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2014.06.01

オンラインでホームフィットネス

カテゴリ：健康

またまたオンラインホームフィットネスを見つけました。

こちらはヨガだけではなく

いろんな運動があります。

ストレッチ　ダンス　筋トレ　

エアロビクス　ルームサーキット　などなど

ヨガだけではカロリー消費が少ないので

エアロやルームサーキットが私に合っています。

登録をして　「初めてエアロ」　をやってみました。

30分で180カロリーの消費

最も簡単なエアロでこうなので

　中級エアロやルームサーキットになると　もっと消費が増えます。

いい運動方法　　見ーつけた！

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最終更新日 2014.06.01 22:26:33

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