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2017.01.21

冬鬱の私なりの克服法

カテゴリ：健康

このところ　なんとなく感じていた　心身の不調

深夜に目が覚めてあれこれ考える

お客様に元気そのものと思われている私でも

時々悩める時があるのです。

冬鬱と言うのでしょうか？

そこで

最近サボっていたウオーキングを

時間をかけてやってみようと思い付き

昨日は一時間以上かけて

隣の市まで　６．３キロ歩いてみました。

そしていつもより早い時間にお風呂に入り

ぬるめのお湯にじっくり　　汗が出るほど・・・

何時もは１１時過ぎても眠くならなかったのに

10時過ぎたら　眠気が～

ナンとぐっすり

恐るべし　ウオーキング効果

最近　仕事上で感じていた迷いも

新年会での先輩先生の経験を聞いたり

　若手の先生との会話で　吹っ切れたような

気持ちのスッキリ感

冬鬱は人との会話と

簡単なウオーキングで乗り越えられた

そんな気分の朝でした。

明るい顔でお客様をお迎えすることが自分の使命

それを全うすることが跡継ぎへのお手本にも

なることでしょう。

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最終更新日 2017.01.21 19:03:34

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