*** 　爽やかな風の中で 　***　　　

[illness] カテゴリの記事

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  神社・寺院めぐりをしたい！

   　　こんな本を見つけました。　　　　　　理恵さんは６年ほどパニック障害だったそうですが、　　　人のすすめで神社めぐりをするようになってから治ったそうなんです。　　　そういえば・・・・私もなんとなくだけど行きたかったんですよね。　　　でも、遠出は出来ないから近場の神社やお寺を何件か行きました。　　　心が落ち着いてとても良かったので、　　　この気候のいい時期にもっと周りたいと思っています。　　　　　　　　夫も娘も喘息ぎみで毎朝晩、コンコンと咳をしています　　　しんどそうでなんとかしてあげたいです。　　　体調管理が難しい時期です。

  Oct 16, 2007

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  おすすめの本♪

   以前に新聞で紹介されていた本を、旦那さんに頼んで買ってきてもらいました。特に ”うつ”　の人向けではないので、いろんなことに悩んでいる方にもおすすめです♪著者の、曽野綾子さん自身も６年間”うつ”だったそうです。それを克服された彼女の言葉には心を動かすチカラがあります。 ずっと空を眺めていました。 

  Sep 20, 2007

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  恐怖という感情

   　　　ちょうど１年前に「パニック発作」を起こして入院した時、　　　ベッドにいるとすごく大きな恐怖感に何度も襲われた。　　　たまらず、泣きながらナースセンター前に行き、看護士さんのウデを掴み、　　　「たすけてください。こわいんです。」　　　しばらく一緒にイスに座ってくれた。　　　そのうち病室に戻ったけど恐ろしさのあまり叫びたくなるほどだった。 　　　こんなにつらいならいっそ・・・・・　　　私は病室の窓ガラスの鍵を見た。部屋には誰もいなかった。　　　もう開放されたい！！　　　ベッドから立ち上がろうとした時、看護士さんがクスリを持ってきた。　　　我に返ってまた泣き出した。　　　もしあの時、看護士さんが来なかったら・・・・・・　　　　　　　　　　私がこの病気になったのには意味があるのかな・・・・・。　　　　　　　　葉加瀬太郎さんのアルバム「SONGS」の中の１曲。　　　　交響詩「希望」　　　　何度聞いてもいいな・・・と思い、毎晩寝る前には聞いています。

  Sep 18, 2007

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  ずっとお休みしてます。

   ５月に入ってから鬱の症状があまりよくなくて、ひきこもりのようになっていました。とにかく何もできない。何もしたくない。どうなってしまったのか自分のことながら、まったくわかりません。薬・・・ちゃんと飲んでたのにな・・・・ほんとによく寝てます。薬のせいもあるけど、何も考えなくてすむから寝てるときがやすらぎ。 娘は近所に同級生が引っ越してきて、毎日元気に仲良く遊んでます。かたつむりを７匹も世話してます(^_^;)あなたの元気な笑顔の存在が、いちばんのクスリです。

  Jun 8, 2007

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  やっと見つけました♪

   前々から探していた本がありました。秋篠宮紀子さまがご結婚を決断された時に読まれたという本。神谷美恵子「こころの旅」ずいぶん前に発行されてた本で私が生まれた時くらいです。やさしい言葉遣いのよみ易い本で愛読中～♪最近はやたらと本ばかり。テレビはほとんど消してあります。こんなこと今までの人生になかったぞ～～！↑今毎日飲んでる「パニック障害」の薬(>_<)一番右の粉薬は薬による便秘の改善薬です。病気になって半年。薬はなんだか少しずつ増えてるような・・・・・きにしないきにしない！！ 「はじめまして。ピーチクといいます。」うちで飼ってるシナモン文鳥の子供です。いつも私を癒してくれる大切な家族の一人（一匹？）

  Feb 28, 2007

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  わ、わたしが仕事～？？

   昨夜、突然友達からメールが入り、年末で仕事が忙しいので、応援に来てくれないかという。内容は郵便局に届く荷物の整理や、宛名書きだという。裏方の仕事だから人と話さなくても大丈夫。鬱がまだまだ治療中の身の私。まして「パニック障害」も。いつも私の事を気にかけてくれている友達が、リハビリ？がてらに外に出て短時間の仕事もいいのではないか。・・・・と私に声をかけてくれた。もちろん私の病気の状態も話ししてくれたうえでの話。今の私では、能率も悪いし、迷惑かけかねないと、話してあってみたが、結局ちらっとしごとの内容を見に行ってきました。仕事なんて、出産以来７年ぶり！！最初は、不安でしたが局の人たちもいい人っぽい？し、内容も簡単だし、３時間でいいという。気分転換、環境を替えてみるという考えから、その仕事を引き受けることにしました。（ドキドキ）まさか・・・・・ねえ・・・・！本当に仕事になるかな・・・・３日で辞めたりして(笑)ムリだと思ったら、ハッキリもうダメといおう。自分の心や感情を大切に考えながらいきたいです。週末から天気予報では雪のマークが・・・・冬将軍がもうそこにきてしまった。（帰って～！）あったか～い温泉に入りたいぞ～～！！

  Dec 1, 2006

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  音楽療法って・・・

   　　　以前から興味があった、「音楽療法」。　　　「パニック障害」の治療になるのかどうかわからないけど、　　　音楽が好きだから、好きだと思うことからやってみようと・・・・　　　それで、いろいろ家の中のCD調べてみました。　　　よく良いとされてる「モーツアルト」のベスト盤みたいのがあったので、　　まずはそれを、デジタルオーディオにダビングして聞いたんだけど、　　聞いた事ある曲ばかりのわりにはあまりしっくりこないんだよね～(笑)　　　ただ音楽のセンス無いだけ？？　　あと何枚もあるヒーリングミュージックみたいのは何曲か入れた。　　　　　し　か　し　・・・・・　（ニヤリ）　　　すごく心に響くアルバム見つけました。　　それは、以前テレビに出演されていた「上松美香」さんのアルバム。　　彼女は「アルパ」奏者で（ハープ）、その音色のキレイな事・・・・・・（うっとり）　　ハープの音って、なつかしく優しい。　　繰り返し聞くようになりました。落ち着きます。　　　　　　　　　　　　　日曜に、母もいれて４人で少し遠い公園まで行きました。　　　　ぽかぽかと小春日和のすがすがしい日でした。　　　　娘も乗り物に夢中になって楽しそうでした。　　　　　　　　　 　　　　　　　♪　ふと見上げた星空　また君を探してた　　　　　　　　　　　いくつ夜を越えれば　涙は”強さ”になる？　　　　　　　　季節はめぐり　　森は染められ　　　　　　　　　　　　風は奏でて　　　想いあふれる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Janne Da Arc 「月光花」より　　　　　

  Nov 27, 2006

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  散歩を日課にしよ～♪

   　　　家の中にいると悶々としてしまい、おバカなことばかり考えてしまうので、　　　午前中、簡単に家事を済ませたら、毎日お散歩することをにしました。　　　　　　　「お散歩」ですよ・・・・・　　あのウォーキングではなくて（笑）　　　カバンの中には必ず、発作の薬、そして「水」を入れて・・・・・　　　途中の道で、よく携帯で写真を撮ります。　　　　　　　 　　　　途中、どこかの公園に立ち寄ること多し！！ 　　　　　　 　　　　　時々は、「そら」を見上げてみる。　　　　　最近は、天気の悪い日が多くてね～～残念なんだけど。 　　　　　こんな本を買いました。　　　　　「パニック障害」になってから、初めて本屋さんに入れたのだ～！！　　　　　　　　　　　レジに並ぶときは緊張しましたが、どうにか買えた！！　　　　隣にある、「しおり」は娘が作ってくれました。（ありがとよ～～（泣）　　　　この親にして、ええ子じゃの～～（←超親バカ・・・（笑））

  Nov 22, 2006

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  何もできない日々

   昨日は、安定剤の薬が効いていることもあって、一日中寝ていた感じです。だるくて、だるくて何もできない。家事も掃除や洗濯はできるんだど、夕食の準備だけ体が拒否してできなくて、母が作りに来てくれてる（申し訳ない・・・・）今日も、朝から眠気で体が思うように動かないから苦しくなって、前に、実家でやってしまったように、タンスの中身を全部放り出して、暴れてしまいそうだった。そんな時ちょうど母が来てくれて助かった～。一緒に散歩しに行きました。～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～ 実父が亡くなってもう半年が経った。 ＊＊　　パパ？・・・・この頃空をよくみてるんだ・・・悲しみが少しづつ寂しさになって、その日、その季節ごとに、パパとのいろんな出来事を重ねながら、私たちは生きてるよ。見てるよね？まさか・・・自分がこんな病気になってしまうなんてね。いつも見守っていてくれると思って頑張るね。自分のつらさと、パパの闘病のことを思い出して、寝る前によく泣いてしまうけど、涙を流すおかげで、また明日へ歩きだせる。  

  Nov 16, 2006

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  家に戻ってきました♪

   日曜日からお試しで実家から帰って、家で生活してみることになりました～（あくまで・・・試しってことで・・・・(笑)）一人になるのが怖いので、しばらくは母と私が、昼間は互いの家に行ったり来たりすることにしました。でも・・・帰ってくるときすごく寂しくなって（不安定なんで）、わんわん、子供みたいに泣きながら帰ってきました。発作が起きたらどうしようと、考えないように、家の中ではできるだけ、じっ～としてないで、音楽鳴らして、家の中片付けたりしながら、母が来てくれるのを待ってます。娘と公園に行くと木や砂や草をいっぱい触ってきます。期間限定で子供でいさせてくださ～い(笑) 薬は全部で５種類飲んでます。精神科の先生とカウンセリングしたいのに、車に乗せてもらうのが怖くていけない。なので、先生に症状を手紙みたいに書いて、旦那に質問の答えとか聞いてきてもらってます。↓久し振りにコメントのお返事書かせて頂きました。いつもありがとうございます。

