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2017.02.04
カテゴリ：健康
ウオーキングかスロージョギングは しょっちゅう しているけど 山歩きは２か月半していませんでした。 なので 京都の山歩きはハイキング中級なのに 少々疲れていました。 次の日 ウオーキングお休み そして次の日 木曜日 「喉がなんだかおかしいけど 昨日歩いてないし」 ５．４キロを一時間 結構早足です。 明けて金曜日の朝 疲れてる 食欲ない 喉もおかしい 又やりすぎ ～ 失敗した・・・・・ 風邪の前兆です。 大変
マッサージ 首にウールのスカーフ 早く寝る。 できる限りの予防です。 今朝目覚めて 体だるくない 喉もひどくはなってない 食欲ある 仕事も楽に出来ました・ 風邪 セーフでした。 今日と明日は 静かに過ごす事にします。
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最終更新日
2017.02.04 17:38:47
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