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2012.01.25

お風呂は首までしっかり浸かりましょう。

カテゴリ：健康

半身浴がいいと聞き　少し熱めのお湯で腰湯に

して入っていました。

昨夜　テレビをみていたら・・・　

疲労回復　肩こり解消　免疫力アップ

首まで浸かるぬるめの入浴で効果があるとか～

昨夜はやる事があり　お風呂に入ったのが１２時過ぎ

長湯が苦手な私が　頑張って

２０分程　湯船にひたすら・・・・・・

ジンワリと汗

もちろん腰湯の時も汗をかいたのですが

温まり方が違う！

寝たのは真夜中　1時

何時もの就寝時間がずれると不眠になりがちなのに

６時４０分までぐっすり

昼間眠たくないので　睡眠時間は足りてるらしい。

お風呂で体の芯まで温めたのが効を奏したのか

何日か我慢してた　首の寝違いみたいな鈍痛

どうやら治ったみたい。

今夜も湯船にたっぷりお湯を張り　

長湯を楽しむ事に致しましょう。

疲労回復　質の良い睡眠を得る為に～～

bath01[1].gif

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最終更新日 2012.01.25 18:05:19

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