  Nov 7, 2006

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  ゆっくりのんびりのカメ

   久し振りに家に帰って来たので、パソコンをオ～プン！近況を書き込みたいけど時間があまりないです・・・(^_^;)特に変化も無く毎日のんびり。ほんと今の私はカメみたいな生活だけど、カメはちゃんとゴールできたもんね！ 外に出るのも怖いんだけど、この間、あいちゃんが私と一緒にボール投げしたいって言うから、実家のすぐ近くの公園までドキドキしながら、あいちゃんに手をつないでもらって行きました。自分も１年生になったつもりでブランコまで乗った（アハッ）いいよね・・・・そうしたかった。それからちょっとは空も見上げるようになったよ～。 ただ車が怖くて乗れなくなって、病院まで旦那が薬を取りに・・・・・。日々の自分に起こる感情をすべて受け止めながら、ゆっくりゆっくりです。 コメントのお返事書けなくていつも本当にすみません。何度も読み返しては感謝しています。ではまた・・・・

  Oct 27, 2006

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  鬱がひどくなってきました・・・

   今回は「パニック障害」が起こった時の記録を残すため、続きを書きたかったのですが、このところ不安定で全然前が見えません。１ヶ月以上も家から出られない生活はきつい・・・・実家の庭をぼ～っと見てるだけ。時々、何もかもがどうでもなれとばかりに、、家の中の物をぐちゃぐちゃにしてしまったり、子供みたいに泣いたり・・・・・本当につらい時って、顔が上にあがらない。下ばっかり見て、、前みたいに空も見なくなった。見れない・・・・もう病院に行くのがやっと。車に乗るのもほんとは怖くてイヤだもん。今日はあいちゃんの通知表渡しなのに、それも行ってあげられない。ごめんね・・・ごめんね・・・お母さんがこんなでごめんね。コメントありがとうございました。私と同じパニック障害の方からも頂きありがとう・・・・でも、お返事が書けません。なんて書いていいか・・・・・ただ嬉しいし励みになります。ありがとう

  Oct 5, 2006

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  パニック障害が起こった時　１

   　それは本当に突然でした。　８月１９日　気温３５度！　娘と二人でショッピングセンターでお昼を食べようとフードコートへ行き、　娘はマックを買い、私は暑い日だったので冷たい「おろしそば」を。　イスに座った瞬間す～っと血の気がひくような感覚があって、　ヤバイ・・・貧血？・・・・なんか倒れてしまいそう・・・・・どうしよう。　「あいちゃん・・・お母さんちょっと人呼んでくるから・・・」　そう言ってすぐ近くのお店の人に、　「すみません。気分が悪いんですけど救護室みたいところないですか？」　そう言ってしゃがみこんでしまった私は息が出来なくなってきました。　そのあたりにいた人たちがその様子を見て「過呼吸症候群」と思ったらしく、　知らない女性が私の口に袋を当てて、「ゆっくり息をすって！！」　「吸えません！！・・・・苦しい・・・・たすけて・・・・」　人がいっぱい集まってきて、娘は呆然としているようでした。　私は「息が出来ない・・・・誰か助けて！・・・・・」　もう涙ボロボロでひどい顔だったでしょうが、　自分がこのまま死ぬんじゃないかと思うほどに苦しかった(;_:)　これは救急車を呼ばないと、という話になりそのあとはあまり記憶がありません。　そして、そこからすぐ近くの病院へと運ばれました。　ところが、ここでも「過呼吸症候群」だと言われ、また袋のなかで呼吸を。　そのうち、呼吸が楽になって起き上がれるようになったので、　そのまま姉に迎えに来てもらって帰されてしまいました。　とりあえず家へと車を走らせましたが、その途中またあのイヤな感覚が・・・・・　案の定、家へ戻ってすぐにまた呼吸が出来なくなり、　今度は体力も消耗してるせいかひどい状態に！！　私はとうとうあまりの恐怖に大声で泣き叫びながら、　「たすけて！！！死んでしまう。救急車を！！！はやく！！」　そして・・・・私はなんと１日に二回救急車に乗ることになってしまいました。　自分が死ぬかもしれないという恐怖。　あの感覚が今も私を苦しめています。　　　あまり長くパソコンの画面を見てられないし続きは次回に・・・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　あの日からの数日を振り返るのは怖かったんですが、　　　　ちゃんと自分の不安を受け入れるため記録していこうと思います。　　　　読んで恐ろしくなった方ごめんなさいね。　

  Sep 28, 2006

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