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2016.10.16
カテゴリ：健康
又やっちゃっいました。 ウエイトを足に巻き そして手にも持ち 木曜日 歩いたその後から どうも腰が・・・・・・ 前に痛めた時の痛みとは違うから 筋を痛めたとかぎっくり腰ではないと分かる 張っているというか だるいというか？ これはきっと疲れ 山歩きの疲れ 英語のテキストの書き写しで 首 腕 肩 背中の疲労 その上 ウエイトを付けての４キロの早歩きは ちょっときつかった？ 昨日の夕方 タイマッサージへ～ 「疲れの蓄積ですね」 そう言えばここ二日ばかりいつもとは違う 夜中のトイレで目が覚めたり 朝のトイレのスッキリ感がなかった。 ああ 又健康管理が出来てなかった・・・・・ 背中をほぐしてもらい腰のストレッチをしてもらった。 おかげで ９時半に眠りに就き 目が覚めたのは今朝の６時半 食欲あり トイレもスッキリ 溜まっていた疲れが ほぐした事で 一気に出たのか 脱力感 腰もまだ・・・ 今日は幸い暇だし 明日は雨だし 腰にカイロを貼り 二日間はおとなしく静養日と言う事にしよう。 運動は私のハッピーライフの一部で 減らす訳にはいかないから 交互にやってもらっていたタイマッサージと足つぼは やっぱり体のメンテナンスの意味で タイマッサージだけにしてもらうことにしよう。 二日じっとしてれば 火曜日は山へ行けれるかな～？
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最終更新日
2016.10.16 11:11:26
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