季節の便り

特定保健指導のはじまり

２００９年

８月２５日　　５５，８kg 

９月２２日　　５５，２kg　　　　　５４，９kg

１０月２２日　５３，４kg　　　　　５４，２kg

１１月２２日　　５３，１kg　　　　５３，９kg

１２月２２日　　　５３，３kg　　　５４，４kg

ためしてガッテン女性の最強ダイエット完結編

　１月２２日　金曜日　起床時５３，７kg　　就寝時５４，０kg

　　　　・

２月１２日　金曜日　起床時５２，８kg　　就寝時５３，７kg

２月１３日　土曜日　起床時５２，５kg　　就寝時５２，６kg→５２，９kg

２月１４日　日曜日　起床時５２，４kg　　就寝時５３，８kg

２月１５日　月曜日　起床時５３，２kg　　就寝時５３，５kg

２月１６日　火曜日　起床時５２，７kg　　就寝時５３，６kg

２月１７日　水曜日　起床時５３，０kg　　就寝時５３，６kg

２月１８日　木曜日　起床時５３，２kg　　就寝時５３，８kg

２月１９日　金曜日　起床時５３，２kg　　就寝時５３，８kg

２月２０日　土曜日　起床時５３，０kg　　就寝時５４，０kg

２月２１日　日曜日　起床時５３，０kg　　就寝時５３，７kg 

２月２２日　月曜日　起床時５３，０kg　　就寝時５３，３kg

２月２３日　火曜日　起床時５２，８kg　　就寝時５２，６kg

２月２４日　水曜日　起床時５２，２kg　　就寝時kg

２月２５日　木曜日　起床時kg　　就寝時kg

２月２６日　金曜日　起床時kg　　就寝時kg

２月２７日　土曜日　起床時kg　　就寝時５１，０kg

２月２８日　日曜日　起床時５０，４kg　　就寝時５０，６kg

３月　１日　月曜日　起床時５０，０kg　　就寝時kg　　　　　　　　・・・目標です。

変えられないことを発見！

半年間、体重の変化グラフをつけて発見したことがあります。

私の場合、就寝から起床するまで約６００グラム減少することです。

起床から就寝まで６００g増やすと毎日増減なしのグラフになるのです。

したがって、３月１日、５０kgにする計算式を出しました。

２月２１日起床時５３kgでした。

３月１日までまっすぐ線でつなぎます。

２月２８日就寝時体重は、３月１日起床時の体重に６００gプラスした５０，６kgです。

２月２７就寝時体重は、２月２８日の起床時体重５０，４kgに０，６kgプラスした５１kgになります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづきます。