極楽Ｔｒａｉｌを探せ！

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• 今日は短め！

  1時間もなかったけどペースを意識して走りました。けっきょく距離は８ｋです。その後ピラティスでは骨盤を意識です。そろそろ大阪準備しないといけません。どうなるか本当に楽しみです。

  Jan 23, 2007

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• 納豆！

  今日はエキデンの翌日ということで、抜きの日です。短い距離でも負荷は大きいので無理はしません。ということで３ｋＪｏｇとマスターエアロで終了でっす。正月休みがあったので今月はまだ2回目ですが、まあまあ楽しくできました。帰りに寄った大型スーパーには納豆がたくさん・・・やっともとに戻るかな・・・

  Jan 22, 2007

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• 

  エキデン第2弾！

  今日はエキデンであるこっちでは珍しく朝はのんびりと、スタートは10時？だったか10時30分でした。 今年は2軍チームの3走と気楽に走れます。しかし、このレース今年はタスキにチップが入りましたが、あいかわらず布ゼッケンは使いまわしで返却しなければいけないし、安全ピンは自分達で用意しないといけません。それでも一人1250円ちゃんととるわけです。来年はせめてゼッケン何とかしてほしいなー。でレースですがタイムはあいかわらずですが、ねばれたと思います。

  Jan 21, 2007

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• 

  ガンバレ！ガンバレ！

  今日は  いい天気で走ってても気持ちよかったです。アップがてらムーンから河川敷へ！そこから２０ｋのＰＲの予定だったんですが・・・５ｋ×４ｓになりました。よわよわです。でも23：16－23：03－23：39－23：15いい感じでないかい！！！明日はエキデンがんばりまーす。2軍ですが・・・。県長距離界の女王Ｍ本さんとすれ違いましたがあれは４：３０の20000ｍかな？レースペースかも？とにかく軽そうでした。大阪の最終調整？今日の飲み会  楽しかったかなー？行きたかったなー！次回はよろしくー！

  Jan 20, 2007

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  エントリー3本！

  今日は練習は５ｋＪＯＧとマスターエアロでした。でトレイル2本と金沢ロードレース（ハーフ）エントリーしちゃいました。やったねー！これで明日も気合入れなおしてがんばれます。  （エキデン前日やけど・・・）  

  Jan 19, 2007

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• 話のねた！

  今年に入ってとにかく短くてもいいから毎日続けようとおもってやってきましたが、ここにきてなかなかねたがなくなってきました。そんなときみなさんはどうしてますか？まあ書かなければいいんでしょうが・・・毎日同じ様なことの繰り返しで特に面白いねたがあるわけではなく・・・とにかく明日からお休みで週末はエキデンもあるのでもう少しつづけて見ます。

  Jan 18, 2007

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  元気の素！

  今日は休養の日です。  ピラティスはしますが・・・。打っても疲れてるもんは疲れてるんで・・・・何か気持ちまで滅入ってくる感じです。これではいかんということで・・・トレイルレースレース  箱根と新城チェックしました。早いとこ申し込みしよーっと！ 

  Jan 17, 2007

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  久々の外！

  今日は久しぶりに夜  外を  走った。小雨だったが、完全防御して走りました。ピラティスがあるので、それまでの間で１２ｋ走りました。この調子で後2週間ガンバル！納豆食いたーい！

  Jan 16, 2007

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  今日もマスター！

  今日も軽くつなぎのＪＯＧです。（ゆっくり５ｋ）でやっぱりマスターエアロです。今年初のイントラさんでしたが、ちょっと難しくなってました。来週ガンバロー！ところで今日の  ニュースで買い物袋と地球温暖化の話をしてました。昔はみんな買い物袋でしたよねー！ということでちかいうちに買い物袋買いたいとおもいます。少しでも温暖化防止に協力！

  Jan 15, 2007

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  大阪市民ハーフマラソン！

  昨日大阪のナンバーカードがきてました。いよいよあと2週間で大阪ですね。国際走る人がんばってください。私はハーフがんばります。これで木津川のペースをきめる予定です。もう少しです。なんとか体にムチ  打ってのりきりたいとおもいまーす。

  Jan 14, 2007

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  体育館でグルグル！

  今日はちょっとだけ  だったけど根性無しの私は予定どおり体育館で走りました。予定では２０ｋＰＲでしたが、お腹の調子が悪かったので、５ｋ×４になりました。なんとなくですが順調に仕上がってきたなーって感じですが・・・あと少し  に気をつけてがんばりまーす。

  Jan 13, 2007

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  今日はマスター！

  今日はマスターエアロ  の日です。いつも私の周りでは中年トリオががんばってます。なかなかうまくできてないんですが、毎週奮闘してます。で  ですが、今日は6ｋゆっくり走りました。週末のポイントへのつなぎです。

  Jan 12, 2007

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  今日はトレッドミル！

  今日は雨のため中で  でした。やっぱ中はつまんないです。まああんまりわがままばっか言ってもしょうがありませんが。スピード練習ですが、やっぱきついですねー。大阪までに少しでも楽に感じるようになればいいんやけど・・・。明日いってお休みです。今週は  お正月明けでなんか疲れました。帰ってからビールも飲まずにバタンキュー状態が続いてます。連休は飲むぞー  （その前に後1日仕事！）

