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2021年12月27日
テーマ：暮らしを楽しむ(387596)
カテゴリ：健康を高める方法
 大量買いしたお気に入り冷や麦。 いつも、2束ずつ茹でて、3食に分けておく。 これだけで、いつでもククスができる。 つゆの素・白菜キムチ・キムチの汁・竹輪・スライスチーズ・水少々で煮るだけ。水分が減って、チーズが溶けて美味い。 白菜キムチの味も、よく出て美味い。
昼はこれを食べながら、韓ドラを観た。 あ～幸せ。 カンジファンの『モンスター』 ヨンジョンフンの『金よ出てこいコンコン』 …三食ごはん山村編に出ていた、ソジュンが出演。 こういう俳優だったのかと、初めて、観た。 オヨンソさんの『私はチャンボリ』 …女優のオヨンソさんも好きだけど、キムジフンも好き。 『隣のイケメン』『星を取って』『マイスイートファミリー』出演。
ドラマの間に出るＣＭが多くなって、難儀してます。 …同じＣＭばかり見るのは、苦痛だね。 CMが苦痛で韓ドラが嫌になったら、料理したり、畑したり、サイクリングに出る…しかない。 鍋焼きククスを作る時間が、持ったいない。 数分を有効活用。 …時間を稼いで、韓ドラ制覇…。 …もっといろんな雑穀を入れてもいいなと思う。 次回の楽天セールで探そう。その前にスーパー調査。
縄文ひよこ豆ご飯完成。
《 ご飯にもち麦や豆を入れて食べると 》 ・炭水化物が減る。 ・いろんな栄養が取れる。 ・腹持ちがいい。 ・腸活にいい。 ・ダイエットに効果あり。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021年12月27日 18時42分26秒
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