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サカエ@ Re:体が喜ぶヨガをもっと～(12/03) 元気が一番ですね。健康第一の人生（笑

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2016.01.27

運動　万歳

カテゴリ：健康

夕飯を作らなくても良い私には

午後のお客様が帰られると

自由な時間が出来るので

夕飯前にオンラインで配信される

ヨガをします。

夕飯を済ませしばらく休息したら　次は

スロージョギングを30分から40分程度します。

ヨガとジョギングのおかげで

年末に悪かった体調が戻りました。

お酒も極々控えめにしているので

食欲もあり　ヨガとジョギング後のケアで

脚のだるさもなし

程よい疲れでグッスリ

これが本来の私の体調です。

やっぱりヨガは体調を整えるのに良いようです。

ヨガのイラスト「三角のポーズ」

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最終更新日 2016.01.27 22:05:41

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