  Jan 11, 2007

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  今日はピラティス！

  今日は昨日に引き続き  ピラティスです。今日のクラスは初心者クラスなので、丁寧に教えてくれます。今日はなぜだか超混んでましたが、みんな普通に仕事始まって今年初ジムといったところでしょうか？・・・今日も納豆ありませんでした。  実は納豆大好きなんです。

  Jan 10, 2007

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  今日はＰＲ！

  お正月休みで少しづつ練習に  リズムがでてきた。今日は２０ｋＰＲ前回より少しだけ早いペースで走った。この調子でできるだけＰＲをこなしたい。調整はほとんど無しでギリギリまでこの調子でいきます。明日からは中かもっということで、今日外走れてよかったー！

  Jan 9, 2007

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  今日もお休み！

  今日も   とのため  はお休みです。ということでさっそくアニメ使ってみました。みてるだけで楽しいですねー！ところで、最近遅ればせながらジムで ピラティスを始めました。なななかスクープがちゃんとできてるのかもわかりませんが、少し続けてみます。

  Jan 8, 2007

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• トレッドミル！

  今年初のトレッドミルでした。これは室内ということもあり、この時期いいようで、室温２３度？では非常にきつい！外なら５度前後で走って快適なのに１０度以上高い中走るのはやはりきつい。今年はとにかく毎日書き込みするのも目標にしてます。

  Jan 7, 2007

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• 

  今年初出勤！

  今日は今年初出勤でした。仕事は特になんでもなかったんですが、帰ってから爆睡でした。久しぶりの仕事で疲れたんでしょうか？ということで今日の練習はできませんでした。また明日からがんばりまーす。ところで、年末にオークションで落札したダウンジャケットが今日届きました。 昨年末はアウターばっかりダウンも含めると４着購入しました。どれも納得してのお買い物ですが、今回のそれは、初めてのオークションでの商品だったので、到着するまで、ドキドキでしたが、思ったとおりのものが入手できちょっと感動でした。 

  Jan 6, 2007

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• 久しぶりの３０ｋ！

  今日はお正月休み最終日ということで、久しぶりに３０ｋ走りました。ゆっくりなので、天気もよく気持ちのいいＬＳＤになりました。心拍計のほうは、途中でバッテリー切れでデータとれませんでした。今回のお休みはなんとか練習のリズムを作れたと思います。これから木津川までがんばりまーす。

  Jan 5, 2007

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• 休養！

  今日は軽く走ってエアロのつもりで、夜ジムへ行きました。しかーし電気がついていない？しまったーまだお休みのようです。ということで、お休みです。まあこんな日もあるでしょう。明日は長いの走りましょうかねー！

  Jan 4, 2007

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  走れるときに少しづつでも走る！

  東山前に故障してから治っても飲み会とか大掃除とかでなかなか走れなかったしモチベーションも下がりっぱなしということで、この正月休みを利用して、走る癖付けしてるわけですが、今日は初めて秘密兵器ガーミンＦＲ３０５ 使ってみました。走ってるときのペースはまだまだって感じです。距離はさすがにＧＰＳ信用できます。心拍は表示が小さくって・・・ってところです。ただまだ説明書翻訳してないので大きくみれるのかも？久しぶりの２０ｋ設定どうりこなせてよかったです。１月近くの休養？は目標タイムの変更もしかたないかも・・・せいいっぱいがんばりまーす！

  Jan 3, 2007

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  初参加！初詣ジョグ！

  朝７時から初詣のはしごをＪＯＧでつなぐんですが、行ったことあるのは、最初の尾山神社だけでした。久しぶりにサユリン・和尚さんにも会いましたが、元気そうでした。残念ながら昼からの加賀一宮３０ｋはなくなったようですが、おしゃべりしながらのＪＯＧは楽しかったです。           

  Jan 2, 2007

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  耐寒継走！

  あけましておめでとうございます。ということで今年もエキデンで１年が始まりました。 毎回中盤の坂が苦しくて、最後の直線口から何かがでてきそうなのを我慢してのゴールです。参加の皆さんお疲れ様！今年は山山そして山の１年となりそうですが、ケガなく来年のエキデンを迎えられるようがんばりまーす！ところで・・・中国電力すごかったねー！

  Jan 1, 2007

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• 忘年会！

  今日は忘年会！今年のレースも全て終了し、後は元旦エキデンを迎えるだけです。なんとか腰も調子よくなり明日から又走るつもりです。ところで、みんな山のレースには興味シンシンみたいです。来年山の仲間がもっと増えるとうれしいです。（名古屋の彼女にしかられそうですが・・・）

