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2014.01.13
カテゴリ：健康
枕が睡眠の質に影響すると言われていますが 買い換えようと思っても 沢山ありすぎてどれがいいのか 逆に迷って買えないでいます。 今使っている枕も ネットで見て良さそうだと 思って買ったのにいざ使ってみると・・・ 枕など気にしないで 眠りの質を高める努力を した方がいいと思う私の考え方も 少し不調な時などは やはり枕の事が気になります。
ママがネットで見たと教えてくれました。 バスタオルを丸くして首と肩とのくびれに 置いて寝たら 熟睡したと言う話～ 実行してみました。 確かに慣れない割には 昨夜は朝までぐっすり眠れました。 が しかし 昨日は４０～５０分のウオーキング 一時間以上のヨガ 寝る前の足裏 足の指へのマッサージ おとといから使い始めた湯たんぽ 熟睡できる努力をしてから寝ているので 果たしてタオルが効いたのか分からない 私の枕選びはこれからも続きます。 これだと思う品が見つかるまで・・・・・・
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最終更新日
2014.01.13 10:19:51
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