴。娘の面倒見ながらで非常に疲れた～。アウェイの道場に赤ん坊はキツイ。【‘09 3/8(日)　30射 15中 5割】朝から道場にて稽古。昼飯で一旦帰り、午後から再開。巻藁を的前の合間に10射位した。ヘルニアやってから狂いがちな胴造りの研究にいそしむ。後半的中回復す。今日【‘09 3/12(木)　6射 5中 8.3割】本多流　月例稽古仕事は定時にベルサッサ。何とかPM6：30に道場到着。本多流の審査が近い為、体配を中心の稽古。今日は審査と同じ形式の組立ちを3回もやらせてもらえた。審査対策として現状の仕上がりはまずまずと言ったところ。結果6：30～9：00道場閉めまで6射しかできなかったが、5中と的中はよろしい。昨日入れた矢のウエイトの感想は、、、非常に良かったと思う。離れで若干ぶれても矢色が出にくく、28mの間で飛行姿勢を自己修正して飛んでくれてる感じ。ある程度強い弓であれば割とアバウトな狙いでも的中してくれるようになると思う。6射しか試せなかったが、大満足。矢の重心は調整した方が、必ず的中は上がると思ったのでした。

2009.03.12

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【弓道・弓具】矢のウエイトバランス

矢の重心は、矢の中心よりも若干前に入れた方が矢飛が安定すると聞く。なので矢に市販のバランスウエイトを装着する。人によっては砂を入れたり(竹矢の場合)、アーチェリー用のウエイトを入れたりするそうな。小山弓具にて売っていたのは、2015の径の２グラムでキャップ型のウエイト。付け方は矢じりを外して、ウエイトを入れて、矢じりを付けるだけ。ウエイトを付けるのは非常に簡単なのだけれど、矢じりってのがなかなか簡単には抜けないもんで、学生時代はかなり悪戦苦闘して抜いてシャフトを歪めてしまったりした思い出がある。非常に簡単に抜ける方法を聞いたので実践してみた。【家庭でできる矢じりの抜き方】１、ガスコンロで矢じり(付近のシャフトも)を炙る。２、熱した矢じりを水にジュッと付ける。３、ペンチでスポッと抜くポイントはジュッと水で急激に冷やすこと。シャフトと矢じりとの素材の違いから、膨張、収縮率が異なるため簡単に抜けるようになる。(アルミシャフトの方が収縮率が大きい)２グラムだと、重心は中心から10cmくらい前に寄ってくれた。矢飛びを見るのが楽しみである。

2009.03.12

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【弓道・弓具】矢羽の移植手術

今使っている矢は大学四年で買ったジェラ矢2015(特注糸巻)社会人になってもずっと使い続けてきたためかなり羽がボロい。。。本多流の審査が近い為、竹矢とは言わないまでも、新しい綺麗な矢が欲しいが、四つカケも先日オーダーしてしまってるし、この大不況の中の厳しい経済状況、購入は非常に困難。なので今日は自分で矢羽を修復してみました目学生時代、この矢を買ってすぐに継ぎ矢をしたことがあり,同じ矢を一本作り直したことがあった。シャフトは駄目になっているその継ぎ矢には綺麗な羽が購入当時のままで付いていたので、思い切って剥がしました。糸巻きをカッターで切って、接着剤で付いている羽をカッターで慎重に剥がす。剥がした羽を、直す矢の羽が欠けている部分に合わせてカットして、接着剤でシャフトに直接ペタリ。羽の長さをハサミで切り揃えて完成。羽２枚分で六本分の矢羽の修復ができた。仕上がりも割りと綺麗明日は矢のウエイトバランスを調整しようと思う。こないだの土日に小山弓具で2015用の２グラムの重りを買ってきているので電球６個で￥４８０ナリ。

2009.03.12

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【弓道】　二月矢数集計

【‘09 2/28(土)　30射 15中 5割】 2月　月例射会射候は例月通り一手座射　1回四矢立射　2回計10射結果は最悪の10射3中○××××××○×○前回の練習同様やはり会に入る感じ掴めず、矢勢出せず矢所が上下左右に荒れる。妻は10.射7中で5位になって賞品get。（ちなみに優勝者は10射9中）夫婦で10中との言い訳をする。。。練習後には的中率回復。何とか羽分まで戻したが、でも本番で残念出すようじゃまだまだ。。。弓の重さを感じながら引き分けることで、会の収まり所も思い出す。右手左手の推し引きばかりを考えすぎて、弓の存在を忘れていた。追い詰められ身体の感触ばかりに囚われてしまい、道具を無視して引いていたという、よく陥りがちな悪い典型。と言うわけで2月矢数集計。******************************************一月　矢数集計　【266射　121中　4.5割】二月　矢数集計　【214射　100中　4.7割】****************************************** 0.2割だが的中率UP。でも6割くらいまでは回復したいと思う。休日が少ないとやはり矢数も落ちる。週の間に一日くらい練習できると感覚も鈍らず済むのだろう。何とか残業せず、平日に練習する努力をしたい。。。【‘09 3/1(日)　34射 18中 5.3割】 ×○×○×○××○○ ○（弦切れ）×○○○○○×○○　13/20○××××○×○×××○×○　5/14安産弦の製造に成功。弦切れ後は、弦の感触が明らかに硬くなって矢飛び・弦音良くなった。弦は定期的な交換大事だと再確認。切れたのが昨日でなくて良かった～。体力不足で、20射以降途端にスタミナ切れ。。。弓引く以外のトレーニングも必要だと感じる今日この頃。今月からは併せてtwii fitもやろう。射に関しては昨日と同じく、引分けにて弓の重さを手の内で受ける感じと、妻手小指の締めに併せてカケの拇指を的に向けて引くようにした。弓手は推せるが、いまいち角見の感触がはっきりせず、離れへのスイッチの在り処が分らず。。。次回の課題。

2009.03.01

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【弓道】　会への沈潜

毎日残業で帰る頃には道場が閉まってしまうので、平日はなかなか練習できなけれども、昨日は東京ビックサイトの展示会に出張、そのまま直帰。6時過ぎには地元の駅に到着。弓具を持って迎えに来てくれた妻と合流し、そのまま道場へ。めずらしく誰もいない道場にて訳1時間半の稽古。道場には弓引き夫婦と、野放しの赤ん坊一匹。。。【‘09 2/24(火)　18射 6中 3.3割】的中率急降下。中たらないより何より、会に入ることできなかった。しっかり矢尺引いては来るが、いつもの沈潜感覚がどこまでも得られず。胴造りも妻から指摘を受ける。出尻になってしまう。持ち直せず時間切れ。家族だけだと、なんだかアットホームな気分になってしまい、かえって集中力が得られないもんで、自分の内の感覚に関してもしっかりと向き合えていない気がした。集中力というのは、環境を無視して自分の意図だけでどうにかできるものではなく、他者との間柄、状況、それら内と外との相互作用に於いて初めて生まれて来るものだね。内面世界への沈潜は、向き合う外が明確だからこそ初めて可能となると実感。今日のWBC強化試合対豪州戦の後イチローのコメント「まだ目でボールを見ている。体で感じていない」純粋な感覚の世界に住む人のコメントだなって思いました。その純粋世界の構築が稽古というものか。

2009.02.25

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