  Dec 16, 2006

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  東山三十六峰！下見？

  今回は木曜にギックリ腰やったので、悩んだ末来年の下見ということで、痛みが出るまでゆっくり走りました。結局なんとか４時間５９分でゴールできました。詳細はというと、朝は国際会館ロッジを後にしてすぐ後ろにあった受付がわからず、2ｋ程重い荷物をしょって歩きました。なんとか到着したのは３０分前で ＭＡＲＡさん・ミッチー・マイちゃん・えいこちゃんに挨拶してスタートをむかえました。 背筋をピンとのばそうとしても伸ばせず自分でもわかるくらい後傾でネコ背で横にくの字に曲がった体のむちゃ変な走りだったと思います。後ろから100番くらい（今回は８００何十人の参加者）でスタートしたけどずるずると何人もに抜かれていきました。坂のところでは前が詰まってました。 去年と違って一斉スタートが良くなかった？のかなー。（何箇所かで、前が詰まってみんなでお散歩しました。）大文字の大の中心のところでは、右手の方に虹がかかってました。 今回のコースではゆっくりのなかでも上りでは何人か抜いたしけっこう走りこんだ成果が感じられました。下りでは木の根っこか、こけむした岩（落ち葉に埋まってる）で滑って何度かこけました。滑りそうなところでスピードを落とすと後傾が強くなってこけてたようです。そのままいったほうがこけなかったかも？一番怖かったのは苔むした下りの石の階段です。手すりにつかまりながら下りました。（速い人はつかまらずに走って下りたんかなー？）このようにいろんな階段が何箇所もありました。 こんな感じでなんとかぶじゴールにたどりつきました。来年は万全の体調で挑みたいと思います。

  Dec 10, 2006

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• いやな季節になりました。

  今日は昨日ロング走れなかったので（タイヤ交換など）ロングです。でも外は寒いし雨やし、福岡国際見んなんし結局走りだしたのは１６時３０分ごろでした。でもいつもの俺とちがってたのは、エイムではなく、時間を気にしないで走れる体育館を選んだことでした。で今日は、キロ５のＰＲ30ｋです。体育館の走路がこんなにすべるとは忘れてました。それでも最後まで走れたのは他にも何人か走ってたのと、下では、バスケ・テニス・ハンドとスポーツを楽しむ人がいて目を楽しませてくれたからです。ありがたやー。この年末年始はイベントがたくさんありますが、それを言い訳にせず練習したいなー！

  Dec 3, 2006

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• つぶれた！

  今日はなんだかやる気がなかった・・・やめようかどうしようか迷ったが、明日はできないので、とりあえずやってみた。結果トレッドで5ｋのＴＴ3ｋで沈む+2ｋを１本。やっぱり２ｋ＊５本にすればよかった。くやしいー！明日休んであさってから気合いれる！！

  Nov 22, 2006

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• 

  とうとうみつけた！

  ずっと探してたけどとうとう見つけました。明日食べてみます。

  Nov 20, 2006

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• 初めての応援ランｂｙ九頭竜！

  今日は小雨の中いろんな人の応援のため初めて応援ランなるものをやってみました。というのも先週のマイちゃん先々週のマモル＆ＭＡＲＡさんの応援が非常にうれしかったので、今回初フルの仲間のために（自分の練習のため）ちょっと早起きして走りました。まずはエースですが最初から独走のトップです。結局最後までトップをゆずらず完全優勝でした。（うーんさすが！）でエイムのナカオさんは最初トラックではゆっくりめの出だしだったんですが、最初のすれ違いではまあまあ2度目ではなんか順位が上がってるもしかしてー好調？とおもいましたが、その後失速しまあまあのタイムだったようです。マモルはけっこう調子よかったみたいですが、最後脚がとまってしまいそれでも35分前後でまとめたみたいで、いよいよ木津川勝負の片方は順調に上がってきたみたいです。木津川はベストに挑戦？私はこれから少しづつ上げていき大阪で最終判断します。ところで初フルのアキさんはというとてっきりサブ４狙いだと思ってましたが、６分死守が目標だったようです。結果はピッタシ最後まで６分で4：１２：？？でした。こんな走りができるなら長野サブ４の無料招待券いただいたみたいなもんですかー！サブ４はきめたらなんってことないので、スルーしてきめましょう。応援でしたが、最後まで落ちることなくいい練習ができました。ありがとうございます。東京のみなさんは満足できたかな？きっと大丈夫だったでしょう。

  Nov 19, 2006

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• 揖斐川マラソン！

  オクトーバーランも終わりやっとカキコミできるようになりました。又よろしくお願いします。ということで、今日は揖斐川マラソン走ってきました。北陸道をとおって3時間弱で到着です。天気はというと今日は晴れてますが風がめっちゃ強いです。去年はこのレースめちゃくちゃアップダウンがきつくてもう参加しないレースになってました。しかし今年は山大好き人間となり来年の御嶽そしてハセツネ参加表明した私としては、でないわけにはいきません。ということで、エンエントリーしたんですが、風邪のため、ゆっくりペースでの走りとなりました。そのせいなのか、はたまた練習の成果なのか、アップダウンはそんなにきつく感じませんでした。しかし呼吸はスースーハーハーズルズルハーハーって感じでした。途中何箇所かで名古屋のマイちゃんが応援してくれてました。ありがとうございます。レースはというとおりかえして30ｋくらいまでは5：30以内でこれたんですが、そこからはドンドンおちていきました。最後3ｋほど？でＣＩＴＹガールさんにぬかれましたが、ずっとついて行き最後いつのまにか？後ろにいた店長さんがスパートしたので少し遅れて力を振り絞ってスパートしました。結果3：48：58と平凡な記録でしたが、満足です。最後ゴール前で千葉ちゃんにハイタッチできなかったのが、心残りでした。久しぶりに会った名古屋のみなさんも元気そうでよかったです。次は今年最後京都の東山三十六峰が楽しみです。トトロさん達もゴール手前での応援ありがとうございました。

