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カテゴリ:健康
心を磨く一日一言 山崎伊久江 日めくりカレンダー
21日 髪の自然な美しさの上に魅力あるヘアスタイルを作り上げること これが美容の本道です。
最近 有酸素運動の他に太腿を鍛えようと スクワットを頑張っていたのですが 「ランジ」 というポーズのスクワットが 登山の筋トレに有効だと分かりました。 太腿の前面を鍛えます。 大腿四頭筋の筋トレ Let's do it お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2015.02.21 22:53:24
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