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2013.10.06
カテゴリ：ヨガ
夏の間 ジョギング優先で ヨガを休んでいました。 そろそろ行かないと買ってあるチケットの期限が 切れてしまいそう～ いきなりパワーヨガでは付いて行けないかもと思い パワーより少し弱いベーシックヨガへ行きました。 インストラクターはパワーと同じ YOUKO先生 久しぶりの私の参加に喜んで下さいました。 ところが後二人の参加者も 何時もはパワーに通ってるメンバーなので 内容は 準パワー 久しぶりのきつい動きで汗をかき 最後のポーズ サバーシャナ（屍のポーズ）では 一瞬 夢を見たかも知れないほど 眠ってしまいました。 私が 「季節の変わり目で内臓が弱っているかも知れない」と 言ったので 内臓にいいねじりのポーズなどを 入れて下さった様です。 体中の筋肉が伸びました。 又まじめに通うつもりです。
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最終更新日
2013.10.06 21:25:59
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