  Nov 12, 2006

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• 宝達山マラソン

  今日は1年で一番下りを精一杯楽しむ日です。その分上りはめちゃめちゃ苦しいです。去年は途中何度も歩きました。しかし今回は走りとおせました。最後平坦になって力尽きましたが････満足の走りでした。しかし来年はもっと上り速くなれたらなー・・・・

  Oct 22, 2006

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• ハセツネ！

  はせつね激走のもようです。

  Oct 12, 2006

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  ゆっくりスタート！

  今日からオクトーバーランである。初日は芝生の上をアップダウンランである。場所は奥卯辰山健民公園です。 寝坊して予定時刻を大幅にオーバーしましたがなんとかスタートです。ところで、昨日手に入れた物はけっこういい感じです。でこのコースですが春から久しぶりに走ります。スタートは上からで最初は下りです。で折り返して上りの約2ｋの周回コースです。腰痛が治ったばかりなので、ゆっくり走りました。白馬や糸魚川でﾚｰｽの人もいるので、ゆっくりでも気持ちだけは負けないようがんばりましたが負けました。３時間のつもりが２時間で終了です。まあ初日だしこんなもんでいいでしょう。ところでわが母校では、恒例イベントの歩け歩け42ｋが開催されてたみたいです。後輩もがんばってたので、明日から気合を入れ直してがんばりまーす。

  Oct 1, 2006

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  明日からオクトーバーラン！

  １０月は走りこみの月である。毎年このイベントには参加しているが、けっこうガンバリ過ぎて故障してしまうような気がする。今回は腰痛あけということもありじっくりいこうと思う。ところで、大滝に出たときそして御嶽の動画みてもうちょっと小さいバッグでいいかも？と思いさっそく手に入れました。ＧＲＥＧＯＲＹのスティミュラスです。さっそく明日使ってみます。

  Sep 30, 2006

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• 見ーつけた！

  みなさん知ってると思いますが、御嶽の動画がここにチョットだけあります。ダウンロードして見て下さい。

  Sep 26, 2006

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  マウンテンクロスマラソン４２ｋＩＮ大滝

  雨の音で夜が明けた。今日はクロスマウンテンマラソンのレースである。スタートは7時なので、5時30分にはキャンプ場を後にした。今回は土砂崩れ？のためコースが逆廻りとなった。スタート前の一瞬ではあるが陽が差して虹がかかった。今回は42ｋの部には約150人がエントリーしてるみたいです。そうこうしてる間に小雨の中スタートです。雨はドンドン強くなる。2ｋ程度のところに暗くて長い（500ｍ程）トンネルがある。ライトは必要だが、ほとんどが持ってきていない。私はヘッドライトをつけたが、すぐ後ろにスタッフの車がいたので、あまり意味はなかった。しかし車から離れたところでは真っ暗な中どうやって走ったのか危険だよー！今回は、スタートからずーっとゆるい坂が続く。三浦ダムを越えるときゅうな坂が出現・・・ここで早くも歩いちゃいましたー！目標は完走・・・まだまだ半分もきてないここで無理しても最後までもたない。しかし坂は終わりそうじゃないので、再び走りだす。その後も軽いアップダウンはあったがなんとかがんばって走る。その間ひとりぼっちで渓谷の雄大な景色を見ながら走ります。（どこかでクマさんがみてたかも？）でいよいよハーフを超えて気合を入れなおしたその直後、またまた目の前にきつい坂ここで2度目の歩きが入りました。しかし気合の入った？速い歩きです。（笑）一生懸命に腕をふります。前に人がみえたので、再び走りだし抜き去りました。そんな感じでピークは４つか５つあったと思います。そんな上りもたしか30ｋくらいで終わり、後は下るのみ思いっきりリズムをとって下ります。いい気になってると、ころんで足をくじいちゃったりするので、着地点を選びながらガンガン下ります。後5ｋの声（エイド）で、さらにスピードアップ・・・まるで今レースが始まったような感じでさらに下ります。ここで8人くらい抜きました。来年この下りがスタート直後の上りに変わると思うとゾッとします。。で最後吊橋を１００ｍ走してゴールです。急遽決まった御嶽行きでしたが、とってもいい連休になりました。来年もはずせないレースです。  

  Sep 18, 2006

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  御嶽プチ合宿！

  昨日からここ御嶽にきています。それはクロスマウンテンマラソン大滝４２ｋに参加するため？といっておきましょう。この大会は１日目バイク２日目ラン（１種目でも参加可能）と非常にタフな大会です。ちなみに今回はバイクだけで２０００人だそうです。昨日は一緒に行ったＮさんの受付に行きましたが、すごい熱気でした。ところで、私達が泊まってるキャンプ場は今年のスカイレースのゴール地点でした。（今回急遽変更になった。） 今回はうれしいことに手違いでトイレ無し風呂なし台所無しが全てついてる所に泊まれました。（別に脅してない。）で朝ごそごそと小雨の中出て行ったＮさん兄弟。その後どうするか迷いに迷った上スタートしたのは、６時半でした。本当なら田ノ原スタートの予定でしたが、バスの運行が夏場だけということでそれなら林道からゲレンデをかけあがりたかったんですが、クマが出没しているということで、両方あきらめました。道路を道なりは2倍の距離になります。12ｋです。ここで足を使っちゃうと、くだりがつまんないので、無理をしないようにがんばりました。出発時には見えなかった御嶽山も田ノ原に着くころには、雪の無い雄姿をみることが、できました。運がいい？田ノ原の鳥居をくぐって最初は下のようなきれいに転圧？された道です。ここはほとんどフラットに近いのでここは走ります。その次は下のような木の階段地帯になります。ストライドがあわないときついです。がここも走りましょう。っていうかがんばって走ります。ここからどんどん険しくなって来ますが、がんばって走りました。だんだん御嶽らしくなってきました。これが本当の御嶽って感じの道になりました。白山でいうと弥陀ヶ原のウッドデッキから室堂までの感じが近いと思います。3往復くらいすればいい仮想御嶽トレはできると思います。その次はこんな感じの道です。今回は再確認するために来たという目的もあったので、登れて本当によかったと思いました。頂上につくころは又ガスで景色は雲だけでした。少し休憩していよいよ本題の下りです。今回はロープを手にしないで下れたのとある程度はリズムで駆け下りることも、一部できたのが収穫でした。つまり上りでイッパイイッパイにならなければ、くだりは気持ちよく下りれるだろうということです。ただ今回のスピードでは関門にひっかかっちゃうので、本番ではもっと早く走らないといけないということです。

  Sep 17, 2006

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• 金沢城下町ハーフマラソン！

  今日はレースです。約２ケ月ぶりとなります。あまり乗り気ではありません。というのもいつもこのレースはまったくタイムがでないからです。で１ヶ月後にはほとんど同じコースのレースがあるからです。来年からはどちらかにしぼります。で天気はくもり今にも降ってきそう。最高のはずなんだけど蒸し暑いですー。とにかくスタートです。最近はまったくタイムを計りません。それだけ自信がないんだとおもいます。木津川ではタイム計りたくなるようなコンディションに仕上げたいと思います。でレースですが、なかなかスピード出せません。でやはり涌波？過ぎでもうアップアップでした。どんどんスピードが落ちていきます。それでも折り返してからは、なんとかふんばりました。タイムは散々でした。その後は待ちに待った抽選会ビンゴー当たっちゃいました。足裏のマッサージ機です。（こんなところで運をつかっちゃうから・・・・）その後はジムのみなさんとバーベキューです。最初は寒かったんですが、火を使ってるせいか？だんだんあったかくなってきました。いろんな話もしましたが、合宿できるといいなー！忘年会でもいいけど・・・来週は大滝４２ｋがんばりまーす。

  Sep 10, 2006

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• 乗鞍スカイライン！

  今日は乗鞍スカイライン行ってきました。な○おさんと弟さんの３人です。弟さんは、自転車です。車をマイカー規制で閉めてある平湯峠のゲートに止めてスタートです。山は涼しいけど途中カーッツと照りつけるときもありました。平均斜度はかぎりなく10％に近かったと思います。14ｋということで２時間ぐらいでイケルでしょう。ということだったんですが・・・・又足を引っ張ってしまいました。7ｋまではなんとかがんばったんですが、それからは、歩いたり走ったりでした。当然な○おさんにもちぎられて、一人旅となりました。やっとたどり着いたスカイライン終点には４０００人近くのチャリンコ軍団が・・・今日はレースがあったらしいです。その後は頂上アタックして、帰りました。お風呂はほおのき平で入りました。次回は何度止まっても最後まで走りきりたいです。

  Aug 27, 2006

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  精密検査！

  今日は、人間ドッグの後の２次検査（精密検査）を受けてきました。毎年のように胃でひっかかるのですが、（一回引っかかると良くても毎年引っかかる？）今年もやっぱり引っかかりました。今回は胃カメラを飲んだわけですが、久しぶりだったのでオエーでした。抜くときがきつかったー。で結果はたいして悪いところもみつからず潰瘍の後を少しつまんだぐらいでした。結果は２～3週間後です。びっくりしたのは写真をプリントして説明してくれた後そのプリントをくれたことでした。ちょっと気持ち悪いかもしれませんが、のせておきます。

  Aug 25, 2006

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  第２回白山登山ＢｙＡｉｍ・Moo・run

  今日もいい天気です。今回は大○み若夫婦と小○わさんと彼女も参加してーの登山です。駐車場はそんなに混んでませんでした。今回は前回と違ったコースということで、観光新道から登りました。ゆっくりといってもそれはアスリートのみなさんなので、ドンドン前の人を交わしていきました。（この日差しが後で大変な結果を残すのをまだ誰も知らなかった。）観光新道は最初が結構きつく後はゆるやかな感じのコースです。（あくまで私感）慣れない人もいて、最初からのんびり行きました。こっちはいつもキャメルバッグ背負っているので、水分補給については、心配してませんでしたが、よく考えると、このコースは室堂まで水場がないので、注意が必要です。もうこれで５、６回？目と、ねたが無くなってきたので、写真は３枚のみです。登山をしていると思うのですが、私達でも若い人になります。すれ違う年配の方はほとんどの方が「若い人は元気でいいねー！」なんて声をかけてくれるわけです。今回はいつの間にか早い班と遅い班の2班に別れての登山となりましたが、下の写真のように無事御前峰（頂上）にも到着しました。この後れいのごとく、私とな○おさんでお池めぐりをしてお昼をみんなで食べた後下山しました。・・・・・・ＰＳ：みんなの日焼け後が痛々しいです。 

  Aug 20, 2006

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  白山練習会！

  今日はＭＡＲＡさんといっしょに白山登山の日だ。別当出合から観光新道をとおって室堂から御前峰大汝峰をとおってお池めぐり。帰りは砂防新道のコースです。道幅が細いため抜きつ抜かれつ、というのはできません。で交代でトップを走る方式になりました。緊張のせいもあり、いきなり通常の1.3倍？のスピードでダッシュ区間賞はとりましたが、すぐにトップ交代となりました。次もその次もトップは若干早くなります。（プレッシャー？）室堂ではあと一息ということもあるのか、みんなホットした表情です。今回はもう何回も登ってるのと楽しくて忘れてたのもあって写真は２枚だけです。で２枚目の大汝峰ですが、彼女（やまんば）（山岳の女王）（ＭＡＲＡさん）が持つポテンシャルの一部を披露してくれました。ずっとうずうずしてたのか、大汝峰の登りでするすると私の横に来たかと思ったらそのままスルスルと岩場を猿のように登っていきました。この後室堂からの下りはめちゃ混みでしたが、下りの爆走はすごく楽しかったです。(私には爆走であった。）ただケガだけみなさん気をつけてください。

  Aug 14, 2006

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  今日も白山！

  今日は最初予定していた白山禅定道コースをチョイス夜は同窓会なので、ちょっとあせって登山口に入っていく。今日は雨予報が出ているこれもスピ－ドアップの原因である。最初は、こんな感じの林道である。枯葉がいい感じで腐りいい感じのチップになっている。こんなところが近くにもっとたくさんあったらいいのになー。そういえば、御嶽のスキー場までの林道も一部こんな感じだったかも・・・？とにかく気持ちよく進む。ちょっと開けたところで御前峰をみると怪しげな雲にかくれてた。ちょっとやばいかも？途中このコースの特徴である木の根っこ、階段、木の根っこ、木の根っこ、階段という風にこれでもかと続くのであった。そんななかにもこんな感じの青い実（たべれるかな？）をみつけた。青い実だけじゃなく今度は、赤い実をみつけた。（こっちはたべれるかなー？）だめならしかたないけど。そういえばこんな実があるせいなのか、アブかなんかに襲われた。実際振り払おうとしたが、何度やってもしつこく襲ってくる。結局、何度も刺されて、たいへんなことになっていた。（かゆいよー）なんとか頂上到着は、4：10で室堂まで下りたらかわいらしい巫女さんがほら貝をもっていたので、お願いして吹いてもらった。（練習してください。笑）帰りは1：30でした。中盤以降雨にやられてしまい、スブ濡れになってしまった。月曜がたのしみでーす！

  Aug 12, 2006

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• 今日は練習会！・・・しまった寝坊した。

  秋のレースコースを試走する。予定だったが昨日のビールが１本多かったか寝坊した。ですぐ追いかけたが、みんなとは、結局会えなかった。で内容はというと朝からとても暑い。キャメルバックにトレイルシューズですぐにばてた。みんなにあったらそこで折り返すつもりでいたが、小学校のところで、限界。１０分待ったがだれもこないので、折り返す。結局あえず、ヘロヘロになりながら戻る。（18ｋほどか？）3Lほど給水したが、熱中症なりかけ？とにかく暑かったー！

  Aug 6, 2006

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  別山からのコース

  今日はめちゃいい天気で６時に家を出発。市ノ瀬は橋の向こうへ誘導された。先週より人はいっぱいである。最初200ｍくらい？ロードを走る。こっちは上級コース（長い）なので、混雑してないことを祈る。こんな感じの林道をずっと行く。写真よりもっと薄暗い感じである。途中の開けた所では木々の間からこんな水墨画の世界も見れる。別山の手前御舎利山へのぼる坂はこんな感じです。マップで使われそうな写真ですね。（自画自賛ピンボケやけど？）登ってしまえば別山までは目と鼻の先です。リバースは気持ち良く下りました。山の頂上には必ずこんな標があるんだと知りました。ここからはバッテリーが無くなって写真は無しですが、ここからがこのコースの本番でした。尾根を行くと次は急な沢筋を九十九折に下りると南竜山荘への上りです。なんとかたどりついた後のエコーラインここがきつかったーそれでも前を行く人をかわしながらなんとか６時間で室堂到着。で観光新道の開通を知り迷うが安全なルート砂防新道をチョイスし途中いくつものグループとすれ違いかわしながら快調に下る。時間は１時間半合わせて７時間３０分でした。（別当からはバス）来週は白山禅定道から御前峰時間があればお池めぐりに大汝峰帰りは砂防新道のコースかな？（別当からはバス）     　

  Aug 5, 2006

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  今日も白山４連荘今日は普通の登山＋α

  今日も白山です。4：30にＡｉｍに集合してレッツゴー！メンバーは男子は私、大た○、仲○、松も○、ミッチー、女子は、大し○、中○の7人です。市ノ瀬到着時にはすでに奥の駐車場までいっぱいだったので、混雑を覚悟して登山スタートです。コースは先週の砂防新道です。津幡の快速ママも市ノ瀬でみかけましたが、それっきりでした。ちなみに松も○さんは富士山へ行ってきて翌日金沢で仕事しての今日の登山です。（お疲れのところありがとうございます。）今日は初心者もいるので、普通の登山です。わいわい言いながら登って行きます。しかし、抜くことはあっても抜かれることはありません。（初心者のみなさんごめんなさい。チョット早かったよねー？）開けたところに出たので、観光新道をみてみました。下の方は、雲がかかってますが、上の方は、雲ひとつない快晴です。こんな日に登れて感謝です。富士さんとは規模が違うかもしれませんが、土砂崩れがありますねー。写真は大丈夫そうですが、だんだん大規模になっているように思います。途中団体さんをいくつかパスして、なんとか黒ボコに到着です。すでに2000ｍを超えて雲の上にいます。本当に天気いいです。にがてなサングラスも持ってきてよかったっす！この後もう一ふんばりして御前峰に到着です。先週より遅いのに朝が早かったせいか苦しかったっす。ちなみにおおた○さんは10ｋ以上？の荷物を背負っての登山でした。ありがとうございました。３６０度のパノラマは絶景でした。ちなみに松も○さんの初富士山ですが、頂上で２分とどかなかったそうです。又次回がんばって下さい。この後私とミッチーはお池めぐり後の方は一足先に、室堂へ下りてお昼です。ということでさっさとスタートしてお池めぐり開始です。エメラルドグリーンのお池は本当にきれいでした。せっかくこんないい天気なので、行かないと絶対後悔すると思ったので、２人で決行です。お昼はしたに見える室堂です。赤い屋根が印象的ですね。早く戻って一緒にお昼食べたーい。ということで、一生懸命先を進みました。下は翠ヶ池です。池から上を見るとこんな感じです。せっかくだからということで、大汝峰にアタックです。軽くクリアしてお池めぐり再開です。アタックには往復２０分弱かかりました。これは、大汝峰から御前ヶ峰で左隣には剣ヶ峰もみえます。この後お池めぐりをして、少し遅くなりましたが、室堂でお昼にしました。おにぎりとビールそして、おおた○さんの焼いてくれたお肉でした。デザートには２５０円のアイスを食べました。ふと横をみると、喋々もお昼でした。お昼にはガスもかかったりして早く起きて正解だったなーと思いました。帰り道は、中○さんが引っ張ってくれてこれまた結構早いペースで下りることができました。最後の最後に何回か滑った方がいましたが、今日の白山登山は本当に楽しかったです。

  Jul 30, 2006

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  御嶽リベンジに向けて3週連続で白山へ！

   　今日は雨が小休止している感じだったので、週末３連続での白山行き決行いたしました。今日５時まで、市ノ瀬に通じる道路が通行止めだったにも関わらず登山客はいっぱいいました。天候はくもりで雨に降られることはありませんでした。ただこの雨で観光新道は通行止めになっており、よって、白山禅定道も通れません。復旧にはけっこうかかるようなので、次回の速いチームでの登山は砂防新道になるかも？？？もちろんエイムチームの登山もです。で、吊橋を渡って初めての砂防新道からの登山開始です。観光新道はいきなり急登ですが、こっちは、下の写真のような感じで、けっこう斜度もゆるい感じでＳＴＡＲＴします。又天候のせいなのか、斜面の向きあるいは、頭の上まで、木がおおってない林道が多いからか明るい感じでした。又初心者向けコースということもあり、途中何組かの団体さんとすれ違いました。道はくずれてたりというところはなかったです。で、雪は少しありましたが、次回登山時には溶けてなくなっているでしょう。登ってみた感想としては、三の越の急登以外は大体斜度も平均しており、上りやすいコースだと思います。今回はここ室堂からさらに上の御前峰に挑戦しました。先週も先々週も時間と天候の関係で、登ってないので、今年初のアタックとなります。道はきれいに整備されており、非常にのぼりやすかったです。ただ2700ｍを超える山ということで、室堂から急に息苦しく感じたような気がします。道端には、黒ユリもみつけましたよー！そういえば今回はお花畑的な場所はほとんどなかったように思います。そういった意味では観光新道がいいと思います。そんな感じで登ってたら前から見た顔が・・・、サユリンと和尚さんです。練習会の前に足慣らしに来たということでした。おっしゃーって感じで追いかけました。ハハハ・・・。でなんとか2：25で頂上に到着しました。残念ながら廻りは雲・・・・・ということでサッサと下り開始です。快調なリズムで下りていくと道の細いところで、腕や体に触る松がコショバク気持ちよかったです。で、二人を捕まえたのは黒ボコ前の弥陀ヶ原あたりだったとおもいます。でさっさとパスして（二人は足慣らし）下ります。３度目なので、下りも絶好調で、快調に下りました。途中には、こんな石積みの橋も渡ります。途中ほかの登山者の迷惑にならないように落石させないように注意して下りました。最後の最後で足が上がらなくなってきて、木の根っこに引っ掛けて前廻りで大コケしました。（頭の中でゴチンと音がした。）1.調子に乗らない。2.最後まで気を抜かない。3.限界を把握する。以上今週の教訓でした。 

  Jul 23, 2006

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  明日の中止は確実？

  天気予報では明日は大雨ということで、パラパラしてるが白山行きけってーい！ということで今日も観光新道行ってきました。今日はもう交通規制があるので市ノ瀬から別当出合まではバスで移動です。ですぐに出発です。道はやはりドロドロです。それでもがんばって登ってきました。途中雨のせいもあり、霧？で幻想的な感じでした。今日の目的は先週よりどれだけ雪が溶けてるかってことでしたが、先週危険に思えたところも雪は無くあっても大丈夫でした。軽アイゼンもいりません。ところで、２週も続けて登るとちょっとだけ下りの楽しさがわかってきたような・・・次回の白山が楽しみです。 

  Jul 15, 2006

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  第一回白山サバイバルスカイレース？試走！

  今日は明日の天気が悪そうなので、来週の白山スカイレースのため寝坊したけど、白山登ってきました。そのため観光新道の往復室堂までコースとしました。レースの一部分だけです。まずは、こんな感じで入っていきます。（来週は通らないところ？）いきなり急です。乳酸でまくりできついです。1ｋ程？で広場（踊り場？）にでた道がよくなるのかなーと一瞬思ったが最初だけであった。ここからしばらく行くと、来週のコースである白山禅定道につながった。その後下のような、丸太の階段を登る。ここの階段は御嶽のように鉄の杭はあまり使われてないようで、下りでも安心して下りていける。ここを過ぎれば少しゆるくなり気持ち良くのぼっていける。馬のたてがみ一帯では、満開というわけではないが、あっちこっちで花が咲いていて、目を楽しませてくれる。来週はもう少し増えてるかもね。以下白山の花々今年の雪は本当にたくさん降った、それでコースにはこのような雪がまだ残っているのだ。今回のコースでは大小あわせて４箇所程度あったし多少危険なところもあったので、来週は注意して通過しなければいけない。ここで、又花のアルバムでございます。雪が残っているということは、この暑さで、溶ける分もあるわけで、下のような、川になっている部分もあった。ただし水深は2ｃｍとかそんなもんである。木のデッキの道があらわれると、もう一息で室堂である。室堂では、アイスを食べて折り返した。（今回は御前峰はパス）折り返してから最初は快調に飛ばした。ここで走らないと走る場所がない。整備された階段をリズムにのってすると眼の前にみたことのない雪渓が・・・しまった道を間違えたで黒ボコまで500ｍ程戻った。（登った）御嶽のときと違って足は上がる。御嶽のときは、足を上げようとしたが、あがらなく岩につまずいていたので、怖くてくだりでスピード出せなかった面もある。そんなわけで、今回は怖いけど、思いっきり下れたような気がする。今回はあくまで一部であり、来週のコースの半分くらい？でしかないので、来週は足があがらないかもしれない、それでも新しいコース（初めての）走るのでたのしみである。ちなみに下りですべって、何度かヒザを岩にぶつけた。ぬれてたら怖いかも・・・・

  Jul 8, 2006

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  ひょっこり能登島ハーフマラソン！

  なぜなんでしょうか？このレースのために今日は６時に起きました。日曜日にこんなに早起きして、マラソンって普通の人には考えられないんでしょうねー？？！でも好きだからしょうがないんですよねー。でも私には第一関門です。そして、第二関門はトイレです。第１.２の関門？を無事通過しいよいよＳＴＡＲＴです。最初は下りなので抑えて行きます。ってゆうか今回はのんびりレースです。3ｋくらいでジムのｓさんに追いつきましたがとってもヒドそうです。お先にということで、がんばりました。えっつて感じで8ｋ？でマモルに追いつく。（彼には１ｋくらいで先行ってやーということで先に行ったはずやってんけど？）すぐ前にはミッチー（今回はお遊び？お疲れ？）もいました。で10ｋを超えたあたりで、ジムのｓさんが復活してぬいていった。その後同じように15ｋ？くらいでマモルが復活しスパート。あっというまに見えなくなった。（ミッチーも離れてついていきました。）私はそれにはついていけず（先週の疲れ？）のんびりいきました。（実際はイッパイイッパイ）最後にｋｉｋｏさんに18ｋ？でぬかれました。今回は多少ジトジトしてたけどくもり一時パラパラ雨という感じでコンディションはよかったです。来年も最悪こんな感じでお願いしまーす。＊下はトン汁の列に順番をつく選手達の列です。  

  Jul 2, 2006

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